Als je gewond bent, klein of groot, bestaat het risico dat de wond littekens krijgt. Het is natuurlijk in het wondgenezingsproces; Collageen in de onderste lagen van de blootgestelde huid stijgt dan naar de oppervlakte om de wond te sluiten, maar tijdens het proces verschijnt er een litteken. Hier is geen wondermiddel voor, maar er zijn manieren om de natuurlijke ontwikkeling van littekenweefsel te beïnvloeden.
Stap
Deel 1 van 3: Zorgen voor wonden
Stap 1. Maak de wond schoon
De eerste stap om een wond op natuurlijke wijze te laten genezen, is het wondgebied schoon te maken. Zorg ervoor dat er geen vuildeeltjes in de wond vastzitten die een risico op infectie kunnen vormen.
- Gebruik zeep en water. Reinig het wondgebied voorzichtig met milde zeep en warm water. Gebruik een droog, schoon materiaal om druk uit te oefenen op de wond en het bloeden te stoppen.
- Gebruik geen waterstofperoxide om het wondgebied te reinigen. Het lichaam maakt onmiddellijk nieuwe huidcellen aan, terwijl waterstofperoxide de nieuwe cellen vernietigt en vanaf het begin van de behandeling een risico op littekens vormt.
Stap 2. Kijk of medische hulp nodig is
Enkele voorbeelden van de kenmerken van wonden die medische hulp nodig hebben: diep genoeg steken; voortdurend hevig bloeden; vergezeld van fracturen; open zodat diepe pezen, ligamenten of botten zichtbaar zijn; in het gezicht; veroorzaakt door dierenbeten; er is een gescheurde huidlaag en de randen van de scheur zijn ongelijk; of ervoor zorgen dat reeds bestaande wonden opnieuw opengaan.
- Afhankelijk van de ernst van de wond kunnen hechtingen nodig zijn. Eigenlijk kunnen hechtingen het risico op littekenvorming verminderen. Als blijkt dat je geen medische hulp en/of hechtingen nodig hebt, ga dan thuis verder met de wondbehandeling.
- Als de wond in het gezicht zit en gehecht moet worden, moet dit door een plastisch chirurg worden gedaan, zodat de deskundige speciale technieken kan gebruiken zodat er zeer weinig risico op littekens bestaat.
Stap 3. Gebruik petroleumgel
Petroleumgel kan het wondgebied vochtig houden, genezing bevorderen en korstvorming voorkomen. Petroleumgel belemmert het natuurlijke genezingsproces niet, het kan het zelfs versnellen.
- Als er toch een litteken ontstaat, kan het aanbrengen van petroleumgel tijdens het genezingsproces de grootte van het litteken minimaliseren.
- Een korstje is de natuurlijke manier van het lichaam om een recent gewond gebied te bedekken en te beschermen, maar onder de laag van het korstje kan een litteken ontstaan.
- Terwijl het lichaam wonden geneest, stijgt collageen naar het huidoppervlak om blootliggend weefsel te herstellen.
- Dan vormt zich een tijdelijke harde laag, de korst, bovenop het collageen. Omdat collageen beschadigd weefsel herstelt, veroorzaakt het ook littekens onder de korst.
Stap 4. Doe een hydrogelverband of een verband op siliconenbasis om
Er zijn onderzoeken die aangeven dat verbanden op basis van hydrogel of siliconen het risico op littekens kunnen verminderen. Twee soorten verband kunnen het wondgebied vochtig houden tijdens natuurlijke genezing, waardoor er minder risico op littekens is.
- Het voordeel van hydrogel- en siliconenverbanden is dat ze de natuurlijke uitwisseling van vloeistoffen tussen gewonde en intacte weefsels kunnen bevorderen. Deze twee soorten verband kunnen druk uitoefenen terwijl het weefsel vochtig blijft, waardoor het risico op littekens wordt geminimaliseerd.
- Volg de aanwijzingen op de verpakking als je deze producten wilt gebruiken. Deze producten worden vrij verkocht. Elke fabrikant moet specifieke instructies voor hun producten opnemen.
- Er zijn ook producten die vergelijkbaar zijn, maar goedkoper. Vraag uw arts of apotheker om aanbevelingen voor vrij verkrijgbare cosmetische therapieverbanden voor littekens.
- Blijf een paar weken of langer een verband gebruiken dat vocht vasthoudt terwijl u druk uitoefent om het risico op littekens te verminderen.
- Het is niet nodig om petroleumgel te gebruiken als je al een hydrogel- of siliconenverband (of een vergelijkbaar maar goedkoper alternatief) hebt, zolang het verband maar betrouwbaar genoeg is om het gebied vochtig te houden.
