Schoonheid is er in vele soorten en maten, maar wees eerlijk: in de moderne samenleving worden grote borsten als aantrekkelijker beschouwd, en degenen die niet gezegend zijn met grote borsten proberen manieren te vinden om ze te krijgen. Eigenlijk is het vergroten van borsten niet moeilijk; Er zijn verschillende manieren om de borstomvang te vergroten zonder operatie, en een operatie is niet zo gevaarlijk als vroeger, dus u moet deze optie waarschijnlijk niet doorstrepen. Lees verder om meer te weten te komen over de oefeningen, ingrediënten, producten en operaties die uw borstomvang met een kopje of twee zullen vergroten.
Stap
Methode 1 van 4: Trainen en eten
Stap 1. Doe push-ups
Je zou denken dat push-ups een oefening voor je armen zijn, maar ze zijn eigenlijk ook gunstig voor het aanscherpen van je borstspieren, de borstspieren. Door de borstspieren te trainen, wordt de borst sterker en groter en lijken de borsten voller en groter. Als bonus worden je armen ook strakker en gespierder. Doe minstens om de dag 15 push-ups voor 3 sets om te beginnen. Als je armen en borst sterker zijn, verhoog dan het aantal push-ups voor elke set.
- Plaats jezelf op de grond met je armen gebogen langs je lichaam en je handpalmen plat op de grond.
- Duw je armen omhoog om je romp op te tillen, waarbij je je knieën recht houdt en je tenen naar de grond gericht. Blijf duwen totdat je armen gestrekt zijn. Als je wilt, kun je eerst je knieën gebruiken als ondersteuning op de vloer, zodat push-ups gemakkelijker gaan.
- Laat je lichaam langzaam op de grond zakken en herhaal. Concentreer je op het buigen van je borstspieren terwijl je dit doet.
Stap 2. Doe de dumbbell chest press
Dit is weer een geweldige oefening om de borstspieren op te bouwen, te vergroten en te versterken en borstweefsel aan te moedigen. Kies dumbbells die comfortabel te tillen zijn voor 3 sets van 8 - 12 herhalingen. Om te beginnen kun je dumbbells van 3, 4 of 5 kg gebruiken. Twee of drie keer per week, doe dumbbell chest presses 10 keer voor 3 sets. Naarmate je sterker wordt, verhoog je het aantal herhalingen per set.
- Ga op een schuine bank liggen. Houd gewichten naast je.
- Til de gewichten boven je borst, strek je armen, zodat de twee uiteinden van de gewichten elkaar raken.
- Laat het gewicht langzaam zakken en herhaal.
Stap 3. Voer isometrische samentrekkingen van de borst uit
Deze oefening trekt de spieren samen zonder ze te vergroten, en is geweldig voor het vergroten van de borstomvang. Voor deze oefening heb je een kleine handdoek nodig. Doe het minstens drie keer per week voor het beste resultaat.
- Ga staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- Houd een kleine handdoek voor je borst met je armen gestrekt.
- Trek tegelijkertijd aan beide kanten van de handdoek, zodat je borstspieren in korte slagen samentrekken.
- Terwijl de handdoek nog steeds uitgerekt is, blijf je gedurende drie minuten in een pulserende beweging trekken.
Stap 4. Neem meer oestrogeen
De hormonen waaruit de borsten van een vrouw tijdens de puberteit bestaan, stoppen met produceren rond de leeftijd van 18 of 19. Daarna kunt u uw oestrogeen verhogen door veel sojaproducten te eten, zoals sojamelk, tofu, sojabonen en sojakaas. Borstvergrotingspillen zijn gemaakt van oestrogeen dat uit planten wordt verkregen om hetzelfde effect te krijgen.
Stap 5. Krijg algeheel gewicht
Als je dieet en lichaamsbeweging doet om af te slanken, worden ook je borsten aangetast. Als je meer calorieën eet, worden je borsten groter, als je het niet erg vindt dat de rest van je lichaam ook groter wordt. Zwangerschap zal ook op natuurlijke wijze de borsten vergroten.
