Lymfoedeem is de ophoping van vocht in de zachte weefsels van het lichaam als gevolg van verstopping of verlies van lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor als gevolg van het verwijderen van lymfeklieren na de behandeling van kanker, maar het kan ook optreden als gevolg van omgevings- of genetische factoren. Lymfoedeem verschijnt meestal binnen drie jaar na de operatie. Lymfoedeem kan ook optreden als gevolg van een abnormale ontwikkeling van het lymfesysteem bij de geboorte, hoewel de symptomen later kunnen optreden. De beste manier om lymfoedeem te voorkomen, is door de symptomen te herkennen en vroeg te behandelen.
Stap
Methode 1 van 3: Lymfoedeem voorkomen
Stap 1. Raadpleeg bij tekenen van lymfoedeem direct een arts
Enkele tekenen van lymfoedeem zijn zwelling van de armen, benen, vingers, handen, nek of borst. Ga onmiddellijk naar de dokter als u zwelling of andere tekenen ervaart (zie hieronder).
- Een van de beste manieren om te voorkomen dat de aandoening erger wordt, is door de vroege tekenen van lymfoedeem te herkennen.
- Lymfoedeem kan niet worden behandeld, maar een vroege behandeling kan de symptomen minimaliseren en voorkomen dat lymfoedeem zich naar andere gebieden verspreidt.
- Lymfoedeem kan optreden binnen dagen, weken, maanden of zelfs jaren na het ondergaan van kankerbehandeling.
Stap 2. Laat geen bloed afnemen door de arm met risico op lymfoedeem
Gewoonlijk ontwikkelt lymfoedeem zich in hetzelfde kwartaal waarin het lichaam wordt geopereerd. Geef geen injecties of intraveneuze injecties in de arm die het risico loopt lymfoedeem te ontwikkelen.
- Plaats bij het controleren van de bloeddruk de manchet op de arm die minder kans heeft op lymfoedeem.
- U kunt een medische armband kopen om anderen eraan te herinneren geen bloed af te nemen, een infuus in te brengen of een arm met lymfoedeem te injecteren.
Stap 3. Neem geen lang heet bad
Dompel een ledemaat die door lymfoedeem kan worden aangetast niet onder in heet water, neem geen heet stoombad of verblijf in andere gebieden met veel warmte. Als je echt een warme douche wilt nemen, laat je armen dan niet in het water weken.
- Gebruik geen verwarmingskussens of andere verwarmingstoestellen.
- Doe geen diepe massage op het getroffen gebied.
- Warmte en massage trekken veel vocht in het gebied, wat lymfoedeem kan veroorzaken.
- Houd je armen zoveel mogelijk uit de zon.
Stap 4. Draag geen schoudertassen of zware voorwerpen
Om te herstellen na een kankerbehandeling of operatie, mag u het aangetaste lichaamsdeel niet gebruiken om zware voorwerpen te dragen. Pas op dat u niet te veel kracht uitoefent op de arm die het risico loopt lymfoedeem te ontwikkelen.
- Probeer bij het dragen van zware voorwerpen uw armen boven uw middel te heffen.
- Naarmate u na verloop van tijd sterker wordt, kunt u geleidelijk terugkeren naar het tillen van zware voorwerpen.
Stap 5. Draag geen sieraden of strakke kleding
Als je horloge, armband, ring of ander sieraad strak aanvoelt, maak het dan los of verwijder het. Zorg ervoor dat je kleding draagt die los zit en je bewegingsvrijheid niet beperkt.
- Draag geen topjes met een strakke nek als u risico loopt op het ontwikkelen van lymfoedeem in de nek of het hoofd.
- Versmalling die optreedt rond de armen, nek, benen, polsen of andere delen van het lichaam kan vochtophoping in deze gebieden veroorzaken.
Stap 6. Breng je armen en benen omhoog
Als u risico loopt op het ontwikkelen van lymfoedeem, kunt u dit voorkomen door indien mogelijk de arm en het been op te tillen. Dit voorkomt de ophoping van lichaamsvloeistoffen in de armen en benen die zwelling kunnen veroorzaken.
- Deze voorzorgsmaatregel is zeer effectief om te voorkomen dat lymfoedeem zich ontwikkelt in de armen, handen of vingers.
- Als je op je rug slaapt, ga dan liggen met je voeten boven je hart. Leg een kussen onder je voeten of knieën.
