Jezelf verwonden kan leiden tot littekens of littekens die niet voor het leven verdwijnen. Littekens wekken ongewenste vragen en aandacht van anderen op en ontmoedigen je om kleding te dragen waardoor ze opvallen. Geduld en tijd zijn de twee belangrijkste factoren bij het verkleinen van littekens. Verschillende methoden om littekens te verkleinen zijn onder meer het gebruik van crèmes en gels die zonder recept verkrijgbaar zijn bij apotheken, huismiddeltjes en medische middelen. Hoewel de meeste methoden het litteken niet volledig zullen verwijderen, kunnen ze toch je zelfvertrouwen vergroten.
Stap
Methode 1 van 6: vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken
Stap 1. Gebruik een siliconengelpleister
Breng de siliconengelpleister aan op het littekengebied. Deze pleister kan littekens binnen 2-4 maanden doen krimpen als deze minimaal 12 uur per dag wordt aangebracht.
Studies hebben aangetoond dat siliconengelpleisters littekens gladder maken
Stap 2. Gebruik "Mederma"
"Mederma" is een actuele gel die kan worden gebruikt om littekens te verkleinen. "Mederma" bevat een aantal effectieve ingrediënten om de huid te herstellen waardoor deze gladder en zachter wordt. De prijs van 20 g "Mederma" in elke apotheek varieert, maar ligt over het algemeen rond IDR 200.000.
- Breng "Mederma" eenmaal per dag gedurende 8 weken aan op nieuwe littekens. Als het litteken oud is, eenmaal per dag aanbrengen gedurende 3-6 maanden.
- Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat "Mederma" niet effectiever is dan vaseline bij krimpende littekens.
Stap 3. Gebruik "Bio-Oil"
Om het litteken te verkleinen, brengt u "Bio-Oil" rechtstreeks op het litteken aan. Bovendien helpt "Bio-Oil" ook om de huidskleur te egaliseren, wat vooral handig is als het litteken roze, rood of bruin is. De prijs van 60 ml "Bio-Oil" in elke apotheek en online winkel varieert, maar ligt over het algemeen rond IDR 100.000.
"Bio-Oil" mag niet worden gebruikt voor het gebied rond de ogen, omdat de huid in dat gebied erg gevoelig is
Stap 4. Gebruik een andere raspcrème of -gel
Er zijn een aantal effectieve gels en crèmes voor het verminderen van littekens. Enkele van de merken die bij apotheken of online winkels kunnen worden gekocht, zijn "Selevax", "Dermefface FX7", "Revitol Scar Cream" en "Kelo-Cote Scar Gel".
De prijzen voor deze producten variëren. Er moet ook rekening worden gehouden met de prijs, omdat het product enkele weken of maanden moet worden gebruikt om het litteken echt te laten krimpen
Methode 2 van 6: Medische behandeling gebruiken
Stap 1. Doorloop de dermabrasieprocedure
Dermabrasie is een procedure om de bovenste huidlaag te verwijderen, vergelijkbaar met schaafwonden op de knie door wrijving. De huid ondergaat dan hetzelfde genezingsproces als bij schaafwonden door wrijvingswonden. Als het litteken klein is, kan dermabrasie onder plaatselijke verdoving worden uitgevoerd. Als het litteken echter uitgebreider is, is een sterkere anesthesie vereist.
Stap 2. Praat met uw arts over huidtransplantaties
Bij deze procedure verwijdert de arts de bovenste huidlaag van het litteken en bedekt vervolgens het littekengebied met een heel dun stukje huid dat van de dij of een ander lichaamsdeel wordt genomen. De strook huid die op het littekengebied wordt geplaatst, zal in ongeveer 1 jaar perfect versmelten met de gezonde huid rond het gebied.
- Lokale of algemene anesthesie (afhankelijk van de grootte van het litteken), gebruikt bij huidtransplantatieprocedures.
- Huidtransplantatieprocedures laten littekens achter die niet veroorzaakt lijken te zijn door zelfbeschadigend gedrag.
