Als je verlegen bent om in het openbaar te dansen, mis je zeker veel plezier op feestjes met vrienden. Eigenlijk is het niet zo moeilijk om wat basisbewegingen te leren en het vertrouwen op te bouwen om de dansvloer te betreden, al is het maar voor even. Door thuis te oefenen, enkele basisbewegingen te perfectioneren en zelfvertrouwen op te bouwen, kun je je lichaam zonder schaamte op de dansvloer laten schommelen.
Stap
Methode 1 van 3: Verhoog het vertrouwen
Stap 1. Glimlach en veel plezier
De beste manier om te voorkomen dat u zich op de dansvloer schaamt, is door zelfverzekerd over te komen, zelfs als u zich anders voelt. Til je hoofd omhoog en houd je rug recht. Dus je lijkt zelfverzekerd. Vergeet niet om altijd te lachen en plezier te hebben op de dansvloer. Met deze houding ziet u er zelfverzekerd uit in uw behendigheid bij het dansen.
Niet alleen staren naar de dansvloer en voorover buigen. Deze houding zal ervoor zorgen dat je er beschaamd en ongemakkelijk uitziet
Stap 2. Drink niet te veel
Een drankje of twee kan je meer ontspannen en zelfverzekerd genoeg maken om de dansvloer te betreden. Als u echter te dronken wordt, loopt u het risico uzelf in verlegenheid te brengen. Dronken worden zorgt ervoor dat je de controle over jezelf verliest en dwingt jezelf om wat flitsende nieuwe danspasjes uit te proberen. Je hebt ook de neiging om minder controle over je lichaam te hebben en kan uiteindelijk tegen andere mensen aanbotsen en op de grond vallen.
Stap 3. Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken
Je nervositeit kan worden veroorzaakt door je zorgen te maken dat anderen je dansbewegingen zullen bekritiseren. Je hoeft niet op je hoede te zijn om de dansvloer op te glijden zodra je muziek hoort in een bar of op een ander sociaal evenement. Probeer op te gaan in de menigte. De meeste mensen zijn zo druk met zichzelf dat ze je minder snel opmerken.
Stap 4. Probeer geen vreemde of flitsende bewegingen te maken
Als je bang bent jezelf in verlegenheid te brengen tijdens het dansen, doe dan gewoon de basis en dan komt het wel goed. Probeer niet de "gekke" bewegingen te maken die je op je favoriete danswedstrijdprogramma ziet. Beter, laat de professionals het doen. Je doet gewoon de bewegingen waardoor je er cool uitziet. Vermijd bijvoorbeeld breakdance-moves, krump of andere stijlen die de aandacht trekken.
Het is ook een goed idee om flitsende bewegingen zoals de moonwalk te vermijden. Je zult waarschijnlijk niet in staat zijn om de hooghartige stappen van Michael Jackson te imiteren
Stap 5. Dans met je partner of vrienden
Misschien voel je je meer op je gemak als je omringd bent door vrienden. Zo heb je niet het gevoel dat alle ogen op jou gericht zijn. Evenzo, als je met je partner danst, moet je gewoon de bewegingen in evenwicht houden in plaats van na te denken over de vraag of andere mensen je dans bekritiseren of niet.
Als je met vrienden danst, respecteer dan de privacy van de mensen om je heen. Zwaai niet wild met je armen en ga niet op andermans voeten staan
Methode 2 van 3: Basisbewegingen leren
Stap 1. Herken het ritme van de muziek
Om op muziek te kunnen dansen, moet je het ritme kunnen herkennen. Luister naar een nummer en probeer met je voeten te tikken of in je handen te klappen op het ritme. Het ritme kan langzaam of snel zijn, afhankelijk van het nummer. Als je voor het eerst ritme leert herkennen, luister dan naar muziek met een snelle drumbeat. Op die manier zal het voor u gemakkelijker zijn om het ritme te horen.
