Introversie is een fundamenteel sociaal temperament dat eenzame reflectie en eenzaamheid verkiest boven socialiseren. Eenvoudiger, introverte mensen richten zich naar binnen, terwijl extraverte mensen zich naar buiten richten. Als u wilt weten of u introvert bent of niet, en wilt weten hoe u een reflectieve sfeer voor uzelf kunt ontwikkelen, kunt u leren meer tijd alleen door te brengen en productief te zijn op uw eigen voorwaarden.
Stap
Deel 1 van 3: Introverte mensen begrijpen
Stap 1. Maak onderscheid tussen introvert en asociaal zijn
Er zijn veel misvattingen over wat introvert zijn betekent, en het is geenszins 'asociaal' gedrag. Introverte mensen worden geboren en gesterkt door tijd alleen door te brengen, en geven vaak de voorkeur aan eenzaamheid boven groepsactiviteiten die de meeste introverte mensen emotioneel zwaar vinden.
- Antisociale persoonlijkheidsstoornis lijkt meer op psychopathie of sociopathie en verwijst naar het onvermogen om zich emotioneel in te leven in of contact te maken met anderen. Echt antisociale mensen zijn meestal ego-gedreven en oppervlakkig charmant op een manier die meer lijkt op de traditionele kijk op extraversie.
- Er is niets mis met introvert zijn, en hoewel veel zelfhulpboeken en snel rijk worden-gidsen suggereren dat extraversie de sleutel is tot geluk en rijkdom, is er geen bewijs dat suggereert dat de ene persoonlijkheid productiever of succesvoller is dan de andere. Beide persoonlijkheidstypes kunnen creatief en productief zijn in de juiste werkomgeving.
Stap 2. Maak onderscheid tussen introvert en "verlegen" zijn
Hoewel veel introverte mensen in het openbaar als "verlegen" kunnen overkomen, is dit niet per se waar, en het is belangrijk om het verschil te weten. Introverte mensen zijn geen maatstaf voor verlegenheid, net zomin als extraverte mensen meer zijn dan 'vriendelijk en open'.
- Verlegenheid verwijst naar de angst om in groepen te spreken en niet met anderen te kunnen communiceren, en de keuze om alleen te zijn is gebaseerd op deze angst.
- Introverte mensen zijn liever alleen omdat alleen werken voor hen meer stimulerend is dan samenwerken met anderen, en voor introverte mensen kunnen sociale interacties meer vermoeiend dan interessant zijn. Introverte mensen bedoelen niet "bang" om met andere mensen om te gaan, ze zijn er gewoon niet enthousiast over.
Stap 3. Let op wat je opwindt
Ben je enthousiast over de gedachte om tijd alleen door te brengen? Werk je liever alleen aan een project of werk je samen met anderen? Zou je in een groep niet gek worden van het inbrengen van ideeën, of wil je liever je mening bewaren voor een privégesprek?
- Over het algemeen "word" je geen introvert door je gedrag te veranderen, want het heeft geen zin meer tijd alleen door te brengen als je het niet leuk vindt, of als alleen zijn je niet creatief stimuleert.
- Besteed aandacht aan je eigen neigingen en ontwikkel ze. Als je denkt dat je extravert bent, is er geen reden om te proberen te veranderen. Geef jezelf in plaats daarvan een meer sociale werkomgeving om productiever te zijn.
Stap 4. Kijk verder dan de tweedeling
Men hoeft niet in de ene "doos" of de andere te zitten. Ambiver is de term die wordt gebruikt om mensen te beschrijven die gemakkelijk schakelen tussen deze twee persoonlijkheidsspectra, en een groot aantal mensen scoort in het 50/50-bereik op persoonlijkheidstests.
Probeer de Myers-Briggs-persoonlijkheidstest om meer te weten te komen over uw score op het gebied van persoonlijkheid en wat deze test suggereert om uw eigenschappen te ontwikkelen en u de beste kans op succes te geven, op basis van uw unieke interesses en kwaliteiten
Deel 2 van 3: Meer tijd alleen doorbrengen
Stap 1. Kies een hobby die je zelf doet
Als je wilt weten hoe het is om introvert te zijn, verken dan een hobby waarbij je alleen moet zijn als je het doet, of die gedijt bij alleen zijn. Introverte hobby's zijn onder meer:
- tuinieren
- Creatief lezen en schrijven
- Verf
- Golf
- Een muziekinstrument bespelen
- Hiking
Stap 2. Probeer op vrijdagavond niet uit te gaan
Als je kleine stappen wilt zetten om een meer introverte ruimte voor jezelf te creëren, probeer dan op vrijdagavond thuis te blijven in plaats van uit te gaan. Introverte mensen worden vaak moe van sociale interacties en geven er de voorkeur aan om de avonden thuis door te brengen met ontspannen een goed boek te lezen dan naar het centrum te gaan of te feesten. Als je wilt zien of deze methode voor jou werkt, probeer het dan eens.
