Wanneer er obstakels op je pad komen, is doorzettingsvermogen of doorzettingsvermogen nodig, zodat je uitdagingen of moeilijkheden kunt overwinnen. Doorzettingsvermogen tijdens het uitvoeren van de taak zorgt ervoor dat succesvolle mensen anders lijken. Tijd vrijmaken om uw doelen te bereiken is een manier om uw kansen op succes te vergroten. Pas ook enkele tips toe om afleidingen te negeren en blijf vechten als je moeilijkheden of mislukkingen tegenkomt. Volharding betekent doorgaan en doorgaan, maar niet koppig zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Verlangen vervullen door te vertrouwen op volharding
Stap 1. Bepaal de te bereiken doelen
Neem de tijd om na te denken over de dingen die u wilt laten gebeuren en definieer deze vervolgens specifiek. Stel meetbare en realistische doelen die u kunt bereiken. Maak vervolgens een werkschema om het doel te bereiken, zodat het uiteindelijke doel kan worden gerealiseerd.
- Denk bij het stellen van doelen na over waarom u ze wilt bereiken, niet alleen definiëren wat u wilt. Door het onderliggende motief voor het verlangen te achterhalen, is er iets dat je tot actie aanzet en blijf je gemotiveerd terwijl je ernaar streeft om je doelen te bereiken.
- Misschien wil je bijvoorbeeld je zelfvertrouwen vergroten, je gezondheid behouden, er aantrekkelijker uitzien en dus afvallen.
- Schrijf de dingen die je wilt laten gebeuren op een zichtbare plek, zoals op een wandkalender.
Stap 2. Bepaal de stappen die je moet nemen om je wens uit te laten komen
Ontwikkel een plan om doelen te bereiken door specifieke stappen te specificeren die binnen een bepaalde tijdspanne moeten worden genomen. Wil je bijvoorbeeld 1 uur sporten, verdeel dit dan over meerdere sessies van 15 minuten per sessie. Een ander voorbeeld, doe de dagelijkse taak om honderden documenten meerdere keren per dag te sorteren met een doelaantal vellen documenten per sessie.
Laat uw wensen uitkomen door gemakkelijke doelen te stellen om u gemotiveerd en gefocust te houden op het uiteindelijke doel
Stap 3. Reserveer elke dag een bepaalde hoeveelheid tijd om activiteiten te doen die het bereiken van doelen ondersteunen
Trek de eerste week 5 minuten per dag uit. De tweede week, verleng de duur tot 10 dagen per dag enzovoort. Als uw schema erg strak is, is deze stap zeer effectief en kan het worden uitgevoerd als onderdeel van uw dagelijkse routine.
Stap 4. Zet een opvallende herinnering neer
Als je geld wilt besparen om een huis te kopen, plak dan een foto van je droomhuis op de koelkastdeur. Als je een creditcardrekening wilt betalen, plak je de rekening op de spiegel boven de gootsteen. Als je beloond wilt worden omdat je een voorbeeldige medewerker bent, plak dan een fotokopie van de prijsuitreiking van vorig jaar op je bureau.
Stap 5. Stem de activiteiten in het werkplan af op bestaande gewoontes
Als u bijvoorbeeld elke dag uw tanden poetst voordat u 's avonds naar bed gaat, neem dan de tijd om uw gezicht te wassen na het tandenpoetsen. Geef de planten in je tuin elke keer water als je de vuilnis buitenzet of de krant oppakt. Maak op het werk tijd om meer water te drinken door elke keer dat u uw bureau verlaat een glas te vullen.
Stap 6. Probeer activiteiten om doelen te bereiken nog steeds leuk en plezierig te houden
Iets wat u wilt, zoals het betalen van een creditcardrekening, hoeft niet overweldigend te zijn. Doe het in plaats daarvan alsof je een spel speelt en beloon jezelf wanneer je je doel raakt. In feite kunt u wedden op het aantal rekeningen dat kan worden betaald en de betalingsdatum.
U kunt ook repetitieve taken uitvoeren terwijl u naar een inspirerend nummer of opgenomen bericht luistert
Stap 7. Houd vast aan de waarde van deugd bij het bereiken van doelen
Als je met obstakels wordt geconfronteerd, wil je misschien opgeven en excuses zoeken voor negatief gedrag. Toon in plaats daarvan doorzettingsvermogen. Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. Volg de regels terwijl u succes nastreeft.
Als je positief en leuk blijft, zullen andere mensen je willen helpen je doelen te bereiken
Methode 2 van 3: Wees volhardend tijdens moeilijkheden en mislukkingen
Stap 1. Luister naar kritiek van anderen, maar wees niet beledigd
Accepteer het feit dat er mensen zijn die je droom niet willen helpen of ondersteunen. Laat hun woorden je niet beïnvloeden. Gebruik dit als een bron van motivatie om te bewijzen dat ze ongelijk hebben of om het uit te maken als hun houding echt slecht is.
- Als je bijvoorbeeld met een vriend praat die je droom om dokter te worden niet ondersteunt, vermijd dan werkgerelateerde onderwerpen.
- Af en toe zal iemand u oprecht adviseren of bekritiseren omdat u wilt helpen. Hij kan dingen zien die jij niet kunt zien. Gebruik deze informatie om beslissingen te nemen. Denk goed na over de gegeven invoer en bepaal vervolgens welke nuttig zijn en welke niet.
