Zinnelijk zijn betekent genieten van wereldse geneugten en de tijd nemen om de zintuigen te verwennen. Hoewel mensen denken dat sensualiteit seksuele connotaties heeft, hoeft dat niet zo te zijn; Tijd doorbrengen met genieten van een vers gemaakte beboterde croissant op een drukke ochtend kan net zo sensueel zijn als je partner een massage geven na een lange dag op het werk. Het belangrijkste is om te vertragen en te genieten van de fysieke sensaties om je heen in plaats van je door de dag te haasten. Als je wilt weten hoe je sensueler kunt zijn, ga dan naar Stap 1 om te beginnen.
Stap
Deel 1 van 3: De juiste mentaliteit hebben
Stap 1. Stel sensualiteit niet gelijk aan seksualiteit
Hoewel sensualiteit de seksualiteit kan versterken, is het niet altijd seksueel. Stop met te denken aan sensualiteit als iets dat alleen met seks te maken heeft en overweeg andere manieren om sensueel te zijn; in de stromende regen staan, aardbeien in chocolade dopen, of je ogen sluiten en naar je favoriete klassieke muziek luisteren. Als je eenmaal vooroordelen over wat sensueel betekent loslaat, kun je je vrijer voelen voor persoonlijke verkenning.
Sensueel zijn gaat niet alleen over wat er in de slaapkamer gebeurt. Echter, sensueel zijn in je dagelijks leven en de tijd nemen om te genieten van de wereld om je heen, kan je zeker meer plezier in de slaapkamer geven
Stap 2. Geniet van je eigen lichaam
Nee, het is niet wat je denkt - wat het betekent is, als je een sensueel persoon wilt zijn, moet je je goed voelen over jezelf. Als je niet tevreden bent met wie je bent en hoe je eruitziet, is het een stuk moeilijker om je lichaam te laten genieten van de wereld om je heen, of het nu je partner kust of zonnebaadt op het strand. Probeer zelfvertrouwen en eigenwaarde op te bouwen, en al snel zul je zien dat je meer plezier en plezier kunt krijgen van de gewone dingen om je heen.
-
Dit betekent niet dat je eruit moet zien als een supermodel, of zelfs maar moet denken dat je eruitziet als een supermodel. Dat betekent dat je van je eigen lichaam moet houden en open moet staan voor alle sensaties die de wereld te bieden heeft.
868796 2b1 -
Je op je gemak voelen met jezelf is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt. Maar je kunt echt je best doen om gelukkig te zijn door jezelf te zijn door de dingen te doen waar je van houdt, door mensen om je heen te hebben die je een beter gevoel geven en door te werken aan verbetering van alles wat je wilt verbeteren.
868796 2b2
Stap 3. Ga langzaam
Als je sensueel wilt zijn, moet je stoppen met haasten door de dag zonder te stoppen om op adem te komen - of te genieten van de regenboog die zich achter de wolken vormt. Het adagium "stop en ruik de rozen" is niet zonder betekenis. Het leven kan in een oogwenk voorbijgaan en het is belangrijk dat u de tijd neemt om te genieten van de wereld om u heen. Ga een kwartier eerder naar school of werk, zodat je het rustiger aan kunt doen en aandacht kunt besteden aan de wereld om je heen. Loop rond en kijk rond in plaats van sms'jes te typen of helemaal te bellen. Als je vriend naar het toilet gaat in een bar, bekijk dan de interessante diners om je heen in plaats van in te loggen op Facebook. Je zult het grote verschil zien dat deze actie maakt in je vermogen om van de wereld om je heen te genieten.
Een deel van de reden waarom je het moeilijk vindt om te vertragen, is dat je dagen zo vol zijn dat je geen tijd hebt om te ademen. Kijk waar je op kunt bezuinigen om wat vrije tijd te krijgen om van de wereld om je heen te genieten. Als dit belachelijk klinkt, bedenk dan een meer concreet plan; besluit om naar de zonsondergang te kijken, te genieten van een fles wijn met een vriend of naar een openluchtconcert te gaan
Stap 4. Vind nieuwe manieren om je zintuigen te verwennen
Sensuele mensen willen altijd meer van het leven genieten. Probeer niet alleen te genieten van de oude dingen die je altijd hebt gedaan, maar vind nieuwe manieren om je zintuigen te gebruiken en te ervaren wat de wereld te bieden heeft. Maak een wandeling en stop om flora en fauna te zien, ga wijnproeven met je partner of kook een heerlijk ontbijt in plaats van alleen de gewone koekjes die je onderweg eet. Bedenk iets wat je al heel lang van plan bent te doen, of het nu gaat om mountainbiken of rozen fotograferen in een stadspark, en maak een plan om het ook echt te gaan doen.