Heb je ooit stiekem gewenst dat je vrienden plannen zouden annuleren, zodat je thuis kon blijven en Netflix kon kijken? Heb je er soms spijt van dat je een uitnodiging voor een feest hebt geaccepteerd? Dit is een indicatie van introvert zijn
Stap 3. Praat minder
Introverte mensen zijn geen spraakzame mensen. Om op een meer introverte manier te handelen, probeer tijdens je volgende groepsinteractie wat stiller te zijn, en laat de andere persoon meer aan het woord dan jij. Stel vragen om de ander aan het praten te krijgen, maar probeer de aandacht meer op de ander dan op jou te houden.
- Een beetje praten betekent niet dat je er helemaal niet bij betrokken raakt. Oefen meer met luisteren dan met praten, en denk na voordat u reageert op de uitspraken van anderen om betrokken te blijven bij het gesprek zonder te moeten blijven praten.
- Heb je je ooit beschaamd gevoeld toen een focusgroep zich op jou concentreerde? Dit is een goede indicatie van introvert zijn. Als je stiekem van de schijnwerpers houdt, is dat een eigenschap die meer neigt naar extraverte mensen.
Stap 4. Focus op persoonlijke relaties
Introverte mensen zijn geen eenzame eenlingen die niet met anderen kunnen communiceren, ze zijn het socializen gewoon beu en geven de voorkeur aan eenzame reflectie. Introverte mensen houden meestal van diepgaande en zinvolle gesprekken met alleen hun vrienden, in plaats van in grote groepen.
- Als je geen fan bent van feesten, is het een goed idee om te proberen je vriendschap gaande te houden door regelmatig met ze om te gaan, zodat je niet afstandelijk of kil overkomt. Laat merken dat je alleen de voorkeur geeft aan kleine borrels.
- Kriebelt u ineen bij het idee van een praatje op een etentje? Een goede indicatie van introvert zijn.
Stap 5. Maak je kamer comfortabel
Als je meer tijd alleen doorbrengt, is het een goed idee om van je kamer een knus nest te maken. Maak van de kamer de plaats die u kiest om de tijd door te brengen. Richt je kamer in met comfort in gedachten, of het nu is met kaarsen, wierook en favoriete boeken, of een minikoelkast en lp's binnen handbereik van je favoriete bank.
Bekijk dit artikel voor advies over het stylen van je kamer
Deel 3 van 3: Een productieve introvert worden
Stap 1. Streef naar een carrière en interesse die minder interactie vereisen
Hoe minder tijd je met andere mensen hoeft door te brengen, hoe introverter je uit noodzaak zult zijn. Als je denkt dat je baat zou kunnen hebben bij een meer introverte levensstijl, probeer dan interesses, banen en hobby's na te streven die je in staat stellen om op die manier te leven en met de meest productieve resultaten te werken. De volgende banen zijn geweldig voor introverte mensen:
- Computer programmeren
- Schrijven en redigeren
- Onderzoekwetenschapper
- Rechtbank verslaggever
- Archief- of bibliotheekwetenschap
Stap 2. Concentreer u op één taak tegelijk
Extraverte mensen kunnen veel dingen tegelijk, terwijl introverte mensen liever diep op één taak ingaan en het voor elkaar zien krijgen. Probeer prioriteit te geven aan uw tijd om gefocust te blijven op elke taak waaraan u werkt voordat u naar een andere gaat.
Stap 3. Graaf dieper
Introverte mensen houden over het algemeen niet van praatjes, ze graven liever diep en gaan gesprekken aan die serieuzer en intellectueel of in de kern effectiever zijn. Dit geldt ook voor de soorten werk en creatieve projecten die introverte mensen graag uitvoeren.
De volgende keer dat je aan een project voor werk of school werkt, neem dan geen genoegen met 'genoeg' of met doen wat er van je wordt verwacht. Ga verder dan de verwachtingen van mensen. Zet je creatieve kant in het project, steek er extra moeite in
Stap 4. Neem de volledige verantwoordelijkheid en werk alleen
Introverte mensen werken liever alleen dan met anderen aan groepsprojecten. Als je vaak hulp krijgt van andere mensen, probeer dan de volgende keer zelf een project op te pakken en kijk of je het niet kunt doen zonder wat extra hulp. Dit kan je zelfvertrouwen een boost geven en je in staat stellen om in de toekomst meer op jezelf te vertrouwen, hoewel in sommige gevallen samenwerken met andere mensen noodzakelijk is.
- Haal wat je kunt uit samenwerking. Vaak moet je met andere mensen werken, en introverte mensen zouden de talenten en capaciteiten van mensen niet moeten afwijzen alleen omdat ze liever alleen werken. Leer hoe u zonder controle over groepsprojecten kunt onderhandelen, aangeboden hulp kunt accepteren en afzonderlijke taken kunt delegeren, zodat ook u wat tijd voor uzelf kunt hebben.
- Onafhankelijk. Hoe minder u om hulp hoeft te vragen, hoe minder u voor hulp van anderen afhankelijk bent.
