Je kunt jezelf niet veranderen door alleen kleine stapjes te zetten waardoor je een iets ander persoon wordt - jezelf veranderen betekent je leven leiden als een nieuwe en betere versie van jezelf. Je moet hard werken om jezelf echt te veranderen, misschien wil je je carrière, je plannen of de manier waarop je naar je relaties kijkt veranderen, maar je krijgt tienvoudige resultaten. Als je jezelf wilt veranderen, moet je je werk plannen, aan je tekortkomingen werken en nooit stoppen met leren.
Stap
Methode 1 van 4: Visualiseer uw toekomst
Stap 1. Stel je de wijzigingen voor die je wilt maken
Voordat je aan dit proces begint, moet je kalmeren, nadenken en de tijd nemen om je gedachten op te schrijven. Vraag jezelf af waarom je jezelf wilt veranderen en wat voor toekomst je wilt hebben. Maak een lijst van de dingen die je wilt veranderen en alle manieren waarop je aan de slag kunt.
- Noteer alle belangrijke wijzigingen die u wilt aanbrengen. Misschien wil je afvallen om je ideale gewicht te bereiken; misschien wil je leren vrijgevig te zijn; of je wilt je baan op Wall Street opzeggen om duikinstructeur te worden. Welke grote veranderingen u ook wilt aanbrengen, schrijf ze op en maak een lijst van hoe u gaat werken om elk van uw plannen uit te laten komen.
- Schrijf ook eventuele kleine wijzigingen op. Het proces om jezelf te veranderen vereist grote stappen, de stad Rome is niet in één dag gebouwd, evenmin als het creëren van een nieuwe jij. Maak een lijst met kleine dingen die je langzaam kunnen helpen je nieuwe leven weer op te bouwen. Je kunt 's ochtends mediteren, zelfs één dag per week vrijwilligerswerk doen in je gemeenschap, of elke dag meer fruit en groenten eten.
Stap 2. Ontwikkel een werkplan om deze wijzigingen aan te brengen
Nadat je de veranderingen hebt opgeschreven die je een nieuwe toekomst zullen geven, schrijf je ook een redelijk tijdsdoel op waar je kunt zeggen: "Nou, ik heb het gehaald." Deze streeftijd kan enkele maanden zijn, het kan een jaar of zelfs meer zijn. Als je de datum hebt vastgesteld, ben je dichter bij je doel. U kunt een datum instellen als doel om dingen voor elkaar te krijgen; je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik ga deze nieuwe boeken tegen het einde van deze maand uitlezen." Plannen is onderdeel van het commitment.
Noteer de data die u in uw agenda heeft vastgelegd, evenals uw andere verplichtingen
Stap 3. Blijf gemotiveerd
Als je jezelf sneller wilt veranderen, probeer dan positief te blijven en jezelf gemotiveerd te houden tijdens dit proces, zelfs als je op bepaalde dagen niet energiek of futloos bent. Het behouden van mentale kracht betekent dat je al de helft van de strijd hebt gewonnen om een beter mens te worden. Hier zijn manieren om jezelf te motiveren:
- Plaats foto's om je heen die je kunnen herinneren aan je visie op de toekomst. Als u van plan bent u fulltime te wijden aan tuinieren en uw eigendom uit te breiden, post dan foto's van prachtige tuinen volgens uw plannen en wensen.
- Schrijf je plannen op in een dagboek. Neem ten minste 10 minuten per dag om aantekeningen te maken van wat u hebt bereikt om uw doelen te bereiken, en noteer achtereenvolgens de stappen van het proces die u tot grote verandering hebben geleid. Je zult meer vertrouwen hebben in je doelen na reflectie.
- Schrijf minimaal drie redenen op de indexkaart waarom je jezelf wilt veranderen. Draag deze kaart altijd bij je, zodat je hem kunt zien en je kunt versterken als je zwak bent.
Stap 4. Vertel anderen over je verlangen om jezelf te veranderen
Dit proces zal gemakkelijker zijn als uw dierbaren, collega's of andere mensen in uw leven uw beslissing begrijpen. Houd bijeenkomsten met de mensen die belangrijk voor je zijn en leg uit welke veranderingen je wilt doorvoeren en vraag hen om ondersteuning te bieden tijdens deze aanpassingsperiode. Ze zullen begrijpen dat je echt wilt veranderen en ze zullen je tijdens dit proces ondersteunen door je te motiveren en aan te moedigen.
