De uitdrukking "Het hangt allemaal af van je geest" is ook van toepassing op het bereiken van doelen in sport, het bedrijfsleven en op school. Deze prestatiegids kan u helpen uw energie en gedachten te richten op hoe u kunt uitblinken en succes kunt behalen. Daarna kun je in teamverband blijven werken aan hoge prestaties.
Stap
Methode 1 van 2: Prestaties onder druk tonen
Stap 1. Leer omgaan met stress
Ook al is er stress die adrenaline kan veroorzaken en hoge prestaties kan stimuleren, je moet in staat zijn om te gaan met de fysieke effecten van stress, anders komt je lichaam in de problemen. Zoek een manier om stress los te laten die het beste bij je past, bijvoorbeeld door te sporten, steun te zoeken bij dierbaren, te mediteren of video's op YouTube te bekijken.
Stap 2. Identificeer de dingen waar je geen controle over hebt in je dagelijkse leven
Reageer daarna alleen op wat u kunt controleren. Je mentale stabiliteit zal verbeteren, wat je prestaties kan verbeteren als je geen tijd verspilt met dingen waar je geen controle over hebt.
Stap 3. Vervang negatieve gedachten door positieve gedachten
Hoewel het niet gemakkelijk is om van denken te veranderen, kun je mantra's keer op keer herhalen, bijvoorbeeld 'Neem risico's, wees niet bang', 'Altijd positief, geduldig en volhardend' of 'Focus op wat belangrijk is'.
Stap 4. Visualiseer succes
Stel je voor hoe het zou zijn om een uitdaging aan te gaan en er doorheen te komen. Als u duidelijk de voordelen kunt zien die u kunt behalen, zal het voor u gemakkelijker zijn om te presteren onder hoge stressomstandigheden.
Stap 5. Toon je sterke punten
Als je weet dat je een sprinter bent, maar je moet lange afstanden lopen, is je strategie in deze race om een beetje vooruit te rennen totdat er een kans is om te sprinten. Blijf deze vaardigheid aanscherpen bij elke kans die je krijgt.
Stap 6. Houd je motivatie vast
Stel je eigen persoonlijke doelen als je coach of bedrijf geen goed stimuleringsprogramma opzet. Maak een kortetermijnplan en stel ook een langetermijnplan op als uw kortetermijndoelstelling is behaald.
Stap 7. Voer het ritueel uit
Als je je zelfverzekerder voelt als je een bepaald shirt of schoen draagt, draag het dan wanneer je wilt pronken met je prestaties. Hoewel buitensporig 'magisch denken' tot bijgeloof kan leiden, kan het je overtuigingen versterken als je het niet overdrijft.
Stap 8. Pak mislukkingen onmiddellijk aan
Het opbouwen van emotionele veerkracht is de beste manier om verlies van vertrouwen te voorkomen door te proberen de lessen achter elke mislukking te leren.
Stap 9. Beloof jezelf opnieuw na een mislukking
Herhaal de stappen die je hebt genomen om je mindset weer in de juiste gemoedstoestand te krijgen, zodat deze je volgende prestatie kan ondersteunen.
Methode 2 van 2: Een goed presterend team vormen
Stap 1. Kies een teamlid met een “A
“Ze moeten goed kunnen samenwerken en van gezonde concurrentie houden, maar ze moeten ook respect voor elkaar hebben.
Stap 2. Definieer gemeenschappelijke doelen en individuele doelen
Met teamdoelen zijn er incentives voor het team, dus zorg ervoor dat iedereen geïnteresseerd is in deze incentives.
Stap 3. Communiceer aan alle teamleden hoe u succes kunt meten
De doelstellingen worden bepaald door de nauwkeurigheid van de ingediende vergelijkende onderzoeken en rapporten.
Stap 4. Erken eerlijk elkaars sterke en zwakke punten
Een team kan elkaar aanvullen en kracht opbouwen door eenheid.
Stap 5. Moedig uw team aan om meer samenhang te vertonen
Bijeenkomsten of samen eten kunnen teamleden soms aanmoedigen om elkaar te steunen en bereid te zijn om voor een groot doel te vechten.
Stap 6. Vraag zo nodig iemand om het team te verlaten
Als er teamleden zijn die hun prestaties op het werk niet kunnen laten zien, geef ze dan een kans zodat ze het kunnen verbeteren. Maar als ze niet hard willen werken of niet goed kunnen samenwerken, zoek dan een andere opdracht die meer bij hen past.
Stap 7. Kies een leider of laat leden hun eigen leider kiezen
Idealiter zou deze persoon bereid moeten zijn risico's te nemen en bereid zijn teamleden te belonen voor hun harde werk.
Stap 8. Laat het team zelfstandig werken zonder al te veel regie
Het team dat je hebt gevormd met goed presterende leden zal meer empowerment hebben als het zelfstandig kan werken. Heroverweeg dit beleid als de prestatie van het team faalt.
