Als vrouwen gedwongen worden om een erg vies toilet of hurktoilet te gebruiken, of als er helemaal geen toilet is, kunnen vrouwen het onrecht voelen dat verband houdt met hun fysieke conditie. Het is echter wel mogelijk voor vrouwen om staand te plassen als ze een beetje willen oefenen. Probeer een van de onderstaande methoden zodat u staand kunt plassen.
Stap
Deel 1 van 2: Voorbereiding
Stap 1. Leer je anatomie kennen
Misschien heb je niet echt nagedacht over hoe je onderlichaam werkt, dus het kan geen kwaad om wat basale vrouwelijke anatomie te onderzoeken door naar een diagram te kijken of je lichaam te observeren met een handspiegel.
- Lokaliseer de urinewegen. De urinewegen is een buis die de blaas met de buitenkant verbindt. Urine stroomt door een buisje met een lengte van 4 cm en wordt uitgestoten door een kleine opening achter de clitoris, net voor de vagina.
-
Zoek de schaamlippen. De grote schaamlippen zijn twee cirkelvormige plooien van buitenste weefsel die zich aan weerszijden van de urinewegen en de vaginale opening bevinden. De kleine schaamlippen zijn de twee binnenste huidplooien die zijn ingesloten in de grote schaamlippen.
- Urineweggat is klein, slechts een kleine opening. Dus maak je geen zorgen als het je een minuut of twee kost om het door de spiegel te vinden.
- U moet de anatomische delen van uw lichaam aanraken en voelen. Wanneer u voor het eerst staand leert plassen, moet u uw vingers gebruiken om de kleine schaamlippen te openen om de urine-opening te openen, zodat u de urinestroom beter kunt beheersen.
Stap 2. Houd het altijd schoon
Als je weet dat je naar een plek gaat waar geen toilet is of dat de toiletten walgelijk zijn, neem dan een paar dingen mee die je kunnen helpen schoon te houden.
- Handreinigingsmiddel. U dient eerst uw handen te wassen voordat u staand gaat plassen. U zult het genitale gebied aanraken, dus u moet voorkomen dat ziektekiemen op uw handen urineweginfecties veroorzaken. Omdat de urinewegen bij vrouwen een korte omvang hebben, kunnen ziektekiemen gemakkelijk naar de blaas gaan. Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan handdesinfecterend middel om jezelf te beschermen.
- Natte doekjes. Neem een pak vochtige doekjes mee om je handen schoon te maken als je klaar bent met plassen. Bij sommige methoden om staand te plassen, worden uw vingers nat.
Stap 3. Zorg ervoor dat je het veilig kunt doen
Misschien moet je staand plassen tijdens het kamperen of wanneer het damestoilet overvol is en het herentoilet leeg is. Zorg ervoor dat je wat privacy krijgt voordat je begint. Als iemand je betrapt terwijl je aan het plassen bent, zullen de dingen uit elkaar vallen, en het kan beschamend zijn voor jou, de persoon die je betrapt, of beide.
Deel 2 van 2: Verschillende methoden proberen
Stap 1. Tweevingermethode voor beginners
Wanneer je voor het eerst leert staand te plassen, maak het proces dan gemakkelijk. Je zult beter worden door te oefenen, maar volg voor nu deze introductiemethode zodat je het thuis kunt oefenen.
- Was je handen. Was uw handen grondig met warm zeepsop en droog ze daarna af.
- Verwijder alles wat plakt vanaf de taille naar beneden. Omdat je nog een beginner bent, zal je urine waarschijnlijk overal spetteren. Zodat er geen urine op rokken, broeken, ondergoed of schoenen komt, verwijder alles. Als je topje te lang is om naar beneden te hangen, moet je het misschien ook uitdoen.
- Ga voor het toilet of in de badkamer staan. Sta met uw voeten ongeveer 0,6 m uit elkaar. Open de schaamlippen zo wijd mogelijk met de vingers van beide handen. Plaats uw vingers iets voor de urinewegen. Trek je vingers omhoog en iets naar voren terwijl je aan beide kanten gelijke druk uitoefent.
