Heeft meer dan één persoon u ervan beschuldigd egoïstisch te zijn? Als je denkt dat je het middelpunt van de wereld bent, je altijd houdt aan wat je wilt, en niet graag anderen deelt of helpt, dan heb je misschien wel een egoïstisch probleem. Hoewel het verminderen van je egoïsme niet van de ene op de andere dag kan, zijn er enkele dingen die je kunt doen om iemand te worden die erom bekend staat meer te geven dan te eisen.
Stap
Deel 1 van 3: Zelfbewustzijn vergroten
Stap 1. Word lid van het team
Elk team kan dat. Word lid van een sportcompetitie of een andere organisatie bij u thuis, op school of op kantoor. Deel uitmaken van een team zal je ogen helpen openen dat samenwerken met anderen belangrijk is; en dat men zichzelf moet kunnen balanceren om te slagen. Onzelfzuchtigheid is iets wat een teamlid zou moeten hebben. Dus sluit je aan bij een team. Dit is een geweldige manier om vrijgevigheid en gerechtigheid te beoefenen. Goed teamwork in een team is ook een onmisbare vaardigheid in een verscheidenheid aan banen.
Deel uitmaken van een team dwingt je om de belangen van de massa boven je persoonlijke belangen te stellen. Anders krijg je kritiek omdat je egoïstisch bent. En dit kan slecht zijn voor het hele team
Stap 2. Oefen empathie
Empathie betekent de gevoelens van anderen begrijpen of delen, of jezelf in hun schoenen plaatsen. Empathie is een vaardigheid die kan worden getraind en versterkt, en die kan helpen egoïsme te verminderen. Leer het standpunt van de ander te begrijpen en persoonlijke wensen en behoeften uit te stellen. Door dit te doen, wordt u genereuzer en begrijpt u anderen. Enkele manieren om empathie te oefenen zijn:
- Vraag naar andere mensen. In plaats van aannames te doen of iemand eruit te schoppen als hij iets doet wat je niet leuk vindt, vraag hem wat er mis is met hem. Zoek uit en maak je zorgen om deze persoon en kijk of je zijn perspectief kunt begrijpen op wat er werkelijk aan de hand is.
- Bedenk sympathieke redenen om op iemands gedrag te reageren. Als je in de rij staat achter een oude dame en ze doet er lang over om dingen voor elkaar te krijgen, wees dan niet veroordelend en gefrustreerd. Misschien bracht de vrouw het grootste deel van de dag alleen door en praatte ze langer met de agenten omdat ze zelden andere mensen zag. Wat de echte reden achter het gedrag ook is, het belangrijkste is dat het je kan helpen empathie voor de andere persoon te ontwikkelen.
Stap 3. Breng uw behoeften in evenwicht met de behoeften van anderen
Als je de neiging hebt om je persoonlijke behoeften voorop te stellen en er altijd op staat te krijgen wat je wilt wanneer je maar wilt, dan is het tijd om te stoppen met jezelf onder druk te zetten en balans in je relatie te zoeken. Begin na te denken over wat uw kinderen, vrienden of partner misschien willen; hoewel het tegen uw behoeften kan zijn. Als je met de tegenovergestelde situatie wordt geconfronteerd, denk dan aan wat de ander gelukkig zal maken, in plaats van aan wat "jij" tevreden zal maken. Zoek een middenweg, of probeer je behoeften opzij te zetten.
- Onthoud dat ieders behoeften, wensen en verlangens even belangrijk zijn.
- Als je partner wanhopig hun favoriete voetbalteam wil zien spelen in de beslisser, maar je wilt een film in de bioscoop zien, laat hem dan deze keer krijgen wat hij wil.
