Reisziekte (landziekte) is een veelvoorkomend probleem waarmee veel mensen tegenwoordig worden geconfronteerd. Reisziekte wordt veroorzaakt door een verkeerde uitlijning tussen de ogen en het binnenoor. Het binnenoor vertelt de hersenen dat het lichaam in beweging is, maar het oog vertelt het lichaam dat het stil is. Dit conflict veroorzaakt veel symptomen van reisziekte. Hoewel er geen remedie is voor dit probleem, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om het minder pijnlijk te maken.
Stap
Methode 1 van 2: De symptomen van reisziekte overwinnen
Stap 1. Haal wat frisse lucht
Sommige mensen kunnen frisse lucht vinden om reisziekte te verminderen. Het eenvoudig openen van een raam of ventilatieopening van een voertuig kan uw symptomen helpen verminderen. Als de symptomen aanhouden, stop dan indien mogelijk de auto en stap uit voor een frisse neus. Lucht kan helpen, net als een tijdje stoppen met reizen. Bij warme weersomstandigheden kunnen de symptomen van reisziekte bij sommige mensen worden verlicht door de airconditioner aan te zetten. Ondertussen voelen sommige anderen zich beter nadat ze de airconditioner hebben uitgezet en frisse lucht hebben ingeademd.
Stap 2. Bedek je uitzicht
Vaak wordt wagenziekte veroorzaakt door beweging buiten de auto. Daarom kunnen katersymptomen worden verlicht door uw zicht te bedekken. Daarnaast kan een speciale bril om beweging te bedekken hetzelfde resultaat geven.
- Gewoon je ogen sluiten is ook nuttig, vooral als je in slaap kunt vallen.
- U kunt ook een zonnebril of een slaapmasker proberen om uw zicht eenvoudig te bedekken om de symptomen van reisziekte te verminderen.
- Droge of vermoeide ogen beïnvloeden ook de symptomen van reisziekte. Probeer oogdruppels te gebruiken of water op je gezicht te spatten. Het verwijderen van contactlenzen en het dragen van een bril kan ook helpen.
Stap 3. Gebruik producten gemaakt van gember
Sommige producten die gember bevatten, kunnen ook helpen om reisziekte te verminderen. Je kunt gembersnoepjes, gemberdrank, peperkoekkoekjes en verschillende andere gemberproducten proberen. Als u vatbaar bent voor wagenziekte, neem dan een of meer van deze producten mee voor het geval u wagenziek wordt.
Stap 4. Eet iets droogs
Sommige gegevens tonen aan dat het eten van iets droogs zoals crackers of crackers kan helpen de symptomen van reisziekte te verminderen, omdat droog voedsel overtollig zuur in de maag kan absorberen.
Stap 5. Probeer acupressuur
Druk uitoefenen op specifieke punten op uw lichaam kan helpen om de symptomen van reisziekte te behandelen. Vooral het Nei Guan-punt - het P6-acupressuurpunt, aan de onderkant van de pols - kan worden ingedrukt om een misselijkmakende maag te helpen.
- Zoek de plek waar u uw horloge normaal gesproken draagt. Zoek naar het middelpunt van je pols, een kleine "concaaf" waar je de pezen kunt voelen. Als u ongeveer 10 seconden met uw vingertoppen op dit punt drukt, zouden de symptomen van reisziekte moeten verdwijnen.
- Als je een horloge draagt dat strak genoeg zit, maak dan een drukband om bewegingsziekte tegen te gaan. Rol papier of kauwgom op ter grootte van een erwt. Schuif deze scroll onder de band op de hierboven beschreven punten.
Methode 2 van 2: Bewegingsziekte voorkomen
Stap 1. Voorkom misselijkheid geassocieerd met reisziekte
U kunt misselijkheid door reisziekte helpen voorkomen door eten, drinken of alcoholische dranken te vermijden voordat u gaat autorijden. Elk voedsel waarvan u weet dat het niet geschikt voor u is, moet worden vermeden. Voeg voedingsmiddelen toe die u een te vol gevoel kunnen geven, zoals gekruid voedsel of voedsel dat rijk is aan vet.
- Sommige mensen vinden het ook moeilijk om op een lege maag te reizen.
- Vermijd ook het eten van sterk ruikend voedsel in de auto, omdat dit misselijkheid kan helpen voorkomen.
