Het vermijden van zwangerschap tijdens geslachtsgemeenschap vereist planning. Met vaardigheden voor gezinsplanning en anticonceptie die tegenwoordig beschikbaar zijn voor seksueel actieve mensen, hoeft zwangerschap niet te gebeuren als u voorzichtig en opmerkzaam bent. U kunt zwangerschap voorkomen door penetratie te vermijden, anticonceptie te gebruiken als u seksueel actief bent of door met uw arts te praten over hormonale anticonceptie of een operatie.
Stap
Methode 1 van 4: Penetratie vermijden
Stap 1. Leer wat onthouding betekent
Onthouding is een methode die veel mensen gebruiken om zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen. Onthouding kan op verschillende manieren en om verschillende redenen worden beoefend. Er is geen juiste definitie, maar het algemene motief en doel van onthouding is het voorkomen van zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).
- Seks zonder penetratie (outercourse) is een vorm van taboe, dat wil zeggen dat ze penetratie niet doen of vermijden. Dit betekent dat elke vorm van spel of andere geslachtsgemeenschap is toegestaan.
- Onthouding kan ook worden gedefinieerd door geen seksuele activiteit met een partner aan te gaan.
Stap 2. Heb alleen seks zonder penetratie
Voorkomen dat sperma de vagina bereikt, is een effectieve manier om zwangerschap te voorkomen. Probeer in plaats van geslachtsgemeenschap te hebben waarbij vaginale penetratie met de penis plaatsvindt:
- zoenen
- Masturbatie
- zoenen
- betasten
- Seksuele fantasieën doen
- Seksspeeltjes gebruiken
- orale seks
- anale seks
Stap 3. Praat met je partner over de voor- en nadelen van onthouding
Veel mensen vinden dit moeilijk, maar vanuit het oogpunt van zwangerschapspreventie is onthouding de goedkoopste en meest effectieve manier om zwangerschap te voorkomen. Onthouding heeft ook geen medische of hormoongerelateerde bijwerkingen in vergelijking met andere methoden om zwangerschap te voorkomen.
- De voordelen van onthouding gaan eigenlijk verder dan alleen het voorkomen van ongewenste zwangerschappen. Onthouding kan worden gedaan totdat je klaar bent om seks te hebben of totdat je de juiste partner hebt gevonden om seks mee te hebben. Onthouding kan voor u een manier zijn om een romantische relatie te hebben zonder seksueel actief te zijn. Bovendien kan onthouding worden beoefend om een morele of religieuze keuze te symboliseren.
- Het nadeel van onthouding komt van mensen die het moeilijk vinden om seks te vermijden en die seks hebben zonder zichzelf goed voor te lichten of zichzelf te beschermen tegen zwangerschap en soa's.
Stap 4. Zoek een partner die uw keuze om zich te onthouden respecteert
Het kan moeilijk zijn om een relatie op te bouwen of te blijven hebben met iemand die geen taboes accepteert. Het zou een goed idee zijn om met uw partner te praten over uw opties en hen uit te leggen wat het taboe betekent en waarom u ervoor koos om het te doen.
- Praat met je partner voordat je relatie intiem wordt. Het is erg belangrijk en nuttig om met je partner te praten over wat je van een relatie verwacht en welke grenzen je wel of niet hebt. Bepalen wat is toegestaan of gepast in uw relatie kan helpen bij het verduidelijken en voorkomen van misverstanden wanneer u zich bezighoudt met seksuele activiteit.
- Onthouding duurt niet voor altijd, tenzij je dat wilt. Je relaties en overtuigingen kunnen met de tijd of ervaring veranderen.
Methode 2 van 4: Zwangerschapscontrolemethode gebruiken
Stap 1. Gebruik een condoom tijdens seksuele activiteit
Als ze correct en consequent worden gebruikt, kunnen condooms zwangerschap helpen voorkomen en toch van seks genieten. Condooms zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren, smaken en texturen. Je kunt ze kopen bij drogisterijen of gratis krijgen bij gezondheidsklinieken.
- Vrouwencondooms kunnen ook worden gebruikt. Net als gewone condooms die voor de penis worden gebruikt, bevatten vrouwencondooms pre-ejaculaatvocht en sperma.