- Controleer de wond dagelijks om te zien of de behandeling betrouwbaar is voor uw omstandigheden. Als het wondgebied niet vochtig genoeg is en er zich een korstje begint te vormen, is het een goed idee om van soort verband te wisselen.
Stap 5. Sluit de wond
Gebruik een geschikt verband dat past bij de grootte van de wond, zodat de wond beschermd en volledig bedekt is. Als de wond wordt blootgesteld aan lucht, gaat het genezingsproces door, maar dit voorkomt geen littekens. Als de wond open en onbeschermd blijft, is er een groter risico op littekens.
- Wonden die aan lucht zijn blootgesteld, drogen uit en worden bedekt met korsten. Het korstje dient als bedekking, maar kan ook littekens achterlaten.
- Als uw huid gevoelig is voor lijm, doe dan een niet-klevend verband om en gebruik papier of medische tape om de randen van het verband vast te maken.
- Breng indien nodig vlinderverband aan. Deze speciale pleister kan de snijwond sluiten. Zorg ervoor dat de vlindertape breed genoeg is zodat de petroleumgel op de wond kan worden aangebracht zonder de tape te raken, zodat deze aan de huid kan kleven.
- Als u een vlinderpleister gebruikt, moet u het wondgebied nog steeds bedekken met gaas of een verband dat groot genoeg is om het wondgebied volledig te bedekken om het risico op infectie of ongelukken waardoor de wond groter kan worden te verminderen.
Stap 6. Vervang het verband dagelijks
Maak het wondgebied dagelijks schoon, controleer op tekenen van infectie, houd de wond vochtig met vaseline en sluit de wond weer.
- Als de vlindertape strak genoeg is en er geen tekenen van infectie zijn, kan deze met rust worden gelaten.
- Ga door met het dagelijks controleren van de wond op genezing of tekenen van infectie, evenals het reinigen van de wond, het verwisselen van verband en het opnieuw aanbrengen van petroleumgel.
- Zodra de nieuwe huidlaag gezond is geworden (misschien in 7-10 dagen), kan de frequentie van het vervangen van het verband worden teruggebracht tot eens in de paar dagen, zolang het wondgebied maar vochtig wordt gehouden. Als de wond volledig is genezen, kan de behandeling worden stopgezet.
Stap 7. Let op infectie
Verwissel het verband dagelijks en reinig het wondgebied met milde zeep, water en schoon materiaal. Controleer op tekenen van infectie. Wonden die goed worden verzorgd, lopen nog steeds risico op infectie.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als er tekenen van infectie zijn. De arts kan actuele of orale antibiotica voorschrijven die binnen een bepaalde periode moeten worden geconsumeerd.
- Tekenen van infectie zijn: roodheid of zwelling in het wondgebied, het wondgebied voelt warm aan, rode vlekken die zich uitbreiden naar de huid rond het wondgebied, pus of vocht dat uit de wond komt, de wond voelt kloppend of erg gevoelig en koude rillingen of koorts.
Deel 2 van 3: Littekens voorkomen
Stap 1. Masseer het wondgebied
Zodra het genezingsproces begint, kan de massage de opbouw van collageen voorkomen dat later een litteken kan worden, maar pas op dat u de wond niet opnieuw opent.
- Masseren kan de collageenbindingen verbreken, zodat de stof geen dik weefsel wordt dat aan de nieuw groeiende huidlaag blijft plakken. Dit kan littekenvorming voorkomen of in ieder geval verminderen.
- Masseer het geblesseerde gebied meerdere keren per dag in cirkelvormige bewegingen gedurende 15-30 seconden.
- Gebruik een speciale lotion of crème om littekenvorming bij het masseren te voorkomen. Er zijn verschillende soorten van deze crème die zonder recept verkrijgbaar zijn.
- Sommige soorten littekenpreventiecrèmes bevatten uienschil-extract waarvan wordt gezegd dat het behoorlijk voedzaam is. Er zijn ook soortgelijke crèmes die kunnen helpen de huid vochtig te houden om littekens te voorkomen.
Stap 2. Oefen druk uit
Zachte, constante druk op het geblesseerde gebied kan littekens helpen minimaliseren. Richt de druk op de gebieden die het meest vatbaar zijn voor littekens.
- Er zijn speciale soorten verband die kunnen helpen bij het bieden van deze druk. Naast de hydrogel- en siliconenzwachtels zijn er nog andere soorten die continu druk kunnen uitoefenen op de wond en een beschermend laagje.
- Vraag uw arts naar manieren om een verband aan te brengen dat aanhoudende druk kan uitoefenen maar veilig is voor de wond. Dit kan ook worden gedaan door een gewoon verband te gebruiken dat is bedekt met een dikkere laag op het gebied dat gevoelig is voor littekens.
