Niezen is een natuurlijk lichaamsmechanisme. Niezen wordt als onbeleefd beschouwd volgens de gewoonten van sommige mensen, vooral als de persoon die niest op dat moment geen neusbedekking of tissue heeft. Toch willen veel mensen om verschillende redenen stoppen met niezen, waaronder de wereldrecordhouder, volgens het Guinness Book of World Records, die 977 dagen niesde en meer dan een miljoen keer niesde.
Stap
Methode 1 van 3: Een dreigend niezen stoppen
Stap 1. Druk op je neus
Druk op de bovenkant van je neus en trek eraan alsof je je neus uit je gezicht trekt. Deze methode zou pijnloos moeten zijn, strek gewoon het kraakbeen van je neus om te stoppen met niezen.
Stap 2. Snuit je neus
Als je een tissue pakt en je neus snuit als je zin hebt om te niezen, dan zul je niet niezen. Door je neus te snuiten, raak je alle dingen kwijt die je neus irriteerden waardoor je moest niezen.
Stap 3. Knijp in je bovenlip
Knijp met uw duim en wijsvinger zachtjes in uw bovenlip en druk deze omhoog in de richting van uw neusgat. Wijs met je duim naar je neus en wijsvinger de andere kant op, zodat je bovenlip iets omhoog komt.
Stap 4. Gebruik je tong
Druk je tong achter je twee voortanden, waar het dak van je mond het tandvlees of het alveolaire gebied raakt. Druk stevig tegen de tanden met je sterkste spieren totdat het jeukende gevoel in je neus verdwijnt.
Stap 5. Stop, buk en wacht
Zoek thuis een kleine tafel, breng je gezicht tot ongeveer 2,5 cm van het tafeloppervlak en steek je tong uit; niezen stopt vanzelf. Het duurt ongeveer 5 tot 7 seconden. Als dit niet werkt, zal in ieder geval iedereen die het ziet lachen!
Stap 6. Kietel je mond
Kietel je mond met het puntje van je tong als je zin hebt om te niezen. Ga door totdat de drang om te niezen stopt. Het duurt ongeveer 5 tot 10 seconden.
Stap 7. Leid de aandacht af met je handen
Trek de duim van de ene hand weg van de andere vinger. Gebruik de scherpe punt van de nagel op de duim en wijsvinger van uw andere hand om de huid van uw hand te knijpen die wordt uitgerekt door het trekken van uw duim.
Stap 8. Druk op het punt tussen je wenkbrauwen
Dit punt is een drukpunt dat vaak wordt gebruikt om hoofdpijn te verlichten en kan ook worden gebruikt om niezen te verlichten. Knijp met uw duim en wijsvinger in het gebied tussen uw wenkbrauwen totdat u voldoende druk voelt.
Stap 9. Knijp in de onderkant van je neus
Druk met één kant van uw wijsvinger (plaats uw hand horizontaal onder uw ogen) op het kraakbeen in uw neus, net onder uw neusbeen. Dit comprimeert een van de zenuwen die een niesbui veroorzaken.
Stap 10. Zet wat druk op je oren
Beweeg zachtjes met je oorlel als je het gevoel hebt dat je gaat niezen. Als je in een menigte bent, kun je deze beweging maskeren door te doen alsof je met je oorbellen of haar speelt.
Stap 11. WOW ERNSTIG, STOP MET EEN ERGERENDE KANO TE DOEN
Als je iemand bijna ziet niezen, of als ze zeggen dat ze binnenkort gaan niezen, zeg dan "Wauw serieus, stop met die irritante kano te doen!" Vaagheid en de tijd dat je deze zin zegt, zullen de hersenen dwingen het niezen te "vergeten".
Stap 12. Word boos
Knars op je tanden, maar probeer je tong uit te steken (gebruik je tongspieren om je voortanden op te tillen). Druk zo hard als je kunt! Deze stimulatie kan het niezen dat zal verschijnen stoppen.
