Zelfvertrouwen tonen kan een hele uitdaging zijn, vooral als je nerveus of onzeker bent over jezelf. Maar je kunt nog steeds zelfverzekerd overkomen door de kledingkeuze, de manier waarop je staat en de manier waarop je andere mensen ziet. Leer hoe u zelfverzekerd overkomt door dit artikel verder te lezen.
Stap
Methode 1 van 3: Outfits kiezen
Stap 1. Draag donkere kleding
Donkere kleuren zorgen ervoor dat mensen er zelfverzekerder en krachtiger uitzien. Dus als je zelfverzekerd wilt overkomen, draag dan zwart, donkergrijs, donkerblauw of andere donkere kleuren. Draag geen lichtgekleurde of lichtgekleurde kleding als je er zelfverzekerder uit wilt zien.
Stap 2. Draag formele kleding
Of je nu een student of een professional bent, je uiterlijk zal je zelfvertrouwen vergroten als je je formeler en professioneler kleedt dan wat andere mensen dragen. Mensen zullen je als een zelfverzekerd persoon zien als de kleding die je draagt wat cooler is dan je nodig hebt.
Draag bijvoorbeeld een overhemd met knopen in plaats van een T-shirt met kraag. Of ga je een presentatie geven en draag je meestal vrijetijdskleding, dan kun je dit keer voor koelere kleding kiezen zoals een pak
Stap 3. Draag kleding die bij je lichaam past
Als de maat van de kleding die je draagt niet past, zul je je de hele dag gestoord voelen. Je ziet er minder zelfverzekerd uit als je je kleding blijft aanpassen zodat je minder zelfverzekerd bent. Kies in plaats daarvan kleding die perfect bij je lichaam past, zodat je niet de hele dag kleding hoeft aan te passen.
Stap 4. Kleed jezelf zo goed mogelijk aan
Je haar netjes houden, je gezicht fris houden en je vingernagels verzorgen, zal ook je uiterlijk beïnvloeden en je meer zelfvertrouwen geven. Als je goed voor jezelf lijkt te zorgen, kom je overtuigender over op anderen.
Methode 2 van 3: Je houding gebruiken
Stap 1. Oefen de sterhouding
Sta rechtop met je armen gespreid en je benen wijd uit elkaar. Deze dominante houding zal ook de cortisolhormoonspiegels verlagen en de testosteronniveaus in je lichaam verhogen, waardoor je zelfvertrouwen toeneemt. Neem de tijd om je te verstoppen in de badkamer of een lege kamer en doe dan een paar minuten de sterhouding voordat je zelfverzekerd naar buiten gaat.
Stap 2. Bezet een groter gebied
Je zult groter en zelfverzekerder lijken voor anderen als je een groter gebied om je heen beheerst. Gebruik je armen en benen om meer gebied om je heen te claimen.
- Terwijl je staat, plaats je je handen op je heupen en ga je staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- Leun tijdens het zitten met uw rug terwijl u uw benen naar voren strekt en plaats uw armen op de rugleuning van de stoel naast u. Als er een tafel voor je is, plaats dan je handen op de tafel en strek ze voor je uit, weg van je lichaam.
Stap 3. Houd een rechte houding aan
Een gebogen lichaam getuigt van een gebrek aan zelfvertrouwen. Houd in plaats daarvan je houding recht en rechtop, zodat je er zelfverzekerd uitziet. Terwijl je loopt, trek je je schouders naar achteren en til je je kin iets op.
Test je houding door een potlood in beide handen vast te houden alsof je gaat boksen. Laat je armen langs je zij hangen. Als het potlood dat je vasthoudt naar binnen wijst (naar jou toe), betekent dit dat je schouders gebogen zijn. Draai je schouders naar achteren totdat het potlood naar voren wijst, zodat je weet wat de ideale houding is als je loopt
Stap 4. Wijs met je borst en vingers naar de persoon met wie je praat
Toon respect en interesse in wat iemand zegt door je lichaam te draaien naar de persoon met wie je praat. Daarnaast zal deze houding ook bijdragen aan je uitstraling zodat het er overtuigender uitziet. Mensen die geen zelfvertrouwen hebben, vinden het meestal moeilijk om hun lichaam tijdens een gesprek naar andere mensen te richten.
Stap 5. Kalmeer
Angst zorgt ervoor dat je er nerveus en ongemakkelijk uitziet, waardoor je eruitziet als een persoon die geen vertrouwen heeft. Maak er een gewoonte van om kalm te blijven als je staat of zit.
- Als je staat, plaats dan je handen op je heupen of houd iets met beide handen vast. Houd een glas, notitieblok, pen of ander voorwerp vast dat geschikt is voor de situatie op dat moment. Zorg ervoor dat je niet opgewonden raakt door het voorwerp dat je vasthoudt.
- Als u zit, plaats uw handen dan stevig op de leuningen van een stoel of op een tafel. Herinner jezelf eraan om niet op de tafel te kloppen.
Methode 3 van 3: Je gezichtsuitdrukkingen gebruiken
Stap 1. Maak oogcontact
Door oogcontact te maken en naar iemand te staren wanneer je met hem praat, laat je zien dat je een zelfverzekerd persoon bent. Mensen die geen zelfvertrouwen hebben, zullen zich schamen als ze oogcontact moeten maken. Verlegen mensen zullen meestal naar beneden kijken of hun blik door de kamer verplaatsen.
Hoewel het een goed idee is om af en toe ergens anders te kijken als je eenmaal goed oogcontact hebt gehouden, moet je ervoor zorgen dat je naar iets op ooghoogte kijkt. Soms zal de andere kant opkijken je ook behoeden voor de enge indruk die ontstaat door te intens oogcontact te maken
Stap 2. Staar totdat de andere persoon zijn blik afwendt
Een manier om een zelfverzekerde uitstraling op te bouwen, is door iemand in de ogen te kijken totdat ze stoppen met naar je te staren en ergens anders naar kijken. Deze techniek zorgt er niet alleen voor dat je zelfverzekerder overkomt, maar je kunt ook zien dat andere mensen net zo nerveus zijn als jij.
Onthoud dat u dit niet meer dan één keer hoeft te doen. Als je de ander in de gaten houdt tijdens een gesprek, loop je het risico een beetje intimiderend of zelfs agressief over te komen
Stap 3. Glimlach naar anderen
Mensen zullen zich aangetrokken voelen tot een lachend gezicht omdat degenen die glimlachen zelfverzekerder en benaderbaarder zullen lijken. Zorg ervoor dat je lacht als je een kamer binnenloopt, nieuwe mensen ontmoet en als je met mensen praat. Glimlach niet krachtig of onnatuurlijk. Glimlach zoals je normaal lacht.
