Heb je ooit in de spiegel gekeken en gemerkt dat je ogen rood waren? Of u nu tv kijkt of te lang naar een computerscherm staart, of last heeft van allergieën, rode ogen kunnen pijnlijk zijn en uw uiterlijk verpesten. Gelukkig zijn er veel manieren om irritatie en zwelling van de ogen te verlichten. Rode ogen kunnen gepaard gaan met droge ogen, dus sommige behandelingsopties zullen beide aanpakken. Andere problemen zoals infectie, ontsteking, oogletsel of een vreemd lichaam kunnen ook roze ogen veroorzaken. Als u met dit probleem wordt geconfronteerd, moet u medische hulp zoeken.
Stap
Deel 1 van 2: Rode ogen overwinnen
Stap 1. Leer meer over oogdruppels
Er zijn verschillende soorten oogdruppels en het gebruik van elk wordt aanbevolen voor verschillende omstandigheden. Als uw ogen bijvoorbeeld rood zijn en u contactlenzen draagt, zijn oogdruppels die de bloedvaten vernauwen mogelijk niet geschikt, omdat ze niet door de contactlens kunnen dringen om deze te behandelen.
- De meeste oogdruppels werken door de bloedvaten in het oog te vernauwen. Door de bloedvaten in het oog te vernauwen, zal het medicijn roodheid in het oog behandelen. Als u dit medicijn echter niet blijft gebruiken, zullen uw ogen uiteindelijk rood worden vanwege de afhankelijkheid van de actieve ingrediënten in het medicijn.
- Oogdruppels zonder conserveermiddel zijn de meest natuurlijke keuze voor uw ogen. Deze oogdruppels worden verkocht in een eenmalige verpakking waardoor ze zeer hygiënisch zijn.
Stap 2. Raadpleeg een oogarts
De beste manier om de meest geschikte oogmedicatie te bepalen, is door een oogspecialist voor rode ogen te raadplegen. Laat de arts uw ziekte diagnosticeren en de beste behandeling kiezen.
- Als rode ogen worden veroorzaakt door allergieën, zoek dan naar oogdruppels die antihistaminica bevatten. Antihistaminica kunnen ook droge/rode ogen veroorzaken, dus gebruik deze oogdruppels met kunsttranen.
- Als u een infectie heeft, raadpleeg dan uw arts voor een recept voor oogdruppels die antibiotica bevatten.
- Wees voorzichtig met het gebruik van antibacteriële oogdruppels. Veel mensen vertonen allergische reacties op de conserveermiddelen die ze bevatten. U kunt uw oogaandoening zelfs verergeren!
Stap 3. Breng een koud kompres aan op je oog
Koud water vermindert de zwelling die rode ogen veroorzaakt en kalmeert uw geïrriteerde ogen. Je kunt wat koud water op je gezicht sprenkelen.
De meest voorkomende oorzaak van roze ogen zijn allergieën. Het lichaam maakt histamine vrij waardoor de ogen droog worden en de bloedvaten verwijden. Koud water blokkeert de bloedtoevoer naar het oog en behandelt de ontsteking die optreedt gedeeltelijk
Stap 4. Gebruik ijs of een ijspak
IJs is een veel voorkomende en effectieve manier om rode ogen te kalmeren. IJs en ijspakken hebben dezelfde eigenschappen als koude kompressen, die zwelling verminderen en de bloedtoevoer naar het oog blokkeren.
- Als je geen ijspak hebt, doe dan een paar ijsblokjes in een schoon washandje. Leg het 4-5 minuten op je ogen.
- Bescherm bij gebruik van zeer koude voorwerpen zoals ijs of ijspakken uw ogen altijd met een schone kaasdoek om bevriezing te voorkomen.
Stap 5. Laat het gescheurde bloedvat vanzelf genezen
Als u te hard niest of hoest, of zelfs te hard in uw ogen wrijft, kunnen de bloedvaten in uw oog barsten. Artsen noemen dit een "subconjunctivale bloeding". In de meeste gevallen wordt slechts één van uw ogen rood en voelt u geen pijn. Het gescheurde bloedvat geneest binnen enkele dagen tot twee weken vanzelf.