Stap 3. Onderga een littekenrevisieoperatie
Bij littekenrevisiechirurgie verandert de chirurg het uiterlijk van het litteken door het littekenweefsel te verwijderen en vervolgens de huid te hechten. Deze procedure verandert de positie en de grootte van het litteken, zodat het niet lijkt alsof het is veroorzaakt door zelfbeschadigend gedrag.
Stap 4. Onderga een laserresurfacing-procedure (met behulp van laserlicht om een nieuwe huidlaag te produceren)
Laser resurfacing wordt uitgevoerd op de huid, onder plaatselijke verdoving en sedativa, in verschillende sessies. Bij deze procedure verwarmt de arts de huid met een laserstraal en activeert de vorming van nieuw elastine en collageen in de huid.
Bijwerkingen die kunnen optreden als gevolg van laserresurfacing zijn roodheid van de huid, jeuk en zwelling
Methode 3 van 6: Natuurlijke remedies gebruiken
Stap 1. Breng vaseline aan op het nieuwe litteken
Petrolatum (vaak in omloop onder de merknaam "Vaseline") is een bijproduct van het olieraffinageproces dat vervolgens wordt verwerkt tot waterdichte huidbeschermingsproducten. Petrolatum is effectief in het verkleinen van littekens omdat het de huid gehydrateerd en beschermd kan houden. Breng eenmaal per dag vaseline aan op de littekens.
Petrolatum is niet effectief voor littekens die al lang zijn gevormd
Stap 2. Breng vitamine E-olie aan
Vitamine E wordt meestal verkocht in capsules of in kleine flesjes bij natuurvoedingswinkels of gemakswinkels (in de natuurvoedingsafdeling). Open een capsule vitamine E-olie, laat het vallen en masseer het op het litteken; of breng tweemaal per dag een lotion met vitamine E aan op de littekens.
Er zijn echter tegenstrijdige berichten over de effectiviteit van vitamine E bij het verwijderen of verkleinen van littekens. Bij sommige mensen kan vitamine E huidirritatie veroorzaken
Stap 3. Breng minstens één keer per dag aloë vera-gel of -sap aan op de littekens
De aloë vera plant heeft veel gezondheidsvoordelen, zoals het verminderen van ontstekingen en het hydrateren van de huid. Het sap van de bladeren van de aloë vera plant kan direct op het rooster worden aangebracht; of koop een fles aloë vera-gel bij een natuurvoedingswinkel.
Stap 4. Breng citroensap aan
Citroenwater is een natuurlijk bleekmiddel, dus het kan littekens helpen vervagen. Maak het rooster schoon en breng vervolgens citroensap aan met een watje. Laat 10 minuten staan en spoel daarna grondig uit.
Stap 5. Breng olijfolie aan
Extra vierge olijfolie is effectief in het verminderen van littekens. Breng gedurende enkele weken of maanden 1-2 keer per dag een kleine hoeveelheid 100% extra vergine olijfolie aan op de rasp.
Stap 6. Gebruik andere huismiddeltjes
Er zijn veel huismiddeltjes die effectief zijn bij het verkleinen van littekens, zoals lavendelolie, kamillethee, levertraan, bakpoeder, cacaoboter, theeboomolie en honing. Zoek op internet naar informatie over verschillende natuurlijke remedies die effectief zijn bij het verkleinen van littekens.
Methode 4 van 6: Littekens verbergen met make-up
Stap 1. Reinig en droog het rooster
De huid moet schoon en vrij van olie of vuil zijn voordat schoonheidsproducten worden aangebracht. Maak daarom de rasp schoon en dep hem vervolgens droog met een handdoek.
Stap 2. Gebruik concealer en foundation
Combineer het gebruik van concealer en foundation om littekens te verbergen, vooral die klein en helder van kleur.
- Koop een concealer die een paar tinten lichter is dan je huidskleur. Als het litteken rood of roze is, koop dan een groen getinte foundation. Als het litteken bruin is, koop dan een gele concealer. Breng de concealer met een deppende beweging aan op het litteken. Laat het een paar minuten drogen.
