Hypnose lijkt misschien magie, maar het blijkt dat er veel praktijk en wetenschap achter het hypnotiseren van iemand zit. Een van de meest effectieve manieren om iemand te hypnotiseren, is door de ogen te gebruiken, die de vensters naar het hart zijn. Doe deze oefening echter alleen met iemand die bereid is zich te laten hypnotiseren en altijd jouw verantwoordelijkheid neemt.
Stap
Deel 1 van 3: Oogfocusoefeningen doen
Stap 1. Probeer lang oogcontact te houden zonder te knipperen
Kijk naar jezelf in de spiegel en tel hoe lang je oogcontact kunt houden zonder te knipperen.
- Je kunt ook face-to-face wedstrijden met andere mensen doen om je vaardigheden te testen.
- Door oogbewegingen onder de knie te krijgen, kunt u tijdens het hypnoseproces regelmatig oogcontact met de andere persoon houden.
Stap 2. Oefen je vermogen om te focussen met je ogen
Doe dit door van dichtbij naar een object te kijken, zoals een pen of potlood, en vervolgens naar een object ver weg in de kamer.
- Houd het potlood dicht bij je oog. Focus op het potlood.
- Ga van scherpstellen op het potlood naar een verder weg gelegen object, zoals een schilderij op een muur of een deurknop.
- Ga terug naar het focussen op het potlood. Dan, op een object in de verte. Ga door met deze oefening om je flexibiliteit van focus te vergroten.
Stap 3. Vergroot de bekendheid van uw randapparatuur
Dit is uw vermogen om objecten en bewegingen aan weerszijden van u te zien zonder uw hoofd te hoeven draaien. Om dit vermogen te vergroten:
- Ga op de achtergrond van een drukke plek op de stoep zitten. Of ga voor de tv of het computerscherm zitten en speel tegen een drukke achtergrond.
- Probeer naar de drukke achtergrond te kijken met je hoofd opzij. Kijk dan naar de achtergrond met je hoofd naar de andere kant. Probeer aan beide kanten zoveel mogelijk achtergrond te zien.
- Zorg ervoor dat je van links naar rechts oefent.
Deel 2 van 3: Hypnotiseren met de ogen
Stap 1. Vraag iemand om toestemming
Vraag: "Kan ik je hypnotiseren?" Zorg ervoor dat de persoon "ja" antwoordt.
- Het is het beste als je hypnose beoefent met je ogen gericht op een vriend of geliefde die je vertrouwt, omdat ze bereid zijn om gehypnotiseerd te worden.
- De persoon moet bereid zijn om mee te doen. Als hij weigert of niet gehypnotiseerd wil worden, is de kans groot dat de hypnose niet werkt.
Stap 2. Vraag de persoon rechtop en comfortabel te zitten
Sta niet op, want hij zal waarschijnlijk veel ontspannen tijdens de hypnose en in slaap vallen als hij opstaat.
Stap 3. Vertel de persoon zich te concentreren op een plek onder je rechteroog
Zeg hem niet weg te kijken terwijl je met hem praat.
Stap 4. Kijk naar hem zonder te knipperen
Begin met een lage, zachte stem van vijf tot één te tellen. Nadat je de wiskunde hebt gedaan, zeg je:
- "Je oogleden zullen zwaarder en zwaarder worden."
- "Je oogleden zullen zwaarder worden, alsof een heel zwaar gewicht ze naar beneden trekt."
- "Binnenkort worden je oogleden erg zwaar en sluiten ze."
- "Hoe meer je je ogen probeert te openen, hoe zwaarder, slaperiger en slapper je ogen zullen worden en hoe meer ze zullen willen sluiten."
- Herhaal deze zinnen vele malen nadat je van vijf tot één hebt geteld.
Stap 5. Vertel de persoon dat je zijn schouder gaat aanraken en dat hij slap zal worden
Het is belangrijk om de persoon die je hypnotiseert te vertellen wat er zal gebeuren voordat je hem of haar aanraakt. Dit zal zijn geest vormen om te begrijpen dat je hem een bevel gaat geven en hij zal reageren door te doen wat je hem zegt te doen.
