We hebben allemaal natuurlijke oliën in ons haar (bekend als "talg"), maar sommige mensen produceren deze olie te veel, waardoor het moeilijk is om hun haar te stylen. Ook overdrijven veel mensen hun haar, gebruiken ze vette mousses en gels en andere producten die het probleem alleen maar verergeren. In plaats van je haar in een hoed te verstoppen of het in een paardenstaart te binden als je merkt dat je lokken slap zijn, kun je het probleem van vettig haar aanpakken met een paar simpele veranderingen in je haarverzorging of door je dieet aan te passen.
Stap
Methode 1 van 3: De manier van wassen veranderen
Stap 1. Verminder de frequentie van wassen
Hoewel dit hier misschien niet het doel lijkt, kan shampooing zelfs leiden tot overproductie van olie. Een reden is dat de shampoo de natuurlijke oliën verwijdert en je hoofdhuid reageert door er meer van te produceren. Bovendien kunnen bepaalde shampoos en conditioners, vooral die met siliconen, je haar nog vetter maken of bedekt met olieachtige verbindingen.
Als u gewend bent om elke dag te wassen, verminder dan geleidelijk de frequentie en sla het wassen slechts één keer per week over. En tot slot, verminder de frequentie van het wassen met shampoo tot eens in de twee of drie dagen
Stap 2. Gebruik de juiste shampoo
Een milde reinigende shampoo helpt u het probleem van het optillen van te veel olie te voorkomen. Een shampoo als deze zal ook voorkomen dat je hoofdhuid te veel olie produceert. Bovendien zal het regelmatig gebruik van een shampoo die salicylzuur, seleniumsulfide of ketoconazol bevat, de hoofdhuid grondig reinigen van de opbouw van haarverzorgingsproducten, wat resulteert in een gezondere hoofdhuid en minder natuurlijke haarolie.
Shampoos die tea tree olie bevatten zijn heel heilzaam omdat ze de olie kunnen absorberen
Stap 3. Grondig spoelen
Welk product je ook gebruikt, zorg ervoor dat je altijd goed uitspoelt. Je moet je haar minstens 30 seconden uitspoelen, of hoe langer hoe beter.
Stap 4. Breng conditioner alleen aan op de haarpunten
Houd conditioner uit de buurt van de hoofdhuid, omdat dit de olieproductie kan verhogen. Conditioner is ontworpen om gespleten punten en uitdroging te voorkomen.
Zoek naar producten die speciaal zijn ontwikkeld voor vettig haar en gebruik ze spaarzaam
Stap 5. Gebruik huismiddeltjes
Naast de bovenstaande stappen, kunt u ook verschillende huismiddeltjes voor vettig haar proberen. Velen van hen gebruiken ingrediënten die niet duur zijn en die gemakkelijk thuis verkrijgbaar zijn, of die gemakkelijk in de supermarkt kunnen worden gekocht, zoals aloë vera, bakpoeder, babypoeder en thee. Hier zijn enkele eenvoudige en nuttige voorbeelden die u kunt proberen:
- Spoeling met azijn of citroensap: Meng 2 eetlepels witte azijn of het sap van een citroen met een kopje water. Wassen met shampoo, en het haar uitspoelen met deze oplossing, daarna opnieuw uitspoelen met lauw water.
- Bierspoeling: alcohol is een droogmiddel, dus probeer een half kopje bier te mengen met 2 kopjes water en spoel je haar na het wassen met deze oplossing. Zorg ervoor dat je je haar daarna nog een keer uitspoelt om van de geur af te komen!
- Havermoutbehandeling: maak havermout klaar en laat het afkoelen, breng het dan aan op je hoofdhuid en laat het 10-15 minuten intrekken. Ga door met je haarverzorging zoals gewoonlijk.
