U weet waarschijnlijk dat antidepressiva een soort medicijn zijn dat wordt gebruikt om depressie, angst, verslaving, chronische pijn en andere psychische problemen te behandelen. In veel landen, zoals de Verenigde Staten en Canada, zijn antidepressiva alleen op doktersvoorschrift verkrijgbaar. Als u denkt dat u het nodig heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts en vraag om aanbevelingen met betrekking tot het juiste recept.
Stap
Methode 1 van 3: Raadpleeg een arts
Stap 1. Neem contact op met een arts
Over het algemeen kunnen patiënten met psychische stoornissen een psychiater of huisarts raadplegen. Tijdens het onderzoek zal de arts vragen naar de medische redenen achter uw wens om antidepressiva te slikken. In veel gevallen is het een betere beslissing om naar een psychiater te gaan in plaats van naar een huisarts, vooral omdat deze meer ervaring heeft met het behandelen van patiënten met psychische stoornissen, meer bekend is met antidepressiva en het type antidepressivum kan aanbevelen dat het beste bij uw specifieke aandoening past.
- Zoek informatie over de dichtstbijzijnde psychiater wiens onderzoek- en behandelingskosten vergoed kunnen worden door uw zorgverzekering en maak direct een afspraak via de telefoon of de kliniek/ziekenhuiswebsite.
- U kunt desgewenst ook bij een huisarts een verwijzing naar een vertrouwenspsychiater vragen en/of informatie zoeken op internet.
Stap 2. Beschrijf de specifieke symptomen die u ervaart
Geef zoveel mogelijk details zodat de arts een nauwkeurige diagnose en antidepressiva-aanbeveling kan geven. Een patiënt met de diagnose bipolaire stoornis kan bijvoorbeeld twee soorten medicatie nodig hebben, namelijk om de maniefase en de depressieve fase te beheersen. Patiënten met angststoornissen hebben echter over het algemeen maar één specifiek type antidepressivum nodig.
Beschrijf eventuele fysieke symptomen die u ervaart, zoals slapeloosheid of verminderde energie, evenals mentale symptomen zoals gevoelens van verdriet of hopeloosheid
Stap 3. Noteer alle redenen die mogelijk kunnen leiden tot stress of depressie
Het identificeren van de oorzaak van stress en depressie kan uw arts helpen een meer geschikte diagnose en behandelingsaanbevelingen te doen. Leg daarom eerlijk eventuele stressoren uit wanneer uw arts ernaar vraagt.
Het is bijvoorbeeld mogelijk dat je depressief bent omdat je vastzit in een ongezonde romantische relatie. Wat de situatie ook is, aarzel niet om het uw arts te vertellen
Stap 4. Informeer de arts over de duur van de symptomen
Vergeet niet dat de arts moet weten hoe lang u symptomen van depressie heeft gehad. In veel gevallen zijn de beste kandidaten voor het krijgen van een voorgeschreven antidepressivum mensen die langdurige stress ervaren. Dat is de reden waarom mensen die een tijdelijke depressie ervaren als gevolg van het uit elkaar gaan met hun partner of ontslagen worden, meestal niet als ideale kandidaten worden beschouwd.
Stap 5. Beschrijf de stappen die u heeft genomen om uw symptomen te behandelen
Breng ook alle soorten medicijnen over die u momenteel gebruikt, inclusief vitamines en anticonceptiemiddelen. Doe dit om uw arts te helpen een geschikte behandelmethode te vinden die uw toestand effectief kan verbeteren! Vertel ons bijvoorbeeld over eventuele medicijnen die u heeft gebruikt of momenteel gebruikt om depressie te behandelen. Informeer daarnaast ook de veranderingen in bewegingspatronen en/of voeding die je hebt gedaan om de conditie te verbeteren.
Soms wordt depressie of angst die verschijnt, daadwerkelijk veroorzaakt door de medicijnen die u gebruikt. Als dit het geval is, zal uw arts waarschijnlijk nieuwe medicijnen voorschrijven om de symptomen te verlichten
Stap 6. Bereid vragen en suggesties voor om naar de dokter te brengen
Nadat u informatie hebt gezocht over de verschillende soorten antidepressiva, stelt u vragen op die u aan uw arts kunt stellen, samen met aanbevelingen over medicijnen die u interesseren. Vergeet niet de arts te vragen naar de bijwerkingen van het medicijn!
