Infectieziekten kunnen worden veroorzaakt door bacteriën, virussen of andere organismen die op verschillende manieren het lichaam binnendringen. Omdat de ziekte gemakkelijk van persoon op persoon kan worden overgedragen, is het relatief eenvoudig om ziekte-uitbraken binnen een gemeenschap te verspreiden. Om jezelf te beschermen tegen infectieziekten geldt hier het adagium 'voorkomen is beter dan genezen'. Met slechts een paar stappen en gezonde gewoonten kunt u ziektekiemen en ziektes voorkomen.
Stap
Methode 1 van 2: Infectieziekten vermijden
Stap 1. Was je handen
Handhygiëne speelt een cruciale rol bij het voorkomen van de verspreiding van infectieziekten. Ziekteverwekkers (zoals virussen, bacteriën en schimmels) worden gemakkelijk overgedragen van besmette oppervlakken op de huid, van daaruit naar de ogen en mond waar de ziekteverwekkers toegang krijgen tot het lichaam. Handen wassen is dus een van de eerste betrouwbare stappen om het binnendringen van infectieuze agentia te voorkomen.
- Was je handen na gebruik van de badkamer, het verwisselen van luiers, niezen, je neus snuiten en wanneer je lichaamsvloeistoffen aanraakt.
- Handen wassen voor en na het hanteren of hanteren van voedsel.
- Als je je handen wast, gebruik dan zeep en warm water om je handen tot aan je polsen nat te maken en je huid minstens 20 seconden of zo te schrobben.
- Als er geen water en zeep beschikbaar zijn, gebruik dan een antiseptische gel op alcoholbasis en wrijf van de vingertoppen tot de polsen om ziekteverwekkers te verwijderen.
Stap 2. Raak je gezicht, ogen en neus niet aan
Mensen hebben de neiging om hun gezicht meerdere keren per dag aan te raken. Dit is wanneer het infectieuze agens op de handen toegang krijgt tot het lichaam. Omdat de huid de overdracht van ziekteverwekkers in het lichaam niet toelaat, kunnen de ogen en slijmvliezen in neus en mond bezwijken.
- Probeer niet alleen je handen schoon te houden, maar ook je gezicht niet aan te raken, zelfs niet met schone handen.
- Vermijd direct contact tussen handpalmen en gezicht en gebruik een tissue bij hoesten of niezen.
- Als je geen zakdoek hebt, bedek dan je mond of neus met je elleboog. Gooi de gebruikte tissues in de prullenbak en was daarna je handen.
Stap 3. Immuniseer op tijd
Vaccinatie is een preventieve maatregel die ziekten veroorzaakt door infectieuze pathogenen helpt voorkomen of verminderen. Vaccinaties werken door de immuunrespons van het lichaam tegen een specifieke ziekteverwekker te stimuleren en als u wordt blootgesteld aan een ziekteverwekker, kan uw immuunsysteem deze effectiever bestrijden.
- Neem de vaccinaties voor volwassenen en kinderen op tijd en houd nauwkeurige vaccinatiegegevens bij voor alle gezinsleden thuis om ervoor te zorgen dat ze allemaal over de nieuwste vaccinaties beschikken.
- Omdat vaccins zijn ontworpen om het immuunsysteem te activeren om specifieke ziekteverwekkers te herkennen, kunnen sommige vaccins lichte symptomen veroorzaken, zoals koorts, vermoeidheid en spierpijn, die een dag of twee aanhouden.
- Sommige vaccinaties vereisen injecties (zoals tetanus en polio) met bepaalde tussenpozen om de immuniteit te behouden.
Stap 4. Rust thuis
Wanneer u wordt blootgesteld aan een besmettelijke ziekte, moet u anderen beschermen tegen blootstelling aan de ziekteverwekker en de verspreiding van de ziekte naar hen. Hoewel sommige infectieziekten zich niet gemakkelijk van persoon tot persoon verspreiden, zijn er enkele waarvoor u thuis moet blijven als u ziek bent.
- Als u zich in een openbare ruimte bevindt, bedek dan uw mond en neus met uw elleboog wanneer u hoest (niet met uw handen) om verspreiding van ziekteverwekkers in de lucht en overdracht van ziektekiemen met uw handen te voorkomen.