- Deze aandoening kan ook optreden als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, zware voorwerpen optilt of activiteiten uitvoert die de druk in uw hoofd verhogen. Het kan echter ook worden veroorzaakt door afwijkingen in het bloed. Ga dus naar uw oogarts als dit vaak voorkomt. Bloedonderzoek kan ook nodig zijn.
- Raadpleeg een arts als u pijn heeft of als u een chronische ziekte heeft, zoals diabetes.
Stap 6. Raadpleeg een arts als uw ogen rood zijn van een infectie
Rode ogen door infectie (ook bekend als conjunctivitis) zullen uw oog roze of rood doen lijken. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u conjunctivitis heeft. Afhankelijk van de oorzaak zal de arts antibiotische oogdruppels of zelfs orale tabletten voorschrijven. Rode ogen zoals deze kunnen besmettelijk zijn, dus was je handen met antibacteriële zeep, maak je contactlenzen goed schoon en wrijf niet in je ogen. Controleer het volgende om er zeker van te zijn dat u deze ziekte heeft:
- Slechts één oog is droog en rood, of begint in ieder geval in één oog voordat het zich een paar dagen later naar het andere verspreidt.
- U heeft onlangs een ziekte gehad als gevolg van een virale of bacteriële infectie (zoals een oorontsteking, koorts of griep).
- U bent in nauw contact geweest met een persoon die last heeft van roze ogen.
Deel 2 van 2: Rode ogen voorkomen
Stap 1. Bepaal de oorzaak van het rode oog
Bezoek een oogarts om erachter te komen wat hij denkt over de oorzaak van je rode en geïrriteerde ogen. Wees voorbereid om enkele van de volgende vragen te beantwoorden om haar te helpen de juiste diagnose te stellen:
- Is dit een chronisch probleem of ervaar je dit voor het eerst?
- Ervaart u andere symptomen dan roze ogen?
- Hoe lang ervaar je dit al?
- Welke medicijnen gebruikt u? Vermelden omvat alle soorten vitamines en supplementen.
- Drink je alcohol of gebruik je illegale drugs?
- Lijdt u aan een chronische ziekte?
- Waar ben je allergisch voor?
- Voel je je de laatste tijd gestrest?
- Slaap je wel genoeg?
- Eet je minder, of voel je je uitgedroogd?
Stap 2. Verminder de tijd die u achter een computerscherm of andere elektronische apparaten doorbrengt
Onderzoek toont aan dat de oogknipperfrequentie tot 10 keer afneemt wanneer we naar een scherm staren. Knipperen is erg belangrijk voor de gezondheid van het oog, omdat het je ogen vochtig kan houden. Als u naar de schermen van laptops, tv's en andere elektronische apparaten staart, kunnen uw ogen uitdrogen en rood worden. Als u lange tijd naar een scherm moet staren, neem dan de volgende voorzorgsmaatregelen:
- Herinner jezelf er bewust aan om met je ogen te knipperen.
- Volg de 20-20-aanbeveling: neem elke 20 minuten een pauze, houd je ogen van het scherm en doe 20 minuten iets anders. Laat je ogen rusten.
- Verlaag het helderheidsniveau op uw scherm.
- Laat een afstand van 50-100 cm tussen uw ogen en het scherm.
Stap 3. Pas het scherm van uw elektronische apparaat aan
Als u voor uw werk een computer moet gebruiken of tv moet kijken, kunt u de tijd die u besteedt aan het staren naar schermen mogelijk niet verminderen. U kunt echter nog steeds kleine aanpassingen maken om de belasting van uw ogen te verminderen.
- Plaats het scherm zo dat het zich op ooghoogte bevindt. Kijk niet naar beneden of omhoog naar het scherm.
- Laat een afstand van 50-100 cm tussen uw ogen en het scherm.
- Draag een bril die is ontworpen om de belasting van de ogen door het licht dat door het scherm wordt uitgestraald, te verminderen. Als u een bril of contactlenzen draagt, vraag dan de volgende keer dat u ze vervangt uw oogarts om advies of de tijd die u voor een scherm doorbrengt, bescherming tegen straling vereist. Overweeg het dragen van een anti-stralingsbril of een bril die is uitgerust met beschermend glas om de belasting van uw ogen te verminderen.
