Iemand van wie je houdt loslaten kan heel moeilijk zijn. Verandering kan moeilijk zijn, vooral als het betekent dat je iemand moet loslaten van wie je echt houdt en om wie je geeft. Zodra je je echter realiseert dat het tijd is om los te laten, kun je beginnen met het redden van de situatie en werken aan een nieuw begin en een nieuwe mogelijke persona.
Stap
Methode 1 van 2: Zelfbeoordeling
Stap 1. Realiseer de realiteit
Helaas weten mensen vaak dat ze moeten opgeven, maar kunnen ze dat niet omdat ze bang zijn voor de gevolgen. Als je de realiteit begrijpt, zul je je realiseren dat het tijd is om een beschadigde relatie los te laten.
- Om de realiteit te begrijpen, moet u proberen uzelf in de schoenen te plaatsen van de andere persoon die uw situatie observeert. Wat vindt deze persoon van de situatie? Was het antwoord duidelijk voor hem? Zo ja, dan weet u waarschijnlijk al wat u moet doen.
- Als je moeite hebt om jezelf uit de situatie te verwijderen en ernaar te kijken vanuit het perspectief van een derde persoon, probeer dan de namen van de personages die bij je verhaal betrokken zijn te veranderen. Verander je echte naam in de naam van iemand anders. Verander ook de kleine eigenschappen van jezelf die ervoor zorgen dat de 'jij' in dit verhaal minder op jou lijkt. Het punt is om te proberen de afstand tussen jezelf en dit andere 'jij'-personage te verkleinen. Doe hetzelfde voor de persoon van wie je probeert weg te blijven.
- Of stel je voor dat jouw verhaal een vriend en hun partner overkomt. Welk advies zou je geven? Zou je de vriend vertellen dat het tijd was voor hem om verder te gaan?
Stap 2. Verkrijg de standpunten van andere mensen
Vraag een vriend(in) (of ouder/adviseur als je dat prettig vindt). Vraag hem wat hij zou doen als hij in jouw positie was en of hij in het verleden in een soortgelijke situatie heeft gezeten.
- Zorg ervoor dat je oprecht tegen hem bent, dat je hem niet veroordeelt om zijn antwoorden, dat je alleen de waarheid zoekt en niet omdat je je beter wilt voelen.
- Vraag hem of hij echt denkt dat je plan de moeite waard is. Vraag of je een rol hebt gespeeld bij het slecht maken van de relatie.
- Gebruik deze site om een therapeut te vinden:
Stap 3. Analyseer de situatie
Schrijf je gevoelens op in een dagboek waar je je gedachten kwijt kunt. Weet dat jij, en alleen jij, dit dagboek zult lezen, dus je moet er volkomen eerlijk in zijn. Zoek naar patronen in de dingen die je schrijft. Geef je jezelf vaak de schuld? Als dat zo is, vraag jezelf dan af of het echt voordeel heeft jezelf de schuld te geven of dat je partner een grotere rol te spelen heeft.
- In het dagboek kun je jezelf een aantal specifieke vragen stellen die je kunnen helpen om te verduidelijken of het tijd is om te vertrekken. Blijft je partner uitleggen dat hij bang is om zich te binden of probeert hij je onder druk te zetten door te dreigen de relatie te beëindigen? Is je partner jaloers op je succes in plaats van blij voor je te zijn? Bedriegt je partner je? Hebben jij en je partner heel verschillende gradaties van intimiteit nodig? Als je deze vragen hebt geschreven en erover hebt nagedacht en op een van de vragen ja hebt geantwoord, is dit een teken dat het tijd is om te vertrekken. Een dagboek bijhouden over je relatie kan je ook helpen om te gaan met een breuk als je uiteindelijk dat pad moet inslaan.
- Nadat je je gedachten hebt opgeschreven en opnieuw hebt gelezen, doe je een paar stappen terug en lees je ze de volgende dag opnieuw vanuit een nieuw perspectief. Als hetzelfde patroon nog steeds opvalt, is de kans groot dat de gedachte juist is.