- Als condooms direct worden gebruikt en gebruikt, zijn ze voor 98% effectief in het voorkomen van zwangerschap. Het is erg belangrijk dat u leert hoe u condooms moet gebruiken, de vervaldatums leest en controleert of ze geschikt zijn voor gebruik.
Stap 2. Gebruik een zaaddodend middel om zwangerschap te voorkomen
Spermicide is een gel, schuim of dunne laag die op condooms wordt aangebracht en werkt om de toegang tot de baarmoeder te blokkeren met chemicaliën die sperma doden. Deze producten kunnen worden gekocht bij drogisterijen, apotheken en detailhandelaren of zitten al in bepaalde merken en soorten condooms.
- Wanneer alleen gebruikt, zijn vaginale zaaddodende middelen slechts 78% effectief, maar in combinatie met condooms neemt de effectiviteit toe tot 95% of meer.
- Vrouwen die zaaddodend middel gebruiken, moeten na de seks een tijdje op hun rug liggen om ervoor te zorgen dat het zaaddodend middel op de baarmoederhals blijft.
- Spermiciden kunnen infecties veroorzaken, zowel in de vagina als in de penis, en kunnen irritatie veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u irritatie of ongemak ervaart na het gebruik van zaaddodend middel.
Stap 3. Gebruik een anticonceptiesponsje
De anticonceptiespons is een kleine donutvormige spons die zaaddodend middel bevat en in de vagina en langs de baarmoederhals wordt geplaatst. U en uw partner zullen de spons niet kunnen voelen als deze correct is ingebracht. Deze sponzen komen niet zo vaak voor als condooms en zaaddodende middelen, en meestal zijn deze sponzen duurder. Neem contact op met uw apotheker als u er geen kunt vinden. Om de anticonceptiespons te gebruiken:
- Bevochtig eerst de spons met 2 el (30 ml) water om het zaaddodend middel te activeren. Knijp het overtollige water eruit.
- Breng de spons in de vagina door de spons langs de achterwand van de vagina te schuiven totdat deze de baarmoederhals bereikt. De gebogen of holle kant moet naar de baarmoederhals zijn gericht en het touwtje rond de spons moet naar de buitenkant van de vagina zijn gericht, zodat u deze gemakkelijker kunt verwijderen.
- Laat de spons 24 uur in de vagina zitten. U moet het na het vrijen minimaal 6 uur in de vagina laten (penetratie).
- Verwijder het sponsje door eerst je handen te wassen en het touwtje om het sponsje gewikkeld te houden en het dan voorzichtig uit de vagina te trekken. Zorg ervoor dat de spons intact is wanneer u hem eruit haalt.
Stap 4. Voer een diafragmatische anticonceptie-insertie uit
Diafragma anticonceptiva werken op dezelfde manier als anticonceptiesponzen. Diafragmaanticonceptie is echter gemaakt van rubber met flexibele randen. In tegenstelling tot het anticonceptiesponsje is het diafragma-anticonceptiemiddel verkrijgbaar in verschillende maten. Uw arts zal uw bekken opmeten en een diafragmatisch anticonceptiemiddel bestellen dat u vóór seksuele activiteit kunt inbrengen om zwangerschap te voorkomen. U kunt het apparaat binnen 6 uur na geslachtsgemeenschap of na 24 uur verwijderen.
Diafragmatische anticonceptie beschermt u niet tegen alle seksueel overdraagbare aandoeningen. Het kan je beschermen tegen gonorroe en chlamydia, maar het beschermt je niet tegen hiv of herpes
Methode 3 van 4: Voorgeschreven hormonale anticonceptie gebruiken
Stap 1. Praat met uw arts over een recept voor anticonceptiepillen
Anticonceptiepillen werken om te voorkomen dat eicellen de eierstokken verlaten of ervoor zorgen dat baarmoederhalsslijm dikker wordt, waardoor wordt voorkomen dat sperma het ei bereikt. Er zijn verschillende merken anticonceptiepillen die uw arts kan aanbevelen, de arts zal degene voorschrijven die het beste is voor uw gezondheid en seksuele activiteit.