- Voor grotere littekengevoelige gebieden zijn er ook apparaten die overdag onder druk kunnen worden gedragen en die 4-6 maanden kunnen worden gebruikt. Houd er rekening mee dat een dergelijk apparaat vrij duur is, dus voordat u het koopt, kunt u het beste een arts of een deskundige raadplegen.
- Een dierstudie toonde aan dat druk uitoefenen op een litteken een gunstig effect heeft, de dikte van de littekenlaag vermindert en de bloedtoevoer naar het gebied verhoogt.
Stap 3. Doe een elastisch verband om
Als de wond genezen is en geen risico meer loopt om weer open te gaan, draag dan een elastisch verband, zodanig dat de huid optilt, de bloedcirculatie verbetert en de kans op littekens wordt verkleind.
- Een redelijk bekend merk van dit type pleister, wat ook de term is voor de gebruiksprocedure, is Kinesio Taping.
- Wacht 2-4 weken om er zeker van te zijn dat de wond genezen is.
- Hoe deze pleister moet worden aangebracht, hangt af van de locatie, diepte en lengte van de wond. Raadpleeg uw arts, fysiotherapeut of oefentrainer om te begrijpen hoe u het het beste voor uw wond kunt gebruiken.
- Een manier om het te gebruiken om littekens te voorkomen, is door een stuk van deze pleister over de lengte van de wond aan te brengen. Trek aan de tape totdat deze ongeveer 25-50% uitrekt. Breng de pleister aan op het wondgebied in een massage-achtige beweging.
- Voeg na verloop van tijd spanning toe aan de pleister, maar net genoeg om de huid stevig genoeg te houden zodat deze geen pijn doet.
- Kinesio-pleisters kunnen littekens voorkomen door een applicatiemethode te gebruiken die de huid optilt, haar helpt te vloeien en de vorming van collageenlagen afbreekt. Praat met uw arts, fysiotherapeut of oefentrainer om te begrijpen hoe u het het beste voor uw wond kunt gebruiken.
Stap 4. Verminder beweging
Door beweging en trekken kan de wond groter worden, dus minder beweging waardoor de huid rond het wondgebied strak kan trekken.
- Als de wond zich in het gewrichtsgebied bevindt (bijv. elleboog of knie), indien nodig om het onderdeel te verplaatsen, doe dit dan langzaam. Het voelt alsof ik me vrij wil kunnen bewegen, maar de wond niet weer open laten gaan.
- Ga door met uw dagelijkse routine of regelmatige lichaamsbeweging zolang het niet slecht is voor de wond. Lichaamsbeweging kan de bloedstroom door het lichaam verbeteren, wat belangrijk is voor wondgenezing.
Deel 3 van 3: Helpen bij het herstelproces
Stap 1. Bescherm de wond tegen blootstelling aan de zon
Als de wond genezen is en niet met een verband bedekt hoeft te worden, gebruik dan zonnebrandcrème om de nieuwe huidlaag te beschermen tegen blootstelling aan de zon.
- Ultraviolette stralen van de zon kunnen het herstelproces vertragen. Zorg ervoor dat de wond goed is genezen voordat u stopt met het dragen van het verband, omdat verband de wond kan beschermen tegen de zon.
- Zonlicht kan ook het pigment in de huid stimuleren. Hierdoor kan de huidgroei van kleur veranderen naar rood of bruin, zodat het litteken er in dat geval nog opvallender uitziet.
- Gebruik een product met een breed beschermingsspectrum en met een SPF van minimaal 30.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die het herstel kunnen versnellen
Het handhaven van een gezond dieet kan essentiële voedingsstoffen leveren voor het herstel van beschadigd weefsel. Belangrijke ingrediënten die kunnen helpen bij het herstel zijn: vitamine C, eiwit en zink.
- Eet meer voedingsmiddelen die vitamine C bevatten. Het is bewezen dat het verhogen van de consumptie van vitamine C littekens kan voorkomen. Er zijn veel vitamine C-supplementproducten, maar zelfs uit de dagelijkse voeding kan voldoende zijn.
- Overleg met uw arts over de dosering. Gewoonlijk verhogen mensen gewoon de portie voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C om het herstel te bevorderen. Maar er zijn ook gevallen waarin het verhogen van de dosis vitamine C alleen mag worden gedaan na overleg met een arts.
- Vitamine C wordt snel opgebruikt in het lichaam, dus probeer deze stof in elke hoofdmaaltijd of snack te hebben.
