Een dagboek bijhouden is een creatieve manier om je gevoelens vast te leggen, en het is vrij van angst voor oordeel of kritiek. Het schrijven van een dagboek kan je ook helpen om te gaan met complexe problemen in je leven, door ze grondig en openlijk te onderzoeken. Het kan ook een manier zijn om stress los te laten, in plaats van per ongeluk onverteerde gevoelens naar iemand anders te ventileren. Zie stap 1 hieronder om uw eigen dagboek te beginnen.
Stap
Deel 1 van 2: Begin met het bijhouden van een dagboek
Stap 1. Zoek media voor het schrijven van tijdschriften
Mensen schrijven dagboeken meestal zoals ze werkelijk zijn, dagboeken in fysieke vorm – kleine notitieboekjes. Je kunt gaan voor een goedkope met een spiraal of voor een mooier notitieboek met harde kaft. Tegenwoordig zijn er echter verschillende mogelijkheden in digitale vorm. Elk computerprogramma waarmee u tekst kunt invoeren en opslaan, heeft ook het potentieel om een dagboek te zijn - conventionele Word-programma's werken ook, evenals gratis cloudgebaseerde schrijfprogramma's zoals Google Docs.
Als u op zoek bent naar een computergebaseerde optie voor het bijhouden van een dagboek, kunt u overwegen een blog te maken, dat wil zeggen een online dagboek dat andere mensen kunnen lezen. Er zijn ook verschillende gratis blogsites beschikbaar, waarvan u met sommige kunt bepalen wie uw blog wel en niet kan lezen
Stap 2. Start je eerste dagboek door de opening ervan voor te bereiden
Voordat u een tijdschrift schrijft, geeft u uw eerste artikel desgewenst de datum, tijd en locatie een titel. Stel bijvoorbeeld dat u begint met "maandag 1 januari 01:00 uur, bed". Begin vervolgens met het schrijven van een begroeting als je dat wilt. Veel tijdschriftschrijvers gebruiken "Voor tijdschriften" of hetzelfde gezegde om elk artikel te beginnen. Dit kan of niet, het is aan jou.
Als je een blog schrijft, begin dan met het begroeten van je lezers
Stap 3. Begin met schrijven
Laat je emoties stromen! Er is geen juiste manier om een dagboek bij te houden - het is hoe je je op dat moment voelt waarover moet worden geschreven. Als het op onderwerpen aankomt, beperk jezelf dan niet - geen enkel onderwerp overschrijdt de grens. Gevoelens, dromen, je verliefdheid, gezinsleven en nog veel meer onderwerpen die je misschien wilt onderzoeken. Of, als u zich normaal voelt, kunt u ons vertellen over de activiteiten van die dag! Druk naar hartelust uit met een pen of toetsenbord. Druk je ware gevoelens uit op papier - wees niet bang om het te doen.
Het is belangrijk op te merken dat wanneer je begint met bloggen en je gevoelens volledig wilt uiten, je rekening moet houden met je lezers. Mogelijk moet u uw gedachten die te intens of persoonlijk zijn, eruit filteren
Stap 4. Voer de routine uit
Het dagboek zou beter zijn als het elke dag zou worden gevuld. Schrijven stelt je in staat om een continu en continu verslag van je gedachten en gevoelens bij te houden. Dus blijf schrijven! Het is gemakkelijk om de moed te verliezen na een paar enthousiaste eerste aantekeningen, maar het kan de moeite waard zijn om een dagboek bij te houden als je er een routine van kunt maken.
Over het algemeen voegen dagboekschrijvers elke avond notities toe voordat ze naar bed gaan. Dit is een gezonde routine omdat het de schrijver in staat stelt om aan het eind van de dag te rusten en te ontspannen door alle opgebouwde emoties te "bevrijden"
Stap 5. Herlees uw aantekeningen uit het verleden voor reflectie
Waarom je gedachten opschrijven als je nooit van plan was ze te lezen? Het zal zeer nuttig zijn om even de tijd te nemen om naar de resultaten van uw schrijven te kijken. Het zal je misschien verbazen hoe je je in het verleden hebt gevoeld! Het vermogen om gedachten en emoties uit het verleden objectief te beoordelen, omdat ze door de tijd zijn gescheiden, kan u inzicht geven in hoe u in de toekomst kunt leven.
