Iedereen heeft een andere stem en niet iedereen is begiftigd met een lage, diepe en gezaghebbende stem. Veel mensen hebben een lagere stem naarmate ze ouder worden, maar er zijn ook mensen die een tenorstem blijven hebben. Het in korte tijd omzetten van tenor naar bas of sopraan naar alt is onmogelijk. Ook al is het moeilijk, je kunt een lagere en luidere stem hebben als je je routine ijverig oefent.
Stap
Methode 1 van 3: Oefen correcte ademhalingstechnieken
Stap 1. Zoek uit waar de geluidsbron is als je spreekt
Geluiden die uit het gebied achter en rond de neusholte komen, klinken het meest natuurlijk en dik. Om te wennen aan het spreken met behulp van deze gebieden om geluiden te produceren, begin je met het zeggen van hmm-hmm-hmm alsof je 'ja' zegt, steeds opnieuw en voel je een trilling in je gezicht elke keer dat je hmm klinkt. Wanneer je een geluid maakt, concentreer je dan op de gebieden waar je de trillingen op je gezicht voelt.
Stap 2. Leer hoe je middenrifademhaling doet
In plaats van borstademhaling te gebruiken, zal het geluid luider en dikker zijn als u middenrifademhaling doet. Bij het inademen mag alleen de buikholte uitzetten. Probeer de borst en schouders niet uit te zetten. Dit wordt diafragmatische ademhaling genoemd.
Stap 3. Maak er een gewoonte van om met je middenrif te spreken
Adem uit terwijl je de buikholte laat leeglopen en de lucht door het trillende deel van het gezicht laat circuleren (reeds besproken in stap 1). Doe deze oefening zo vaak mogelijk, zeg wat je wilt terwijl je je op beide gebieden concentreert. Na verloop van tijd kunt u een dikker geluid produceren zonder de stembanden te belasten, zodat uw stem luider en lager wordt.
Stap 4. Oefen regelmatig
In het begin is middenrifademhaling ongemakkelijk, dus u wilt waarschijnlijk terugkeren naar uw normale ademhaling en spraak. Maar door in de loop van een paar weken zo vaak mogelijk te oefenen, kun je nieuwe gewoontes aanleren. Middenrifademhaling is de gemakkelijkste manier om de geluidskwaliteit op natuurlijke wijze te verbeteren.
Methode 2 van 3: Oefen bewust
Stap 1. Begin met spreken door geluiden te maken vanuit de buikholte, in plaats van vanuit de keel
Probeer de adamsappel te laten zakken door langzame slikbewegingen te maken. De adamsappelstand die moet worden aangehouden is de stand aan het einde van de slikbeweging voordat de keel weer opengaat. Een andere manier is om de basis van de tong in de keel te trekken. Ook al lijkt het moeilijk, probeer de meest geschikte manier te vinden door te blijven oefenen.
Stap 2. Verander beetje bij beetje
Als je stem plotseling verandert van sopraan 1 naar bas, zullen je vrienden of familie je voor iemand anders aanzien of je een decongestivum geven. Zeg tijdens het spreken een paar woorden aan het begin van de zin en eindig op een lagere toon. Breng veranderingen geleidelijk aan zodat ze niet te voor de hand liggend zijn.
Behalve dat het te flitsend is, zal het snel willen spreken op een zeer lage toon uiteindelijk de stembanden beschadigen. Je moet voorzichtig zijn en jezelf niet pushen als je stembanden strak aanvoelen
Stap 3. Verlaag de toonhoogte aan het einde van de zin
Als u vergeet uw stem te verlagen tijdens het spreken, haal dan diep adem, laat uw adamsappel zakken in een slikbeweging en maak de zin vervolgens op een lagere toon af. Een stijgende toon aan het einde van een zin wordt gebruikt bij het stellen van een vraag. Probeer de toonhoogte van je stem aan het einde van de zin te verlagen om je zelfverzekerder te voelen.
Stap 4. Oefen enige tijd ijverig met het verlagen van uw stem totdat u eraan gewend raakt
Net zoals je in iets een nieuwe gewoonte aanleert, vergeet je het in het begin vaak. Door regelmatig te oefenen, zullen nieuwe gewoonten die in eerste instantie bewust moeten worden gedaan, gewoonten worden die niet worden gerealiseerd. Het is het beste om op een bewust lage toon te blijven praten totdat je eraan gewend bent.
Methode 3 van 3: Door middel van chirurgie of vocale training
Stap 1. Bepaal of u bereid bent hoge kosten te maken
Afhankelijk van de reden waarom je je stem wilt verlagen, beslis je of de geldbesparende methode een optie is. Vocale training en chirurgie zijn twee van de meest waarschijnlijke opties voor succes. Als je je stem wilt verlagen om je zelfvertrouwen te vergroten, een praatje te maken of een date te vinden, kies dan een veiligere en goedkopere methode, ook al kost het meer tijd.
Stap 2. Ontdek hoe u de toonhoogte van de stem operatief kunt verlagen
Stemtoon kan permanent worden verlaagd door middel van larynxskeletchirurgie (thyroplastiek) door de spanning van de stembanden te verminderen. Een andere methode is om vet afkomstig van het lichaam van de patiënt in de stembanden te injecteren. De operatie was succesvol in het verlagen van de toonhoogte van de stem en het verbeteren van de kwaliteit van de stem. Hormoonveranderingstherapie is ook in staat om de stem van transgender mannen mannelijker te maken. Deze methode kan worden gebruikt door mensen die hun stem zwaarder willen laten klinken.
Stap 3. Volg zangtraining met hulp van een therapeut
Mensen die de expertise hebben om spreekvaardigheid te oefenen, kunnen hun cliënten op verschillende manieren helpen, bijvoorbeeld door de tone of voice te veranderen. Een goede therapeut is in staat om de oorzaak van de hoge stem te vinden en deze te helpen veranderen. Er zijn ook therapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van transgenders om een meer mannelijke of vrouwelijke stem te oefenen. De kans dat je met succes je stem blijvend verlaagt, is veel groter als je professionele hulp gebruikt, in plaats van alleen te oefenen met behulp van een gids.
