Sommige mensen niezen heel hard om verschillende redenen, zoals longcapaciteit, allergieën of lichaamsreflexen. Wat de reden ook is, een donderend niesgeluid is buitengewoon gênant en leidt anderen af als het stil is. Om dit te voorkomen, leer je hoe je het geluid van een niesbui kunt dempen of de niesreflex kunt stoppen door dit artikel te lezen!
Stap
Methode 1 van 2: niezen tot zwijgen brengen
Stap 1. Bedek uw neusgaten en mond met een tissue of zakdoek zodra u de drang voelt om te niezen
Neem overal een tissue of zakdoek mee. Zakdoekjes zijn gemakkelijk mee te nemen en kunnen direct na gebruik worden weggegooid, maar zakdoeken zijn effectiever in het onderdrukken van niesgeluiden. Als het moet, druk dan je neus tegen je schouder-, arm- of elleboogplooi als je niest. Doeken of dichte lichaamsdelen kunnen het geluid van niezen dempen.
Stap 2. Knijp in je boven- en ondertanden om het geluid van niezen te dempen
Laat de lippen iets uit elkaar staan zodat de druk in de neusholte niet te sterk is. Deze methode kan de kracht van een niesbui verminderen als deze op de juiste manier wordt uitgevoerd.
Soms nies je niet als je dit doet terwijl je je adem inhoudt
Stap 3. Hoest als je niest
Zorg ervoor dat u op het juiste moment hoest, want u moet tegelijkertijd hoesten en niezen om het geluid en de kracht van het niezen te verminderen.
Methode 2 van 2: Stoppen met niezen
Stap 1. Houd je adem in
Zodra je zin hebt om te niezen, haal diep adem door beide neusgaten en houd je adem in totdat de drang om te niezen verdwijnt. Deze keer heb je de niesreflex met succes tegengegaan.
- Bedek de neusgaten niet. Je adem inhouden is een effectieve manier om te stoppen met niezen, maar je neusgaten sluiten als je niest is slecht voor je gezondheid. Naast het veroorzaken van problemen met de oren en luchtwegen, zoals een gescheurd strottenhoofd, gescheurd trommelvlies of beschadigde stembanden, zorgt deze methode ervoor dat de oogbollen uitpuilen en het moeilijk is om urine vast te houden.
- Als u uw adem inhoudt, stopt u meestal met niezen, maar daarna kunt u zich een beetje duizelig voelen.
Stap 2. Gebruik je tong om te stoppen met niezen
Druk de punt van de tong stevig tegen het gehemelte net achter de twee bovenste voortanden, zodat de tong tegen het punt drukt waar de alveolaire boog of het "zachte gehemelte" het gehemelte raakt. Druk zo hard als je kunt op je tong totdat de drang om te niezen verdwijnt. Je zult niet niezen als je deze stap correct uitvoert.
Deze tip is vooral handig als je het doet als je zin hebt om te niezen. Als het een tijdje geleden is, is de drang om te niezen moeilijk om van af te komen
Stap 3. Druk de neus omhoog
Zodra u zin heeft om te niezen, plaatst u uw wijsvinger onder uw neus en drukt u deze iets omhoog. Je niest niet als de timing goed is. Deze methode kan op zijn minst de kracht en het geluid van niezen verminderen.
Tips
- Probeer op de verschillende hierboven beschreven manieren van de niesreflex af te komen. Een gemakkelijke manier is om de neus omhoog te drukken. Niezen onder bepaalde omstandigheden, bijvoorbeeld bij het wisselen van rijstrook tijdens het autorijden, is erg gevaarlijk omdat de ogen reflexmatig sluiten als je niest.
- Leg een zakdoek of tissue klaar om je neus en mond te bedekken als je niest. Laat u het virus niet verspreiden zodat andere mensen de ziekte krijgen! Deze gewoonte is ook een manier om goede manieren te tonen.
- Ga naar de badkamer nadat je niest om er zeker van te zijn dat je geen snot op je gezicht hebt.
- Als u wilt niezen, inhaleer dan niet terwijl u uw mond wijd opent. Dit is waarom je begint te niezen door "haaa" te zeggen gevolgd door "cheiiiy!"
- Zodra je zin hebt om te niezen, neem je meteen afscheid om de kamer te verlaten.
Waarschuwing
- Niezen is het mechanisme van het lichaam om de neusholte en luchtwegen vrij te maken. Stop dus niet altijd met niezen!
- Bedek de neusgaten niet tijdens het niezen, omdat de oorholte en de luchtwegen druk van binnenuit zullen ervaren. Dit kan leiden tot een gescheurd strottenhoofd, een gescheurd trommelvlies, beschadigde stembanden, uitstekende oogbollen en moeite met het vasthouden van urine.