Dit betekent niet dat je jezelf op een miljoen manieren onder druk moet zetten om sensueel te zijn. Dit betekent dat je altijd open moet staan voor nieuwe ervaringen die de zintuigen prikkelen
Stap 5. Geniet van het huidige moment
Als je sensueel wilt zijn, moet je leren in het heden te leven en elke nieuwe dag te verwelkomen. Breng de dag niet door met piekeren over wat er de komende drie maanden gaat gebeuren of spijt hebben van iets wat je een week geleden hebt gezegd. Het is zinloos en verandert niets. Geniet in plaats daarvan van het huidige moment, kijk om je heen, haal een frisse neus en vind plezier in zelfs zoiets eenvoudigs als een gesprek met een collega. Leer te leven in het huidige moment en je zult in staat zijn om de tijd te nemen om te genieten van de geneugten die de zintuigen verwennen.
Of je nu na het werk in de bus zit of op kantoor zit, neem de tijd om aandacht te schenken aan de wereld om je heen. Hoe is het weer? Wat zie je buiten het raam? Wat kus je? Wat heb je gehoord? Hoeveel details kun je schrijven over het huidige moment? Door de gewoonte aan te nemen om jezelf deze details af te vragen, kun je in het moment leven
Stap 6. Besteed tijd aan dingen die je opwinden
Voel je niet schuldig als je iets doet waardoor je je echt goed en gelukkig voelt. Dit kan betekenen dat je vaker seks hebt met je partner, tijd vrijmaakt om heerlijke maaltijden te koken, zelfs als de tijd kort is, of je favoriete muziek speelt als je 's ochtends wakker wordt. Je doet niemand pijn door tijd door te brengen met plezier maken met je favoriete bezigheid, en in het proces word je een sensueler persoon.
Bedenk hoe je week er meestal uitziet. Is er een activiteit die je zou kunnen opgeven, zoals televisie kijken, om iets te doen waar je echt van houdt, zoals een yogales volgen of schilderen in de tuin bij je huis?
Deel 2 van 3: Je zintuigen verwennen
Stap 1. Speel met je haar
Neem de tijd om je haar te borstelen, je haar naar achteren te gooien, je vingers door de lokken te halen en te genieten van het gevoel van het haar op je hoofd. Neem onder de douche de tijd om de shampoo en conditioner in je hoofdhuid te masseren en geniet van het gevoel van je vingers die door je haar gaan. Dit zal je helpen de meest verbazingwekkende delen van je lichaam te verwennen. En als je een partner hebt, zal het spelen met haar haar een sensuele toets aan de relatie toevoegen.
Stap 2. Breng meer tijd door onder de douche
Klopt. Een douche nemen hoeft niet als een race in en uit zo snel mogelijk te zijn. Hoewel het geweldig is om milieuvriendelijk te zijn en water te besparen, kun je genieten van een bad of meer tijd besteden aan het inzepen van je lichaam en genieten van het schone gevoel en het gevoel van het water dat langs je lichaam stroomt. Zing als je wilt. Neem de tijd om te genieten van het gevoel van schoon zijn in plaats van onder de douche te springen om de dag zo snel mogelijk te verwelkomen.
Stap 3. Breng lotion aan
Neem een lotion met een lekkere geur en masseer deze over je hele lichaam. Dit zal je helpen meer tijd in sensatie door te brengen, zowel met je zintuigen als je tastzintuigen en reukzintuigen. Je lichaam zal ook zachter aanvoelen en je zult de hele dag genieten van de aanraking en het gevoel. Deze lotion hoeft geen sterke geur te hebben, een vleugje zachte bloemengeur is genoeg om je de hele dag gelukkiger te voelen.