Stap 4. Weet wanneer idealisme je tegenhoudt
Als je bijvoorbeeld perfectie in je relatie wilt en niet bereid bent om voor minder compromissen te sluiten, ben jij misschien degene die het probleem in de relatie heeft, niet je partner. In dit geval moet u proberen na te denken over hoe u kunt veranderen om de relatie te laten werken.
- Wees eerlijk tegen je partner en laat hem weten dat je worstelt met het hebben van oneerlijke idealen en dat je eraan wilt werken om de relatie te laten werken. Misschien zal hij uw openheid en eerlijkheid respecteren en bereid zijn een extra stap te zetten om uw zaak te helpen.
- Om erachter te komen of idealisme je tegenhoudt, kun je vrienden, familie of kennissen om advies vragen die geen partij kiezen. Laat deze mensen overwegen of u onrealistisch bent of dat uw kijk op de relatie of de 'fouten' van de partner de moeite waard is.
- Je kunt jezelf ook de volgende vragen stellen:
- Houd je vast aan de (onrealistische) verwachting dat je seksuele bevrediging moet krijgen wanneer je voelt dat je het nodig hebt?
- Heeft u de (onrealistische) verwachting dat uw partner aan al uw verzoeken zal moeten voldoen?
- Verwacht u dat uw partner aan al uw behoeften zal voldoen?
Stap 5. Realiseer je dat onoplettendheid een rode vlag is
Als je merkt dat je geen tijd met je partner wilt doorbrengen, of niet echt om hun dagelijks leven geeft, of hun mening niet langer respecteert, ben je misschien gestopt met verliefd worden. Deze signalen kunnen een teken zijn dat het tijd is om los te laten.
Hoewel het moeilijk kan zijn om iemand te laten gaan, moet je jezelf niet schuldig voelen; het is beter om hem iemand te laten vinden die echt van hem houdt en voor hem zorgt dan bij hem te blijven alleen omdat hij zich schuldig voelt
Methode 2 van 2: Uw relatie beoordelen
Stap 1. Zoek naar tekens
De indicaties kunnen variëren, maar een paar waarschuwingssignalen kunnen je laten zien dat het tijd is om los te laten en de relatie te verbreken. Zoek naar consistente patronen van jaloezie, angst, ruzie, verveling en ongemak of ongeluk.
Dit kunnen allemaal rode vlaggen zijn die wijzen op een ongezonde relatie. Af en toe ruzie maken is normaal en gezond, maar er is een duidelijke grens tussen goed en slecht
Stap 2. Wees je bewust van frequente gevechten
Als je altijd om triviale redenen vecht, kan het zijn dat de persoon niet langer in je geïnteresseerd is en/of gevoelens voor je heeft verloren. Toegegeven, dit is geen zeker teken dat er iets mis is in de relatie omdat meerdere partners ruzie hebben, maar het kan een teken zijn van diepere relatieproblemen. Laat kleine of kleine ruzies er niet voor zorgen dat je relatie stukloopt, maar als er te veel ruzie is geweest tussen jullie twee, is het misschien tijd om het los te laten.
Als je merkt dat je erover nadenkt om dingen te beëindigen vanwege te veel gevechten, kun je jezelf een paar vragen stellen. Waarom vecht je? Waar heb je ruzie over? Heb je hier ooit ruzie over gehad of is dit een nieuwe ruzie? Als je merkt dat je vecht om je partner pijn te doen, of merkt dat je ruzie maakt over kleine problemen, of herhaaldelijk in dezelfde ruzie terechtkomt omdat jullie het allebei moeilijk hebben om je meningsverschillen op te lossen, kan dit een teken zijn dat het tijd is om te verhuizen. op zichzelf
Stap 3. Let op de aanhoudende aanwezigheid van irritatie
Wanneer beide partijen boos op elkaar zijn, vertonen ze geen tekenen van liefde of aantrekkingskracht. Je zult weten wanneer je partner geïrriteerd is vanwege jou, dat is wanneer alles wat je doet er nooit goed of genoeg uitziet in zijn ogen, of wanneer hij zich gewoon schaamt voor sommige van je acties in het openbaar (hij zou van je moeten houden, ongeacht je houding).