- Bespreek de bijwerkingen en risico's van de aan u voorgeschreven anticonceptie. Vrouwen die ouder zijn dan 35 jaar, zijn bijvoorbeeld vatbaarder voor het ontwikkelen van bloedstolsels als ze anticonceptiepillen slikken.
- Anticonceptiepillen vereisen dat u gedisciplineerd bent om het medicijn elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen. Een gemiste dosis kan mogelijk de kans op zwangerschap vergroten als u seks heeft in een tijd waarin geen anticonceptiepillen worden ingenomen.
Stap 2. Vraag om anticonceptie-injecties
Anticonceptie-injecties, of Depo-Provera, zijn injecties met synthetische hormonen die beschermen tegen zwangerschap. U moet deze injectie eenmaal per 12 weken krijgen.
- Depo-Provera geeft een hormoon af, progestageen genaamd, dat voorkomt dat het lichaam een eicel in de baarmoeder afgeeft en het slijm langs de baarmoederhals dikker maakt om te voorkomen dat sperma de baarmoeder binnendringt.
- Bespreek altijd de gezondheidsrisico's en bijwerkingen wanneer u besluit anticonceptie te gebruiken.
Stap 3. Gebruik noodanticonceptie als uw primaire anticonceptiemethoden niet werken
Dit noodanticonceptiemiddel, ook wel bekend als de morning-afterpil, voorkomt dat de eicel de eierstok langer dan normaal verlaat. Dit is om ervoor te zorgen dat eventuele zaadcellen afsterven of uit het lichaam worden verwijderd. Het kan tot 6 dagen duren voordat een persoon zwanger wordt. Noodanticonceptie kan niet routinematig worden gebruikt om zwangerschap te voorkomen.
- Koop noodanticonceptie in de vorm van pillen die zonder doktersrecept in de apotheek worden verkocht. Als u 17 jaar of ouder bent, kunt u het zonder recept kopen bij de dichtstbijzijnde kliniek.
- Neem de pil zoals voorgeschreven. Sommige anticonceptiepillen adviseren 1 pil voor één dosis, terwijl andere 2 pillen voor één dosis aanbevelen.
Methode 4 van 4: Overweeg sterilisatie
Stap 1. Zorg ervoor dat sterilisatie de juiste keuze voor u is
Zorg ervoor dat u nooit zwanger wilt worden voordat u kiest voor een operatie als vorm van anticonceptie. U mag geen operatie ondergaan om zwangerschap te voorkomen als u in de toekomst waarschijnlijk meer kinderen wilt hebben.
- Veel mensen worden gesteriliseerd omdat ze hun gezondheid niet in gevaar willen brengen of bepaalde genetische mutaties of ziekten niet willen doorgeven aan hun nakomelingen of kinderen.
- Sterilisatie is een ernstig probleem dat niet alleen u en uw lichaam treft, maar ook de mensen om u heen. Als u een partner of familie heeft, is het erg belangrijk om de beslissing om door te gaan en sterilisatie te ondergaan, te bespreken. Uiteindelijk is het natuurlijk jouw lichaam en moet je ermee kunnen doen wat je wilt.
Stap 2. Probeer een niet-chirurgische sterilisatiemethode
Essure is een permanente anticonceptiemethode die een natuurlijke barrière vormt voor zwangerschap. Deze procedure kan in minder dan 10 minuten in het kantoor van de dokter worden uitgevoerd. Een apparaat wordt in elke eileider (de buis die de eierstokken met de baarmoeder verbindt) ingebracht om littekenweefsel te vormen, dat de eileiders blokkeert en voorkomt dat sperma en eicellen elkaar ontmoeten.
- Na deze procedure moet u gedurende 3 maanden een aanvullende anticonceptiemethode gebruiken. Het duurt ongeveer 90 dagen voordat littekenweefsel zich in de eileiders vormt en de procedure resultaten oplevert.
- Deze procedure is permanent en kan niet ongedaan worden gemaakt.
Stap 3. Voer chirurgische sterilisatie uit
Bij deze procedure, algemeen bekend als afbinden van de eileiders of "afbinden van de eileiders", worden de eileiders van een vrouw chirurgisch vastgebonden, doorgesneden of gesloten.
