Als je leven niet gaat zoals je wilt, moet je misschien jezelf opnieuw definiëren voordat je verder gaat. Leer jezelf in het huidige moment kennen en probeer te zien hoe het verschilt van wat je van jezelf wilt, en werk er dan aan om het te veranderen voor het betere dat je wilt.
Stap
Methode 1 van 4: Bepalen wie je nu bent
Stap 1. Definieer je huidige zelf
Kijk objectief naar je leven en vraag jezelf af welke aspecten je op dit moment prioriteit geeft, of je dit belangrijk vindt of niet.
- Dit aspect kan intern zijn (je arbeidsethos, je verlangen om bezig te blijven) of extern (je baan, gezin of huisdieren).
- Probeer uw huidige prioriteiten te bepalen op basis van uw acties, niet uw overtuigingen. U denkt bijvoorbeeld misschien dat uw gezin uw hoogste prioriteit moet hebben, maar in werkelijkheid bent u misschien zo druk met werken dat u de prioriteit voor uw gezin overneemt. In dit geval wordt werk je echte prioriteit, wat blijkt uit je huidige zelf, ook al wil je het misschien niet.
Stap 2. Observeer je relatie met jezelf
Jezelf definiëren is heel gemakkelijk als het alleen of voornamelijk door externe omstandigheden wordt gedaan. Nadat je jezelf grondig hebt geanalyseerd, neem dan even de tijd om na te denken over wie je werkelijk bent als je alleen kunt zijn.
- Denk na over de dingen die u waardeert, inclusief uw levensprincipes en persoonlijkheidskenmerken. Misschien waardeer je je tijdmanagementvaardigheden of je religieuze overtuigingen. Maak een lijst van dingen die je belangrijk vindt, zelfs als je deze dingen niet in praktijk brengt zoals je zou willen.
- Denk ook na over wat je leuk vindt in je leven, bijvoorbeeld familie, vrienden, huisdieren en andere dingen zoals hobby's of activiteiten die je leuk vindt. Maak een lijst van die dingen, ook als je ze geen tijd kunt geven of deze activiteiten niet kunt doen zoals jij dat wilt.
Stap 3. Praat met jezelf over wie je bent
Als je analyseert wie je nu bent, probeer dan een gespreksstijl van een derde persoon te gebruiken om tegen jezelf over jezelf te praten. Op deze manier kun je je geest richten om op een meer objectieve manier te denken, zodat je jezelf nauwkeuriger kunt begrijpen.
- De spreekstijl van de derde persoon gebruikt persoonlijke voornaamwoorden zoals "hij" en "zij". Uw naam zal ook worden gebruikt in deze stijl van spreken.
- Dat wil zeggen, als je wilt zeggen: "Tijd om tijd door te brengen met familie is erg belangrijk voor mij", vervang het dan door: "Tijd om tijd door te brengen met familie is erg belangrijk voor (vul hier je naam in)."
Methode 2 van 4: Je oude zelf verlaten
Stap 1. Vergeet het verleden
Vraag jezelf af welke aspecten van je leven worden beïnvloed door oude wonden, onzekerheden en teleurstellingen. Als je eenmaal in staat bent om deze problemen te identificeren, beloof je ze te vergeten, zodat ze je leven niet langer beheersen.
Onderzoek je verleden grondig. Het kan zijn dat je je nog steeds schuldig voelt over het beëindigen van de relatie of dat je nog steeds pijn hebt als gevolg van deze manier van uit elkaar gaan, en deze gevoelens kunnen het moeilijk voor je maken om nu en in de toekomst weer een relatie te hebben. Evenzo, als uw gezin financiële problemen heeft gehad toen u opgroeide. Naarmate je ouder wordt, zorgt deze onzekere toestand ervoor dat je meer geobsedeerd raakt door je werk dan nodig is
Stap 2. Leer van fouten uit het verleden
Laat fouten en trauma's uit het verleden je niet tegenhouden, maar vaak zijn er lessen uit het verleden die je kunt trekken om jezelf in het heden te verbeteren.
- Leren van fouten uit het verleden kan voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.
- Je kunt bijvoorbeeld analyseren wat er mis is gegaan in een relatie die in pijn is geëindigd en wat je kunt doen om te voorkomen dat hetzelfde in je volgende relatie nog een keer gebeurt. Probeer te zien welke beslissingen u of uw gezin in het verleden in financiële problemen hebben gebracht en ontwikkel een financieel plan voor de toekomst dat deze fouten kan corrigeren.
Stap 3. Elimineer één slechte gewoonte
Het oplossen van slechte gewoonten en verachtelijke persoonlijkheden is het belangrijkste onderdeel van het loslaten van je oude zelf, maar het is ook het moeilijkste. Concentreer je op het één voor één veranderen van slechte gewoonten, je hoeft jezelf niet drastisch te veranderen.
- Je raakt leeg als je te veel wijzigingen tegelijk aanbrengt. Als een persoon te moe wordt terwijl hij probeert zichzelf te verbeteren, is de kans groter dat hij het opgeeft en teruggaat naar zijn oude leven.
