Veel vrouwen gebruiken de kenmerken van baarmoederhalsslijm om hun menstruatiecyclus te controleren, omdat de hoeveelheid en dikte van het slijm een belangrijke indicator is voor de ovulatie van een vrouw. Soms wordt dit de Billings-ovulatiemethode of de ovulatiemethode genoemd. Sommige vrouwen die natuurlijke anticonceptie kiezen bij het plannen van een zwangerschap, kunnen baarmoederhalsslijm controleren om zwangerschap te helpen voorkomen. Aan de andere kant kan baarmoederhalsslijm ook door sommige andere vrouwen worden gebruikt om hun kansen op zwangerschap te vergroten. Door regelmatig de kenmerken van baarmoederhalsslijm te bestuderen en te controleren, kan de kans op zwangerschap worden voorkomen of vergroot, afhankelijk van uw doelen.
Stap
Deel 1 van 2: Cervicaal slijm controleren
Stap 1. Herken de kenmerken van baarmoederhalsslijm
Bestudeer, voordat u het onderzoekt, eerst de kenmerken van baarmoederhalsslijm tijdens de menstruatiecyclus. Zo kun je je menstruatiecyclus en eisprong beter in de gaten houden.
- Baarmoederhalsslijm komt mogelijk pas 3-4 dagen nadat uw menstruatie voorbij is.
- Na de eerste paar dagen kan er gedurende 3-5 dagen een beetje troebel en plakkerig baarmoederhalsslijm uitkomen.
- Bovendien zal baarmoederhalsslijm toenemen en nat worden. Dit heeft betrekking op de tijd voorafgaand aan en tijdens de eisprong. Het slijm kan ook dun, glad en erg elastisch aanvoelen. Dit is je meest vruchtbare tijd.
- Na de eisprong komt baarmoederhalsslijm mogelijk pas 2 weken naar buiten voordat u weer ongesteld wordt. Baarmoederhalsslijm is dik, maar kan soms ook naar buiten komen.
- Houd er rekening mee dat de duur van elke bovenstaande fase voor elke vrouw anders is. Dus als u zelf de kenmerken van baarmoederhalsslijm bijhoudt, kunt u erachter komen hoe lang elke fase duurt tijdens de menstruatiecyclus.
- Normaal baarmoederhalsslijm, sperma of seksueel glijmiddel kan moeilijk te onderscheiden zijn in de eerste menstruatiecyclus. Dus om de kenmerken van normaal baarmoederhalsslijm beter te herkennen, moet u mogelijk geslachtsgemeenschap tijdens de cyclus vermijden.
Stap 2. Noteer de kenmerken van uw baarmoederhalsslijm
Schrijf elke dag de bijzondere eigenschappen van het baarmoederhalsslijm op. Deze aantekeningen helpen u de fasen in uw menstruatiecyclus te identificeren, wanneer u het meest vruchtbaar bent of wanneer u geslachtsgemeenschap moet vermijden. U zou het patroon na de eerste paar menstruatiecycli moeten kunnen herkennen.
- Begin een dag na het einde van uw menstruatie de kenmerken van baarmoederhalsslijm te controleren.
- Controleer het elke dag op hetzelfde tijdstip om u te helpen het patroon van veranderingen in de loop van de tijd te begrijpen.
- Let op de kleur, zoals geel, wit, helder of troebel.
- Let op de consistentie, is het dik, plakkerig of elastisch?
- Schrijf op hoe je je voelt als je het slijm aanraakt. Het slijm kan droog, nat of glad aanvoelen. Misschien wil je ook je vulva aanraken en eventuele sensaties opmerken waar het voelt, of het nu droog, vochtig of nat is.
Stap 3. Controleer baarmoederhalsslijm voor en na het plassen
De beste manier om baarmoederhalsslijm te controleren, is door voor en na het plassen een tissue af te vegen en deze vervolgens te onderzoeken. Deze methode kan u helpen het baarmoederhalsslijm en de menstruatiecyclus effectief te controleren.
- Gebruik wit toiletpapier om de kleur van baarmoederhalsslijm goed te kunnen zien.
- Veeg het weefsel van voren naar achteren voor en na het plassen.
- Noteer in uw aantekeningen het voorkomen van baarmoederhalsslijm op toiletpapier.
Stap 4. Analyse van baarmoederhalsslijm op ondergoed
U kunt ook baarmoederhalsslijm controleren door de afscheiding te observeren die aan uw ondergoed blijft kleven. Deze methode kan je helpen de fase in de menstruatiecyclus te bepalen. Je kunt deze methode ook gebruiken als er geen slijm aan het toiletpapier kleeft.
Let op de kenmerken van baarmoederhalsslijm dat aan ondergoed hecht
Stap 5. Onderzoek de vulva en het gevoel
Raak het genitale gebied voorzichtig met uw vingers aan en let op eventuele sensaties, zoals droog, nat of vochtig. Deze informatie kan helpen bij het identificeren van veranderingen in uw baarmoederhalsslijm of menstruatiecyclus.