Stap 7. Verander je positie
Ga niet te lang zitten of staan. Verander in plaats daarvan regelmatig van positie. Ga niet met je benen over elkaar zitten en plaats een steun tijdens het slapen om jezelf rechtop te houden.
- Een rechtopstaande positie in bed zal de stroom van lymfevocht in het lichaam vergroten.
- Misschien moet u regelmatig een alarm of timer op uw telefoon instellen om u eraan te herinneren dat u regelmatig moet bewegen. Profiteer van de verschillende natuurlijke herinneringen die beschikbaar zijn. Als u bijvoorbeeld televisie kijkt, verandert u bij elk reclameblok van positie.
Stap 8. Draag beschermende kleding
Snijwonden, zonnebrand of andere brandwonden, krabben van katten en insectenbeten kunnen vocht naar het getroffen gebied brengen, waardoor de kans op lymfoedeem toeneemt. Bescherm de beschadigde huid door shirts met lange mouwen en wijde broeken te dragen.
- Zorg ervoor dat u losse, niet strakke kleding draagt.
- Draag geen atletische mouwen, omdat deze druk op de armen kunnen uitoefenen.
Stap 9. Bescherm uw ledematen (lichaamsdelen zoals armen en benen) tegen verwondingen
Snijwonden, open snijwonden, brandwonden of schaafwonden op de aangedane arm of been kunnen leiden tot infectie. Infectie zorgt ervoor dat het lymfevocht niet in staat is virussen en bacteriën te filteren. Enkele tekenen van infectie zijn: zwelling, pijn, roodheid van de huid, warm gevoel en koorts. Als u deze symptomen ervaart, ga dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis voor behandeling en verzorging.
- Laat uw huid niet doorboren door scherpe voorwerpen.
- Draag altijd een vingerhoed (metalen wanten) bij het naaien, draag zware handschoenen bij het tuinieren en gebruik insectenwerend middel wanneer u buiten bent.
- Houd de huid gehydrateerd door een lichte vochtinbrengende crème aan te brengen om een droge en gebarsten huid te voorkomen.
- Neem extra voorzorgsmaatregelen bij het scheren als je een gewoon scheermes gebruikt.
- Knip of trek niet aan uw nagelriemen (oppervlaktehuid) wanneer u een manicure ondergaat. Zoek een manicure die bekend is met uw medische geschiedenis en bereid is om met uw specifieke behoeften te werken. Als u een nieuwe manicure wilt bezoeken, controleer dan online hun medische geschiedenis. Bezoek nooit een behandelcentrum waarvan wordt gemeld dat het een ongezonde praktijk heeft, of als sommige van hun cliënten bacteriële, schimmel- of virale infecties hebben gehad.
- Draag handschoenen bij het tuinieren of het doen van huishoudelijke klusjes, zodat u uw vingers, handen of nagels niet bezeert.
- Draag schoenen die comfortabel zijn en uw tenen bedekken om het risico op letsel aan uw voeten en tenen te verminderen.
Stap 10. Eet een uitgebalanceerd, natriumarm dieet
Voeg elke dag twee tot drie porties fruit en 3 tot 5 porties groenten toe. Consumptie van voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, zoals brood van volkoren granen (volkoren), granen, rijst, pasta en verse groenten en fruit. Als u de beste resultaten wilt, drink dan geen alcohol of beperk uw inname tot één drankje per dag.
- Vermijd fastfood of junkfood met veel calorieën en weinig voedingswaarde. Naast het feit dat ze veel calorieën en weinig voedingsstoffen bevatten, bevatten deze voedingsmiddelen meestal veel natrium.
- Verminder de consumptie van rood vlees en bewerkte vleesproducten zoals worstjes, hotdogs of bacon (spek).
Stap 11. Houd uw gewicht binnen een gezond bereik
Obesitas of overgewicht draagt bij aan het risico op het ontwikkelen van lymfoedeem. Dit komt door de extra druk op het gebied dat opgezwollen is, waardoor de doorstroming van lymfevocht ernstiger wordt verstoord.
- De sleutel tot het behouden van een ideaal lichaamsgewicht is om de juiste voeding en lichaamsbeweging te hebben en gedisciplineerd te zijn.
- Als u hierbij hulp nodig heeft, raadpleeg dan een arts. Hij of zij kan advies geven en doorverwijzen naar behandeldiensten op basis van uw aandoening.