Ontdek welke soorten antidepressiva het meest worden voorgeschreven door artsen en tot nu toe het meest gunstig waren voor patiënten
Stap 7. Vraag een recept aan bij uw arts
De meeste antidepressiva zijn alleen op doktersrecept verkrijgbaar bij bepaalde apotheken. Vraag daarom, voordat u de praktijkruimte verlaat, uw arts om een recept voor het juiste antidepressivum.
Weet welke medische kosten u moet maken; Kijk ook of deze kosten kunnen worden gedragen door de verzekeringsmaatschappij waar u bent gehuisvest. Vergeet niet dat sommige antidepressiva duurder zijn dan andere medicijnen. Sommige merken bieden zelfs een generieke versie aan voor een veel lagere prijs
Stap 8. Wissel het recept in bij de apotheek
Sommige apotheken zijn 24 uur per dag, 7 dagen per week geopend, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over het snel inwisselen van een recept. Vergeet bij het inwisselen van een recept niet het receptpapier van de arts mee te nemen, OK! Voor sommige medicijnen moet u mogelijk een paar uur tot een dag wachten om ze te krijgen, vooral als ze nog niet op voorraad zijn.
Stap 9. Neem contact op met de dokter
De kans is groot dat u na het ontvangen van een recept van uw arts nog vragen heeft. Als alternatief kunt u het gevoel hebben dat er iets mis is nadat u bent begonnen met het innemen van het door uw arts voorgeschreven geneesmiddel. Wat de reden ook is, aarzel niet om uw arts te bellen of uzelf opnieuw te laten controleren als u denkt dat u er een nodig heeft.
Als je problemen hebt om bij haar te komen, laat dan een bericht achter op het bureau van de verpleegster of stuur haar een e-mail
Stap 10. Vraag zo nodig een second opinion
Sommige artsen zijn zelfs terughoudend om antidepressiva voor te schrijven omdat ze denken dat de toestand van hun patiënten kan verbeteren na het doorvoeren van veranderingen in levensstijl. Als u echter het gevoel heeft dat depressie, angst of andere stoornissen uw dagelijks leven beginnen te verstoren, aarzel dan niet om een second opinion te vragen. Probeer een andere arts of psychiater te raadplegen voor een tweede medische diagnose.
Methode 2 van 3: Antidepressiva begrijpen en gebruiken
Stap 1. Volg de instructies van de arts
Het gebruik van medicijnen met lagere of hogere doses kan het risico op negatieve bijwerkingen en andere gezondheidsproblemen vergroten. Als u de behoefte voelt om de dosis van het geneesmiddel te veranderen om het maximale voordeel te krijgen, vergeet dan niet eerst uw arts om goedkeuring te vragen of om aanbevelingen te vragen voor alternatieve behandelmethoden.
Vraag uw arts om goedkeuring als u andere medicijnen of supplementen wilt gebruiken terwijl u nog antidepressiva gebruikt
Stap 2. Blijf de medicatie innemen
Veel antidepressiva hebben enkele weken nodig om hun voordelen te laten zien. Stop daarom niet met het innemen tenzij uw arts u daarom vraagt of toestemming heeft gegeven. Zet indien nodig een alarm op uw telefoon om u eraan te herinneren wanneer u uw medicatie elke dag moet innemen.
Als u denkt dat u geen significante verbetering ervaart nadat u het medicijn enkele maanden heeft ingenomen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts
Stap 3. Ken de bijwerkingen van de medicijnen die u gebruikt
Onthoud dat elk medicijn verschillende bijwerkingen kan veroorzaken. Zorg er daarom voor dat u alle informatie over de medicijnen die u gebruikt en de mogelijke bijwerkingen van uw arts krijgt.
