Een beugel of beugel kan erg vervelend, frustrerend en soms pijnlijk zijn. U moet uw poets- en flosgewoonten veranderen en ook uw dieet aanpassen zodat uw beugel niet breekt. Maar al die frustratie en gedoe zal het uiteindelijk waard zijn in de vorm van mooie, rechte tanden.
Stap
Methode 1 van 3: Aanpassen aan beugels
Stap 1. Leer hoe u uw tanden zorgvuldig poetst
De manier waarop je je tanden poetst verandert als je een beugel draagt. Nadat de beugel op zijn plaats zit, begint u te leren uw tanden zorgvuldig te poetsen. Vraag de orthodontist naar de beste manier om je tanden te poetsen en volg de instructies nauwkeurig op. Je moet je tanden van boven naar beneden poetsen. Beweeg de borstel in een hoek van 45 graden zodat deze de boven- en voortanden kan bereiken. Poets vervolgens de onderkant en binnenkant van de tanden.
- Zorg ervoor dat je alle tanden schoonmaakt. Vergeet niet om het gebied onder de beugel te borstelen. Dit gebied wordt vaak over het hoofd gezien.
- Uw tandarts kan u vragen om een speciale tandenborstel, een interproximale borstel genaamd, te gebruiken om het gebied tussen de beugels schoon te maken. Als de arts zo'n borstel heeft gegeven, vraag dan hoe u deze het beste kunt gebruiken.
Stap 2. Gebruik tandzijde
Tanden poetsen met floss bij het dragen van een beugel is een uitdaging op zich. Om te beginnen, schuift u het korte uiteinde van de floss door de bovenkant van uw tanden, in de buurt van het tandvlees, en in de hoofdboog van de stijgbeugel. Veeg de floss heen en weer tussen de twee tanden. Herhaal vervolgens op alle tanden.
Gebruik de draad heel voorzichtig. Druk niet op de beugelboog
Stap 3. Maak een beugelset
Een brace-set is handig om overal mee naar toe te nemen. Je kunt het meenemen naar je werk of school. Als er iets met de beugel gebeurt terwijl u buiten bent, is de benodigde apparatuur direct beschikbaar. Verzamel de volgende benodigdheden in een kleine tas:
- Kleine tandenborstel
- Tandpasta
- tandzijde
- Tandenstoker
- Kleine spiegel
- Pak tissues
- Kaarsen voor tanden
Stap 4. Poets de tanden indien nodig buiten
Soms komt voedsel vast te zitten tussen je tanden als je uit eten gaat. Als dat gebeurt, breng je beugelset dan naar een openbaar toilet. Verwijder de apparatuur die u nodig hebt om uw tanden te poetsen of voedselresten tussen uw tandvlees te verwijderen.
- Als je het niet prettig vindt om je tanden te poetsen in het bijzijn van andere mensen, probeer dan een privéruimte te vinden.
- Als je je tanden moet poetsen in een openbaar toilet, bedenk dan dat veel mensen een beugel dragen. Sommige mensen zullen begrijpen dat je af en toe je tanden buitenshuis moet poetsen.
Stap 5. Focus op de voordelen op lange termijn
Een beugel kan je ongemakkelijk maken. Misschien ben je verlegen of onzeker. Onthoud echter dat beugels op de lange termijn voordelen zullen opleveren. Zelfs als je ze nu niet graag draagt, onthoud dan dat je tanden rechter en gezonder zullen zijn. Als je begint te twijfelen, bedenk dan hoe goed je tanden eruit zullen zien als het tijd is om de beugel te verwijderen.
- Probeer beugels leuker te maken. Sommige tandartsen zorgen voor speciale kleuren of glitters. Accessoires kunnen het voor u gemakkelijker maken om een beugel te dragen. U kunt ook zoeken naar onzichtbare of transparante beugels.
- Als je je niet zelfverzekerd voelt als je lacht, probeer je dan op andere aspecten van je uiterlijk te concentreren. Koop nieuwe kleding. Verander haarstijl. Probeer verschillende make-up.
Methode 2 van 3: Omgaan met pijn
Stap 1. Kies koude gerechten
Koud eten helpt je om te gaan met de pijn van het dragen van een beugel. Je kunt ijs, ijslolly's, fruitsmoothies en bevroren yoghurt proberen om de pijn tijdelijk te verdoven. Als een beugel je maaltijd verstoort, probeer dan een koude snack.
Eet echter niet te veel suiker. Als je ijs hebt gegeten om de pijn te verdoven, kies dan voor een gezonde smoothie in plaats van een andere zoete snack
Stap 2. Gorgelen met zout water
Meng een beetje keukenzout in een glas warm water. Gebruik om 30 seconden te spoelen en spuug dan in de gootsteen. Voor sommige mensen kan gorgelen met zout water de pijn in de mond verdoven. Zout water helpt ook bij het genezen van snijwonden en schaafwonden in de mond van nieuwe beugels.