* Gebruik je eerdere geschriften om na te denken over je huidige leven. Stel uzelf tijdens het lezen vragen als: "Ben ik nog steeds dezelfde persoon die dit briefje heeft geschreven?", "Gaat mijn leven zoals ik had verwacht?" en "Wat kan ik doen om de problemen op te lossen die opstaan? misschien stoort het me tijdens het schrijven van dit briefje?"
Stap 6. Geef je dagboek een persoonlijk tintje
Elke vermelding in uw dagboek moet net zo uniek zijn als "jij". Tenzij je alleen een dagboek bijhoudt om dagelijkse empirische feiten vast te leggen (mijlen afgelegd, voltooide taken, enz.), kun je proberen plezier te hebben bij het schrijven van je dagboek! Voeg doodles aan de randen, songteksten, filmrecensies of wat je maar wilt toe - het is allemaal aan jou!
Stap 7. Neem je dagboek mee voor onderweg
Als je geen dagboek hebt, kun je niet schrijven! Reizen is een van de beste momenten om een dagboek bij te houden - lange dagen doorgebracht in vliegtuigen, treinen en auto's bieden volop gelegenheid om lang te schrijven, en de unieke ervaringen die je vaak opdoet tijdens het reizen smeken letterlijk om commentaar. Schrijf veel tijdens het reizen en wees een constante waarnemer - houd je ogen en oren open voor nieuwe sensaties en ervaringen, zodat je erover kunt schrijven.
De ervaringen die je opdoet tijdens het reizen zijn misschien wel de meest invloedrijke in je leven. Het ontdekken van de schoonheid van de natuur, het ontmoeten van een vriend in een verre plaats, en zelfs gewoon het huis verlaten, kan vormen wie je bent, dus documenteer die dingen
Stap 8. Verfraai het uiterlijk van uw dagboek
Je kunt experimenteren met het inrichten van je dagboek, tenzij je wilt dat het duidelijk en eenvoudig is (een legitieme keuze als je je zorgen maakt dat andere mensen het lezen). De juiste manier om dat te doen is aan jou! Je dagboek is bijvoorbeeld een notitieboekje, misschien wil je de buitenomslag versieren met foto's of stickers. Aan de binnenkant wil je misschien foto's, krantenknipsels, opgeplakte droogbloemen en meer opnemen!
Als je een digitaal dagboek gebruikt, zoals een blog, probeer dan foto's aan je berichten toe te voegen, inclusief links, en een kleurrijk sjabloon te kiezen
Deel 2 van 2: Een geweldig dagboek schrijven
Stap 1. Zie je dagboek als een veilige plek om jezelf te uiten
Stel je voor dat niemand het kan lezen behalve jij, tenzij je dagboek een blog is dat openstaat voor het publiek dat op internet surft. De volgende keer dat je het journaal wilt laten zien, is dit weer aan jou om te kiezen, maar dagboeken zijn in principe erg handig, zelfs als je ze nooit aan iemand anders laat zien. Probeer je dagboek te zien als een 'veilige haven' voor je diepste gedachten. Dit is een plek waar je je geen zorgen hoeft te maken dat je gevoelens worden beoordeeld of vernederd, dus je hoeft je niet te schamen als je schrijft.
Stap 2. Als je aan iets denkt, schrijf het dan meteen op
Over het algemeen hebben mensen innerlijke gedachten die ze 'filteren' wanneer ze met andere mensen omgaan. Als je bijvoorbeeld een lelijk persoon op straat tegenkomt, zul je nooit onthullen dat je hem lelijk vindt - in plaats daarvan kies je welke gedachten je wilt uiten en welke gedachten je wilt behouden. De truc voor een goede journaling is om deze filtering te "verminderen" of zelfs "uit te schakelen". Vaak wordt dit een moeilijk iets om te doen, omdat mensen er over het algemeen niet veel ervaring mee hebben.