Stap 13. Gebruik zwarte zaden (zwarte komijn)
U kunt het online kopen of krijgen bij uw plaatselijke vitamine-/kruidengeneeskundewinkel. Neem er een paar en wikkel ze in een doek - zakdoek, washandje, enz. - en rol ze vervolgens in je handen om ze beetje bij beetje van elkaar te scheiden. Houd deze doek bij je neus en adem in. Je niezen stopt snel!
Methode 2 van 3: Verminder niezen
Stap 1. Stop met niezen vanwege snatiation
Juist -- snatie. Snatiation is een gezondheidsstoornis die het gevolg is van "je maag is vol". Deze ziekte treedt meestal op nadat u te veel heeft gegeten. Dus hoe kun je het vermijden? Eet niet te veel.
Als je meer wilt weten, snatiation staat voor "Niezen zonder controle in een tijd van verwennerij van de eetlust" - een eigenschap die is geërfd en daarnaar vernoemd. In het begin was snatiation een combinatie van de woorden "niezen" (niezen) en "satiation" (volheid). Nu je weet dat snatatie echt een ziekte is, moet je je eetactiviteiten in de gaten houden. Merk je op wanneer je gewoonlijk niest?
Stap 2. Weet of je last hebt van een 'zonnniesbui'
Als je elke keer dat je wordt blootgesteld aan fel licht niest, kun je fotoptarmose ontwikkelen, of de fotische niesreflex. Maar liefst 18-35% van de mensen heeft deze reflex, en het wordt vaak het ACHOO-syndroom genoemd - Autosomaal dominant dominant. Helio-oftalmische uitbarsting, zoals u nu weet. Deze reflex is erfelijk en kan worden behandeld met antihistaminica als het echt vervelend wordt.
U kunt ook een zonnebril of een sjaal dragen. Als fel licht (of zonlicht) u raakt, wend dan uw ogen af en concentreer u op donkere of neutrale gebieden. Dit is vooral belangrijk als u een voertuig bestuurt
Stap 3. Bereid je voor
Als u op het punt staat een omgeving binnen te gaan waar u veel moet niezen (zoals paprika's of een veld met veel stuifmeel), neem dan voorzorgsmaatregelen om uw niezen onder controle te krijgen. Iedereen om je heen zal er blij mee zijn!
- Zakdoekjes meenemen. Vaak gaat niezen gepaard met de noodzaak om de neus schoon te maken.
- Zoek een manier om je neusgaten nat te maken. Deze methode kan niezen voorkomen. Hoewel het opzuigen van water niet prettig is, moet je misschien een natte tissue gebruiken om je neus te bedekken, oogdruppels gebruiken of de stoom van een warme kop koffie inhaleren.
Stap 4. Blijf uit de buurt van allergenen die niezen veroorzaken
Voor degenen onder u die zonder duidelijke reden geen niesaanvallen ervaren, en niesaanvallen meestal in dezelfde omgeving voorkomen, let op uw allergieën. Praat ook met uw arts. Op deze manier kunt u niezen voorkomen.
- Neem een antihistaminicum. Deze remedie kan niet alleen niezen bestrijden, maar ook hoesten, verstopte neus en jeukende ogen verlichten. Van Benadryl is bekend dat het slaperigheid veroorzaakt, maar andere geneesmiddelen zoals Claritin hebben minder bijwerkingen.
- Sluit je deuren en ramen. Dit geldt zowel voor uw huis als voor uw auto. Hoe minder allergenen u benadert, hoe beter. Artikelen die buiten geplaatst moeten worden, moeten buiten blijven staan.
- Als je lange tijd het huis uit bent geweest, neem dan een douche en kleed je om. U mag allergenen bij u hebben.
Methode 3 van 3: Goede niesgewoonten
Stap 1. Weet wanneer je niet moet stoppen met niezen
Niezen, dat technisch bekend staat als sternutatie, is een groot goed voor je lichaam. Een normale niesbui zal lucht uit uw lichaam verdrijven met snelheden tot 160 km/u, een zeer hoge snelheid die ernstig letsel kan veroorzaken als u op de verkeerde manier stopt. Daarom moet je een niesbui die bijna op is niet stoppen.