Stap 2. Vorm een steungroep
Zoek naar een gemeenschap wiens missie het is om mensen te helpen obstakels zoals die van jou te overwinnen. Deel uw zorgen met een vertrouwd familielid of vriend en vraag vervolgens om advies of advies. Raadpleeg een professionele hulpverlener of iemand die bereid is te luisteren.
Sluit u bijvoorbeeld aan bij een groep van eigenaren van kleine bedrijven, zodat u de problemen kunt bespreken waarmee u wordt geconfronteerd, zoals de stijging van de kosten van het huren van een gebouw
Stap 3. Accepteer het feit dat falen normaal is
Succesvolle mensen hebben ook mislukkingen ervaren. In tegenstelling tot mensen die bang zijn om te falen, leren succesvolle mensen van mislukkingen en profiteren ze van deze ervaring om het opnieuw te proberen. Ze blijven vechten, want voor hen is falen een onderdeel van succes.
Stap 4. Zoek uit waarom je hebt gefaald
Als je vaak obstakels of problemen tegenkomt bij het proberen om je wensen uit te laten komen, bedenk dan waarom. Neem de tijd om te overwegen of je acties en talenten voldoende zijn om je doelen te bereiken. Bedenk daarnaast de dingen die verbeterd moeten worden of dat je iemand anders om hulp moet vragen.
- Als je bijvoorbeeld nog niet bent aangenomen, hoewel je meerdere keren bent geïnterviewd, probeer je dan zo goed mogelijk voor te bereiden voordat je op sollicitatiegesprek gaat.
- Denk aan mogelijk zelfsaboterend gedrag. Negatieve zelfpercepties of emoties kunnen het bereiken van doelen belemmeren. Als je het moeilijk vindt om je wens uit te laten komen en je kunt het probleem niet oplossen, denk er dan eens over na om erachter te komen of het echt wordt veroorzaakt door je overtuigingen of persoonlijkheid.
Stap 5. Stel je het succes voor waarvan je droomt om jezelf te motiveren
Wanneer je wordt geconfronteerd met obstakels die ervoor zorgen dat je wilt opgeven, moedig je dan aan door je het uiteindelijke doel te herinneren dat je wilt bereiken. Stel je voor dat je succesvol bent in het realiseren van je doelen en gevoelens wanneer je felicitaties ontvangt van vrienden en familieleden terwijl je hun vreugde voelt.
Stap 6. Vermijd afleiding
Als je ontmoedigd bent of snel opgeeft, wil je misschien tv kijken of een snack eten om even aan de realiteit te ontsnappen. Je kunt je geest ontspannen terwijl je ontspant door voor jezelf te zorgen of aan ontspanning te doen. Je focust je echter niet op het einddoel als je je vrije tijd altijd met plezier vult.
- Het consumeren van alcohol en drugs is een zeer gevaarlijke manier van afleiding. Neem in plaats daarvan deel aan nuttige activiteiten, zoals lichaamsbeweging, om u energiek te houden.
- Voel je niet schuldig als je de tijd neemt om je geest te kalmeren en jezelf te motiveren. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen, zoals uitgaan met vrienden, een wandeling in het park maken, een motiverend boek lezen, een favoriete film kijken of een dutje doen. Geef echter geen prioriteit aan deze activiteiten tot het punt dat u verwaarloost uw doelen te realiseren.
Stap 7. Wijzig het werkplan als de gestelde doelen niet haalbaar zijn
Deze stap laat zien dat je volhardend bent door effectief gebruik te maken van je tijd en vaardigheden, niet op te geven of op te geven. Stel doelen die in lijn zijn met de oorspronkelijke doelen of overweeg nieuwe doelen die compleet anders zijn als dat nodig is.
Als je bijvoorbeeld besluit dat je droom om docent te worden niet klopt, overweeg dan een ander, meer toekomstgericht beroep
Methode 3 van 3: Wees volhardend bij het doen van verzoeken of het onder ogen zien van afwijzingen
Stap 1. Geef dezelfde verklaring
Wanneer u een verzoek doet, breng het dan op een vriendelijke en gastvrije manier over. Uw kansen op succes worden kleiner als u zich verontwaardigd voelt wanneer u wordt afgewezen of genegeerd. Als jij degene bent die het verzoek van iemand anders afwijst, breng het dan in duidelijke bewoordingen en assertiviteit over.
Als je bijvoorbeeld nog steeds wordt uitgenodigd voor een activiteit die je niet leuk vindt, breng je weigering op dezelfde manier over, zodat hij begrijpt wat je zegt
Stap 2. Pas de "beschadigde tape"-techniek toe
Deze techniek wordt vaak gebruikt bij trainingen om een assertieve houding te vormen. Je herhaalt gewoon dezelfde uitspraak om je gevoelens, verlangens en beslissingen duidelijk over te brengen terwijl je kalm blijft. Wees niet boos, van streek of defensief als je praat.
- U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Geen sprake van" zonder dat u daarvoor een reden of uitleg hoeft op te geven. Druk uw weigering uit door dezelfde zin te herhalen.
- Wanneer je deze techniek toepast, negeer dan de dingen die je afleiden en maak je wens hardnekkig.
Stap 3. Compromis als effectieve oplossing
Na het indienen van een verzoek of het indienen van een weigering is het gesprek meestal nog niet afgelopen omdat je een oplossing moet vinden die voor beide partijen werkt. Als je een compromis moet sluiten, beschouw het dan niet als een mislukking. Deze oplossing is een andere manier om een wens in vervulling te laten gaan.