Doe zo nodig zelf onderzoek. Ontdek wat u nodig heeft en kunt doen om bijwerkingen te voorkomen of te verminderen, bijvoorbeeld door uw dieet aan te passen
Stap 4. Voer het therapieproces uit
Hoewel afzonderlijk nuttig, zal het daadwerkelijke gebruik van antidepressiva een maximale impact hebben als het gepaard gaat met een therapeutisch proces. Als je een beperkt budget hebt, probeer dan deskundige hulp te zoeken om lastige problemen op te lossen.
Methode 3 van 3: Extra stappen nemen om de geestelijke gezondheid te verbeteren
Stap 1. Mediteer
Het is aangetoond dat meditatie angst en stress vermindert en de stemming van een persoon aanzienlijk verbetert. Sommige onderzoeken suggereren dat meditatie zelfs effectiever is dan antidepressiva voor de behandeling van psychische stoornissen! Probeer daarom elke dag tien minuten de tijd te nemen om alleen te zitten op een rustige plek, en probeer je lichaam en geest te concentreren op je ademhalingspatronen. Als je wilt, kun je ook enkele meditatie-apps downloaden, zoals Headspace en Calm.
Stap 2. Oefening
Het is aangetoond dat lichaamsbeweging gunstig is voor het verbeteren van uw algehele fysieke en mentale gezondheid. Als je traint, neemt je lichaam al je aandacht in beslag, zodat je geest tijd heeft om te rusten. Probeer daarom regelmatig rond het complex te wandelen of rennen, of ga naar het dichtstbijzijnde fitnesscentrum.
Stap 3. Verander uw dieet
In feite is aangetoond dat het dieet van een persoon nauw verband houdt met zijn humeur. Voedingsmiddelen met veel suiker of vet veroorzaken eerder stress, depressie of angst dan voedingsmiddelen met veel eiwitten of vitamines, zoals groenten en vetarm vlees.
Probeer daarom de consumptie van fastfood en suikerhoudend voedsel een maand lang te verminderen en observeer vervolgens de resultaten
Stap 4. Verminder stress
Probeer de stressoren die je hebt te identificeren en werk eraan om ze te beheersen of zelfs uit je leven te verwijderen. Als u bijvoorbeeld 's ochtends altijd gestrest bent omdat u uw kind naar school moet brengen, vraag dan uw partner om het om de beurt te doen of vraag uw kind om de schoolbus te nemen. Geloof me, zelfs simpele veranderingen kunnen je humeur verbeteren, weet je!
Stap 5. Breng tijd door met vrienden
Doe je best om niet alleen te zijn in moeilijke tijden. Bel je beste vrienden en neem ze minstens één keer per week samen op reis, of het nu is om een film te kijken in de bioscoop, samen te dineren of gewoon een willekeurig praatje te maken.
Sluit geen vriendschap met negatieve mensen
Stap 6. Zorg voor voldoende slaap
Slaap is ook een zeer belangrijke factor om iemands emotionele stabiliteit te behouden. Zorg er daarom voor dat je elke nacht ten minste zeven uur slaapt en doe een ontspannende routine voordat je naar bed gaat, zoals een warm bad nemen of een kopje warme thee drinken.
Ga indien mogelijk elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed
Waarschuwing
- Vermijd alcohol!
- Vraag nooit aan vrienden of familieleden om antidepressiva! Onthoud dat de dosis en het patroon van drugsgebruik erg afhankelijk zijn van het type depressie, gezondheidsproblemen of psychische stoornissen die u ervaart. Daarom moet u uw arts raadplegen voordat u antidepressiva gebruikt om verdere gezondheidsproblemen of depressie te voorkomen.
- De meeste antidepressiva hebben ongeveer zes weken nodig om een maximaal therapeutisch effect te hebben. Wacht daarom geduldig op de resultaten en onthoud altijd dat u mogelijk verschillende soorten medicijnen moet proberen voordat u degene vindt die het beste bij u past.
- Stop niet met het innemen van het medicijn zonder toestemming van een arts! Het is waarschijnlijk dat uw arts u zal aanraden de dosis van het geneesmiddel geleidelijk te verlagen om negatieve ontwenningsverschijnselen te voorkomen.