Bedek bijvoorbeeld uw mond en neus niet strak als u niest. Dit kan leiden tot ernstig letsel. De kracht en snelheid van normaal niezen, indien verhinderd om het lichaam te verlaten, kan uiteindelijk gehoorverlies en schade aan de bloedvaten in het hoofd veroorzaken, vooral als u de gewoonte heeft om niezen die bijna uit zijn te stoppen
Stap 2. Niezen gezond
Als u in de buurt van veel mensen bent, loopt u het risico de ziekte over te dragen als u een paar keer niest. De spray die u afgeeft kan een afstand van 11,5 meter van u bereiken. Deze afstand is een straal die veel mensen kan bereiken. Dus wees voorzichtig!
Als je kunt, nies dan in een tissue en gooi deze daarna weg. Als je geen zakdoek bij je hebt, nies dan in je mouw. Als je toch in je handen niest, was ze dan onmiddellijk. Je handen raken deuren, gezichten en andere objecten. En als je niet in de buurt bent van water, kun je handdesinfecterend middel gebruiken om je handen te reinigen
Stap 3. Niezen beleefd
Als je met een groep mensen bent, krijg je zeker een slechte blik als je niest zonder het met een tissue te bedekken. Je verspreidt ziektekiemen en verstoort lopende evenementen. Dus om beleefder te zijn, nies zo voorzichtig mogelijk.
Niezen in je elleboog kan het geluid dempen. Deze methode is niet de eerste optie, pak een tissue, buig je hoofd en nies zo stil mogelijk (door het "ooo"-geluid dat eruit kan komen enigszins te onderdrukken)
Stap 4. Niezen veilig
Als je een gebroken rib hebt, kan niezen erg pijnlijk zijn. Adem zoveel mogelijk in, verminder de druk in uw ribben en maak uw niesbui zwakker. Zo zal de pijn die je ervaart veel minder worden.
Als u pijn voelt in een deel van uw buik, zal niezen de pijn alleen maar erger maken. Voer de stappen uit zoals hierboven vermeld. Met slechts een kleine hoeveelheid lucht die wordt verdreven, zullen je binnenkanten niet plotseling bewegen, dus het nieseffect duurt niet lang
Tips
- Als u blijft niezen, onderneem dan stappen zodat u de ziekte niet verspreidt. Veel artsen raden tegenwoordig aan om in de binnenkant van de elleboog te niezen in plaats van deze met hun handen te bedekken om de verspreiding van ziekten te voorkomen. U moet op zijn minst uw mond en neus bedekken om te voorkomen dat ziektekiemen zich in de lucht verspreiden. U kunt slijm uit uw neus op een tissue blazen en vervolgens uw handen zo snel mogelijk wassen om overdracht van ziekten te voorkomen.
- Maak er een gewoonte van om altijd een tissue of zakdoek bij je te hebben, zodat je niet hoeft te niezen.
- Zeg pompoen of watermeloen als je op het punt staat te niezen. Deze methode is gemakkelijker te doen dan alle andere methoden.
- De fotische niesreflex kan er ook voor zorgen dat een persoon vele malen achter elkaar moet niezen. Deze aandoening komt voor bij 18% tot 35% van de mensen en komt vaker voor bij blanken dan bij anderen. Deze aandoening wordt genetisch overgeërfd als een autosomaal dominante eigenschap. De oorzaak is waarschijnlijk een aangeboren storing van de zenuwsignalen in de nervus trigeminuskern.
- Zout in je neus doen kan ook stoppen met niezen.
Waarschuwing
- Stoppen met niezen kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. Zie de links hieronder voor gevallen van ernstig letsel veroorzaakt door het stoppen van een niesbui.
- Een niesbui tegenhouden of proberen te stoppen wanneer het zich voordoet, kan een zeer gevaarlijk pneumomediastinum veroorzaken.