- Begin met het uitstoten van je urine. Draai je heupen zodat je enige controle hebt over de richting van de urinestraal. Duw hard aan het begin van het plassen en duw terug om het plassen te beëindigen. Deze actie kan het "laten vallen" van urine verminderen.
-
Maak uzelf schoon en veeg eventuele urinespatten op die in de toiletruimte komen of spoel de badkamer grondig door. Was je handen opnieuw tot ze schoon zijn.
- Wees niet ontmoedigd als uw urine een van uw voeten raakt of alle kanten op spettert. Dit is normaal voor beginners. De sleutel is om vaak te oefenen. Je vaardigheden zullen enorm verbeteren als je vaak oefent.
- Doe een klein experiment met het veranderen van lichaamshouding. Mogelijk moet u uw knieën buigen of uw rug een beetje buigen. Probeer een paar verschillende houdingen uit, omdat een houding die voor de ene persoon comfortabel is, voor de ander misschien niet geschikt is.
Stap 2. Methode met één hand voor ervaren vrouwen
- Was je handen.
- Kleed je uit. Trek je ondergoed, rok of broek uit.
- Houd toiletpapier of schoonmaakdoekje met één hand vast. Gebruik deze doekjes om urine op te ruimen die komt waar je hem niet wilt hebben.
- Maak met je andere hand een "V" met je eerste en tweede vingers en gebruik die vingers om de binnenkant van de kleine schaamlippen te openen en omhoog te trekken. Je moet deze binnenste schaamlippen openen zodat de urine naar voren stroomt en niet naar je voeten loopt. Door de hoeveelheid pull-up en de positie van je heupen aan te passen, kun je bepalen in welke richting je urine stroomt (hoewel dit een beetje oefening vereist).
-
Maak jezelf schoon en veeg urinespatten rond de toiletruimte af als je dit thuis doet. Was je handen opnieuw tot ze schoon zijn.
Als je veel hebt geoefend en er zeker van bent dat je de urinestraal kunt richten, kun je deze methode met één hand gebruiken zonder al je kleren uit te hoeven doen. Je kunt je broek een beetje laten zakken, maar als je een lange rits hebt, kun je deze misschien openritsen zonder je broek te laten zakken. Til je rok op met je ongebruikte hand. Gebruik je handen in een "V"-vorm om het ondergoed tot aan je kruis te laten zakken
Stap 3. Trechtermethode
Gebruik een urineapparaat voor vrouwen (FUD) of een apparaat voor staand urineren (STP). Vrouwenurinoirs worden al bijna 100 jaar gebruikt en in de loop van de tijd zijn hun ontwerpen steeds verder gevorderd. Deze apparaten worden vervaardigd in herbruikbare modellen en modellen voor eenmalig gebruik die kunnen worden gekocht op websites van farmaceutische producten.
- Was je handen.
- Plaats de kleding zo dat er geen urine op spat. Je kunt gewoon je broek openen en de voorkant van je slipje laten zakken of opzij duwen.
- Zet het apparaat op zijn plaats. Als het apparaat van plastic of ander stijf materiaal is gemaakt, plaats dan uw handen aan weerszijden van het apparaat. Als het apparaat is gemaakt van siliconen of ander flexibel materiaal, strek dan uw duim en middelvinger uit om het apparaat van voren naar achteren vast te houden. Plak het stevig op je lichaam, zodat er geen gaten zijn waardoor de urine gaat spuiten. Leid de uitlaatpijp weg van uw lichaam en broek.
- Richt je urinestraal. U kunt dit doen met uw derde vinger door een driehoek te vormen om de urinestraal te stabiliseren. Schuif uw heupen, buig dan uw benen en/of buig uw rug om een comfortabele positie te vinden om de stroom van uw urine te regelen. Leid de urine naar de juiste plaats, in het toilet of weg van uw voeten.
-
Als u klaar bent, koppelt u het apparaat los. Als er geen toiletpapier beschikbaar is, gebruikt u dit apparaat om eventuele achtergebleven urinedruppels te verwijderen. Schud en spoel indien mogelijk met water.