Stap 2. Ga zitten waar je de minste beweging voelt
Omdat bewegingsziekte het gevolg is van een mismatch tussen de beweging die je voelt en de beweging die je ziet, kan het kiezen van een stoel die minder last heeft van trillingen je helpen bewegingsziekte te voorkomen. Voorstoelen zijn hiervoor meestal de beste keuze.
Zit nooit met uw rug in de richting waarin het voertuig rijdt, omdat dit echt bewegingsziekte kan veroorzaken
Stap 3. Vermijd visuele prikkels die bewegingsziekte veroorzaken
Sommige dingen die ervoor kunnen zorgen dat je dronken wordt, hebben van nature met uiterlijk te maken. U moet bijvoorbeeld niet lezen als u in een auto reist. De beweging van de auto kan het voor u moeilijk maken om u op woorden te concentreren, waardoor lezen tijdens het rijden gevaarlijk wordt voor mensen met reisziekte.
- Als u zich tijdens het rijden op één punt concentreert, kan dit de effecten van reisziekte helpen verminderen.
- Als u rijdt met andere mensen die last hebben van reisziekte, kan het zien van hen dronken zijn of er zelfs maar over praten wagenziekte veroorzaken.
Stap 4. Gebruik medicatie
Een aantal vrij verkrijgbare medicijnen, waaronder anticholinergica zoals scopolamine, krampstillers zoals promethazine en sympathicomimetica zoals efedrine, zijn beschikbaar om bewegingsziekte te helpen voorkomen. De meeste van deze medicijnen bevatten een medicijn genaamd meclizine, dat een anti-misselijkheid is, evenals antihistaminica en krampstillers. Meclizine richt zich specifiek op delen van de hersenen die verband houden met beweging om de bewegingsziekte te helpen voorkomen die mensen in auto's (en andere voertuigen) kunnen ervaren.
- Als uw reisziekte erg ernstig is, kan uw arts scopolamine voorschrijven, dat oraal, intraveneus of plaatselijk (op de huid) kan worden ingenomen.
- Bespreek altijd geneesmiddelinteracties en bijwerkingen met uw arts of apotheker voordat u voorgeschreven medicijnen gebruikt.
Stap 5. Consumeer gember
Gember kan voor sommige mensen worden gebruikt als een effectief alternatief medicijn om reisziekte te voorkomen. Ter preventie kunt u 1/2 theelepel gemalen gember mengen met een glas water en dit opdrinken of 20 minuten voor vertrek twee capsules gemberpoeder innemen.
Zorg dat er altijd gemberproducten beschikbaar zijn om reisziekte te voorkomen. Het kan erg handig zijn om snoepjes of peperkoekkoekjes in je tas of broekzak te hebben
Stap 6. Vermijd roken
Roken kan een oorzaak zijn van reisziekte. Daarom moet u roken vermijden. Een kleine studie toont aan dat het stoppen met nicotine 's nachts zal voorkomen dat je vatbaar wordt voor bewegingsziekte. Als u gewend bent te roken, kunt u deze rookgewoonte op verschillende manieren verminderen. Lees voor meer informatie het artikel Stoppen met roken.
Tips
- Als je dingen ziet die snel voorbij gaan, voel je je dronken.
- Vertel de chauffeur altijd wanneer u zich dronken begint te voelen.
- Haal diep adem om jezelf te kalmeren. Beweeg uw spieren regelmatig om bewegingsziekte te verminderen.
- Vermijd het bedekken van uw mond wanneer u braakt, omdat het braaksel uit uw neus komt.
- Slaap! Als je dat niet kunt, probeer dan medicijnen die je kunnen helpen slapen, zoals melatonine.
- Als u de neiging heeft gehad om wagenziekte te krijgen, neem dan een plastic zakje met clips mee.
- Als de route die je gaat nemen een bochtige weg aflegt, maak dan plannen om uit te rusten.
- Sommige mensen vinden dat het soms helpt om de pols vast te houden. Er is een armband met ballen in het midden om drukpunten te onderdrukken die bewegingsziekte kunnen helpen beheersen.
- Probeer indien mogelijk zwaar verkeer te vermijden. Voortdurend struikelen zal uw toestand niet helpen.
Waarschuwing
- Gember heeft een scherpe smaak. Je moet dus niet direct verse gember eten. Steek de gember in water of gebruik een beetje tegelijk om bewegingsziekte te verlichten.
- Over het algemeen zijn vrouwen vatbaarder voor reisziekte dan mannen. Zwangere vrouwen, kinderen van twee tot twaalf jaar en mensen met aandoeningen van het vestibulaire systeem of migraine zijn vatbaarder voor wagenziekte.