- Als je actief bent op sociale media, deel dit plan dan ook met je community. Hoe meer mensen van uw plannen op de hoogte zijn, hoe meer u zich vrij voelt om deze belangrijke toezegging te doen.
- Overtuig uzelf ervan dat uw dierbaren uw plannen serieus nemen. Ze zouden je niet terug moeten trekken in de "oude jij" die je wilde verlaten.
Methode 2 van 4: Overwin je zwakheden
Stap 1. Verbeter je manier van denken
Het proces van herschepping begint met de geest. Je kunt jezelf niet veranderen als je nog steeds vastzit in dezelfde oude denkwijze. Als je eenmaal een heleboel nieuwe denkrichtingen goed hebt, kun je aspecten van je denken verbeteren, zodat je verder kunt op deze reis. U kunt op de volgende manieren beginnen:
- Denk positiever. Als je merkt dat je vaak denkt aan het worstcasescenario van iets dat zou kunnen gebeuren, stel je dan voor dat iedereen boos op je is omdat je een fout hebt gemaakt, of dat ze ervan overtuigd raken dat je niets kunt doen om je leven te verbeteren, dus het is tijd voor jou. doe ons best om steeds een positiever persoon te zijn. Begin met het beteugelen van je negatieve gedachten en oefen om positief te reageren om er zeker van te zijn dat je op de goede weg bent.
- Verbeter uw denken over de toekomst. Veel mensen zijn vol angst en angst als ze aan de toekomst denken, maar jij bent hen niet! Of je bent in ieder geval niet meer zoals zij. Zorg ervoor dat wat je ook denkt over de toekomst, zelfs als die onzeker is, je een goed en gelukkig gevoel kan geven.
- Verbeter de manier waarop je jezelf ziet. Je moet zelfvertrouwen hebben en leren van jezelf te houden, van de manier waarop je eruit ziet en de dingen die je doet. Zonder zelfvertrouwen heb je niet het vermogen om te veranderen.
- Verbeter de manier waarop u de situaties in uw leven bekijkt. Leer dankbaarder te zijn voor de dingen die je doet in plaats van je alleen te concentreren op de dingen die je wilt.
Stap 2. Verbeter de manier waarop u met andere mensen omgaat
Ook al heb je misschien het gevoel dat je al een voorbeeldmoeder, een belangrijk persoon of vriend bent, er is altijd ruimte voor verbetering. Als je jezelf wilt veranderen, is het tijd om de manier waarop je met andere mensen omgaat te veranderen – dat kan zijn met een postbode of met je man van dertig jaar. Dit zijn de manieren waarop u het kunt doen:
- Wees een betere vriend. Neem de tijd om meer naar je vrienden te luisteren, hen te helpen met een probleem of een kleine gunst te geven waardoor je vriend zich goed voelt. Probeer minder om jezelf te geven en meer aandacht te besteden aan je vrienden.
- Wees een meer betekenisvolle persoon voor anderen. Neem de tijd om romantischer en avontuurlijker te zijn en vertel je geliefden altijd hoe je je echt voelt.
- Wees een betere werknemer. Of je nu een baas bent of een werker op de begane grond, neem de tijd om je collega's te leren kennen, altijd vriendelijk en klaar om te helpen.
- Wees een betere burger. Neem de tijd om goed te doen en vrijwilligerswerk te doen in je gemeenschap, misschien kun je de kinderen leren boeken te lezen in de bibliotheek, of elke zaterdag het openbare park schoonmaken.
Stap 3. Verbeter uw gezondheidstoestand
Tenzij u een gezondheidsgoeroe bent, moet u misschien enkele dingen doen om uw algehele gezondheid te verbeteren. Een betere lichaamsconditie zal grote veranderingen teweegbrengen die uw manier van denken kunnen verbeteren, zodat u beter toegerust bent om uw dagelijkse problemen aan te pakken, waardoor u zich altijd positiever en energieker voelt. Doe deze manieren om uw gezondheid te verbeteren:
- Doe regelmatig nieuwe oefeningen. Beoefen yoga, dans salsa of volg een karateles en houd net zoveel van deze nieuwe activiteit als van de voordelen voor de gezondheid.