- Voorbeelden van groenten die rijk zijn aan vitamine C zijn paprika, broccoli, aardappelen, tomaten en kool. Voorbeelden van fruit dat rijk is aan vitamine C zijn sinaasappels, aardbeien, meloen en mandarijnen.
- Er zijn onderzoeken die aantonen dat het verhogen van vitamine C in de voeding (of in de vorm van supplementen) in combinatie met actuele crèmes die ook de vitamine bevatten, littekenvorming kan voorkomen. Er zijn verschillende soorten vitamine C-producten op basis van hun niveaus, die tussen 5-10% liggen.
- Verhoog zink in uw dieet door rundvlees, lever en zeevruchten zoals krab te eten. Zink zit ook in zonnebloempitten, amandelen, pindakaas, eieren en melk of zuivelproducten.
- Eiwit is de sleutel tot het verkrijgen van de voedingsstoffen die essentieel zijn voor wondgenezing in de huid. Goede bronnen van eiwitten zijn: melk en bewerkte producten (zoals kaas), eieren, vis (bijvoorbeeld tonijn), schaaldieren, kip, kalkoen en rood vlees.
Stap 3. Eet dadels/kurkuma
Kurkuma is een familie van gember en wordt veel gebruikt in Indonesische en Indiase gerechten.
- Een dierstudie wees uit dat het consumeren van kurkuma voor het onder controle houden van de zwelling de wondgenezing kan versnellen, terwijl het snelle herstelproces littekenvorming helpt voorkomen.
- Het bewijs voor de werkzaamheid van kurkuma is echter beperkt tot deze ene studie.
Stap 4. Breng honing aan op de wond
Onderzoek naar het gebruik van honing voor wondgenezing is nog steeds controversieel, maar er is voldoende bewijs dat honing specifiek voor genezing de genezing van sommige soorten wonden kan versnellen. Door wondgenezing te versnellen, kan het risico op littekens worden geminimaliseerd.
- De meest aanbevolen medicinale honing voor de behandeling van wonden is Manuka-honing. Deze honing kreeg in 2007 de FDA-goedkeuring als alternatief medicijn voor de behandeling van wonden.
- Manuka-honing is een beetje moeilijk te verkrijgen omdat het alleen kan worden geproduceerd in een paar gebieden waar Manuka-bomen van nature groeien.
- De grote vraag naar Manuka-honing heeft geleid tot de opkomst van veel namaakproducten, dus wees voorzichtig bij het kopen van deze honing.
- Maak een steriel verband dat is ingesmeerd met een beetje Manuka-honing. Leg een verband op de wond en bedek de randen met medische tape om te voorkomen dat deze gaat lekken.
- Reinig de wond en verwissel het verband meerdere keren per dag. Let op tekenen van infectie.
Stap 5. Gebruik aloë vera
Wetenschappelijk bewijs is enigszins beperkt, maar fabrikanten houden vol dat aloë vera effectief is bij wondgenezing en de traditionele Chinese geneeskunde en andere culturen bevelen het gebruik ervan aan, zowel plaatselijk als oraal.
- De laatste gepubliceerde literatuur levert onvoldoende bewijs voor de werkzaamheid van aloë vera bij wondgenezing. De auteurs van het onderzoek bevelen echter ook verdere gecontroleerde onderzoeken aan om de geneeskrachtige eigenschappen van aloë vera te onderzoeken.
- Actuele producten die aloë vera bevatten, worden meestal gecombineerd met vitamine A, B, C en E, enzymen, aminozuren, suikers en mineralen.
- Het wordt niet aanbevolen om aloë vera-oplossing te drinken, omdat er onvoldoende bewijs is van de werkzaamheid, terwijl de inname van aloë vera giftig kan zijn.
Stap 6. Vermijd vitamine E
Hoewel we al lang hebben gehoord van de voordelen van vitamine E, vooral om littekens te voorkomen, heeft recent onderzoek aangetoond dat vitamine E GEEN littekens voorkomt.
- Er is onderzoek dat stelt dat de toepassing van vitamine E-producten het natuurlijke genezingsproces daadwerkelijk verstoort.
- Er is ook een studie die aantoonde dat actuele producten die vitamine E bevatten bij 30% van de gebruikers nieuwe allergische reacties kunnen veroorzaken.
Stap 7. Vermijd antibiotische crèmes of zalven
Tenzij er tekenen van infectie zijn of zoals voorgeschreven door uw arts, is het niet nodig om vrij verkrijgbare antibiotische crèmes of zalven te gebruiken.
- Steeds meer mensen worden resistent tegen antibiotica door herhaaldelijk en langdurig gebruik van deze middelen wanneer ze niet echt nodig zijn.
- Dit omvat het gebruik van vrij verkrijgbare antibiotische zalven.
