4 manieren om hoest te stoppen

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-19 22:13

Hoewel hoesten een gezonde reflex is die werkt om de luchtwegen vrij te maken, kan het soms erg irriterend en slopend zijn. Of je nu thuis bent, op je werk of probeert te slapen, hoesten kan erg pijnlijk en vaak gênant zijn. Afhankelijk van het soort hoest dat u heeft, zijn er een aantal stappen die u kunt nemen om uw keelpijn te verlichten. U kunt huismiddeltjes proberen voor kortdurend hoesten, maar als de hoest niet verdwijnt, moet u mogelijk een arts raadplegen.

Stap

Methode 1 van 4: Vervelende hoest op korte termijn

Stap 1. Houd het lichaam gehydrateerd

Gelukkig kan het slijm dat uit de neus komt en in de keel stroomt, waardoor het een jeukende keel enzovoort wordt, worden overwonnen door veel vocht te consumeren. Het water zal het slijm verdunnen, waardoor het voor de keel gemakkelijker wordt om het te behandelen.

Helaas bevat de vloeistof in kwestie geen eierkoek. Water is echter de beste optie. Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken en sappen met een hoge zuurgraad - dit soort dranken zal je keel nog meer irriteren

Stap 2. Zorg voor een gezonde keel

Hoewel het voeden van je keel niet per se betekent dat je hoest moet behandelen (wat vaak slechts een symptoom is), zorgt deze gewoonte ervoor dat je je beter voelt en beter slaapt.

• Probeer zuigtabletten of hoestdruppels. Deze medicijnen verdoven de achterkant van de keel en verminderen de hoestreflex.

  

• Het drinken van warme thee met een mengsel van honing verzacht ook de keel op dezelfde manier. Drink zeker geen te hete thee!

  

• Het mengen van 1/2 theelepel gemalen gember of appelciderazijn met 1/2 theelepel honing is geen ongebruikelijke tactiek, hoewel het niet medisch wordt aanbevolen.

Stap 3. Maak gebruik van de omgevingslucht

Creëert een vriendelijke omgeving voor de keel. Als u de omgeving waarin u leeft verandert, kunnen uw symptomen drastisch verminderen.

• Neem een douche met warm water. Deze methode kan slijm in de neus verwijderen, zodat het ademen vergemakkelijkt.

  

• Koop een luchtbevochtiger. Het herstellen van de luchtvochtigheid als de lucht droog aanvoelt, kan de pijn helpen verlichten.

  

• Ontdoe je van irriterende stoffen. Geparfumeerde parfums en sprays zijn over het algemeen onschadelijk, maar sommige mensen zijn er gevoelig voor en kunnen irritatie van de sinussen krijgen als ze eraan worden blootgesteld.

  

• Het volgende dat niet kan worden ontkend, is rook, wat de belangrijkste trigger is. Als je in de buurt bent van rokers, red jezelf dan. Als u rookt, kunt u een chronische hoest hebben en het is meer dan alleen hinderlijk.

  

Stap 4. Medicatie nemen

Als bovenstaande stappen niet werken, heeft u mogelijk medicatie nodig. Het is het beste om een arts te raadplegen; u moet weten dat sommige medicijnen verschillende functies hebben.

• Neem een decongestivum. Dit medicijn is nuttig voor het verminderen van de hoeveelheid slijm geproduceerd door de sinussen en het verkleinen van gezwollen neusweefsel. Wanneer het medicijn de longen binnendringt, zal het het slijm drogen en de luchtwegen openen. Dit type medicijn is verkrijgbaar in de vorm van pillen, vloeistoffen en sprays. Als u hypertensie heeft, moet u voorzichtig zijn: dit medicijn kan de bloeddruk verhogen en als u het verkeerd inneemt, kan het dingen te droog maken, wat op zijn beurt een droge hoest veroorzaakt.

