Studeren voor examens kan moeilijk en stressvol zijn. Veel mensen vinden het moeilijk om zich te concentreren op de dingen die ze willen doen. Er zijn echter enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je te helpen je op je studie te concentreren, zoals het vinden van een rustige plek om te studeren en het vermijden van studeren terwijl je naar muziek luistert.
Stap
Deel 1 van 2: Wat te doen?
Stap 1. Zoek een geschikte leeromgeving
Slaapkamers of klaslokalen komen niet altijd overeen. Zoek een comfortabele en rustige plek met een grote stoel zoals in de woonkamer; nog beter als het uit de buurt van uw tv, computer of mobiele telefoon is.
Bibliotheken zijn meestal geweldige plekken om te studeren omdat ze stil zijn. Misschien is het kantoor van de ouders ook een mogelijke locatie als het rustig genoeg is en je niet afleidt
Stap 2. Verzamel studiemateriaal voordat je begint
Zoek niet rond voor pennen, markeerstiften, linialen, enz. tijdens het studeren, omdat dit je kan afleiden. Bereid dus alles voor voordat je gaat studeren.
Stap 3. Zoek een studiemaatje
Kies iemand die attent is en op hetzelfde gericht is. Kies niet altijd je goede vrienden omdat de concentratie van jullie beiden kan worden afgeleid door te chatten. Het is een goed idee om een studiemaatje te hebben, omdat jullie samen van gedachten kunnen wisselen en verschillende perspectieven kunnen krijgen.
- Niet iedereen kan zich concentreren met een studiemaatje. Als je extravert bent, oftewel graag met mensen omgaat en chat, dan is een studiemaatje misschien niets voor jou. Als je introvert bent, oftewel afstandelijk en verlegen bent, kan een studiemaatje erg handig voor je zijn. Zorg er wel voor dat je studiemaatje niet te extravert is, anders begint hij met je te chatten terwijl je probeert te studeren.
- Zoek mensen die slimmer zijn dan jij. Het lijkt een triviale zaak, maar veel mensen negeren dit. Als je wilt leren, kies dan vrienden die slim en toegewijd zijn en het niet erg vinden om les te geven. Je studiesessies zullen veel beter zijn.
Stap 4. Verzamel de juiste snacks
Kies geen energiedrankjes of koffie, want zo voel je je weer zwak. Mueslirepen, fruit en water zijn geweldig omdat ze eenvoudig en effectief zijn in het verwijderen van koolhydraten.
Stap 5. Neem een pauze
Neem na 45 minuten studeren een pauze van 10 minuten en ga iets anders doen. Probeer na het rusten weer te gaan studeren, laat je pauze niet langer zijn dan 20 minuten.
- Stel je rustpatroon in door een alarm te gebruiken. Als de pauzes geregeld zijn, ben je stipter en minder uitgerust.
- Waarom heb je rust nodig? Je hersenen hebben tijd nodig om te herstellen na het verwerken van veel informatie. De resultaten van verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat rusten en lopen de geheugenvaardigheden kunnen versterken en de testscores kunnen verbeteren.
Stap 6. Zorg voor de juiste motivatie
Als je je lessen goed herhaalt en je voorbereidt op examens, zul je het goed kunnen doen. Stel doelen bij het herhalen van lessen om comfortabel te zijn tijdens examens. Zie examens niet als een last, maar beschouw ze als uitdagingen in je leerproces.
- Stel een doel, ook al is het niet realistisch. Dwing jezelf om beter te worden, wie weet word je misschien meer dan je dacht.
- Motiveer jezelf met cadeaus. Dit vereist een beetje zelfbeheersing, dus vraag iemand met meer autoriteit om hulp. Beloon jezelf als je goed studeert, je er klaar voor voelt en het goed doet op je examens.
- Herinner jezelf eraan waarom studeren belangrijk is. Dit is per persoon afhankelijk. Het kan zijn dat je een 4.0 GPA wilt behalen, het kan zijn dat je echt om het onderwerp geeft. Het kan zijn dat je met je vader wedt en je schaamt als je verliest. Wat de reden ook is, herinner jezelf eraan waar je hard voor moet werken en vertrouw erop dat de resultaten het waard zullen zijn.
Stap 7. Ga zitten en studeer
Je hebt alles wat je nodig hebt en er is geen reden om het uit te stellen. Bereid jezelf en de materialen maar voor. Dus waar wacht je op?
- Gebruik flashcards (geheugenkaarten) en snelle notities. Flash-kaarten zijn voor sommige mensen handig omdat ze op beknopte wijze belangrijke informatie bevatten. Gebruik het als je het nuttig vindt. Sorteer de kaarten of rangschik ze op een andere manier als je een specifieke betekenis wilt krijgen.