- Maak meerdere keren per week tijd om 20 minuten te wandelen. Wandelen verbetert niet alleen je gezondheid, maar geeft je ook de mogelijkheid om je een nieuwe visie voor je toekomst voor te stellen.
- Pas een gezond dieet toe. Maak er een gewoonte van om drie keer per dag een uitgebalanceerd dieet te volgen, weinig koolhydraten, magere eiwitten en veel fruit en groenten.
- Doe wat je kunt om stress in je leven te verminderen - het zal enorme gezondheidsvoordelen hebben. Neem de tijd om een half uur voordat je naar bed gaat te ontspannen, bezuinig als je te veel verplichtingen aangaat, beperk de consumptie van cafeïne en doe je best om zoveel mogelijk stressoren in je leven te elimineren.
Methode 3 van 4: Stop nooit met leren
Stap 1. Bereik een hoger opleidingsniveau
Als je jezelf echt wilt veranderen, moet je begrijpen dat jezelf veranderen een nooit eindigend proces is. Hoewel je alles kunt bereiken waar je zin in hebt, als je nog steeds een beter en beter opgeleid persoon wilt worden, moet je toegeven dat er altijd iets te leren valt. Zo word je niet zelfgenoegzaam en zul je altijd bewogen worden om je behoefte om kennis te vergroten te vervullen. U kunt op traditionele of niet-traditionele manieren onderwijs volgen:
- Als je er de afgelopen jaren over hebt nagedacht om weer te gaan studeren, is het tijd om te solliciteren, ongeacht hoe oud je bent of onzeker bent. Je moet een aanvraag indienen om te studeren aan een campus of universiteit in je gemeenschap om te verbeteren, vooral als je formeel onderwijs nodig hebt om je gewenste carrièrepad te bereiken.
- Lees het werk van experts op de gebieden die u onder de knie wilt krijgen. U kunt veel leren over elk onderwerp door informatie rechtstreeks uit de bron te halen. Je kunt plannen om elke week een compleet nieuwe cursus te volgen.
- Ga op reis. Het zien van de wonderen van de wereld kan je perspectief veranderen en je helpen een ruimdenkend persoon te worden, het laat je ook begrijpen hoe het dagelijks leven aan de andere kant van de wereld werkt.
- Beheers een andere taal. Volg privé taallessen, op het strottenhoofd of via studieboeken, zodat u uw denkvermogen kunt verbeteren en u kunt trainen om in andere patronen te denken dan waarmee u al bekend bent.
Stap 2. Lees meer
Lezen is de sleutel tot uitbreiding van wat je al hebt geleerd. Als je niet van lezen houdt, kun je geen kennis opdoen en de beste worden die je kunt zijn. U kunt een verscheidenheid aan leesmateriaal lezen, variërend van kranten, fictie, non-fictiegeschiedenis, biografieën of wetenschappelijke geschriften. Wat je ook leest, zolang de bron betrouwbaar is, zal het je helpen je kennis te vergroten en je een hoogopgeleid persoon te maken. Hier zijn enkele goede lezingen voor u:
- Lees over filosofie. Filosofie zal je blik op de wereld verbreden en laten zien dat het leven ingewikkelder is dan het lijkt. Lezen over filosofie zal ook uw perspectief op uw dagelijks leven openen en u helpen uw visie op uw toekomstige zelf te verfijnen.
- Lees over internationale fictie. Door het werk van schrijvers uit andere landen te lezen, begrijp je hoe mensen in andere delen van de wereld leven. Lezen over andere landen is ook een goede manier om te reizen zonder dat u van uw stoel hoeft te komen.
- Lees de krant. Maak een plan om de krant te lezen, ook al is het maar 10-15 minuten per dag, zodat je je beter voorbereid voelt omdat je altijd op de hoogte bent van nieuwe gebeurtenissen en een sterkere intuïtie hebt over de toestand van de wereld.
- Lees klassieke boeken. Trakteer uzelf op een boek van Tolstoj, Dickens of Poe en u zult het gevoel hebben een betere kennis van de literaire geschiedenis te hebben. En uiteindelijk kan literatuur je leren hoe je moet leven, en veel klassieke boeken vertellen over het centrale karakter van een persoon die zichzelf probeert te veranderen.