  

• Neem hoestonderdrukkers. Als u uw ogen nauwelijks kunt sluiten vanwege een pijnlijke borst, heeft u mogelijk een hoestonderdrukker nodig zoals Delsym, DexAlone of Vicks Formula 44. Maar u moet het alleen 's nachts innemen.

  

• Gebruik slijmoplossend medicijnen. Als de hoest gepaard gaat met dik slijm, moet u een slijmoplossend middel nemen om het te behandelen, bijvoorbeeld guaifenesine - het wordt aangetroffen in Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion en Tussin. Deze medicijnen verdunnen het slijm en het goede nieuws is dat je van het slijm af kunt komen.
• Geef geen vrij verkrijgbare medicijnen aan kinderen jonger dan 4 jaar, zoals geadviseerd door de FDA. Deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Stap 5. Raadpleeg een arts

Als u vaak hoest, is een bezoek aan de dokter misschien niet nodig, maar als de hoest aanhoudt of een bijwerking is van een groter probleem, kunt u het beste een professional raadplegen die een diagnose kan stellen van uw aandoening.

• Ongeacht de periode dat u hoest, moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u bloed ophoest, koorts of vermoeidheid heeft. De arts kan de oorzaak van de hoest bepalen - astma, allergieën, griep, enz.

  

Methode 2 van 4: Ernstige aanhoudende hoest

Stap 1. Neem contact op met de arts

Als uw hoest langer dan een maand heeft geduurd, kan uw subacute hoest zijn veranderd in een chronische hoest.

• U kunt een sinus-infectie, astma of gastro-oesofageale reflexziekte (GERD) hebben. Het kennen van de oorzaak van hoest is de eerste stap om het te overwinnen.

  

• Uw arts kan antibiotica voorschrijven als u een bijholteontsteking heeft. Hij of zij kan ook een neusspray voorstellen.
• Als u allergisch bent, is het zeker aan te raden allergenen zoveel mogelijk te vermijden. Uw hoest kan drastisch worden verminderd als deze aandoening de oorzaak van het probleem is.
• Als u astma heeft, vermijd dan aandoeningen die het veroorzaken. Neem regelmatig astmamedicatie en vermijd irriterende stoffen en allergenen.
• Wanneer zuur uit de maag in de keel komt, wordt deze aandoening GERD genoemd. Er zijn een aantal medicijnen die uw arts kan voorschrijven om de pijn die u ervaart te verminderen. Bovendien kan het 3 of 4 uur wachten na het eten voor het slapengaan en slapen met het hoofd omhoog deze symptomen verminderen.

Stap 2. Stop met roken

Er zijn veel programma's en faciliteiten die u kunnen helpen de gewoonte te doorbreken en uw arts kan u ook doorverwijzen naar een nieuw, effectief programma of methode.

Als u een passieve roker bent, kan dit de oorzaak zijn van de hoest die u vaak ervaart. Vermijd rokers zoveel als je kunt

Stap 3. Medicatie nemen

Hoest is over het algemeen een symptoom - daarom mag hoestmedicatie alleen worden ingenomen als de echte oorzaak van het probleem niet bekend is. Als u een chronische hoest heeft, zal de aandoening anders zijn. U mag het middel alleen innemen als uw arts het heeft goedgekeurd. Hier zijn enkele opties voor u:

• Antitussiva zijn voorgeschreven hoestonderdrukkers. Meestal is dit medicijn het aanbevolen laatste redmiddel wanneer andere behandelingen geen positieve resultaten laten zien. U moet weten dat vrij verkrijgbare hoestonderdrukkers niet worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
• Slijmoplossers werken om slijm te verdunnen, zodat u het kunt uithoesten.
• Luchtwegverwijders zijn medicijnen die de luchtwegen openen.

Stap 4. Verhoog de vochtinname

Hoewel de oorzaak van de hoest niet weggaat, zult u zich veel beter voelen.