Stap 4. Toon waardering voor het goede dat anderen doen
Als je misbruik maakt van of iets verwacht van iemand anders, bijvoorbeeld van een vriend die je altijd een ritje geeft, of iemand die zijn persoonlijke netwerk gebruikt om je aan een baan te helpen, is dit het moment om 'dank je wel' te zeggen. Als iemand je helpt of aardig voor je is, toon hem dan je dankbaarheid, of het nu een groet, een brief of zelfs een klein cadeautje is. Laat hen weten hoeveel u hun inspanningen om u te helpen op prijs stelt.
Doe goed aan vrienden of zelfs vreemden, onbaatzuchtig. Echte goede daden moeten worden verricht zonder iets terug te verwachten of te prijzen
Stap 5. Leer compromissen sluiten
Zoek naar een medium van geluk waar alle betrokkenen iets van de dingen kunnen krijgen die ze willen. Compromissen sluiten is een vaardigheid die je zal helpen slagen in vriendschappen, liefde of zaken.
- Als je een probleem probeert op te lossen, bedenk dan wie het het meest wil. Als jij en je vriend een film kiezen om te kijken, en hij wil heel graag een bepaalde film zien, terwijl je niet de sterke wens hebt om een andere te zien, laat hem dan de keuze maken.
- Als je het gevoel hebt dat je niet te volhardend bent om iets te willen, sluit dan een deal die nuttig is voor de andere persoon. En de volgende keer dat je iets echt wilt, dan krijg je het. Het is een kwestie van uitzoeken wat belangrijker is.
- Voordat u tot overeenstemming komt, moet u ervoor zorgen dat iedereen de tijd krijgt om zijn of haar mening te uiten. Op die manier heb je een evenwichtiger perspectief voordat je een beslissing neemt.
Stap 6. Delen
Laat een vriend je favoriete jurk lenen. Lunch delen met een vriend die de lunch is vergeten mee te nemen. Laat je geliefde de stereo van de dag gebruiken.
Maak er een gewoonte van om items te delen waar je vroeger heel veel van hield. Door dit soort dingen te doen, kunnen anderen laten zien dat ze belangrijk voor je zijn, en wordt het voor jou gemakkelijker om te geven. Deze methode zal ook het perspectief van jezelf veranderen van iemand die oorspronkelijk egoïstisch was in iemand die niet egoïstisch is
Stap 7. Vrijwilliger
Neem de tijd om vrijwilligerswerk te doen in een gemeenschapsomgeving, of het nu op school, op het werk of in onafhankelijke activiteiten is. U kunt in de schoolbibliotheek werken, een nabijgelegen park schoonmaken of tijd vrijmaken om volwassenen en kinderen te leren lezen. Vrijwilligerswerk zal je kijk op de wereld verbreden, door anderen in nood te zien en manieren te vinden om een verschil te maken. Vrijwilligerswerk zal je ook laten waarderen wat je al hebt, vooral als je ziet dat niet iedereen het geluk heeft om alles te hebben wat je hebt.
Doe minstens één keer per week vrijwilligerswerk en kijk hoeveel minder egoïstisch je bent
Deel 2 van 3: Een betere vriend worden
Stap 1. Wees een betere luisteraar
Als je wilt ophouden egoïstisch te zijn, moet je leren naar andere mensen te luisteren. Dit betekent dat je echt moet luisteren, niet alleen maar knikken en "ja" zeggen totdat het jouw beurt is om te spreken. Luisteren betekent absorberen en onthouden wat de ander zegt, en hun probleem begrijpen, of het nu een vriend, partner of collega is. Je kunt ook open vragen stellen om de ander de kans te geven zich uit te drukken.
- Niet snijden.
- Nadat je vriend(in) heeft gesproken, kun je verstandig reageren door punten in het gesprek aan te wijzen, om te laten zien dat je echt om hem geeft.
- Als je vriend een probleem heeft, vergelijk het dan niet meteen met het jouwe, vooral niet als je beweert dat je probleem 'veel erger' is. Bekijk elk vraagstuk apart en geef relevant advies, want niet alles hoeft altijd aan u gebonden te zijn. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik heb een soortgelijke ervaring gehad. Ik heb deze methode gebruikt en het werkte. Denk je dat deze methode ook voor jouw probleem werkt?"