Stap 3. Leer van anderen
De mensen om je heen kunnen net zo'n nuttig hulpmiddel zijn als lessen uit de universiteit of klassieke romans. Neem de tijd om met de mensen om je heen te praten, zodat je de waardevolle kennis kunt ontvangen die ze kunnen delen, en de vaardigheden die je nodig hebt om je plan om jezelf te veranderen te realiseren. Er zijn verschillende manieren waarop u van anderen kunt leren:
- Vraag je goede vrienden om je een vaardigheid te leren. Als je een vriend hebt die kookt als een kok van wereldklasse, danst als een professionele danser, of die echt graag met aquarellen schildert, vraag je vriend dan om je overdag wat tijd te geven om je hun vak te leren.
- Vraag je vrienden om hulp met betrekking tot werk. Praat met mensen in uw bedrijf die langer hebben gewerkt dan u en stel enkele vragen die uw productiviteit op het werk of de manier waarop u met uw werk omgaat kunnen verhogen. Als je op zoek bent naar een carrièreswitch, praat dan met mensen die experts zijn op het gebied dat je hebt gekozen als je nieuwe carrière en kijk welk advies zij je kunnen geven.
- Praat met oudere broers en zussen. Neem de tijd om met een oudere broer of zus te praten, niet alleen voor advies over het leven, maar om meer te weten te komen over de geschiedenis van uw familie. Laat jezelf niet duizend vragen over het verleden van je familie houden als het te laat is.
Stap 4. Oefen met scherpstellen als een laserstraal
Bijna iedereen heeft moeite om zich op één bepaald ding te concentreren, en hoe beter je je kunt concentreren, hoe beter je in staat bent om je kennis te ontwikkelen en aan je plannen te werken. Wat je ook denkt, iedereen kan zijn concentratievermogen verbeteren met aanhoudende inspanning. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:
- Wen eraan om meer georganiseerd te zijn. Probeer een comfortabele werkplek te behouden, bestanden bij te houden met een goed systeem en je huis netjes te houden. U kunt zich gemakkelijker op uw werk concentreren als u weet waar de items die u nodig hebt zich bevinden.
- Leer hoe u afleiding kunt vermijden. Besteed minder tijd aan surfen op internet, kijken naar niet-essentiële programma's of non-stop sms'en met uw vrienden in plaats van ze rechtstreeks te bellen. Vermijd alle activiteiten die u ervan kunnen weerhouden uw doelen te bereiken.
- Neem de tijd om te rusten. Een manier om je te concentreren is door een pauze te nemen nadat je een paar uur hard hebt gewerkt. Als je je geest niet regelmatig pauzeert, wordt het moeilijker voor je om te bereiken wat je wilt, of het nu gaat om het schrijven van een scriptie of het veranderen van je algehele uiterlijk.
Methode 4 van 4: Jezelf volledig transformeren
Stap 1. Verander je uiterlijk
Als je jezelf wilt veranderen, verander dan hoe je eruitziet om jezelf een heel ander persoon te laten voelen. Je zult je niet helemaal veranderd voelen als je nog steeds de blik van dezelfde persoon ziet elke keer dat je in de spiegel kijkt. U kunt op de volgende manieren uw uiterlijk veranderen:
- Verander je haar stijl. Als je lang haar hebt, waarom knip je het dan niet net boven je kin? Moe van de bruine haarkleur sinds je geboren bent? Probeer over te stappen op blond.
- Verander je kledingstijl. Ben je gewend om er armoedig uit te zien? Probeer je netjes te kleden. Houd je van luxe looks? Probeer het hipstermodel.
- Verbeter je lichaamstaal. Je lichaamstaal is een belangrijk aspect van je uiterlijk, dus maak er een gewoonte van om langer te gaan staan, je armen langs je zij te hangen en ze niet voor je borst te kruisen, en maak oogcontact als je spreekt.
- Lach vaker. Door te glimlachen zie je er frisser uit en kom je positiever over.
Stap 2. Verander de manier waarop u spreekt
Wat je zegt en hoe je het zegt, kan veel over jou zeggen, dus je moet de manier waarop je met alledaagse gesprekken omgaat veranderen, zodat je je beste zelf kunt zijn. Als je op een andere manier praat, kun je je een ander persoon gaan voelen. U kunt de manier waarop u spreekt op de volgende manieren wijzigen:
- Pas uw spreekgewoonten aan. Als je een spraakzaam persoon bent, probeer dan meer te luisteren en minder te praten, dan heb je de kans om meer te leren. Als je een verlegen persoon bent, probeer dan meer te praten in alledaagse gesprekken, dan zul je je realiseren dat je meer kunt bijdragen dan je denkt.