• Drink water als de belangrijkste bron van vloeistoffen. Koolzuurhoudende of te zoete dranken kunnen de keel irriteren.
• Warme soep of bouillon kan ook een zere keel verlichten.

Methode 3 van 4: Voor kinderen

Stap 1. Vermijd bepaalde medicijnen

De FDA stelt dat de meeste vrij verkrijgbare medicijnen bijwerkingen kunnen veroorzaken bij kinderen jonger dan 4 jaar. Houd hier rekening mee bij het geven van hoestmedicijnen aan kinderen.

• Hoestdruppels mogen niet worden gebruikt bij kinderen onder de leeftijd van

  Stap 2. jaar. Dit medicijn is gevaarlijk en kan bij kinderen verstikkingsgevaar veroorzaken.

Stap 2. Maak er een gewoonte van om je keel gezond te houden

Het handhaven van een gezonde keel zal de bijwerkingen van verkoudheid of griep verminderen. Neem de volgende stappen om hun symptomen te minimaliseren.

• Geef ze veel vocht. Water, thee en sap kunnen worden geconsumeerd (inclusief moedermelk voor baby's). Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken en citrusdranken die de keel kunnen irriteren.
• Ga ongeveer 20 minuten in een stomende badkamer zitten en plaats een luchtbevochtiger in hun slaapkamer. Deze methode kan de luchtwegen vrijmaken, hoesten verminderen en een betere slaap bevorderen.

Stap 3. Breng haar naar de dokter

Als uw kind moeite heeft met ademhalen of meer dan 3 weken hoest, zoek dan onmiddellijk professionele medische hulp.

• Als uw kind jonger is dan 3 maanden en hoest met koorts of andere symptomen, is dit een ernstige aandoening die speciale aandacht verdient.
• Let op als de hoest elk jaar op hetzelfde tijdstip optreedt of door iets specifieks wordt veroorzaakt – het kan een allergie zijn.

Methode 4 van 4: Alternatieve methode: behandeling met honing en romige soep

Stap 1. Pak de pan

Verwarm ongeveer 200 ml (1 kopje) volle melk.

Voeg een platte lepel (15 gram) honing en ongeveer een volle theelepel (5 gram) boter of margarine toe en meng alle ingrediënten voorzichtig door elkaar

Stap 2. Kook alle ingrediënten op laag vuur tot de boter smelt en een gele laag bovenop vormt

Zodra de gele laag verschijnt, hoeft u niet meer te roeren

Stap 3. Giet het mengsel in een kopje

Laat het iets afkoelen voordat je het aan kinderen geeft.

Stap 4. Adem langzaam in

Zorg ervoor dat je ook het gele gedeelte drinkt.

Stap 5. Merk op dat de hoest zal afnemen

De hoest stopt of neemt aanzienlijk af binnen een uur na het drinken van het mengsel.

Deze soep zal de keel bedekken en verdoven. Houd er rekening mee dat deze soep geen verkoudheid of griep (die hoest veroorzaakt) geneest

Stap 6. Zorg dat het lichaam altijd warm is

Een koud lichaam is vatbaarder voor ziekten.

Als je een droge hoest hebt, drink dan veel water

Tips

• Een koude handdoek die tijdens het liggen over je keel wordt gelegd, zal de hoest lang genoeg doen verdwijnen om in slaap te vallen.
• Maak een mengsel van honing, citroen en warme thee en inhaleer het langzaam.
• Probeer kalm te blijven. Soms kan het hoesten verminderen door gewoon kalm te blijven en jezelf warm te houden. Trek een warme deken aan en ga op een comfortabele plek liggen. Lees of kijk tv om af te leiden en te kalmeren.
• Er zijn tal van huismiddeltjes beschikbaar die er zijn. Van aloë vera tot uien tot knoflooksiroop zou een zere keel kunnen overwinnen. Als je hoest gewoon jeukt, kun je experimenteren met huismiddeltjes die je lekker vindt.
• Kurkuma en melk kunnen ook de hoest verlichten.