Stap 2. Laat je vrienden de activiteiten kiezen die je samen gaat doen
Dit triviale en eenvoudige gebaar kan een groot verschil maken in een vriendschapsrelatie. Een van de belangrijkste aspecten van een goede vriend zijn, is ondersteunend zijn, wat inhoudt dat je van tijd tot tijd de activiteiten van je vriend of vriendin ondersteunt. De volgende keer dat jij en een vriend(in) samenkomen, laat hem of haar dan de film, de eetgelegenheid, het café of de activiteit kiezen die je samen gaat doen.
- Als je hier eenmaal aan gewend bent, zul je je goed voelen als je de mensen om wie je geeft gelukkig maakt.
- Kan ook om beurten. Hij kan kiezen wat je deze week gaat doen en je kunt activiteiten kiezen voor volgende week.
Stap 3. Bereid zelfgemaakte gerechten voor je vrienden
Ga naar de supermarkt, koop boodschappen die een vriend lekker vindt en besteed minstens een uur aan het koken van een goede maaltijd en het dekken van de tafel. Eten bereiden voor vrienden kost tijd, geld en moeite. En je zult zien hoe blij het is om iets voor een ander te doen. Dit is een zeer goede daad, vooral als je vriend moe is, geen cent heeft of troost nodig heeft.
- Laat je vrienden niets anders dan drankjes meenemen. Je moet die avond alles doen.
- Als je merkt dat je het heel leuk vindt om voor andere mensen te koken, probeer dan koekjes te bakken of groenten te koken en stuur ze dan 's avonds naar het huis van een vriend.
Stap 4. Geef goed advies
Als je de tijd neemt om een vriend goed, oprecht, zinvol advies te geven, zul je je veel genereuzer en minder egoïstisch voelen. Niet alle geschenken hoeven in de vorm van goederen te zijn. Soms kun je het beste helpen het probleem op te lossen. Zeg niet alleen iets wat hij wil horen, maar neem de tijd om hem zinvol advies te geven dat kan worden gerealiseerd en zijn leven echt kan veranderen.
Het geven van goed advies aan een vriend kan je ook meer bewust maken van wat ze echt nodig hebben, in plaats van wat 'jij' nodig hebt
Stap 5. Praat niet de hele tijd over jezelf
Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoewel egoïstisch zijn en betrokken zijn niet hetzelfde zijn, gaan ze hand in hand. Dus als je met vrienden bent, beperk het praten over jezelf dan tot een derde van de tijd. Gebruik de rest om over hem of andere kennissen te praten, of over andere onderwerpen.
Als een vriend(in) een probleem heeft en jij hebt iets soortgelijks meegemaakt, dan is het oké om de ervaring kort te delen, zolang het doel hiervan is om te laten zien dat je met hem of haar meeleeft. Richt je aandacht daarna meteen weer op hem, zodat hij verder kan met het verhaal
Stap 6. Vraag vrienden hoe
Als je er niet aan gewend bent, raak er dan aan gewend. Vraag de volgende keer dat je met vrienden bent hoe het met ze gaat, hoe ze zich voelen, hun dag of hun plannen voor de week. Wees niet zo voor de hand liggend dat je veranderd bent en bestook ze dan met heel veel vragen tegelijk. Maak in plaats daarvan een praatje door te vragen hoe het met ze gaat en hoe het met ze gaat.
- Interesse tonen in anderen is een geweldige manier om egoïsme te verminderen.
- Zie er niet nep uit. Vraag vrienden hoe het met ze gaat, omdat het je vrienden zijn en omdat je om ze geeft.
Stap 7. Help een vriend belangeloos
Help haar niet om iets terug te verwachten dat je later wilt. Doe het uit vriendelijkheid. De hulp kan groot of klein zijn, van koffie halen voor een vriendin terwijl ze hard studeert, tot drie uur van je avond besteden aan het uitleggen van chemische vergelijkingen aan haar. Als je ziet dat hij iets echt nodig heeft, maar niet durft te vragen, moet jij degene zijn die het aanbiedt, nog voordat hij erom vraagt.