Methode 2 van 4: Cosmetische oplossingen proberen
Stap 1. Zoek naar iets dat bijdraagt aan de contouren van de buste
U kunt make-up gebruiken om uw wangen en kin te contouren, maar u weet misschien niet dat make-up ook kan worden gebruikt om uw borsten te contouren. Hoewel tijdelijk, kunt u met een beetje oefening op een goedkope en gemakkelijke manier het uiterlijk van grotere borsten krijgen.
- Kleed je volledig aan met de bh en kleding die je wilt dragen. Aangezien deze oplossing oogbedrog inhoudt, moeten het decolleté en de borst zichtbaar zijn, dus draag een laag uitgesneden topje.
- Als je bang bent dat je make-up vlekken maakt op je kleding, bedek het dan met een tissue. Misschien wil je deze truc niet doen als je een wit overhemd draagt.
- Creëer een decolletéschaduw door donkere bronzer tussen de borsten aan te brengen. Gebruik een borstel en veeg omhoog vanuit het midden van de borst naar boven en naar buiten om een v-vorm tussen de borsten te creëren.
- Breng lichter gekleurd poeder aan op de bovenkant van de borst. Gebruik een spons om de lijn tussen poeder en bronzer te mengen voor een natuurlijk resultaat.
Stap 2. Koop een push-up bh
De bh-technologie is zo ver gevorderd dat je prachtige, natuurlijk ogende borsten kunt krijgen zonder dat je daarvoor een operatie of lichamelijke inspanning hoeft te ondergaan. Koop een push-up bh die comfortabel zit en je borst eruit laat zien zoals jij dat wilt. Een goede push-up bh is er een die je borsten er niet zwaar uit laat zien, niet verschuift als je beweegt en je borsten er niet taps of vreemd gevormd uit laat zien.
- Push-up bh's met extra schuim kunnen de borstomvang met meerdere cups vergroten. Voeg een, twee of drie cupmaten groter toe.
- Probeer eerst alvorens te kopen. Je weet misschien niet hoeveel veranderingen een push-up bh kan maken, zorg er gewoon voor dat je je comfortabel voelt en dat je borsten er natuurlijk uitzien.
- Push-up bh's zijn gemaakt van foam, gel en zelfs water voor een natuurlijke uitstraling.
Stap 3. Gebruik kipfilet
Deze siliconen zitten in een niet-schuimende bh voor een realistische simulatie. Het gewicht, de textuur en het uiterlijk liggen dicht bij natuurlijke borsten. Je kunt er een kopen die bij je huidskleur past of een die transparant is.
Methode 3 van 4: Borstvergrotingsproducten gebruiken
Stap 1. Overweeg het gebruik van een borstvergrotingscrème
Er zijn veel actuele crèmes op de markt die oestrogeen en collageen bevatten, die beweren de grootte en stevigheid van de borsten te vergroten. Van deze crème wordt gezegd dat hij de cellen in de borst kan pompen en deze groter kan laten lijken, het kan miljoenen rupiah per fles kosten. Er is geen vergrotingscrème waarvan is bewezen dat deze de borsten vergroot, sommige bronnen zeggen zelfs dat de crème niet veilig is om te gebruiken. Als je het wilt proberen, zoek dan naar crèmes die natuurlijke ingrediënten bevatten, zoals sheaboter en aloë vera. Als de crème niet werkt om de borst te vergroten, wordt deze in ieder geval zachter en vochtiger.
Stap 2. Overweeg om Brava te gebruiken
Dit apparaat is een borstvergrotingsvacuüm dat ongeveer Rp. 10 miljoen kost, maar hoewel het duur is, blijkt uit onderzoek dat dit apparaat borstcellen kan vergroten en vermenigvuldigen, zodat de borsten met een kopje of meer kunnen vergroten. Dit hulpmiddel wordt als een beha aan de borst bevestigd, waarna het vacuüm op het borstweefsel inwerkt en de borst na verloop van tijd groter wordt. Het duurt minimaal 10 weken voordat de wijzigingen zichtbaar zijn.
