Baden met zeezout heeft veel voordelen. Zeezout kan krampen en spierpijn verlichten, slapeloosheid en huidproblemen verminderen. Er zijn veel verschillende soorten zeezout beschikbaar, maar ze bieden allemaal vergelijkbare voordelen. Het meest opvallende verschil tussen deze soorten zout is de korrelgrootte die bepaalt hoe snel het zout in het badwater oplost. Sommige soorten zout bevatten extra mineralen, zoals calcium. Daarnaast kunt u ook gekleurd of gearomatiseerd zeezout kopen.
Stap
Methode 1 van 2: Zeezout gebruiken tijdens het baden
Stap 1. Neem voldoende tijd om 15-20 minuten te laten weken
In tegenstelling tot baden onder de douche, moet het weken niet worden overhaast. Deze ontspanningsactiviteit duurt langer zodat lichaam en geest zich ontspannen kunnen voelen. Om de voordelen te maximaliseren, moet u 15-20 minuten laten weken.
- Neem 's avonds een zeezoutbad als je slapeloosheid wilt verlichten. Sommige mensen zeggen dat ze beter kunnen rusten na weken in warm water en zeezout.
- In de ochtend weken helpt het lichaam van gifstoffen te ontdoen. Het lichaam maakt veel gifstoffen vrij die tijdens het slapen naar de oppervlakte van de huid worden geduwd. Door 's ochtends te weken, worden deze gifstoffen snel verwijderd.
Stap 2. Vul het ligbad
Kies de temperatuur die het prettigst aanvoelt. Als je badzout wilt gebruiken om de huidconditie te herstellen, stel dan de watertemperatuur zo in dat het niet 2 graden warmer is dan zonsopgang. Zo kan het lichaam minerale zouten gemakkelijker opnemen.
Stap 3. Voeg het zeezout toe terwijl het water nog uit de kraan loopt
Zout lost beter op onder stromend water. Als je zout met parfum gebruikt, ruik je de geur. Als het zout een kleurstof heeft, zie je een verandering in de kleur van het water.
- Als je een ontspannend of verwenbad wilt, heb je ongeveer 2 handenvol of 70 gram zout nodig.
- Als u in bad gaat om bepaalde kwalen (bijv. psoriasis) te behandelen, gebruik dan maximaal 840 gram zout.
Stap 4. Draai de kraan dicht als het bad naar wens is gevuld met water en schud het water met de hand
Sommige soorten zout zijn beter oplosbaar dan andere. Over het algemeen geldt: hoe groter de korrelgrootte, hoe langer het duurt voordat het zout is opgelost.
Maak je geen zorgen als niet al het zout is opgelost. Het resterende zout kan dode huidcellen verwijderen
Stap 5. Stap in het ligbad en laat 10-20 minuten weken
Leun je hoofd achterover en sluit je ogen. Als je wilt, kun je ook wat ontspannende muziek spelen of wat kaarsen aansteken. Je kunt zeep of douchegel gebruiken om je lichaam te reinigen, hoewel zeezout zelf een krachtig reinigingsmiddel is.
Stap 6. Laat het bad leeglopen als u klaar bent en spoel het lichaam af met zoet water
De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door onder de douche te gaan en het zoete water het zout van de huid te laten spoelen.
Zeezout kan residu achterlaten op de kuipwanden. Na het verlaten en voor het leegpompen van de badkuip de wanden van de badkuip met een grove spons afborstelen
Methode 2 van 2: Op zoek naar andere voordelen van badzout tijdens het baden
Stap 1. Meng badzeezout met aromatherapie
Vul het ligbad met warm water. Voeg 280 gram zeezout en 10 druppels essentiële lavendelolie toe. Schud het water met de hand en ga dan het bad in. Rust 20 minuten in het bad voordat u naar buiten komt.
Stap 2. Maak een zeezout potpourri door gedroogde bloemen toe te voegen
Neem een grote kom en meng 700 g zeezout met 1 theelepel zeepachtige parfumolie (bijv. oranjebloesem- of oranjebloesemolie) en theelepel etherische olie (bijv. lavendel). Voeg 9 eetlepels gedroogde bloemen toe, zoals rozenblaadjes, lavendel of calendula. U kunt één type bloem gebruiken of een combinatie van meerdere soorten. Meng alle ingrediënten tot een gladde massa en bewaar het zout in een glazen pot.
Gebruik dit zout zoals gewoonlijk bij het baden. Zout is duurzaam en kan worden gebruikt voor meerdere inweeksessies
Stap 3. Maak een zoutscrub
Neem een potje en meng 280 gram zee, 120 ml amandel- of jojoba-olie en 10 druppels etherische olie door elkaar. Sluit de pot goed totdat de scrub klaar is voor gebruik. De hoeveelheid scrub die door dit recept wordt geproduceerd, is genoeg voor 3 toepassingen.
- Om de scrub te gebruiken: stap eerst in het ligbad of de douche en masseer vervolgens een handvol van de scrub op een vochtige huid. Spoel je huid af als je klaar bent.
- Zout scrub kan dode huidcellen verwijderen. Daarna zal de huid zachter en gezonder aanvoelen.
- Je kunt elke essentiële olie gebruiken die je lekker vindt, maar lavendel-, eucalyptus- of muntoliën werken beter met zout.
Stap 4. Gebruik zeezout om de voeten te laten weken
Vul een kleine plastic emmer met warm water. Voeg een handvol zeezout toe en schud het water met de hand. Ga op een comfortabele plek zitten en zet dan beide voeten in de emmer. Week de voeten een paar minuten.
Probeer een voetmassage om dode huidcellen te verwijderen en pijn te verlichten
Stap 5. Maak een gezichtsscrub met zeezout
Meng zeezout met olijfolie in een verhouding van 1:1. Maak je gezicht nat met warm water en masseer de scrub vervolgens op je huid. Vermijd het gebied rond de ogen. Spoel na een paar minuten je gezicht af met warm water. Spuit tot slot koud water op je gezicht. Koud water helpt de poriën te sluiten en te verstevigen.
Tips
- Hoewel zeezout niet muf is, kan de kleur of het aroma na verloop van tijd vervagen.
- Bewaar zout in een luchtdichte verpakking, op een droge plaats uit de buurt van direct zonlicht.
- Als u voor medische doeleinden in bad gaat (bijv. psoriasisbehandeling), plan dan 3-4 keer per week een bad. Het kan zijn dat u deze behandeling 4 weken moet doen voordat u het gewenste resultaat krijgt.
- Probeer een zeezoutbad als je een ziekte of aandoening hebt zoals reumatoïde artritis, spierkrampen, psoriasis en artrose.
- Inweken met zeezout is ook geschikt om de huid glad en vochtig te houden.
- Sommige mensen voegen graag zeezout toe aan hun conditioner om het volume van hun haar te vergroten.
Waarschuwing
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u een zeezoutbad neemt om gezondheidsproblemen zoals psoriasis te behandelen.
- Als u zwanger bent, overleg dan met uw arts voordat u een zeezoutbad neemt.
- Allergieën voor zeezout zijn zeldzaam. Als je je echter angstig voelt, vul dan een kleine kom met warm water en zeezout. Dompel je vingers, tenen, voeten of handen in de kom. Als u een allergische reactie opmerkt, niet weken in zeezout.