Onthoud dat niet iedereen geschikt is om met zout water te gorgelen. Als uw mond geïrriteerd is, stop dan met het gebruik ervan
Stap 3. Probeer een vrij verkrijgbare pijnstiller
Pijnstillers, zoals ibuprofen en paracetamol, kunnen worden gebruikt om pijn van een beugel te verlichten. Als je veel pijn hebt, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller om de pijn te verdoven. Zorg ervoor dat u zich houdt aan de aanbevolen dosering op de verpakking.
Als u medicijnen gebruikt, raadpleeg dan eerst uw apotheker om er zeker van te zijn dat er geen negatieve interacties zijn tussen de medicatie en de pijnstiller
Stap 4. Praat over beugelwas met een orthodontist
Vraag naar het gebruik van kaarsen bij regelmatige controles. De orthodontist kan wax tussen het tandvlees en de beugel aanbrengen. Kaarsen dienen als barrières die pijn kunnen verlichten. Als u pijn heeft, laat de orthodontist dan wax aanbrengen bij de volgende controle.
Een orthodontist kan u ook van kaarsen voorzien voor eigen gebruik thuis. Om het te gebruiken, rol je wat was in een kleine bal. Druk dan voor de stijgbeugel. Breng was aan op beugels die je mond irriteren of tegen je tandvlees en lippen wrijven
Methode 3 van 3: Eet met een beugel
Stap 1. Kauw langzaam
Wanneer er nieuwe beugels worden geplaatst, zal er moeite zijn met eten. U vindt het misschien moeilijk om te kauwen en voedsel smaakt moeilijker te slikken. Wen aan eten terwijl je een beugel draagt door langzaam te kauwen. Langzaam kauwen vermindert ook snijwonden en wrijving.
- Maak er een gewoonte van om per hap een bepaalde hoeveelheid te kauwen, bijvoorbeeld 10 keer.
- Je kunt ook meten hoe lang het duurt om te eten. Probeer bijvoorbeeld 20 minuten te eten.
Stap 2. Kies zacht voedsel
Eet in eerste instantie alleen zacht voedsel. Hard voedsel is moeilijk te kauwen en veroorzaakt pijn. Probeer aardappelpuree, zacht fruit, soepen, noedels en ander voedsel dat gemakkelijk te kauwen is.
Je bent misschien gefrustreerd, maar onthoud dat dit slechts tijdelijk is. Na verloop van tijd raak je eraan gewend en ga je je meer op je gemak voelen. Uiteindelijk kun je alles eten, zelfs met een beugel
Stap 3. Vermijd bepaalde soorten voedsel
Er zijn verschillende soorten voedsel die u moet vermijden terwijl u nog een beugel draagt. Taai en plakkerig voedsel blijft gemakkelijk aan de stijgbeugel plakken. Zelfs als u gewend bent een beugel te dragen, moet u de volgende voedingsmiddelen vermijden:
- Kleverige snacks
- Voedsel met een harde textuur, zoals bagels en appels.
- Hele Maïs
- Harde snacks zoals pretzels en noten
- Vleugels en schokkerig
- Taai of droog pizzabrood
- augurken
- Kauwgom
Stap 4. Wees geduldig
In het begin ben je misschien gefrustreerd dat je niet van je favoriete eten kunt genieten. Vergeet echter niet om geduldig te zijn. Na verloop van tijd raak je eraan gewend. Wanneer de pijn afneemt en het gemakkelijker is om te kauwen, kunt u genieten van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen.
Tips
- Als je de fluit of een ander blaasinstrument bespeelt, vooral de trompet, zal de binnenlip schuren en behoorlijk pijnlijk zijn. Het probleem zal echter verdwijnen na een week of twee oefenen. Probeer het gebruik van kaarsen te vermijden bij het bespelen van een blaasinstrument, omdat dit het wennen aan het spelen met een beugel alleen maar verlengt.
- Vergeet niet om elk half jaar een regelmatige controle bij de tandarts (evenals een afspraak met een orthodontist).
- Eet geen hard voedsel omdat het pijnlijk en moeilijk te kauwen kan zijn. Kies zacht en gezond voedsel. Je kunt aardappelpuree, havermout en zacht fruit proberen. Je kunt ook af en toe een ijsje eten, maar niet vaak.
- Als u wordt verteld dat u rubber op uw stijgbeugels moet doen, doe dat dan altijd of volgens de instructies.
- Poets je tanden en flos elke ochtend en avond. Anders zal het tandvlees geïrriteerd raken en een slechte adem veroorzaken.
- Nadat de orthodontist de nieuwe draad heeft geplaatst, voelt u deze een minuut om te zien of er iets tegen uw mond wrijft.
- Ibuprofen kan pijn verlichten, maar het kan ook het schakelproces vertragen. Zorg ervoor dat u uw orthodontist vraagt voordat u pijnstillers gebruikt.
- Neem pijnstillers 10 minuten voordat u een beugel aanbrengt.
- Gorgelen met een sterk mondwater van munt helpt de pijn te verminderen.
Waarschuwing
- Volg de woorden van de orthodontist, want de instructies kunnen de duur van de behandeling versnellen.
- Speel niet met de stijgbeugel, dit kan schade veroorzaken.