Stap 3. Lees meer over borstvullers
Borstvullers zijn hyaluronzuur dat in de borst wordt geïnjecteerd. Na een paar injecties zullen de borsten met een kopje of twee groter worden. Elke injectie duurt 30 tot 90 minuten en kost tientallen miljoenen rupiah.
- Borstvullers kunnen gevaarlijke bijwerkingen hebben, dus doe je onderzoek zorgvuldig voordat je een beslissing neemt.
- In sommige gevallen kan een soort van "aanpassing" nodig zijn om de borstvuller er natuurlijk uit te laten zien.
Stap 4. Overweeg een vetinjectie te krijgen
Bij deze procedure wordt vet uit de buik of billen gehaald en in de borsten geïnjecteerd om ze voller te maken. Aangezien een deel van het vet door het lichaam wordt opgenomen, zijn verschillende injecties nodig totdat de resultaten zichtbaar zijn. Doe deze methode met de nodige voorzichtigheid, want er is een kans dat het vet verkalkt en ernstige gezondheidscomplicaties veroorzaakt.
Stap 5. Lees meer over elektrische acupunctuur
Bij deze procedure wordt een naald in de borst gestoken om elektriciteit rechtstreeks naar de borstcellen over te brengen. Dit is een populaire behandeling onder beroemdheden. In sommige gevallen duurt deze vergroting niet lang, dus het kan zijn dat u meer dan één behandeling nodig heeft. Er is geen wetenschappelijke informatie over de langetermijneffecten van deze methode, dus je moet voorzichtig zijn.
Methode 4 van 4: Gezien de vergrotingsbewerking
Stap 1. Ken de verschillende soorten borstimplantaten
U kunt kiezen voor een zoutoplossing of siliconenimplantaat. Vrouwen zeggen dat siliconenimplantaten meer "echt" aanvoelen, maar ook gevaarlijk zijn als ze in de borst lekken. Deze twee implantaten kosten tussen Rp 50 miljoen - Rp 100 miljoen.
- In het verleden werden siliconen borstimplantaten uit de handel genomen omdat ze ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakten. Sommige vrouwen ervaren dat hun implantaten in de loop van de tijd "verschuiven", waardoor de borsten kantelen en andere cosmetische problemen ontstaan. Na wetenschappelijk te zijn herontwikkeld, werden siliconenimplantaten terug op de markt gegooid.
- Borstvergrotingsoperaties worden meestal niet vergoed door verzekeringsmaatschappijen.
Stap 2. Ga naar een plastisch chirurg
Als u al een borstimplantaat heeft gekozen, overleg dan met een plastisch chirurg welk type implantaat voor u geschikt is. Je moet duidelijk de maat en vorm van de buste weten die je wilt. De arts zal u een overzicht geven van de figuurveranderingen die door borstvergroting worden veroorzaakt en u door het operatieproces leiden.
- Zoek een ervaren chirurg met een goede reputatie. U wilt zich zeker niet laten testen door een onervaren arts.
- Praat met uw arts als u andere medicijnen gebruikt, zodat dit niet in strijd is met de medicijnen die u nodig heeft tijdens en na de operatie.
Stap 3. Doorloop het operatie- en herstelproces
U krijgt anesthesie wanneer uw arts onder de borst, onder de oksel of rond de tepel opereert, afhankelijk van het type operatie waarmee u akkoord bent gegaan. Meestal duurt de operatie 1-2 uur. De borst wordt dan bedekt met een verband en tijdens het herstelproces wordt een kanaal ingebracht.
- Bij sommige soorten operaties zijn complicaties mogelijk. Er kunnen bloedingen, wonden en andere gevaarlijke problemen optreden.
- De meeste mensen hebben na een paar jaar een implantaatvervanging nodig, omdat de vorm van de borst in de loop van de tijd van nature verandert.
- Borstimplantaten hebben de neiging om de ontwikkeling van kankercellen te bevorderen en de borst is mogelijk niet geschikt voor borstvoeding.