- De vulva is het uitwendige deel van de vrouwelijke geslachtsorganen, waaronder de clitoris, de schaamlippen, de vaginale opening en het omliggende weefsel of de huid.
- Het is niet nodig om aarzelend of ongemakkelijk te voelen bij het aanraken van de vulva. Je hebt niets verkeerd gedaan.
- Raak verschillende delen van de vulva voorzichtig aan om de textuur te bepalen. Voel ook de binnenkant van de schaamlippen.
- Het is een goed idee om je vulva regelmatig te voelen, zodat je kunt zien of het normaal is.
Stap 6. Evalueer uw baarmoederhalsslijmrecord
Lees na een of meer menstruatiecycli de kenmerkende tonen van uw baarmoederhalsslijm. Met deze gegevens kunt u uw menstruatiecyclus en ovulatie effectief evalueren en uw kansen op zwangerschap helpen voorkomen of vergroten.
Deel 2 van 2: De cervicale mucusmethode gebruiken
Stap 1. Blijf consistent en gemotiveerd
Het leren van deze methode kost tijd. Bovendien moet het begrijpen van de betekenis van baarmoederhalsslijm ook worden gedaan door verschillende menstruatiecycli te observeren. Consistentie en motivatie tijdens de observatie helpen je om het op de juiste manier te gebruiken om de kans op zwangerschap te voorkomen en te vergroten.
- Raadpleeg al uw vragen met uw arts.
- Mogelijk moet u verschillende cycli observeren voordat u het patroon van de afscheiding van baarmoederhalsslijm en de fase in de menstruatiecyclus kunt herkennen. Beleef dit proces met passie en consistentie.
- Als u twijfelt over de eigenschappen van baarmoederhalsslijm en deze methode gebruikt om een zwangerschap te plannen, kunt u het beste een andere anticonceptiemethode gebruiken, zoals condooms.
Stap 2. Begrijp de factoren die baarmoederhalsslijm kunnen veranderen
Bepaalde factoren kunnen de kenmerken van baarmoederhalsslijm veranderen. Als u deze factoren begrijpt, kunt u baarmoederhalsslijm gemakkelijker herkennen, evenals veranderingen in uw menstruatiecyclus.
- Bepaalde medicijnen, maandverbanden, tampons, geslachtsgemeenschap of bekkenonderzoeken waarbij smeermiddelen worden gebruikt, kunnen het uiterlijk van baarmoederhalsslijm veranderen. Als uw baarmoederhalsslijm lijkt te zijn veranderd als gevolg van een van deze factoren, hoeft u zich geen zorgen te maken.
- Vermijd het gebruik van vaginale reinigingsvloeistoffen omdat deze baarmoederhalsslijm kunnen verwijderen. Als gevolg hiervan zult u het moeilijk vinden om het verschil op te merken.
Stap 3. Overweeg om je basale lichaamstemperatuur te meten
Neem tegelijkertijd metingen van de basale lichaamstemperatuur en observatie van baarmoederhalsslijm. Deze methode om elke ochtend de lichaamstemperatuur te meten, kan extra aanwijzingen geven over uw vruchtbaarheidsniveau.
De basis van deze methode is dat je basale lichaamstemperatuur of lichaamstemperatuur in rust iets stijgt (ongeveer 0,5 graden Celsius) tijdens de eisprong
Stap 4. Plan of vermijd geslachtsgemeenschap tijdens je vruchtbare periode
Afhankelijk van het doel van uw baarmoederhalsslijmmonitoring, of u uw kansen op zwangerschap wilt voorkomen of vergroten, maakt u een plan of voorkomt u seks tijdens uw vruchtbare periode. Op deze manier kunt u uw kansen om zwanger te worden verkleinen of vergroten.
- Onthoud dat je het meest vruchtbaar bent op dagen dat baarmoederhalsslijm dik is en een dunne, gladde textuur heeft.
- Begrijp dat deze methode geen 100% veilige anticonceptiemethode is en ook geen garantie is dat u zwanger wordt.
- Als u het kenmerkende baarmoederhalsslijm als anticonceptiemiddel gebruikt, moet u tijdens de vruchtbare periode ook andere methoden gebruiken, zoals condooms.
Stap 5. Bezoek een arts
Raadpleeg een arts als u vragen heeft over baarmoederhalsslijm of als uw baarmoederhalsslijm verandert. Een doktersonderzoek is nuttig om er zeker van te zijn dat je geen ernstige ziekte hebt en om deze methode effectiever te gebruiken.
- Raadpleeg een arts als er bloed bij baarmoederhalsslijm aanwezig is, maar geen menstruatiebloed.
- Raadpleeg een arts als uw baarmoederhalsslijm er vreemd groen uitziet of ongewoon ruikt.
