Een zitbad wordt gedaan door in warm water te zitten om pijn of zwelling in de anus of vaginale opening te verlichten. Uw arts kan een zitbad aanbevelen als u aambeien (aambeien) of anale fissuren heeft, of als u onlangs weefselbeschadiging door de bevalling heeft opgelopen. Ongeacht het gebied dat moet worden behandeld, een zitbad is een comfortabele en effectieve manier om een blessure te verlichten. Hoewel een zitbad speciaal gereedschap vereist, kunt u een gewoon bad gebruiken. Dit artikel laat je zien hoe je een zitbad neemt.
Stap
Methode 1 van 2: Neem een zitbad in het bad
Stap 1. Reinig het bad
Onderschat de netheid van uw badkuip niet. Aangezien u een zitbad zult nemen om gewond weefsel te genezen, moet u ervoor zorgen dat het bad dat u gaat gebruiken steriel is.
- Gebruik een schoonmaakmiddel op basis van bleek om het bad te steriliseren.
- Schrob het bad grondig om ervoor te zorgen dat alle zeep en andere badproducten die zich op het oppervlak van het bad hebben opgehoopt, volledig worden verwijderd.
- Spoel het bad grondig om zeep en schoonmaakproducten uit het bad te verwijderen.
Stap 2. Stel de temperatuur van je water in
De temperatuur van het water dat voor het zitbad wordt gebruikt, moet warm zijn, maar niet kokend. De watertemperatuur moet comfortabel zijn en niet potentieel irriterend of opruiend. Warm water zal de bloedtoevoer naar het gewonde weefsel verhogen, waardoor het herstelproces in het gebied wordt versneld.
Dompel je vingers in het water of doe een paar druppels water op de gevoelige huid van je pols om de temperatuur van je badwater te testen
Stap 3. Vul het bad met water tot een hoogte van 8-10 cm
Zorg ervoor dat de stekker van uw badkuip is aangesloten zodat het water niet wegloopt en draai de kraan open totdat de badkuip zich met voldoende water vult om uw gewonde gebied volledig onder te dompelen.
Stap 4. Meng eventueel extra ontspannende ingrediënten door het badwater
Je hoeft eigenlijk niets aan je badwater toe te voegen, alleen al door de warme temperatuur voel je je beter. Er zijn echter veel dingen die u kunt toevoegen om andere problemen op te lossen. Vraag uw arts om aanbevelingen over welke toevoegingen u in badwater kunt doen.
- Zout is een veelzijdige toevoeging aan uw zitbad. Verhoog het water een beetje heter dan uw comfortabele badwatertemperatuur en voeg een kopje zout toe. Roer tot het zout volledig is opgelost en laat het water afkoelen tot een temperatuur die prettig is om in te baden.
- Als u een vaginale infectie heeft, meng dan een kopje gewone azijn met een zoutwateroplossing
- Kruidenoplossingen zijn goed voor de behandeling van aambeien, maar ook voor verwondingen door weefseltrauma, zoals een bevalling. Meng kopje Epsom-zout, 2 eetlepels bakpoeder, 2 eetlepels toverhazelaar, 1 eetlepel olijfolie, 8 druppels etherische olie van lavendel en 8 druppels etherische olie van kamille in je badwater.
Stap 5. Dompel in een zitbad
Zorg ervoor dat uw probleemgebied volledig is ondergedompeld in warm water en laat het 15-30 minuten weken.
Draai indien nodig de warmwaterkraan open om de temperatuur van uw badwater op peil te houden
Stap 6. Droog je lichaam af als je klaar bent
Je moet heel voorzichtig zijn bij het drogen van het geblesseerde gebied na een zitbad, dus droog jezelf niet af door zoals gewoonlijk over een handdoek te wrijven. Neem een schone, zachte handdoek en dep deze droog.
Wrijven over je lichaam kan irritatie veroorzaken en de blessure verergeren
Methode 2 van 2: Een Sitz-badset gebruiken
Stap 1. Koop een zitbadset
U vindt sitz-badkits in de drugsafdeling van uw supermarkt of apotheek. Als je het niet kunt vinden, probeer dan op internet te zoeken.
Dit apparaat bestaat uit een douchebak die in de toiletbril past, een zak met oplossing voor zwemwater, een plastic slang voor het doorspoelen van water en een klem om de waterslang te bedienen
Stap 2. Maak je wastafel schoon
Zelfs als uw apparaat net is geopend, moet u ervoor zorgen dat uw gewonde gebied niet wordt blootgesteld aan het risico van infectie. Maak de wastafel grondig schoon met een reinigingsmiddel op bleekbasis. Boen en goed uitspoelen.
Stap 3. Bereid je voor op je zitbad
Voordat u kunt gaan zitten en ontspannen, moet uw zitbad worden voorbereid.
- Steek de slang door het gat in het bassin dat wordt gebruikt om de oplossing in het bassin te laten lopen. Lees de instructies die bij het zitbad zijn geleverd als u problemen ondervindt bij het vinden van het slanggat in het bassin.
- Steek de slang helemaal in het midden van de bak en klem hem vast aan de onderkant van de kom. Raadpleeg indien nodig het diagram in de gebruiksaanwijzing van uw apparaat.
- Gebruik een tang om de stroom in het bassin tegen te houden. Laat het water niet lopen tot je er klaar voor bent!
- Vul de zak met de oplossing met warm water of een andere oplossing die u wilt gebruiken om uw verwonding te behandelen.
Stap 4. Zet het bassin en de zak op hun plaats
Zorg ervoor dat uw toiletbril omhoog staat en plaats de wasbak over de binnenrand van uw toilet. Het is een goed idee om de zak met oplossing aan een soort haak te hangen, zodat de vloeistof kan weglopen.
Stap 5. Ga in het bassin zitten
U moet uw zithouding aanpassen totdat u zich prettig voelt. Verander indien nodig van houding, zodat u comfortabel kunt douchen.
Stap 6. Open de slangklem
Verwijder de sluitingen die de warmwateroplossing in de zak houden. Slanggaten in de bodem van het bassin beginnen water naar boven te stromen, dus zorg ervoor dat je douchewater op het geblesseerde gebied wordt gesproeid dat je wilt behandelen. U kunt uw zithouding of uw slang aanpassen zodat het geblesseerde gebied goed wordt doorgespoeld.
Als de positie van de slang moet worden aangepast, zorg er dan voor dat je de slang eerst vastklemt om de waterstroom af te sluiten, zodat deze niet uit elkaar valt
Stap 7. Ontspan jezelf
Als je badset goed werkt, stroomt de oplossing in de zak langzaam en niet allemaal tegelijk, dus je hebt een paar minuten om te ontspannen terwijl je doorspoelt. Zelfs nadat je tas leeg is en de slang niet meer doorspoelt, kun je zo lang als je wilt in het water in de wasbak weken.
Stap 8. Droog je lichaam af als je klaar bent
Je moet heel voorzichtig zijn bij het drogen van het geblesseerde gebied na een zitbad, dus droog jezelf niet af door zoals gewoonlijk over een handdoek te wrijven. Neem een schone, zachte handdoek en dep deze droog.