- Koop een foundation die dezelfde kleur heeft als je huidskleur. Breng foundation aan op de littekens. Zorg ervoor dat de kleur van de foundation aan de randen van het litteken past bij de huidskleur.
- Breng vervolgens transparant poeder aan zodat de foundation niet wordt gewist.
Stap 3. Gebruik een tattoo concealer om de littekens te bedekken
Tattoo concealer is een waterdichte concealer die niet makkelijk afveegt en meestal wordt gebruikt om tatoeages te bedekken. Tattoo concealer kan worden gekocht bij apotheken. De prijs van een kwalitatief hoogwaardige tattoo concealer product kan oplopen tot ongeveer Rp.200.000 per verpakking. Er zijn veel tattoo concealer-producten die worden geleverd met een verhardend poeder, zodat de concealer er niet gemakkelijk af wrijft.
Koop een concealer die dezelfde kleur heeft als de huid rond het litteken
Methode 5 van 6: Het litteken bedekken met kleding en accessoires
Stap 1. Draag lange mouwen of een lange broek om het litteken te bedekken
Als het litteken op een arm of been zit, draag dan een shirt met lange mouwen of een lange broek om te voorkomen dat het litteken zichtbaar wordt.
Lange mouwen of broeken zijn echter niet comfortabel om te dragen bij warm weer
Stap 2. Draag een panty om het litteken op het been te bedekken
Panty's kunnen het hele jaar door in bijna alle weersomstandigheden worden gedragen en kunnen worden gecombineerd met jurken, rokken of zelfs korte broeken. Draag dunne panty's bij warm weer en dik bij koud weer.
Stap 3. Draag het accessoire om de pols
Draag accessoires die het litteken op je pols bedekken, zoals een armband, zweetband (wat ook handig is tijdens het sporten) of een horloge.
Stap 4. Trek een gesloten zwempak aan
Als je wilt zwemmen, is een te onthullend zwempak niet verplicht. Koop een overall zwempak; of trek een korte zwembroek aan na het aantrekken van het badpak. Een surf t-shirt of pak kan ook gedragen worden met korte zwemshorts.
Methode 6 van 6: Andere methoden gebruiken
Stap 1. Breng een zonnebrandproduct aan
Nieuwe littekens zijn erg gevoelig voor UV-stralen, die het wondgenezingsproces kunnen belemmeren. Zonlicht kan ook de verkleuring van het litteken verergeren. Breng zonnebrandproducten aan als u naar buiten gaat als het litteken uw kleding niet bedekt.
Stap 2. Maak een tatoeage op het littekengebied
Littekens gaan misschien niet helemaal weg, maar ze kunnen worden verborgen en vermomd met een aantrekkelijke tatoeage. Een tatoeëerder kan u helpen bij het ontwerpen van een tatoeage die zowel zinvol als effectief is bij het bedekken van littekens.
Stap 3. Accepteer de aanwezigheid van je litteken
Littekens zijn misschien niet iets dat je wilt laten zien of waarover je wilt praten. Littekens kunnen echter een herinnering zijn aan uw persoonlijke sterke punten. Geef toe dat je heel moeilijke tijden hebt doorgemaakt en nu veel sterker bent geworden.
Waarschuwing
- Als je nog steeds de gewoonte hebt om jezelf te beschadigen, praat dan met iemand die je vertrouwt, zoals een familielid of goede vriend. Praat met een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg om de belangrijkste problemen te bespreken die ervoor zorgen dat u zich inlaat met zelfbeschadiging. Leer daarnaast de ins en outs van zelfbeschadigend gedrag.
- Als u zelfmoordgedachten heeft, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten voor hulp.
Gerelateerd artikel
- Hulpdiensten bellen
- Hoe u uw ware zelf kunt begrijpen
- Hoe depressie bij kinderen te voorkomen?
- Hoe speciaal te zijn?
