Zweten is het natuurlijke afkoelingsmechanisme van het lichaam en zweten bij warm weer, tijdens het sporten, zelfs als je angstig of gestrest bent, is volkomen normaal. Zichtbare zweterige oksels of zweetvlekken op kleding kunnen echter erg vervelend of zelfs gênant zijn! Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om zweten onder de oksels te voorkomen, of het nu is omdat u meer dan gemiddeld zweet, een aandoening die hyperhidrose wordt genoemd, of u wilt er gewoon voor zorgen dat de zomerse hitte geen vlekken op uw kleding veroorzaakt. In dit artikel wordt besproken wat u kunt doen om zweet onder de oksels tot een minimum te beperken, en vervolgens enkele ideeën over hoe u met zweterige oksels kunt omgaan en uw kleding vlekvrij kunt houden.
Stap
Deel 1 van 2: Zweet minimaliseren
Stap 1. Gebruik een vrij verkrijgbare anti-transpirant
Anti-transpiranten werken door tijdelijk te voorkomen dat de zweetklieren zweet produceren. Anti-transpiranten zijn in de handel verkrijgbaar in verschillende sterktes, waaronder de meest recente "klinische" en zogenaamde "voorgeschreven sterkte"-formules. Vrijwel al deze anti-transpiranten hebben hetzelfde actieve ingrediënt, aluminiumchloorhydraat, maar de hoeveelheid en formule die wordt gebruikt, is van invloed op hoe de anti-transpirant bij een bepaalde persoon werkt, dus het kan zijn dat u moet experimenteren om erachter te komen welke het beste werkt.
- Gebruik voor het beste resultaat een anti-transpirant nacht op een droge huid.
- Zelfs "natuurlijke" anti-transpiranten bevatten aluminium, iets waar je op moet letten als je blootstelling aan aluminium probeert te vermijden. Andere ingrediënten in natuurlijke formules kunnen echter beter voor u zijn, dus er is nog steeds reden om deze optie te overwegen.
- Deodorants verminderen, in tegenstelling tot anti-transpiranten, het zweten niet. Deodorants bevatten ingrediënten om lichaamsgeur geassocieerd met zweet te maskeren of te voorkomen. Als je probeert te stoppen met zweten, zoek dan de woorden 'anti-transpirant' of 'anti-transpirant en deodorant' op.
Stap 2. Bespreek andere opties met uw arts
Als normale anti-transpiranten niet werken, zijn er een aantal behandelingsopties beschikbaar voor overmatig zweten onder de oksels die uw arts kan of kan voorschrijven.
- Een optie is een echt anti-transpirant op recept.
- Er zijn ook verschillende andere therapieën die het zweten onder de oksels op lange termijn verminderen, waaronder miraDry, een nieuwe technologie die elektromagnetische energie gebruikt om zweetklieren te vernietigen.
- Botox-injecties in de oksels zijn ook effectief gebleken.
Stap 3. Vermijd stoffen die zweet kunnen veroorzaken
Soms kan wat we eten en drinken ons vatbaarder maken voor zweten. Pittig voedsel is een veelvoorkomende boosdoener; Cafeïne, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook meer zweten veroorzaken. Te veel niacine (of te weinig voor gevoelige mensen) kan ook overmatig zweten veroorzaken. Het drinken van warme dranken verhoogt ook je interne lichaamstemperatuur en maakt je vatbaarder voor zweten.
Vermijd het drinken niet om zweten te voorkomen! Het lichaam heeft water nodig om goed te kunnen functioneren, en veel water drinken kan het zweten zelfs verminderen, omdat water helpt om je lichaam af te koelen. Water zorgt er ook voor dat als je zweet, het niet stinkt
Stap 4. Probeer een behandeling voor angst te zoeken
Als u over het algemeen zweet als u angstig bent, een aandoening die bekend staat als 'nerveus zweten', kunt u de ideeën in dit artikel gebruiken om het probleem op te lossen, maar u kunt ook overwegen om met uw arts of psychiater te praten over de mogelijkheid van een angststoornis. Naast het behandelen van symptomen van nerveus zweten, kunnen er medische en/of gedragsmatige behandelingsopties zijn om u te helpen omgaan met gegeneraliseerde angst.
Deel 2 van 2: Zweterige oksels overwinnen
Stap 1. Draag onderarmbeschermers onder je shirt
Wanneer zweet onder de oksels onvermijdelijk is, zijn okselbeschermers een geweldige manier om zweet te verbergen en kleding te beschermen. Okselbeschermers zijn absorberende pads die je op je oksels draagt om overtollig zweet te absorberen en vlekken op kleding te voorkomen; Veel soorten beschermers bieden ook verschillende soorten lichaamsgeurbestrijding. Er zijn tientallen modellen beschikbaar, ook wel 'kledingbeschermers', 'okselbeschermers', 'okselbeschermers', 'okselbeschermers' enzovoort. Sommige worden rechtstreeks aan kleding of leer bevestigd, andere worden bevestigd met onzichtbare banden. Er zijn twee opties, zowel wegwerp als wasbaar.
- Okselbeschermers zijn bij veel verkopers op internet verkrijgbaar. Je vindt ze ook in herenkledingwinkels en de ondergoedafdeling van veel dameskledingwinkels.
- Je kunt zelfs thuis je eigen okselbeschermers maken!
Stap 2. Vermijd stoffen die niet goed ademen
Sommige stoffen, zoals zijde, polyester, rayon en nylon, ademen niet goed en veroorzaken meer zweet. Betere keuzes zijn katoen, linnen en wol.
Stap 3. Kies kleding die okselzweet verbergt
Als je weet dat je oksels gaan zweten, kies dan kleding die je oksels bedekt. Draag hemdjes onder je kleding, of gelaagde kleding om zweetvlekken uit het zicht te houden. Een sweatervest dat bijvoorbeeld over een overhemd wordt gedragen, is geweldig om zweetvlekken te verbergen. Een trui met capuchon of een lichte jas die over een tanktop of camis wordt gedragen, kan ook helpen om zweet onder de oksels te verbergen.
Zweetvlekken vallen meestal meer op bij lichtgekleurde kleding, dus vermijd lichtgekleurde blouses als je snel zweet
Stap 4. Zoek naar hightech zweetbestendige of zweetbestendige kleding
Er zijn enkele "zweetbestendige" ondermode voor mannen en vrouwen die verschillende methoden gebruiken om zweet af te voeren of te voorkomen dat het de zichtbare kledinglagen bereikt. Er zijn ook steeds meer zweetbestendige stoffen op de markt die technologie gebruiken om de ophoping van zweet te voorkomen dat vervelende vlekken veroorzaakt.