Zeg hem: 'Als ik je schouder aanraak, word je slap. Klaar?"
Stap 6. Raak de schouder van de persoon aan en zeg hem dat het tijd is om te ontspannen en te ontspannen
Wees niet verbaasd als de persoon wegzakt of terugvalt in de stoel. Dit is een teken dat hij volledig ontspannen en onder hypnose is.
Stap 7. Stel de persoon gerust dat hij of zij nu onder hypnose is
Het is belangrijk dat hij zich bewust is van de ontspannen toestand waarin hij zich bevindt door hypnose of in een hypnotische toestand.
Het is ook belangrijk om de persoon gerust te stellen dat hij of zij veilig en in goede handen is. Stel hem gerust dat hij je blijft vertrouwen en naar je bevelen blijft luisteren
Stap 8. Vertel de persoon dat zijn rechterarm zwak en zwaar zal worden
Vertel hem dat zijn arm zwak en ontspannen zal aanvoelen. Raak dan zijn arm aan om een reactie van hem te krijgen.
- Hef zijn arm op om er zeker van te zijn dat hij nu slap en ontspannen is. Laat de arm naar achteren zakken.
- Dit zorgt ervoor dat de persoon nu in een semi-bewuste staat is. Het geeft ook aan dat het naar je stem en commando's zal luisteren.
Stap 9. Laat hem gewoon je stem volgen
Tel af van vijf naar één. Zeg wanneer je de telling van "één" hebt bereikt, hij alleen je stem zal horen.
- Veeg met je vingers terwijl je "één" telt om hem op je stem te laten focussen. Zeg hem dat je stem hem nog meer zal ontspannen. Instrueer hem vervolgens om elk woord dat u zegt te horen en alleen te horen wat u zegt.
- Instrueer hem om strikt alleen je stem te volgen en geen andere geluiden om hem heen.
Stap 10. Test de hypnotische toestand
Nu je hypnotische controle over de persoon hebt, kun je je vaardigheden testen door de persoon zijn neus of oor te laten aanraken. Je kunt hem ook vragen om zijn arm of been op jouw bevel te bewegen.
Onthoud dat hypnotische controles met zorg en verantwoordelijkheid moeten worden gebruikt. De persoon die je hypnotiseert, heeft je al vertrouwd, dus maak er geen misbruik van door hem of haar te vernederen of pijn te doen terwijl ze onder hypnose zijn
Deel 3 van 3: Hypnose begrijpen
Stap 1. Interpreteer hypnose niet als in slaap vallen of bewusteloos zijn
Hypnose is eigenlijk een diep gefocuste gemoedstoestand die je meer bewust maakt van suggesties en er ontvankelijker voor wordt.
- Het is belangrijk om te onthouden dat een persoon onder hypnose de controle niet zal verliezen of altijd de woorden van de hypnotiseur zal gehoorzamen. In plaats daarvan zal hij meer openstaan voor suggesties en hints.
- Vaak zijn we onder invloed van een of andere vorm van hypnose of zijn we halfbewust. Denk aan een keer dat je je concentratie verloor in de klas, of verdwaalde in dagdromen. Of, als je zo serieus bent met het kijken naar films of televisie, let je niet op de mensen om je heen. Dit zijn allemaal voorbeelden van een halfbewuste toestand.
Stap 2. Realiseer de voordelen van hypnose
Hypnose is niet alleen een leuke truc of een manier om je vrienden aan het dansen te krijgen. Het is zelfs aangetoond dat hypnose iemand helpt om te gaan met slapeloosheid, roken, te veel eten en andere aandoeningen.
Stap 3. Onthoud dat hypnose een getrainde vaardigheid is zoals elke andere
Er zijn momenteel geen overheidsvoorschriften met betrekking tot hypnose. Hypnotherapeuten kunnen echter worden gecertificeerd met basis- of geavanceerde hypnose- en hypnotherapiecursussen. Het is echter een beroep met zijn eigen regels.
- Deze certificeringscursus behandelt zaken als professionele ethische codes en elementaire hypnosevaardigheden.
- Zoek een gecertificeerde hypnotherapeut voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van hypnose.