Stap 4. Vermijd roken
Irriterende stoffen zoals rook kunnen uw ogen irriteren en rood maken. Roken verhoogt ook het risico op verschillende oogziekten, waaronder staar, maculaire degeneratie, uveïtis, diabetische retinopathie en het droge-ogen-syndroom. Roken tijdens de zwangerschap kan ook oogaandoeningen bij de foetus veroorzaken.
Als u niet wilt of kunt stoppen met roken, zorg er dan voor dat u buiten rookt, zodat uw huis rookvrij is. Je kunt ook een luchtreiniger kopen om je huis rookvrij te houden als je binnen rookt
Stap 5. Beperk de alcoholinname
Als je teveel alcohol drinkt, droogt het lichaam uit. Je verliest voedingsstoffen die belangrijk zijn bij de productie van tranen door meer plassen. De combinatie van uitdroging en verlies van deze voedingsstoffen zorgt ervoor dat de ogen droog en rood worden.
- Gebruik een drankcalculator om te bepalen of u meer alcohol hebt gedronken dan zou moeten.
- Als u alcohol drinkt, drink dan veel water om aan de vochtbehoefte van uw lichaam te voldoen. Je hebt voldoende water nodig om je lichaam en ogen vochtig te houden.
Stap 6. Eet een uitgebalanceerd dieet
Het voedsel dat u eet, kan de gezondheid van uw ogen en andere organen in uw lichaam beïnvloeden. Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan omega 3-vetzuren (zalm, lijnzaad, noten, enz.) om de gezondheid van de ogen te behouden en ontstekingen te voorkomen.
- Vitamine C, E en zink kunnen oogproblemen door ouderdom voorkomen. Je vindt deze vitamine in paprika, boerenkool, broccoli, bloemkool, aardbeien, sinaasappels, gele meloen, tomaten, frambozen, selderij en spinazie.
- Vitaminen B2 en B6 kunnen oogaandoeningen als gevolg van veroudering verminderen en cataract helpen voorkomen. Eet voedingsmiddelen zoals eieren, fruit, groenten, volle granen, zuivelproducten, zonnebloempitten en vlees zoals tonijn, lever en kalkoen.
- Luteïne en zeaxanthine kunnen de ogen beschermen tegen schadelijke stralen. Om deze voedingsstoffen aan je dieet toe te voegen, eet je peulvruchten, kikkererwten, sinaasappelpaprika's, maïs, limoenen, sinaasappels, mango's, eieren en donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, broccoli en spinazie.
- Drink elke dag minstens 8-10 glazen water.
Stap 7. Zorg voor voldoende slaap
Hoewel slaapgebrek een veelvoorkomende oorzaak is van roze ogen, wordt slaap vaak over het hoofd gezien. Slaap zal je hele lichaam herstellen, inclusief je ogen. Je moet elke nacht 7-8 uur slapen. Gebrek aan slaap kan uw ogen droog en geïrriteerd maken, en ook problemen veroorzaken zoals oogtrekkingen en wallen onder de ogen.
Een ander voordeel van slaap is dat het de witte bloedcellen de tijd geeft om ziekteverwekkers te bestrijden
Stap 8. Beheers uw allergieën
Allergieën zijn een veelvoorkomende oorzaak van droge, rode en geïrriteerde ogen. Seizoensallergieën slaan meestal toe in het vroege voorjaar, wanneer er veel bloempollen rondvliegen. Irritatie wordt veroorzaakt door histamine dat het lichaam afgeeft om met allergieën om te gaan. Koop vrij verkrijgbare antihistaminica om uw allergieën te behandelen en drink veel water om uw lichaam gehydrateerd te houden.
U kunt ook allergisch zijn voor huidschilfers van huisdieren. Als uw ogen droog, jeukend of gezwollen zijn wanneer u in de buurt van bepaalde dieren bent, vermijd ze dan. U kunt ook naar een arts gaan om een injectie te krijgen met de medicatie tegen pelsallergie die u ervaart
Tips
- Vertel het uw arts als u allergisch bent of als de behandelingen rode ogen niet verlichten.
- Noteer het tijdstip waarop de symptomen optreden. Dit zal uw arts helpen bepalen of de oorzaak van uw roze oog verband houdt met allergieën of het immuunsysteem.
- Probeer geen elektronische apparaten in uw ogen te brengen en raadpleeg een oogarts.