- Was regelmatig uw handen en maak gedeelde oppervlakken schoon als u ziek bent om overdracht van ziektekiemen tot een minimum te beperken.
Stap 5. Bereid en bewaar voedsel veilig
Sommige ziekteverwekkers kunnen via voedsel op het lichaam worden overgedragen (ziekte of door voedsel overgedragen ziekteverwekkers genoemd). Ziekteverwekkers die toegang krijgen tot het lichaam via het geconsumeerde voedsel, zullen zich vermenigvuldigen en ziekten veroorzaken. Daarom moet u al het voedsel op de juiste manier bereiden en bewaren.
- Bereid voedsel op een verantwoorde manier door kruisbesmetting te beperken. Rauw voedsel mag niet op hetzelfde oppervlak worden bereid als gekookt voedsel om overdracht van ziekteverwekkers te voorkomen.
- Maak het tafelblad regelmatig schoon en zorg dat het schoon en droog is. Ziekteverwekkers kunnen gedijen in natte omgevingen.
- Handen wassen voor en na het hanteren van voedsel. U moet ook uw handen wassen bij het hanteren van verschillende materialen (bijvoorbeeld van het hanteren van grondstoffen tot gekookt voedsel).
- Voedsel moet op een veilige temperatuur worden bewaard (indien nodig in de koelkast) en weggooien als de kwaliteit in het geding is. Veranderingen in kleur en textuur en een vreemde geur zijn tekenen dat het eten oud is geworden.
- Warm voedsel moet na het koken worden gegeten en als het moet worden bewaard, moet het warm worden gehouden (zoals in een buffet) of zo snel mogelijk worden gekoeld om te voorkomen dat ziekteverwekkers zich vermenigvuldigen.
Stap 6. Oefen veilige seks en deel geen persoonlijke spullen
Seksueel overdraagbare aandoeningen worden verspreid via lichaamsvloeistoffen die de geslachtsdelen, mond en ogen raken. Oefen veilige seks om het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen te beperken.
- Bescherm jezelf tijdens geslachtsgemeenschap altijd met een condoom of tanddam, zeker als je niet maar één partner hebt.
- Heb geen seks als u of uw partner een pijnlijke mond (blaren) of genitale wratten heeft. Dit kan leiden tot een ongeneeslijke verspreiding van herpes.
- Laat je testen op seksueel overdraagbare aandoeningen voor en na seks met een nieuwe partner om een duidelijk beeld te krijgen van je toestand.
Stap 7. Reis verstandig
Wees je bewust van het verhoogde risico op infectie tijdens het reizen. Sommige infecties kunnen vaker voorkomen waar u komt dan waar u woont.
- Praat met uw arts over de belangrijke vaccinaties die u voor uw reis moet krijgen. Hierdoor kunt u immuniteit opbouwen en beter voorbereid zijn op de lokale ziekteverwekkers die op uw bestemming aanwezig zijn.
- Was uw handen vaak wanneer u reist om te voorkomen dat ziektekiemen via uw handen in uw lichaam terechtkomen.
- Bescherm uzelf tegen infecties die worden overgedragen door vectoren, zoals muggen, door voorzorgsmaatregelen te nemen, bijvoorbeeld door onder muskietennetten te slapen, insectenspray te gebruiken en kleding met lange mouwen te dragen.
Methode 2 van 2: Infectieziekten begrijpen en behandelen
Stap 1. Ken de verschillende soorten infectieziekten
U moet weten welke tussenpersonen de infectie kunnen verspreiden. Dit kan u helpen om te gaan met risicofactoren.
- Bacteriën zijn de meest voorkomende infectieuze agentia. Bacteriën kunnen worden verspreid via lichaamsvloeistoffen en voedsel. Bacteriën zijn eencellige micro-organismen die het menselijk lichaam gebruiken om zich voort te planten.
- Virussen zijn ziekteverwekkers die niet buiten hun gastheer kunnen leven. Virussen die het lichaam binnendringen, zullen de cellen van uw lichaam kapen om zich te vermenigvuldigen en zich naar nabijgelegen cellen te verspreiden.