- Gebruik geheugensteuntjes. Verander de informatie in een grappig liedje of organiseer de informatie in afkortingen (weet je nog 'KABATAKU'?) om je geheugen te helpen.
- Zorg ervoor dat u de belangrijkste informatie prioriteit geeft. Leer en begrijp de belangrijkste concepten voordat u zich verdiept in andere branches. Dit geeft je de basiskennis die je nodig hebt.
Deel 2 van 2: Problemen vermijden
Stap 1. Geen paniek
Als je in paniek raakt, ben je meer geneigd om fouten te maken. Dus blijf kalm tot het voorbij is. Als je je repetities goed plant, hoef je niet in paniek te raken als het examentijd is. Haal diep adem, zeg tegen jezelf: "Ik kan het!", en wees kalm.
Stap 2. Minimaliseer het gebruik van computers, laat staan internet
Je leert beter als je met je eigen handen schrijft. Vermijd ook het gebruik van een mobiele telefoon, omdat u zo verstrikt kunt raken in het uitwisselen van sms-berichten dat u afgeleid raakt.
Schakel de internetverbinding uit als je denkt dat je in de verleiding komt. Zet de computer uit of vraag een vriend om er voor te zorgen. Het punt is, zorg ervoor dat je niet op het internet wordt opgehangen terwijl je zou moeten studeren
Stap 3. Luister niet naar muziek tenzij het je helpt
. Sommige mensen hebben muziek nodig om te leren, maar probeer je hersenen tijdens het studeren niet op andere dingen te laten focussen. Een afleiding, ook al is het rustgevende muziek, is een last die je hersenen moeten dragen naast de bestaande studiestof.
Stap 4. Verdwaal niet
Soms dwalen we af van het doel. Dit kan zijn omdat de informatie die we niet nodig hebben eigenlijk interessanter is. Wat het ook is, wacht tot je klaar bent met studeren om dieper te kunnen graven in het begrijpen en navigeren van verschillende problemen.
Vraag jezelf altijd af: hoe groot is de kans dat deze informatie op het examen verschijnt? Als u echt gefocust bent, kunt u de informatie prioriteren van de meest waarschijnlijke tot de minst waarschijnlijke, zodat het grootste deel van uw tijd wordt besteed aan de meest waarschijnlijke en de rest aan de minst waarschijnlijke
Stap 5. Wanhoop niet
Het leren voorbereiden op een examen kan een overweldigende taak zijn, vooral in het begin. Neem ze een voor een en maak je geen zorgen als je eerste poging niet perfect is. Onthoud dat je echte doel is om te studeren, niet alleen om examens te halen. Begrijp het 'grote scenario' als u het concept niet goed kunt begrijpen. Dit maakt het voor u gemakkelijker om de details te begrijpen.
Tips
- Studeren in een afgesloten ruimte verhoogt de concentratie en minimaliseert afleiding.
- Maak je niet te veel zorgen. Als je tijdens het studeren in paniek raakt, haal dan diep adem, lees je aantekeningen en probeer de informatie te verwerken en te begrijpen.
- Stel je voor hoe blij je ouders zouden zijn als je je examens goed deed.
- Denk niet slecht. Bedenk hoe blij iedereen zal zijn met je resultaten.
- Rust goed uit en plan uw activiteiten in de dag. Je kunt na een uur of twee een pauze nemen om jezelf te motiveren om hard te studeren. Door hard te studeren gaat de tijd ook snel voorbij.
- Studeer altijd in een rustige kamer.
- Verbruik van voedingsstoffen voor een gezond brein zodat je brein gefocust kan blijven.
- Raak nooit in paniek! Concentreer je op de stap voor je en voltooi de taak. Ga daarna verder met de volgende stap. Denk positief en wees vastbesloten om een goede score te behalen.
- Notities maken. Lees een alinea, begrijp hem en probeer de belangrijke punten in de alinea op te schrijven terwijl u hem uit het hoofd leert. Deze truc zal je helpen om je geheugen te vergroten.
- Stel studieschema's en tijdvakken in voor elk vak (bijvoorbeeld: wiskunde @ 6:30; Engels @ 7:30; etc.)
- Denk niet aan je vrienden en vergelijk jezelf niet met anderen. In plaats van over deze dingen na te denken, behandel leren als een fantasie en studeer met behulp van je verbeeldingskracht en nieuwsgierigheid.
- Stel jezelf voordat je aan het werk gaat altijd deze drie vragen: waarom doe ik het, welke resultaten zal ik waarschijnlijk behalen en zal ik succesvol zijn. Als je goed over deze drie dingen nadenkt, kun je een bevredigend antwoord vinden voordat je verder gaat met je studie.