Probeer bijvoorbeeld eens te dansen op Beyoncé's "Crazy in Love" of "Night Fever" van de Bee Gees
Stap 2. Probeer je arm te bewegen
Als je eenmaal het ritme van de muziek hebt herkend, kun je proberen je lichaam op het ritme te bewegen. Als je voor het eerst leert dansen, kun je het beste de verschillende bewegingen scheiden. Begin door je voeten op de grond te plaatsen en je armen te bewegen op het ritme van het lied. Je kunt je arm naar links en rechts of op en neer bewegen.
- De armen zijn ook verbonden met de schouders en borst. Probeer dus beide tegelijk te verplaatsen.
- Experimenteer met het maken van armbewegingen die niet recht zijn, zoals golven.
Stap 3. Leer enkele basisbewegingen voor de voeten
Zodra je je armen op de muziek kunt bewegen, probeer dan beenbewegingen toe te voegen. Begin met gemakkelijke bewegingen; til één been op en schakel dan over naar het andere been, vergelijkbaar met lopen op zijn plaats. Als je je eenmaal meer op je gemak voelt, probeer dan je knieën te buigen en te stuiteren op het ritme van de muziek. Blijf je lichaam stuiteren en doe dan mee met stappen naar links en rechts.
Probeer je heupen en de rest van je onderlichaam te bewegen met je dansbewegingen
Stap 4. Volg een dansles
U kunt zoeken naar dansstudio's bij u in de buurt en informatie over lessen voor beginners van internet verzamelen. U kunt bijvoorbeeld hiphop-, jazz-, eigentijdse, stijldanslessen, enzovoort proberen.
- Als alternatief kunnen degenen die op zoek zijn naar iets meer casual een dansles volgen die wordt georganiseerd door het plaatselijke gemeenschapscentrum.
- Je kunt ook video's bekijken die dansen leren op internet of dvd's kopen.
Methode 3 van 3: Dansbewegingen oefenen
Stap 1. Probeer alleen te dansen
Om je dansangst te overwinnen, oefen je danspasjes op een plek waar je kunt bewegen zonder je veroordeeld te voelen. Op deze manier kun je alle bewegingen serieus doen en begin je vertrouwen te krijgen in je dansvaardigheden. Zorg ervoor dat je altijd dansen oefent terwijl je muziek speelt.
- Sluit de slaapkamerdeur en verwijder items om een ruimte te creëren waar je vrijuit kunt dansen zonder ergens tegenaan te stoten.
- Als je bang bent dat iemand binnenkomt om te zien wat je aan het doen bent, oefen dan terwijl het huis leeg is.
Stap 2. Draag losse, comfortabele kleding
Anders kunnen strakke rokken of broeken de beweging beperken. Daarnaast ga je ook zweten. Vermijd dus kleding waar u zich warm en stikkend van zult voelen. Kies in plaats daarvan kleding die comfortabel en licht is, zodat ze je bewegingsvrijheid niet belemmeren.
Stap 3. Oefen voor een spiegel
Als je voor een spiegel danst, kun je zien hoe je eruitziet als je danst. Je schaamt je misschien om te dansen, maar nadat je naar je spiegelbeeld in de spiegel hebt gekeken, zul je je realiseren dat je niet zo slecht bent als je dacht. Of je merkt misschien dat sommige bewegingen er vreemd uitzien en je kunt wijzigingen aanbrengen om je dans te verbeteren.
- Met spiegels kun je gebieden identificeren die verbeterd moeten worden, wat je zelfvertrouwen op de dansvloer kan vergroten.
- Gebruik een spiegel waarmee je het hele lichaam kunt zien.
- Voer verschillende bewegingen uit, zodat u kunt bepalen welke bewegingen er goed uitzien.
Stap 4. Probeer nieuwe zetten te doen
Als je eenmaal enkele basisdansbewegingen hebt geleerd en geoefend en je je op je gemak voelt op het ritme van de muziek, kun je wat muziek spelen en nieuwe, andere bewegingen uitproberen. Veel plezier en wees jezelf.