Methode 2 van 3: Je kapsel veranderen
Stap 1. Houd de warmte uit de buurt van je hoofd
Hitte veroorzaakt olieproductie, dus vermijd föhnen. Vermijd ook stijltangen, krultangen en hete spiralen als je haar echt vettig is.
Stap 2. Raak je haar niet aan
Als je met je handen je haar aanraakt of met je haar speelt, wordt de olie van je hoofdhuid naar de rest van je haar verspreid. Dit zal ook de productie van olie in de haarwortels stimuleren.
- Het aanraken van je haar is ook problematisch omdat het olie van je handen (van lotion of wat je ook eet) naar je haar kan overbrengen.
- Hetzelfde geldt voor het borstelen van je haar: elke keer dat je de borstel over je hoofd haalt, wordt de olie van de wortels naar de lengte van de lokken gedragen. Natuurlijk moet je je haar borstelen als het in de war of onhandelbaar is, maar probeer het niet meer dan 100 slagen per dag te borstelen.
Stap 3. Spray droogshampoo
Dit product kan helpen de olie bij de haarwortels te overwinnen en volume aan het haar toe te voegen. Deze optie is perfect op dagen dat je je haar niet wast.
- Droogshampoo is geweldig voor incidenteel gebruik, maar je moet het niet elke dag gebruiken. Deze shampoos kunnen de haarzakjes verstoppen en het moeilijker maken voor de zweetklieren om normaal te functioneren.
- Maïszetmeel, maïszetmeel en vloeipapier werken hetzelfde als droogshampoo en absorberen overtollige olie tussen wasbeurten door.
Stap 4. Vermijd producten op oliebasis
Stylingproducten die hoge concentraties siliconen of olie bevatten, kunnen ervoor zorgen dat je haar er slap uitziet, dus lees de etiketten zorgvuldig en zoek naar alternatieven.
Methode 3 van 3: Dieet veranderen
Stap 1. Verhoog uw inname van vitamine B2 en B6
Deze vitamine kan het lichaam helpen de talgproductie onder controle te houden.
- Zonnebloempitten zijn een geweldige bron van vitamine B2 en B6. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6 zijn vis, gevogelte, rood vlees en noten..
- Als de inname van B-vitamines uit voedsel nog steeds ontbreekt, kunt u supplementen nemen die vrij verkrijgbaar zijn en verkrijgbaar zijn bij buurtwinkels of apotheken.
Stap 2. Neem vitamine A- en D-supplementen
Net als de B-vitamines kunnen ook vitamine A en D de talgproductie helpen verminderen.
Om er zeker van te zijn dat u niet te veel supplementen gebruikt (of vice versa), moet u uw arts raadplegen voordat u vitamine A- en D-supplementen inneemt (of voordat u begint met het nemen van supplementen)
Stap 3. Volg een laag glycemisch dieet
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index kunnen het insulinegehalte in het bloed verhogen, wat resulteert in een verhoogde olieproductie.
Vermijd bewerkte, koolhydraatrijke en suikerrijke voedingsmiddelen en vervang ze door koolhydraatarme groenten, peulvruchten en fruit
Stap 4. Verhoog de zinkinname
Zink regelt de talgproductie en kan worden verkregen uit rood vlees en gevogelte.
Havermout bevat zink en vitamine B2 en B6, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om vettig haar onder controle te houden
Stap 5. Eet omega-3 vetzuren
Deze voedingsstoffen zijn geweldig voor de gezondheid van het haar. Vis en walnoten zijn twee voedselbronnen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren.
Tips
- Voor sommige mensen wordt vettig haar veroorzaakt door hormonale problemen. Dit komt vooral vaak voor bij adolescenten, zwangere vrouwen of postmenopauzale vrouwen. Als je denkt dat je vette haar wordt veroorzaakt door een hormonaal probleem, raadpleeg dan een arts.
- Orale anticonceptiva en steroïden kunnen ook de talgproductie verhogen.
- Schrob de shampoo niet te krachtig, omdat dit de olieproductie kan verhogen.