- Zelfs als je dit gemakkelijker vindt dan de vingermethode, moet je toch oefenen om te voorkomen dat je urine gaat druppelen en spetteren. Oefen thuis een paar keer met het gebruik van de FUD totdat u er vertrouwd mee bent.
- Sommige herbruikbare apparaten zijn verpakt in herbruikbare zakken of plastic zakken. Maar sommige andere producten bieden het niet. Als uw apparaat niet met een plastic zak wordt geleverd, neem dan uw eigen plastic zak mee om uw apparaat voor en na gebruik op te bergen.
- Je kunt in geval van nood je eigen kit maken van een plastic fles. Snijd de bodem van de fles met een schaar of een mes. Verwijder de dop van de fles en was de bovenkant van de fles grondig. Plaats het gat aan de bovenkant van de fles in uw urinewegen. Zorg ervoor dat de urinewegen gepast boven het flesgat zodat de urine niet overal wordt gemorst en nat wordt. Richt de onderkant van de geopende fles weg van uw lichaam en straal de urine luid maar niet te krachtig uit.
Stap 4. Drijvende methode
Als je sterke benen hebt en je kunt een paar seconden hurken, dan kun je plassen met de drijvende of gehurkte methode.
- Klap de toiletbril omhoog. Dit geeft je een breder "doel" zodat de toiletbril niet met urine spettert zodat deze door de volgende toiletgebruiker kan worden gebruikt. Natuurlijk hoef je je geen zorgen te maken over opspattend urine als je deze methode gebruikt omdat het toilet vies is. Aan de andere kant, als je deze methode niet gewend bent en bang bent om uit te glijden, laat de wc-bril dan gewoon op zijn plaats om je op te houden mocht dit gebeuren.
- Buig je knieën en laat je lichaam naar achteren zakken zodat je in een hoek van bijna 90 graden "zit". Als je niet in een hoek van bijna 90 graden kunt hurken en maar een klein beetje naar achteren kunt "kantelen", is de kans groot dat je urine overal op de wc-bril en mogelijk je broek en schoenen zit. Vind balans door je armen op je knieën te leggen of een hand op de muur te plaatsen om je lichaam in een stevige positie te houden. Breng uw billen zo dicht mogelijk bij het toilet zonder het oppervlak aan te raken.
- Plaats de urineafvoer zo ver mogelijk naar achteren. Doordat de urine naar voren gutst, voorkom je dat je te sterke urine opspat of sproeit.
- Houd je hoofd recht. Concentreer je op het punt dat recht voor je ligt. Je kunt je evenwicht verliezen als je naar je voeten kijkt.
- Als je klaar bent, maak jezelf dan schoon en was je handen waar mogelijk. Als u de toiletbril dicht laat, controleer deze dan even om te zien of er iets mis is. Reinig indien nodig de toiletbril met toiletpapier voor de volgende gebruiker.
Waarschuwing
- Als u staand plassen, kan uw urine zich overal verspreiden. Probeer het niet voor de eerste keer bij een vriend thuis als je niet wilt dat je vriendschap uit elkaar valt.
- Oefen het eerst thuis voordat je het ergens anders probeert, tenzij je gaat kamperen, wandelen, enz.
- Vergeet niet dat zelfs als je een openbaar toilet alleen gebruikt om te plassen, andere vrouwen het misschien nodig hebben om te poepen of om andere redenen op het toilet zitten. Wees een verantwoordelijk persoon en vouw de toiletbril op. En als je urine zich ergens anders verspreidt, opruimen nadat je hebt gedaan. Dit is tenslotte wat vrouwen van een fatsoenlijke man verwachten. Maak ook de toiletbril schoon.
- Onthoud dat je tijd nodig hebt om het onder de knie te krijgen. Wees niet ontmoedigd als je de eerste keer faalt.
- Probeer het eerst thuis en als je urine zich verspreidt en ergens op komt, maak dan de urine schoon