Als je problemen hebt met het uitschakelen van je filter, probeer dan 'freeform' schrijven om te oefenen - je gedachten opschrijven in een stroom van gedachten die momenteel door je hoofd gaan, of ze nu logisch zijn of niet
Stap 3. Reageer op uw eerdere journaalposten
Zelfs als u wilt dat elke journaalboeking op zichzelf staat, zult u misschien merken dat uw schrijven beter zou kunnen zijn als u expliciet naar de vorige notities verwijst. Door verklaringen te zoeken voor waarom je dat in het verleden schreef, kun je een meer volwassen begrip van je eigen emoties krijgen.
Was je bijvoorbeeld in een sombere bui toen je gisteren schreef, maar voel je je nu beter? Geef hier commentaar op! Op deze manier kun je beginnen te begrijpen waarom je de vorige gevoelens voelde
Stap 4. Gebruik schrijfprompts als je geen ideeën meer hebt
Het is niet elke dag dat er iets interessants gebeurt. Schrijven zal niet altijd gemakkelijk zijn. In plaats van de dag op te geven, kunt u proberen een van de honderden (zo niet duizenden) tijdschriftgidsen online te beantwoorden. Een schrijfleraar gebruikt soms dagboekschrijven voor academische praktijk - als ze dat doen, delen ze soms schrijfinstructies om online te oefenen. Een simpele zin als "logboekinstructies" op een zoekmachine kan tientallen interessante resultaten opleveren. Gebruik de tools die je tot je beschikking hebt om consequent een geweldig dagboek bij te houden!
Door de aanwijzingen die je krijgt, kan je schrijven zich wagen in spannende nieuwe gebieden die misschien nog niet eerder zijn verkend. Wees een avonturier en volg naar hartenlust nieuwe onderwerpen
Stap 5. Leer van de experts
Veel beroemde en zeer invloedrijke boeken zijn dagboeken van echte mensen of fictie die in dagboekvorm is geschreven. Beide kunnen je helpen een geweldige tijdschriftschrijver te worden. Hier zijn een paar van de werken die een bron van inspiratie kunnen zijn.
- Het dagboek van Samuel Pepys
- Het dagboek van een jong meisje (Anne Frank's dagboek)
- Het dagboek van Jemima Condict
- Het dagboek van Franz Kafka
- Het dagboek van Bridget Jones
- Het leven van een loser
- De kleur paars
- Bloemen voor Algernon
- Dracula
- Heren geven de voorkeur aan blondines
Tips
- We raden je aan om je dagboek vertrouwelijk te houden. Het is beter als niemand je gevoelens en geheimen leest.
- Het is het beste om met een pen te schrijven, omdat potloden kunnen vervagen.
- Zoek een afgelegen, vertrouwde plek om te schrijven (bijvoorbeeld je slaapkamer met de deur op slot), maar andere afgelegen plekken zijn ook goed. (Uw achtertuin.)
- Als je op school wilt schrijven, zorg dan dat niemand kijkt. Kies een afgelegen plek om te schrijven.
- Schrijf tot het einde van je leven. Als je een boek uit hebt, schrijf je een nieuw boek.
- Als u een blogschrijver bent, vergrendelt u uw blog en slaat u deze op voor 'alleen blogs van auteurs'.
- Deel tijdschriften met vrienden of familieleden. Deel geheimen met hen.
- Als je van schrijven houdt, zoek dan naar schrijfopdrachten die wijdverspreid zijn op internet, zodat je tegelijkertijd geld kunt verdienen met je hobby. Een van de websites die artikelschrijvers rekruteren is Contentesia.
Waarschuwing
- Als iemand per ongeluk je dagboek leest, troost hem dan en zeg hem dat je echt niet wilt dat hij of zij het leest. Neem dan de nodige voorzorgsmaatregelen, zoals het gebruik van een afgesloten notebook.
- Bewaar het dagboek altijd in een geheime doos die niemand weet als je klaar bent met schrijven. Nog beter als deze box op slot zit.
- Iemand kan je dagboek vinden.
- Uw geheim kan op internet worden getoond als u het niet vergrendelt. (Dit is alleen voor de blog van de auteur).