Stap 12. Cultiveer een gezonde levensstijl
Lymfoedeem kan worden voorkomen door een gezond gewicht te hebben en te behouden. Gezonde eetgewoonten aannemen en regelmatig bewegen maken deel uit van een algeheel gezond leven.
- Voldoende slaap kan helpen om een sterk immuunsysteem te behouden en het risico op het ontwikkelen van lymfoedeem te verminderen.
- Vraag uw arts om hulp bij het ontwerpen van een gezonde trainingsroutine. Misschien wordt u afgeraden om inspannende lichaamsbeweging te doen, maar probeer lichaamsbeweging op te nemen als onderdeel van uw dagelijkse routine.
Stap 13. Rook niet
Roken vernauwt de haarvaten en kleine bloedvaten, waardoor het moeilijker wordt voor vloeistoffen om vrij door het lichaam te stromen. Roken kan zuurstof en andere voedingsstoffen uitputten die het lichaam nodig heeft in een gezonde bloedbaan. Roken tast ook de elasticiteit van de huid aan.
- Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, raadpleeg dan uw arts of zorgverlener. Er zijn veel steungroepen om mensen te helpen die willen stoppen met roken.
- Stoppen met roken helpt ook het risico op het ontwikkelen van kanker en andere gezondheidsproblemen te minimaliseren.
Methode 2 van 3: Symptomen herkennen
Stap 1. Let op zwelling in uw armen, borsten, benen of handen
Zwelling in de zachte weefsels van de benen of armen is een van de meest voorkomende tekenen van lymfoedeem. In de beginfase blijft de huid zacht. Het gezwollen gebied blijft verzonken als u erop drukt.
- Misschien zal de arts het getroffen gebied meten met een meetlint om zwelling te controleren.
- Bij gevorderd lymfoedeem wordt de zwelling stijf en hard. Het gezwollen gebied zal niet verzonken zijn wanneer erop wordt gedrukt.
Stap 2. Merk op of je armen of benen zwaar aanvoelen
Afgezien van of voordat zwelling optreedt, kunnen uw benen en armen zwaar aanvoelen door de ophoping van vocht daar. De ledematen worden moeilijker te bewegen. Als u risico loopt op het ontwikkelen van lymfoedeem, kan dit een vroeg symptoom zijn.
- Als u een operatie, bestraling of verwijdering van lymfeklieren heeft ondergaan, moet u uw lichaam nauwkeurig bekijken met behulp van een levensgrote spiegel en controleren op zwelling of niet.
- Vergelijk de twee zijden van het lichaam en controleer op eventuele verschillen.
Stap 3. Wees voorzichtig als u moeite heeft met het bewegen van het gewricht
Stijfheid in de vingers, tenen, ellebogen, knieën of andere gewrichten kan een teken zijn van verhoogde vochtophoping veroorzaakt door lymfoedeem. Hoewel stijve gewrichten door veel dingen kunnen worden veroorzaakt, kan de druk op de gewrichten als gevolg van ophoping van lichaamsvloeistoffen een teken zijn van lymfoedeem.
- Symptomen van lymfoedeem kunnen geleidelijk verschijnen of allemaal tegelijk verschijnen.
- Leer je lichaam goed kennen, en let op wat voor jou normaal is.
Stap 4. Let op jeuk of een branderig gevoel aan de voeten of tenen
Dit kan een teken zijn van cellulitis, een niet-besmettelijke huidinfectie. Aangezien lymfoedeem het immuunsysteem aantast, moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u symptomen van cellulitis heeft.
- Cellulitis kan worden veroorzaakt door een insectenbeet of krab.
- De arts zal de infectie behandelen met antibiotica. Stel de behandeling van de infectie niet uit, omdat deze snel levensbedreigend kan worden.
Stap 5. Controleer op verdikking van de huid (hyperkeratose)
Vochtretentie kan de huid dik maken. Als u een verdikte huid op uw armen, handen of voeten heeft met of zonder andere huidveranderingen zoals blaren of wratten, kan dit een teken zijn van lymfoedeem.
- Het schoon houden van de huid is erg belangrijk voor mensen met hyperkeratose.
- Gebruik elke dag een vochtinbrengende crème op therapeutische basis en vermijd lotions op basis van lanoline of parfum.
Stap 6. Let op of je sieraden of kleding niet meer passen
Veel mensen met lymfoedeem voelen zich ongemakkelijk in hun beha, ook al komen ze niet aan. Als uw ringen niet goed passen, of uw armbanden en horloges oncomfortabel aanvoelen, kan dit een teken zijn van lymfoedeem.
