Eno is een in de handel verkrijgbaar antacidum gemaakt van natriumbicarbonaat en citroenzuur dat wordt gebruikt om brandend maagzuur en zure terugvloeiing te voorkomen. Hoewel Eno ook in tabletvorm wordt verkocht, is zout in poedervorm de meest voorkomende vorm en wordt gemaakt door het te mengen met water en het voor of na de maaltijd in te nemen. Als u overweegt Eno in te nemen, zijn er een paar dingen die u van tevoren moet weten, evenals enkele geweldige manieren om zuurophoping te voorkomen om het meeste uit het medicijn te halen.
Stap
Methode 1 van 3: Eno-poeder gebruiken
Stap 1. Los 1 sachet of 1 theelepel (4 gram) Eno poeder op in 240 ml water
Sommige producten van Eno - meestal een keuze aan smaken op de markt - worden verkocht in de vorm van sachets. Eno is ook verkrijgbaar in een grote poederkoffer. Ongeacht welk product je gebruikt, begin met water in een glas te doen. Los nu 1 sachet of 1 theelepel (4 gram) poeder op in het glas water.
- Gebruik water op kamertemperatuur voor het beste resultaat.
- Los Eno niet op in andere vloeistoffen, zoals sap, omdat deze mogelijk niet effectief zijn in het tegengaan van maagzuur.
Stap 2. Drink Eno na de maaltijd
Als u last krijgt van brandend maagzuur of zure oprispingen, neem dan Eno onmiddellijk in. Vermijd echter het innemen van Eno voor de maaltijd als preventieve maatregel - het is veel effectiever als remedie wanneer u symptomen ervaart.
Stap 3. Wacht 2 tot 3 uur voordat u een nieuwe dosis Eno-poeder inneemt
Probeer Eno-poeder te consumeren nadat het is opgelost in water. Houd na het innemen van Eno rekening met de pijn in uw darmen en de zuurgraad van uw maag. Neem na 2 tot 3 uur nog een dosis als de symptomen aanhouden. Als de symptomen zijn verdwenen, moet u de dosis niet verhogen totdat de symptomen terugkeren.
Terwijl u kunt wachten tot het schuim is verdwenen voordat u Eno inneemt, mist u het opgeblazen gevoel van het resulterende gas en de druk
Stap 4. Drink Eno slechts 2 keer per dag gedurende maximaal 14 dagen
Voor aanhoudend brandend maagzuur, zure oprispingen, maagklachten en zure oprispingen, neem Eno 1 tot 2 keer per dag om de symptomen te verlichten. Als de symptomen na 14 dagen aanhouden, stop dan met het gebruik van Eno en raadpleeg een arts.
- Onthoud dat Eno zuurgraad niet kan voorkomen, het verlicht het alleen. Als de symptomen aanhouden, vraag dan uw arts naar manieren om zuurgraad te voorkomen voor de beste resultaten.
- Als u Eno meer dan 2 keer per dag inneemt, loopt u het risico dat de pH van uw bloed verandert. Dit kan leiden tot akalose vanwege de alkalische aard van de inhoud.
Methode 2 van 3: Eno veilig gebruiken
Stap 1. Raadpleeg uw arts voordat u Eno gebruikt als u medische problemen heeft
Als u een medische aandoening heeft, medicijnen gebruikt, zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan altijd uw arts voordat u Eno inneemt. Breng de Eno-verpakking naar uw arts zodat hij of zij de inhoud kan zien.
Als je Eno nog niet hebt gekocht, noteer dan de ingrediënten - natriumbicarbonaat en citroenzuur, ook bekend als respectievelijk svarjiksara of nimbukamlam - om aan je arts te laten zien
Stap 2. Drink geen Eno-poeder als u een medische aandoening heeft die op de fles staat
Elke fles Eno-poeder bevat een lijst met medische aandoeningen die niet overeenkomen met de inhoud van Eno. Zorg ervoor dat u Eno-poeder nooit inneemt als u:
- Hart-, lever- of nierproblemen
- Hoge bloeddruk
- natriumarm dieet
- Allergie voor svarjiksara of nimbukamlam
Stap 3. Gebruik Eno nooit als u jonger bent dan 12 jaar
Eno is niet bedoeld voor kinderen onder de 12 jaar. Als uw kind jonger is dan 12 jaar en last heeft van brandend maagzuur en indigestie, ga dan naar uw huisarts en raadpleeg voor andere oplossingen.