Onthoud dat u aandacht moet besteden aan aanhoudende irritatie of een patroon van irritatie dat zich gewoonlijk herhaalt. Trek geen conclusies uit slechts één incident en raak niet van tijd tot tijd gefrustreerd door je partner
Stap 4. Let op communicatieverlies
Om een relatie te laten werken, moeten beide partijen problemen en ideeën bespreken. Als je partner niet meer met je praat, kun je overwegen om hem te laten gaan (hij moet eerlijk zijn over zijn gevoelens en gedachten). Dit betekent dat een gebrek aan emotionele expressie en communicatie een teken kan zijn dat het tijd is om het los te laten.
Als je echter een serieus probleem hebt en je houdt van deze persoon, overweeg dan om een relatietherapeut te bezoeken en de verschillende emoties te delen die ieder van jullie voelt
Stap 5. Luister naar je partner
Als hij dapper genoeg is om je te vertellen dat hij niet langer een relatie met je wil hebben, luister dan. Dit kan een van de moeilijkste en moeilijkste dingen zijn om te horen; Maar eerlijkheid doet nooit zoveel pijn als een leugen.
Horen dat je niet langer geliefd bent door iemand met wie je tijd hebt doorgebracht, is nooit gemakkelijk; op de lange termijn ben je echter beter af met iemand die echt van je houdt om wie je bent
Stap 6. Let op tekenen van bedrog
Misschien sms't hij veel met iemand die je nog nooit hebt ontmoet, of komt hij 's avonds laat thuis met een geur van buitenlands parfum. Of zijn profiel op een datingsite staat weer online met up-to-date foto's, of hij sms't regelmatig flirterige berichten op Facebook; als een van deze dingen gebeurt, is de kans groot dat hij je bedriegt of van plan is dat te doen.
- Verneder jezelf niet door bij een bedrieger te blijven. Bij de eerste bevestiging dat hij vals speelt, verlaat u hem onmiddellijk. Je verdient beter. Vergeet hem en doe je best om hem te vergeven. Anders zal hij je emoties beheersen.
- Als je niet meer gelukkig met hem bent en het gevoel hebt dat de gelukkige momenten samen opraken, maak het dan onmiddellijk uit en laat het hem weten. Zoek altijd de waarheid over jezelf en ook voor hem. Bepaal wat goed is voor jullie beiden.
Tips
- Doe wat je voelt dat goed is, niet wat je vrienden voorstellen. Deze situatie betreft uw leven. Daarom, hoewel je misschien veel advies krijgt, inclusief dit artikel, doe wat goed voor je voelt nadat je al het advies hebt afgewogen.
- Doe het rustig aan en wees zo zeker mogelijk van uw beslissing voordat u deze neemt. Als je er niet klaar voor bent om hem te laten gaan of als je redenen niet overeenkomen met de hierboven genoemde, laat hem dan niet gaan, anders zou je de relatie kunnen verpesten.
- Loslaten kan heel moeilijk zijn, maar je moet de realiteit onder ogen zien. Ja, je wilt gelukkig zijn, maar je kunt dat geluk niet vinden als je nog steeds gehecht bent aan iets of iemand die je pijn doet.
- Zorg ervoor dat u niet wispelturig bent in uw beslissingen. Een van de snelste manieren om iemands respect te verliezen, is door een verklaring af te leggen en deze vervolgens terug te nemen. Als je een beslissing hebt genomen, wees dan voorbereid en breek deze nooit.
- Je ex missen is slechts een deel van het loslaten. Geef het voldoende tijd en je wonden zullen genezen.
- Wanneer de relatie meer pijn doet dan je gelukkig maakt, is het tijd om los te laten.
- Vergeet niet eerst voor jezelf te zorgen en van jezelf te houden. Iemand loslaten kan hem pijn doen, maar je moet aan jezelf denken.
Waarschuwing
- Kruip niet terug naar deze persoon of je zult waarschijnlijk verstrikt raken in een golf van gevoelens die niet goed aflopen.
- Het kan een goed idee zijn om met je partner te praten voordat je loslaat. Het is mogelijk dat zijn gedrag gerelateerd is aan iets buiten jou, zoals werk. Als dat het geval is, wil je zeker niet een relatie verpesten vanwege je verkeerde oordeel.