- Het kan zijn dat u het moeilijk vindt om uw handen in de mouwen aan één kant van uw lichaam te krijgen.
- Omdat de symptomen van lymfoedeem zich geleidelijk kunnen ontwikkelen, is het mogelijk dat u de zwelling in uw schouder of arm pas opmerkt als u zich moeilijk kunt aankleden. Als uw kleding aan één kant van uw lichaam strak begint te voelen, of als u het moeilijk vindt om een strak shirt of jasje aan te trekken, let dan op tekenen van lymfoedeem.
Stap 7. Merk op of uw huid er strak, glanzend, warm aanvoelt of een roodachtige tint heeft
Uw huid kan er "glanzend" of "uitgerekt" uitzien. Dit kan een teken zijn van cellulitis. Ga onmiddellijk naar de dokter als de textuur of kleur van uw huid verandert.
- Eenmaal waargenomen, kan het getroffen gebied zich snel verspreiden.
- U kunt ook last krijgen van vermoeidheid, pijn, koorts en enkele andere griepachtige symptomen. Of misschien ervaart u geen van deze symptomen.
Methode 3 van 3: Hoofd-/halsmarkeringen herkennen
Stap 1. Let op zwelling van het gezicht, de ogen, de nek, de lippen of het gebied onder de kin
Sommige symptomen van lymfoedeem in de nek en het hoofd verschijnen meestal 2 tot 6 maanden na de kankerbehandeling in het hoofdgebied. Lymfoedeem ontwikkelt zich soms in het strottenhoofd en de keelholte (mond en keel). Het kan zich ook aan de buitenkant van de nek en het gezicht ontwikkelen, of een combinatie van beide, afhankelijk van welk lymfekanaal is geblokkeerd.
- Ga naar de dokter als er tekenen zijn van lymfoedeem in de nek of het hoofd.
- Zwelling die niet onder controle te krijgen is, kan leiden tot een reeks aanvullende ontstekingen die moeilijk onder controle te krijgen zijn.
Stap 2. Voel of het getroffen gebied strak of gezwollen aanvoelt
Omdat zwelling in de nek en het hoofd met het blote oog moeilijk te detecteren kan zijn, verschijnen de eerste symptomen van lymfoedeem in deze gebieden in de vorm van gewaarwordingen. Merk op of je nek en hoofd strak aanvoelen.
- U vindt het misschien moeilijk om uw nek, hoofd of gezicht te bewegen. Uw huid kan stijf of oncomfortabel aanvoelen, zelfs als er geen duidelijke tekenen van zwelling zijn.
- De arts kan aanvullende tests uitvoeren om te controleren op lymfoedeem, bijvoorbeeld door lymfoscintigrafie of andere beeldvormende technieken uit te voeren door injecties met contrastkleurstof toe te dienen om te zien of er afwijkingen zijn in de stroom van lymfevocht.
Stap 3. Wees voorzichtig als uw zicht verandert omdat het oog gezwollen is
Wazig zien, overmatige of onverklaarbare tranen en rode ogen en pijn achter de ogen zijn tekenen van lymfoedeem distichiasis syndroom. Dit is een genetische aandoening die bij de geboorte aanwezig is, maar de tekenen verschijnen mogelijk niet voordat een persoon de puberteit bereikt.
- De groei van extra wimpers langs de binnenwand van de oogleden is ook een teken van lymfoedeem distichiasis syndroom.
- Enkele andere oogproblemen als gevolg van deze aandoening zijn onder meer een onregelmatige kromming van het hoornvlies en het verschijnen van littekenweefsel op het hoornvlies.
Stap 4. Observeer of u moeite heeft met slikken, ademen of spreken
In ernstige gevallen van lymfoedeem kan zwelling van het weefsel in de keel en nek de basisfuncties van het lichaam aantasten. Het is mogelijk dat de patiënt kwijlt of voedsel uit de mond morst.
- De zwelling die optreedt, kan ook een verstopte neus of pijn in het binnenoor veroorzaken. Dit kan de klieren en sinussen aantasten.
- Om de aanwezigheid van lymfoedeem in het hoofd en de nek te bevestigen, kan de arts een echografie of een MRI uitvoeren. Dit onderzoek kan de positie van lymfevocht in de hoofdholte aantonen.