Stap 4. Geniet van de zachte stof
Draag zijden gewaden die zacht aanvoelen op de huid. Geniet van de tijd onder je favoriete knusse deken. Koop een nieuw kussen dat als de hemel op je hoofd voelt. Draag een jas die je het gevoel geeft dat je een kussen draagt. Neem even de tijd om te genieten van het gevoel van een stuk stof of kleding tussen je vingers of lichaam, en je zult een meer sensuele ervaring hebben.
Stap 5. Ga naar de boerenmarkt
Boerenmarkten zijn de perfecte plek om al je zintuigen te gebruiken. Ga naar de lokale boerenmarkt en probeer alle monsters die ze te bieden hebben. Voel het gewicht en de textuur van verschillende soorten fruit en groenten in je hand. Stop en ruik de verse koriander, peterselie en andere kruiden die je ziet. Breng wat tijd door met het genieten van aangename gesprekken met de mensen die hun producten verkopen en breng in ieder geval vers fruit en boeketten bloemen mee naar huis. Je hoeft geen meesterkok te zijn om van deze zintuiglijke – en sensuele – ervaring te genieten.
Stap 6. Geniet van heerlijk thuis eten
Thuis eenvoudige maaltijden bereiden kan je zintuigen prikkelen en je een veel sensueler gevoel geven tijdens het koken en eten ervan. Je hoeft geen Julia Child te zijn om kip te braden in de oven, heerlijke bieten- en fetakaas te maken en heerlijke polenta te bakken om het helemaal af te maken. De tijd nemen om te koken, vooral als je met een vriend bent en wat wijn drinkt, kan de zintuiglijke eetervaring naar een heel nieuw niveau tillen.
Stap 7. Ga wijnproeven
Plan een wijnproeverij met een geliefde of een groep vrienden. Het proeven van een verscheidenheid aan wijnsmaken is niet alleen perfect om de zintuigen wakker te maken, maar het wijnlandschap is bijna allemaal mooi, en je zult je zintuigen van smaak, geur en zicht wakker maken terwijl je aan dit geweldige avontuur begint.
Stap 8. Luister naar je favoriete muziek
Of je nu van Queen of Lily Allen houdt, er is niets mis met het spelen van je favoriete muziek wanneer je maar wilt (zolang je andere mensen niet gek maakt). Word wakker met je favoriete nummer, luister ernaar terwijl je rijdt, of geef een privédansfeest terwijl je je eigen diner kookt. Je kunt ook met een paar vrienden naar een club gaan of naar een concert gaan. Muziek prikkelt de zintuigen en brengt lichaam en geest tot leven.
Stap 9. Geniet van de natuur
Of dit nu betekent dat je een berg op gaat, een boswandeling maakt, of gewoon zonnebaadt op het strand en luistert naar het geluid van de golven die tegen de kust beuken, neem de tijd om de natuur een groot deel van je leven te maken en je zult' heb er geen spijt van. Hoe meer tijd je in de zon doorbrengt, frisse lucht inademt en geniet van het buitenleven, hoe sensueler je je zult voelen. Buiten zijn helpt je ook om in het huidige moment te leren leven en te waarderen wat je hebt, wat ook de sleutel is tot sensueel zijn.
Stap 10. Ga naar het kunstmuseum
Of het nu moderne kunst of renaissanceschilderkunst is, ga naar een museum naar keuze en geniet van de contemplatieve stilte die elke kamer vult, terwijl jij en andere bezoekers genieten van het prachtige werk om je heen. Kijk naar een schilderij zonder te oordelen, probeer het niet te analyseren of er zelfs maar over te lezen, denk gewoon aan hoe je je voelt als je ernaar kijkt. Breng minstens twee uur daar door zonder een mobiele telefoon of een enkel woord te zeggen, en kijk hoeveel het je gezichtsvermogen wakker maakt.