- Aan de andere kant is het makkelijker om beetje bij beetje kleine verbeteringen aan te brengen. Als je eenmaal een doel hebt bereikt, voel je je meer energiek en zul je het gemakkelijker vinden om anderen te veranderen.
- Begin klein met echte doelen. Stop met roken en blijf je ex-vriend niet online stalken. Nadat je dit proces verder hebt doorlopen, is het oké om te praten over het probleem dat je hebt dat niet fysiek is.
Stap 4. Vervang negatieve gedachten door positieve
Zodra er negatieve gedachten over jezelf of over het leven in je opkomen, probeer ze dan te vervangen door positieve gedachten. Dit zal je geest trainen om zich te concentreren op kansen en niet op moeilijkheden.
- Een mislukte date kan je bijvoorbeeld doen denken: 'Ik zal nooit iemand vinden. Er moet iets met mij aan de hand zijn."
- Als zulke gedachten opkomen, verdrijf ze dan snel met zelfcorrigerende gedachten zoals: 'Deze date was een flop, maar dat betekent niet dat de juiste persoon niet op me wacht. Ik zal het niet vinden, tenzij ik ernaar blijf zoeken." Je kunt je gevoel van eigenwaarde ook opnieuw bevestigen door een lijst te maken van enkele van je meest positieve persoonlijkheidskenmerken die lof verdienen.
Stap 5. Maak je niet langer druk over wat andere mensen denken
Zoveel dingen die als uitvoerbaar worden beschouwd of niet, worden gecontroleerd door sociale eisen, en deze eisen zijn een van de redenen dat u zich in de positie bevindt die u nu bent. Als je jezelf echt opnieuw wilt definiëren, wees dan de persoon die je wilt zijn, niet de persoon die anderen van je verwachten.
- Sociale eisen kunnen ook van andere mensen in uw leven komen. Iedereen, van je ouders tot je baas of beste vriend, mag verwachten dat je iemand bent die je in sommige opzichten niet bent.
- Je moet in staat zijn om de sociale eisen die vanuit het sociale leven zelf komen te herkennen en weg te blijven. De samenleving verwacht ook iets van je op basis van je ras, geslacht, economische klasse of religie, die je allemaal kunnen beperken.
Methode 3 van 4: Toepassen in het dagelijks leven
Stap 1. Evalueer uw prioriteiten
Vraag jezelf deze keer af aan welke aspecten van je leven je de meeste aandacht moet besteden, ongeacht of deze aspecten echt de moeite waard zijn om aandacht aan te besteden.
- Maak een verbintenis om de manier waarop u de prioriteiten toepast die u hebt gesteld te reorganiseren, zodat deze passen bij uw perspectief.
- Als u momenteel een workaholic bent, maar u vindt dat uw gezin een grotere prioriteit moet hebben dan financieel succes, beloof u dan om de manier waarop u met uw tijd omgaat te veranderen. Kom op tijd thuis na het werk, kom niet te laat thuis. Plan een speciale tijd om bij uw gezin te zijn en verbreek deze verplichting niet tenzij het echt dringend is.
Stap 2. Vraag jezelf af welke kwaliteiten je zou willen ontwikkelen
Bepaal in wat voor soort persoon je denkt dat je het beste bent en werk om de persoonlijkheidskenmerken te identificeren die je het meest hebben gevormd, zowel degenen die al deel uitmaken van wie je bent en degenen die je nog nooit hebt getoond.
Een van de beste aspecten van je persoonlijkheid is bijvoorbeeld je vermogen om verstandig met je tijd om te gaan. Misschien had u deze vaardigheden al toen u aan uw carrière begon, maar de eentonigheid van het dagelijks leven zorgt ervoor dat u uw enthousiasme verliest. Aan de andere kant moet je misschien de hele tijd worstelen om verstandig met je tijd om te gaan. Hoe dan ook, zolang deze eigenschap het beste aspect van je persoonlijkheid is, zet het op de lijst en probeer het te ontwikkelen
Stap 3. Zet verwachtingen om in actie door doelen te stellen
Optimisme en hoop zijn erg belangrijk, maar niemand kan verandering ervaren door alleen maar te hopen. Het kost tijd en hard werken om jezelf opnieuw te definiëren.
Probeer, in plaats van alleen maar te wensen dat je meer tijd had om je creatieve vermogens te manifesteren, een schema op te stellen om dit te doen. Maak een plan voor hoeveel tijd je elke maand aan creatieve dingen wilt besteden. U kunt ook een plan maken voor hoeveel creatief werk u in een maand wilt doen, ongeacht de hoeveelheid tijd die u aan deze activiteit wilt besteden
Stap 4. Maak elke dag wat tijd vrij om je doelen na te streven
Als je eenmaal je doelen hebt gesteld, moet je echt de tijd nemen om ze te realiseren. Begin meteen en werk naar je doelen toe door jezelf elke dag een beetje tijd te geven.