Probeer maagzuur op natuurlijke wijze te behandelen als u niet oud genoeg bent om Eno in te nemen
Stap 4. Bewaar Eno op een plaats waar de temperatuur lager is dan 30°C
Zoek naar een gebied met kamertemperatuur met weinig schommelingen. Bewaar het Eno-poeder in het sachet of de fles altijd goed gesloten. Als u niet zeker bent van de temperatuur van de opslagruimte, gebruik dan een omgevingsthermometer.
Bewaar Eno-poeder op een veilige plaats, uit de buurt van huisdieren en kinderen
Methode 3 van 3: Zuurgraad voorkomen
Stap 1. Eet langzaam en stop wanneer je vol zit
Als je het type persoon bent dat graag snel eet, doe dan een bewuste poging om langzaam te eten. Onthoud dat het ongeveer 20 minuten duurt voordat je hersenen het signaal krijgen dat je lichaam vol is! Probeer langzaam te blijven eten en merk op hoe het voelt na 20 minuten om maagzuur beter te onthouden en te beheersen.
Neem altijd een pauze van 5 minuten voordat u de portie voedsel verhoogt en houd er rekening mee als er zuurophoping is. Als u symptomen voelt, stop dan met eten
Stap 2. Stop met het eten van voedsel dat de maagzuurgraad verergert
Tomaten, marinara, knoflook, uien, chocolade, citrusvruchten, pepermunt, koolzuurhoudende dranken, alcohol, gluten en gefrituurd en vetrijk voedsel zijn de boosdoeners. Schrap het uit je dieet en je zult een veel grotere impact hebben van Eno.
Probeer een grafiek bij te houden met elk voedsel dat u eet, evenals de zuurgraad die u gedurende de dag voelt. Gebruik deze tabel om erachter te komen welke voedingsmiddelen de meeste zuurgraadproblemen veroorzaken
Stap 3. Vermijd het drinken van koffie en thee
Een kopje koffie of thee kan 's ochtends goed zijn om energie te krijgen, maar beide verhogen de zuurgraad in de maag, vooral een lege maag, wat indigestie en brandend maagzuur veroorzaakt. Probeer het uit uw dieet te schrappen om het meeste uit de voordelen van Eno te halen.
- Probeer cafeïnevrije thee of koffie als dat echt nodig is.
- Koop koffie met een laag zuurgehalte om zuurvorming te verminderen.
Stap 4. Drink dagelijks 233 ml water buiten de maaltijden om
Sommige deskundigen zijn van mening dat brandend maagzuur wordt veroorzaakt door niet genoeg water te drinken, vooral in het bovenste deel van de darm. Daarnaast is het aan te raden elke dag minimaal 250 ml glazen water te drinken, dat is ongeveer 2 liter.
- Verminder uw waterinname tijdens de maaltijden, omdat overtollig water uw maagzuur kan verdunnen tijdens het eten.
- Als je niet meer weet hoeveel glazen water je moet drinken, onthoud dan de "8x8-regel"!
Stap 5. Consumeer appelciderazijn en citroensap voor of na de maaltijd
Hoewel appelciderazijn azijnzuur bevat, is het de enige azijn die de alkaliteit verhoogt, wat betekent dat het de zuurgraad verlaagt. Meng 1 theelepel (5 ml) appelciderazijn met 2 tot 3 druppels citroensap en drink het mengsel voor of na de maaltijd.
Gebruik geen appelciderazijn als tegenwicht voor uw voortdurende consumptie van vette en zure voedingsmiddelen
Waarschuwing
- Neem contact op met uw arts voordat u Eno inneemt als u medische problemen heeft.
- Neem nooit Eno-poeder in als er een medische aandoening op de fles staat.
- Gebruik Eno niet als u jonger bent dan 12 jaar.
- Gebruik Eno-poeder nooit meer dan 2 keer per dag of meer dan 14 dagen achter elkaar.