- Verander de manier waarop je praat. Als u gewoonlijk snel spreekt, probeer dan te vertragen en elk woord met duidelijke articulatie te zeggen. Als u gewoonlijk zacht spreekt, verhef dan uw stem en spreek zelfverzekerder.
- Verander de dingen waar je over praat. Als je liever je tijd besteedt aan mopperen of klagen dan praten over dingen die je leuk vindt, praat dan over positieve dingen die je in je leven zijn overkomen en dingen die je gelukkig maakten.
- Roddel niet. Hoewel het moeilijk is om helemaal niet te roddelen, moet je proberen om geen slechte dingen over andere mensen achter hun rug om te zeggen, belachelijk te maken of gewoon een hekel aan anderen te hebben. Je zult je een stuk beter over jezelf voelen als je aardige dingen over andere mensen kunt zeggen als ze niet bij je zijn.
Stap 3. Verander de dingen die je doet
Als je jezelf echt wilt veranderen, zijn er veel dingen die je elke dag doet die je moet veranderen. Je kunt alles veranderen, van je werk tot je eetgewoonten. Er zijn verschillende manieren om te veranderen wat je doet, zodat je jezelf kunt verbeteren:
- Verander je beroepskeuze. Een deel van het proberen om jezelf te verbeteren, kan betekenen dat je je carrièrepad moet veranderen door een carrière te kiezen die meer in lijn is met wat je wilt en waar je gelukkig van wordt.
- Pak een nieuwe hobby op. Zoek een nieuwe activiteit die je hobby is of die je leuk vindt, zoals vogels kijken, surfen, poëzie schrijven of trainen voor een marathon. Doe wat nodig is om je het gevoel te geven dat je een nieuw iemand bent.
- Zoek andere mensen met wie je vrienden kunt maken. Maak nieuwe vrienden, stel nieuwe vrienden voor aan je vrienden en ontmoet mensen die je niet eens kent. Door deze dingen te doen, zul je je meer een nieuw mens voelen.
Stap 4. Verander je omgeving
Door de omgeving te veranderen, voel je je een heel nieuw persoon, krijg je een nieuw perspectief en voel je je dichter bij het doel om in de toekomst te bereiken wat je wilt. U kunt uw omgeving als volgt wijzigen:
- Als je jezelf echt wilt veranderen, overweeg dan om naar een geheel nieuwe plek te verhuizen waar je nog niemand kent. Dit kan eng zijn, maar het zal gemakkelijker voor je zijn om je gehechtheid aan de dingen die je door de jaren heen hebben gevormd te verbreken.
- Verhuizen naar een nieuwe woning. Als je het zat bent om in je appartement te wonen, maar te lui bent om naar een nieuwe plek te verhuizen, dan is dit het juiste moment. Wonen op een plek waar je je prettiger en anders voelt, zal je helpen de overgang soepeler te laten verlopen.
- Op vakantie gaan. Hoewel een vakantie geen geweldige oplossing is voor een permanent probleem, kun je een reis naar een nieuwe plek voor een week of twee maken om je hoofd leeg te maken en je visie op de toekomst completer te maken.
- Doe renovaties voor uw kamer. Als je niet kunt bewegen en geen tijd hebt voor vakantie, kun je de kleur van je muurverf veranderen, de indeling van je meubels veranderen en meubels of kleding die je niet meer nodig hebt weggooien of doneren. Je kunt je kamer veranderen om je het gevoel te geven dat je in een nieuwe omgeving bent.
- Overweeg om in het buitenland te gaan werken. Dit is een nogal dramatische benadering, maar op deze manier kun je jezelf zeker sneller veranderen.
Tips
- Wees geduldig. Je kunt jezelf niet van de ene op de andere dag veranderen, hoe hard je ook probeert.
- Je zult tijd nodig hebben om aan elk nieuw ding te wennen en je zult je geïsoleerd voelen, maar loop niet weg uit het isolement. Leer het te accepteren.