- Schimmels zijn eenvoudige, plantachtige organismen die van je lichaam hun thuis maken.
- Parasieten zijn levende organismen die het lichaam van de gastheer kapen en zijn hulpbronnen gebruiken om te gedijen.
Stap 2. Behandel de bacteriële infectie met antibiotica
Antibiotica zijn medicijnen die bacteriële infecties bestrijden. Antibiotica werken door bacteriële cellen te immobiliseren of te doden en daardoor de vernietiging van bacteriën door het immuunsysteem te versnellen.
- Gebruik antibiotische zalf voor kleine geïnfecteerde wonden. Tekenen van een geïnfecteerde wond zijn roodheid, zwelling, warmte en pijn. Gebruik geen antibiotische zalf voor diepe wonden die hevig bloeden. Zoek medische hulp als uw wond niet stopt met bloeden.
- Raadpleeg voor systemische bacteriële infecties uw arts of andere zorgverlener en vraag of u orale antibiotica moet nemen.
- Het is belangrijk om te weten dat antibiotica virale infecties, zoals verkoudheid of griep, niet kunnen genezen of behandelen. Artsen kunnen bacteriële of virale infecties diagnosticeren en een passende behandeling bieden.
- Neem antibiotica alleen op bestelling. Als u antibiotica gebruikt wanneer u ze niet nodig heeft (bijvoorbeeld als u een virus heeft) zal de resistentie van de bacteriën tegen antibiotica toenemen.
Stap 3. Behandel infecties veroorzaakt door virussen
Virale infecties kunnen niet worden behandeld met antibiotica, maar er zijn enkele antivirale geneesmiddelen die voor bepaalde virussen kunnen worden gebruikt. Sommige virale infecties kunnen worden behandeld met huismiddeltjes (zoals rust en voldoende vocht).
- Sommige geneesmiddelen die antivirale of antiretrovirale geneesmiddelen worden genoemd, kunnen bepaalde virussen bestrijden door hun vermogen om het DNA in de cellen van uw lichaam te reproduceren, te verlammen.
- Sommige virale infecties, zoals verkoudheid, moeten alleen worden behandeld voor symptomen om u comfortabeler te maken. Het immuunsysteem kan het virus bestrijden zolang je een goede immuniteit hebt en voldoende rust en voeding krijgt.
- Veel ziekten veroorzaakt door virussen kunnen worden voorkomen door vaccinatie. Probeer daarom uw vaccinaties op tijd te krijgen.
Stap 4. Weet hoe u een schimmelinfectie moet behandelen
Sommige schimmelinfecties kunnen worden behandeld met medicijnen die helpen de schimmel te verwijderen en de infectie op te ruimen. Er zijn echter een aantal pathogene schimmels die infecties veroorzaken en alleen een arts kan een diagnose stellen en de juiste behandeling bieden.
- Sommige schimmelinfecties kunnen worden behandeld met zalven als het geïnfecteerde gebied op uw huid zit (zoals teennagelschimmel).
- Zeer ernstige en levensbedreigende schimmelinfecties worden behandeld met orale medicatie of injecties.
- Infectie met verschillende soorten pathogene schimmels zoals histoplasmose, blastomycose, coccidioidomycose en paracoccidioidomycose kan levensbedreigend zijn.
Stap 5. Weet hoe u een parasitaire infectie moet behandelen
Zoals de naam al aangeeft, zijn parasieten organismen die de hulpbronnen van uw lichaam "kaapten" om in uw lichaam te leven, te groeien en zich voort te planten. Parasiet verwijst naar een verscheidenheid aan pathogene agentia, van wormen tot microscopische cellen.
- Veel parasieten kunnen in het lichaam worden overgedragen via besmet voedsel of water (zoals haakwormen), terwijl andere kunnen worden overgedragen via een beschadigde huid/wonden (zoals malaria door muggenbeten).
- U mag geen water uit ongefilterde of gekookte natuurlijke bronnen drinken, omdat dit parasieten kan bevatten.
- Sommige parasitaire infecties kunnen worden behandeld met orale of injecteerbare medicijnen.
- Artsen kunnen een parasitaire infectie diagnosticeren op basis van bepaalde symptomen en tests en deze vervolgens op de juiste manier behandelen.
