Over het algemeen wordt aangenomen dat iemand die als model werkt een zeer dunne lichaamsvorm heeft, erg lang en "ongebruikelijk voor de meeste mensen". Weet echter dat deze veronderstelling tegenwoordig niet langer relevant is, omdat er steeds meer modellen met verschillende lichaamsvormen beschikbaar zijn. Wilt u een modelachtige lichaamsvorm hebben zonder uw gezondheid te verwaarlozen? Blijf dit artikel lezen voor enkele krachtige tips!
Stap
Stap 1. Bepaal je gewenste lichaamsvorm:
Idealiter moet een professioneel model minimaal 170 cm lang zijn. met ideaal lichaamsgewicht. Tegenwoordig is er echter ook de term plus-size model dat wordt toegepast op modellen met mollige en volumineuze lichamen. Ondertussen zijn er ook speciale modellen badpakken en ondergoed met dunne maar ronde lichamen.
Stap 2. Meet uw lichaam periodiek:
Meet regelmatig je taille, heupen en borst; ken ook de maat van de kleding die u draagt voor en nadat het dieetproces plaatsvindt. Indien nodig kunt u ook foto's maken van uw hele lichaam voor en na het dieet. Dit zal uw motivatie vergroten en u helpen de voortgang van uw doelen te meten.
Stap 3. Bepaal het juiste dieet:
Als je wilt afvallen of aankomen om je ideale gewicht te bereiken, bezoek dan een voedingsdeskundige, surf op internet of vraag vertrouwde mensen naar het juiste dieet.
Stap 4. Ontwikkel een goed oefenplan:
Elk model moet sporten en een gezond lichaam behouden om er altijd gezond en fit uit te zien. Probeer daarom het dichtstbijzijnde fitnesscentrum te bezoeken, een personal trainer te ontmoeten en je doelen aan hem over te brengen. Als u terughoudend bent om in het openbaar te sporten, kunt u ook thuis sporten. Maar onthoud, zorg ervoor dat je altijd aan cardio doet (zoals dansen, fietsen, boksen of tafeltennissen) en bodybuilding. Cardio-oefening is effectief bij het verhogen van uw hartslag en het opbouwen van spieren in uw lichaam; Ondertussen zijn bodybuilding-oefeningen effectief in het opbouwen van spieren, zodat uw lichaam er steviger en sexyer uitziet. Als je een bepaald lichaamsdeel wilt vormen, aarzel dan niet om het te doen! Zorg er echter voor dat je ook andere lichaamsdelen traint zodat je lichaamsvorm proportioneel blijft. Om de beste resultaten te krijgen, moet u ervoor zorgen dat u regelmatig en regelmatig traint.
Stap 5. Houd je huid en haar gezond:
Over het algemeen heeft een model een stralende huid en mooi haar. Zorg daarvoor voor je huid en haar door fruit te eten en veel water te drinken. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en oliën die de potentie hebben om uw huid vettig en vatbaar voor acne te maken. Gebruik ook geen zeep en lotions die niet geschikt zijn voor uw huid. Stel je huid ook niet te vaak bloot aan de zon. Heeft u een litteken waar u vanaf wilt? Raadpleeg dan een dermatoloog voor aanbevelingen over behandelingen die geschikt zijn voor uw huidtype.
Stap 6. Voer uw plan consequent uit:
Over het algemeen is het handhaven van een dieet- en bewegingspatroon het moeilijkste deel van het dieetproces! Probeer je de nieuwe lichaamsvorm voor te stellen die je zou willen hebben om je motivatie te vergroten. Stel jezelf daarna voor in dat lichaam! Geloof me, dit versnelt het proces dat je doormaakt.
Stap 7. Betrek andere mensen:
Kortom, mensen zijn meestal meer gemotiveerd om hun doelen te bereiken als ze weten dat ze door anderen in de gaten worden gehouden. Breng daarom uw plannen over aan vrienden, familieleden en degenen die het dichtst bij u staan. Kies in plaats daarvan mensen die je vaak ontmoet, zodat ze hun voortgang uit de eerste hand kunnen zien.
Tips
- Houd uw voortgang bij door regelmatig uw nieuwe en oude lichaamsvormen te vergelijken.
- Blijf je de gewenste lichaamsvorm voorstellen om je motivatie te behouden.
- Laat jezelf nooit verhongeren.
- Behoud je positiviteit.
- Zorg ervoor dat uw gezondheid op peil blijft. Als het dieet of het type lichaamsbeweging dat u kiest uw gezondheid echt in de weg staat, STOP er dan mee. Zoek naar andere, positievere opties!
- Stel het doel niet te hoog. Pas het doel aan met uw natuurlijke lichaamsvorm, zodat het later gemakkelijker te bereiken is; zorg ervoor dat het doelwit ook uw fysieke en emotionele gezondheid niet bedreigt.
- Als de ontwikkeling zichtbaar is, beloon jezelf dan met positieve en interessante dingen. Als je het regelmatig doet, kun je je motivatie en enthousiasme vergroten, weet je!
- Wanhoop niet meteen als de ontwikkeling niet direct zichtbaar is. Onthoud dat je lichaam tijd nodig heeft om zich aan een nieuwe routine aan te passen voordat het veranderingen laat zien.
