Als je wilt genieten van een luxe badervaring, voeg dan wat badzout toe tijdens het baden. Koop of maak uw eigen badzout met het type zout dat u verkiest. Gebruik zout zoals het is of meng het met kleurstoffen en essentiële oliën voor een specifieke geur. Wil je meer weten over het gebruik van badzout, probeer het dan eens onder de douche of als bodyscrub. Bewaar badzout in een luchtdichte verpakking en gebruik het wanneer je huid droog begint aan te voelen.
Stap
Methode 1 van 3: Zout aan het bad toevoegen
Stap 1. Selecteer het badzout dat je wilt gebruiken
U kunt uw eigen badzout kopen of maken. De meeste badzoutproducten zijn gemaakt van Epsomzout of Dode Zeezout. U kunt ook zoeken naar producten die roze zeezout, dendritisch zout of IJslands geothermisch pekelzout bevatten. Het product dat je hebt kan glad of ruw aanvoelen, afhankelijk van de textuur die je verkiest.
Voor eenvoudig badzout kunt u kleurstoffen en ongeparfumeerde Epsom-zouten gebruiken
Stap 2. Vul het ligbad voor de helft en voeg het badzout toe
Installeer de badstop en laat het warme water weglopen. Vul het ligbad voor de helft met water zo heet als gewenst en voeg vervolgens 120 gram bereid badzout toe. Voor een sterkere concentratie kun je meer zout toevoegen.
Gebruik voor een therapeutisch bad 240-480 gram Epsom-zout. Hoge niveaus van magnesium in zout kunnen spierpijn verlichten
Stap 3. Roer het zout door het water
Gebruik je handen om het water in het bad te roeren totdat het zout is opgelost. Fijn gestructureerd badzout lost sneller op dan grof gestructureerd, steenachtig zout.
Stap 4. Vul het bad met meer water
Open de warmwaterkraan weer en vul het bad met zoveel water als gewenst. Dompel je hand in het water om de temperatuur te controleren. Zelfs als de temperatuur hoog is, moet het water nog steeds comfortabel aanvoelen op de huid.
Stap 5. Laat minimaal 10 minuten weken
Stap in het bad en inhaleer de hete stoom terwijl u geniet. Om de volledige voordelen van zout te krijgen, laat je het minstens 10 minuten weken. Blijf zo lang als gewenst weken voordat het bad wordt geleegd.
- Vraag uw arts naar de aanvaardbare frequentie van badzout, vooral als u bepaalde medische aandoeningen heeft.
- Als het zout olie bevat, wees dan voorzichtig als het uit het bad komt. Door olie kan de bodem van het bad glad aanvoelen.
Methode 2 van 3: Badzout op verschillende manieren gebruiken
Stap 1. Geniet van het detoxbad
Om te reinigen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, week je in een mengsel van Epsom-zouten. Dit zout bevat magnesium en sulfaat dat zware metalen uit het lichaam verwijdert en het herstelproces van de huid versnelt. Los 240-720 gram Epsom-zout op in heet water en laat het 10-40 minuten weken.
Stap 2. Los Epsom-zout op om spierpijn te verlichten
Giet 480 gram Epsom-zout in het hete water en schud het water om het zout op te lossen. Week de pijnlijke spier gedurende ten minste 15-20 minuten in water. Magnesiumgehalte in zout kan de spieren van het lichaam ontspannen.
Voeg tot 15 druppels etherische olie toe waarvan bekend is dat het de spieren ontspant. Deze oliën omvatten essentiële oliën van wintergroen, basilicum, bergamot, rozemarijn, lavendel, pepermunt en douglas
Stap 3. Ontsteking en irritatie van de huid verlichten
Als u huidproblemen heeft zoals psoriasis, huiduitslag of eczeem, week dan in een Epsom-zoutmengsel. Magnesiumgehalte in zout kan ontstekingen en jeuk verlichten. Vul een ligbad met water en los 240-720 gram Epsom-zout op. Week de geïrriteerde huid gedurende ten minste 20 minuten om de voordelen van zout volledig te absorberen.