Deel 3 van 3: Word sensueler met je partner
Stap 1. Houd elkaar vaak vast
sensueel zijn met je partner betekent niet altijd dat je je kleren uit moet doen. In feite is hand in hand met je partner, zijn vingers strelen en het gewicht van zijn hand in de jouwe voelen een van de meest sensuele ervaringen die je kunt hebben. Maak tijd vrij om vaak de hand van je partner vast te houden, of je nu in het maanlicht loopt, aan het eten bent of televisie kijkt. Je zou er versteld van staan hoeveel deze actie je relatie kan verdiepen.
Stap 2. Vertraag je kus
Zie een kus niet alleen als een middel voor iets meer of als een spontane handeling om je partner te verwelkomen. Neem in plaats daarvan de tijd om echt van de kus te genieten, alleen maar omdat je je partner wilt kussen, zonder franje. Kus je partner elke dag minstens zes seconden en breng de tijd door met gewoon zitten en kussen. het kan verbazingwekkende sensaties teweegbrengen, ongeacht hoe lang je al samen bent.
Stap 3. Geef afwisselend een sensuele massage met je partner
Massage is ongetwijfeld een van de meest sensuele ervaringen ooit, en je kunt je relatie zeker naar een nieuw niveau van sensualiteit tillen als jij en je partner elkaar een massage geven. Je kunt om de beurt of gewoon een nachtje focussen op je partner (of andersom) en zien hoe goed het voelt om na een lange dag een massage op je rug, schouders, armen en lichaam te krijgen of op een andere manier het plezier te voelen om je lichaam te masseren. partner hetzelfde plezier. Je kunt dit zelfs naar een hoger niveau tillen door lotion op elkaars lichaam te deppen.
Stap 4. Knuffel en knuffel vaak
Hoewel je misschien denkt dat knuffelen en vrijen slechts een verwennerij is, is het eigenlijk een belangrijk onderdeel van de zintuiglijke ervaring. De tijd nemen om dicht bij je partner te zijn en je lichaam in zijn of haar armen te voelen zinken, kan een zeer sensuele ervaring zijn, of het nu tot iets meer leidt of niet. Maak tijd vrij om vaker met je partner te knuffelen, of je nu in bed ligt of gewoon televisie kijkt. Het op deze manier verbinden van je lichamen kan leiden tot een meer sensuele relatie.
Stap 5. Schrijf een liefdesbrief
Wie zegt dat liefdesbrieven achterhaald zijn? Probeer een liefdesbrief aan je partner te schrijven, gewoon omdat je hem wilt vertellen hoe geweldig hij is. Je hoeft geen brief te schrijven omdat het haar verjaardag of Valentijnsdag is, het wordt zeer op prijs gesteld als je op welke dag dan ook een liefdesbrief stuurt of geeft. Je kunt op bepaalde plaatsen berichten achterlaten die je partner kan vinden, en je zult snel zien dat je je relatie naar een nieuw niveau van sensualiteit hebt getild.
Stap 6. Maak meer oogcontact
Neem de tijd om echt naar je partner te kijken als hij of zij de kamer binnenkomt, als je praat of zelfs als je elkaar passeert. Er is iets heel sensueels aan het staren in de ogen van de persoon van wie je houdt, en je zou er een gewoonte van moeten maken om het vaker te doen, ook al is het maar een informeel gesprek. Door vaker oogcontact te maken met je partner wordt de relatie dieper en wordt je relatie veel sensueler.
Stap 7. Kietel elkaar
Rechts. Je bent nooit te oud om iemand te kietelen, en het kietelen van een partner, of een kieteloorlog, kan zintuiglijk plezier brengen. Zelfs als je alleen maar lacht en speelt, kun je ook zintuiglijke sensaties ervaren en genieten van de lichte aanraking van een veertje op je tenen, nek of taille. Je voeten kietelen kan ook een zeer sensuele activiteit zijn, vooral als je bont gebruikt.
Stap 8. Breng meer tijd in bed door
Dit betekent niet dat je langer moet vrijen, maar je moet meer opletten en genieten wanneer je fysiek contact hebt met je partner, of het nu zoenen of meer is. Besteed meer tijd aan het sterk en vlammend houden van de relatie, niet alleen omdat je het gevoel hebt dat je elke week een bepaalde hoeveelheid seks moet hebben. Als je meer bewustzijn in de relatie betrekt, wordt je sensualiteit gewekt.