U kunt bijvoorbeeld plannen om uw gezondheid te verbeteren door te sporten. In plaats van tegen jezelf te zeggen: "Ik ga morgen beginnen met trainen" of "Ik ga volgende week beginnen", begin vandaag. Doe elke dag lichte lichaamsbeweging, zelfs als je het niet leuk vindt, zodat je inspanningen om je doelen te bereiken een gewoonte worden die van binnenuit groeit
Methode 4 van 4: Herschrijf je zelfdefinitie
Stap 1. Verlaat je comfortzone
Een snelle manier om jezelf te veranderen is door iets te doen waar je je ongemakkelijk bij voelt.
- De stappen die u moet nemen, zijn stappen die u dichter bij wat u wilt brengen, niet er vanaf.
- Als je introvert bent maar socialer wilt zijn, probeer dan lid te worden van een hobbygroep of een sociale club. Maar zorg er eerst voor dat je lid wordt van een goede gemeenschap, niet een slechte.
- Als je avontuurlijker wilt zijn, vlieg dan wat vliegeren of plan een korte trip naar het buitenland. Maar avontuurlijk zijn is niet hetzelfde als een dwaas zijn, dus je hoeft geen overhaaste dingen te doen zoals een racer zijn of betrokken raken bij een relatie met een gevaarlijk iemand.
Stap 2. Ga door met je oude genoegens
Vraag jezelf af of er dromen of genoegens zijn die je bent gestopt omdat je geen tijd hebt. Als dat zo is, maak dan tijd vrij om deze oude geneugten opnieuw te beleven. Misschien herontdek je een positieve kant van jezelf die het waard is om voor altijd vast te houden.
- Als je er ooit van gedroomd hebt om chef-kok te worden, volg dan een kookles, ook al heb je op dit moment geen zin om van carrière te veranderen.
- Als je graag basketbal speelde toen je op school zat, probeer dan lid te worden van een sportclub voor volwassenen. Je kunt vrienden maken en waardering voor toewijding, gezondheid en samenwerking nieuw leven inblazen.
Stap 3. Maak tijd voor de dingen die je nu leuk vindt
Er kunnen dingen zijn die je leuk vindt, zoals bepaalde hobby's of activiteiten die je niet verder ontwikkelt. Stop met het verzinnen van excuses en begin plannen te maken om actiever te zijn in het nastreven van datgene waar je van houdt.
Volg een les of sluit je aan bij een groep zodat je deze activiteit kunt uitvoeren met ondersteuning voor het plannen van deze activiteit
Stap 4. Ontmoet mensen die je niet kent en maak nieuwe vrienden
De mensen in je leven kennen je nu en kunnen je wel of niet helpen als je jezelf herdefinieert als iemand die nieuw is. Als je mensen ontmoet die je nog niet kent, vertel ze dan over de persoon die je wilt zijn, zodat ze je kunnen helpen verantwoordelijk te blijven voor je verlangen om op je best te zijn.
- Zorg ervoor dat deze nieuwe mensen die je ontmoet een positieve houding hebben, want het zal gemakkelijker zijn om de nieuwe jij te worden als je omringd bent door positieve dingen dan door negatieve dingen.
- Dat betekent niet dat je je oude vrienden en familie achter moet laten. Je hoeft alleen weg te blijven van een relatie als het je levensgeluk kan belemmeren. Als deze relatie goed is, houd hem dan, zelfs deze relatie hoeft je niet te pushen om doelen te bereiken.
Stap 5. Maak een visuele herinnering
In plaats van alleen maar na te denken over wat je wilt worden en wat je doelen zijn, schrijf je al deze informatie op. Schrijf ook alle stappen op die je moet nemen om dit te bereiken.
Zet deze lijst op een gemakkelijk toegankelijke plaats zodat u deze elke dag kunt bekijken. Visuele herinneringen die altijd zichtbaar zijn, maken het moeilijker voor u om ze te vergeten
Stap 6. Neem elke ochtend de tijd om er opnieuw over na te denken
Neem voordat u met uw ochtendactiviteiten begint een paar minuten de tijd om na te denken over wie u bent en wat u wilt zijn.
- Als je eenmaal wakker bent en klaar genoeg om helder te denken, vraag jezelf dan af of je nog steeds dezelfde persoon bent die je gisteren was. Denk na over welke aspecten van je zelfdefinitie ten goede zijn veranderd en welke aspecten nog verbeterd moeten worden.
- Door dit in de ochtend te doen, ben je de hele dag rustiger.
Stap 7. Blijf gestaag bewegen
Stel niet uit, maar haast je ook niet.
- Elke dag kleine dingen doen om jezelf te herdefiniëren is vaak genoeg om te voorkomen dat je uitstelgedrag vertoont. Als je op een bepaald punt komt waar je het gevoel hebt vast te zitten, doe dan iets groots om het kleine momentum weer op te bouwen.
- Weet dat het herdefiniëren van jezelf niet van de ene op de andere dag kan gebeuren. Probeer niet alles tegelijk, want van deze methode wordt je alleen maar erg belast en wil je opgeven.