Hydrateer uw huid altijd na het baden om deze gehydrateerd te houden
Stap 4. Meng het zout met de scrub om de dode huidcellen te verwijderen
Doe 240 gram Dode Zeezout in een kom en voeg 80-160 ml olie naar keuze toe (bijv. zoete amandel-, kokos-, druivenpit- of olijfolie). Voeg 12 druppels etherische olie toe en 1 theelepel (5 ml) vitamine E-olie Roer het mengsel tot een pasta die je onder de douche op je huid kunt wrijven. Spoel het lichaam af om het mengsel van de huid te verwijderen en geniet van het gevoel van een zachtere huid na het baden.
U kunt uw badscrub bewaren in een luchtdichte plastic container. Zorg ervoor dat er geen water in de container komt wanneer u deze in de doucheruimte opent om te voorkomen dat bacteriën de scrub besmetten
Stap 5. Maak een voetenbad om voetpijn te verlichten
Als je niet genoeg tijd hebt om het bad te vullen (of ruimte als je er geen hebt in de badkamer), vul dan een grote emmer met heet water voor driekwart. Voeg 120 Epsom-zouten toe en roer tot het is opgelost. Ga zitten en zet beide voeten in de emmer. Week de voeten gedurende 10 minuten.
Laat uw voeten niet weken in het zoutwatermengsel als u diabetes heeft. Inweken kan je voeten uitdrogen en een gebarsten huid veroorzaken die tot infectie kan leiden
Methode 3 van 3: Badervaring verrijken
Stap 1. Voeg kleur toe aan het zout
Als je kleur wilt toevoegen aan je bad, meng dan een paar druppels vloeibare of gelvoedselkleurstof door 360 gram badzout. Voeg gewoon een paar druppels toe om te voorkomen dat het zout oplost en voeg meer kleurstof toe totdat je de gewenste kleur hebt.
Als je zout van verschillende kleuren wilt maken, scheid dan het zout voor elke kleur in een apart bakje omdat de kleurstoffen met elkaar kunnen vermengen wanneer het zout wordt bewaard
Stap 2. Voeg indien gewenst etherische olie toe
Als je ongeparfumeerd Epsom-zout of Dode Zeezout gebruikt, voeg dan 6-12 druppels van je favoriete essentiële olie toe voor elke 360 gram zout. Omdat deze olie sterk geconcentreerd is, moet je eerst een kleine hoeveelheid gebruiken en indien nodig meer toevoegen. U kunt slechts één type olie gebruiken of een combinatie van oliën maken om huidproblemen te behandelen of de stemming te verbeteren.
- Voeg bijvoorbeeld etherische oliën van grapefruit, bergamot en pepermunt toe voor een verfrissende badervaring.
- Als je een huid hebt die gevoelig is voor acne, voeg dan een paar druppels etherische olie van tea tree, geranium of lavendel toe.
Stap 3. Voeg zuiveringszout toe voor een zachtere huid
Strooi 45-180 gram baking soda in een badkuip gevuld met water. Dompel 20-30 minuten in het bad en wees voorzichtig als je uit het bad komt, want het zuiveringszout kan een glad residu achterlaten.
Zuiveringszout kan de huid glad maken en chloor uit het water verwijderen
Stap 4. Voeg de gedroogde kruiden toe aan het badzout
Bereid 2 eetlepels (3-4 gram) geselecteerde gedroogde kruiden en voeg toe aan 720 gram badzout. Gebruik gedroogde kruiden om je humeur te verbeteren, geur toe te voegen aan een waterbad of huidaandoeningen te behandelen. Meng een van de volgende populaire gedroogde kruiden door je zout:
- lavendel
- Min
- Rosmarin
- Kamille
- Rozenblaadjes