En soms kun je een vriend helpen, zelfs als ze niets nodig hebben. Doe het gewoon omdat je het naar je zin hebt, of omdat je iets hebt gezien dat je aan hem deed denken
Deel 3 van 3: Dankbaarheid tonen
Stap 1. Maak één keer per maand een bedanklijst
Neem een dag per maand ongeveer een kwartier de tijd om alle dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Stop niet voordat je minstens tien dingen hebt opgeschreven. Bewaar de lijst en voeg deze elke maand toe. Gebruik deze lijst om jezelf eraan te herinneren dat je leven compleet is en bedenk hoe dankbaar je bent voor de mensen in je leven. Vertel ze dat dan.
Stap 2. Geef een klein cadeautje
Natuurlijk is het een lief gebaar om cadeaus te geven aan vrienden, familie of echtgenoot op hun verjaardag. Maar het is nog lieflijker en spontaner als je hem een cadeau geeft omdat hij dankbaar is hem te hebben gekend. Als je dit doet, worden jullie allebei gelukkiger.
De cadeaus hoeven niet nieuw of duur te zijn. Het kan een souvenir, een tweedehands boek of een sieraad zijn. Het belangrijkste is om te laten zien dat je dankbaar bent. De materiële waarde van het geschenk doet er eigenlijk niet toe
Stap 3. Geef iets waar je echt om geeft
Dit is een andere geweldige manier om dankbaarheid te tonen. Het is prima om een oud t-shirt te geven dat je niet echt leuk vindt, maar het is nog beter om je favoriete trui aan een broer of zus of vriend te geven. Als er iets is dat je echt leuk vindt, maar niet vaak gebruikt, geef het dan aan iemand die het goed kan gebruiken, ook al betekent het veel voor je. Dergelijke acties kunnen besmettelijk zijn. Stel je de vriendelijkheid voor die je op grotere schaal zou kunnen verspreiden.
Door de gewoonte aan te nemen dingen weg te geven waar je om geeft, zal het egoïsme en de gehechtheid aan dingen verminderen
Stap 4. Respecteer de natuur
Ga wandelen of hardlopen in het park. Maak een wandeling langs het strand. Geniet van de natuur, dompel je onder in haar schoonheid en focus op de geschenken die je momenteel hebt. Het bewonderen van de schoonheid van de natuur kan je dankbaarder maken voor alles wat je al hebt en genereuzer zijn voor anderen.
Genieten van de natuur kan je ook helpen om met een helderder perspectief te zien. Als je onder een machtige waterval staat, zal het natuurlijk moeilijker zijn om vanuit een beperkt persoonlijk perspectief te zien dat jij de belangrijkste bent
Stap 5. Schrijf een bedankkaart
Elke keer dat iemand iets doet dat veel voor je betekent, neem dan de tijd om een bedankkaartje te maken. Vergeet niet duidelijk te vermelden hoeveel hij voor je betekent. Stuur niet alleen kaarten naar docenten, collega's of professoren. Maak er een gewoonte van om ook kaarten te schrijven aan goede vrienden om te laten zien dat je hun inspanningen waardeert en dankbaar voor hen bent.
Koop een doos van tien bedankkaartjes. Stel een doel om ze allemaal binnen een jaar te gebruiken
Tips
- Wees blij dat je een manier hebt om anderen te helpen die het minder hebben. Onthoud ze en wees dankbaar voor wat je hebt.
- Stel je voor hoe het is om honger te hebben en niet te weten wanneer je weer kunt eten. Probeer minstens drie dagen te leven zonder eten of drinken, behalve water. Doneer dan voedsel aan mensen in nood. Kijk naar je duurste kleding. Is het meer waard dan voedsel of hoop voor hongerige en wanhopige mensen?
