De neerbuigende houding van anderen zorgt ervoor dat ze liever afstand houden. Deze houding kan op een aantal manieren worden gedemonstreerd, maar het wordt meestal gedaan door te praten en te doen alsof je slimmer of belangrijker bent dan zij. Door dit soort gedrag verlies je vrienden en voel je je buitengesloten. Maar neerbuigend zijn naar anderen kan worden overwonnen door de belangen van anderen op de eerste plaats te stellen, nederig te zijn en je lichaamstaal in de gaten te houden. Leer daarom actief te luisteren wanneer anderen praten en respecteer de mening van anderen. Als je met andere mensen omgaat, spreek dan in een redelijk tempo en gebruik geen lichaamstaal die ergernis uitdrukt.
Stap
Methode 1 van 3: Zet anderen op de eerste plaats
Stap 1. Leer meer te luisteren dan te praten
In plaats van het gesprek altijd te domineren, besteed je meer tijd aan het luisteren naar de mening van de ander. Luister niet alleen, maar leer te luisteren naar wat hij te zeggen heeft. Probeer te begrijpen wat hij zegt en neem de tijd om de informatie die hij overbrengt te verwerken. Als de ander aan het woord is, luister dan aandachtig tot het einde en maak je geen zorgen over het antwoord dat je wilt geven. Geef dan een passend antwoord.
- Reageer bijvoorbeeld op wat de ander zegt door te zeggen: "Vegetarisch zijn betekent dan ook iemand zijn die om het milieu geeft. Heel interessant. Ik heb dit nog nooit vanuit dat perspectief gezien."
- Als de ander praat, luister dan actief door oogcontact te maken, af en toe met je hoofd te knikken en vragen te stellen om uitleg te vragen als hij klaar is.
Stap 2. Geef waardering aan anderen
Als je succes boekt, voel je je misschien trots en wil je jezelf waarderen, maar zorg er eerst voor dat hier een rol in is. Bedenk dat uw succes bij het bereiken van uw doelen te danken kan zijn aan de steun van vrienden, familieleden, mentoren of collega's.
Waardeer de mensen die je steunen, bijvoorbeeld door te zeggen: "Ik studeer hard om toegelaten te worden tot de rechtenstudie, maar dit zou niet zijn gebeurd zonder de steun van familie en vrienden die me altijd aanmoedigden als ik mijn motivatie verloor."
Stap 3. Overweeg de perspectieven van anderen
Waardeer de mening van anderen met een positieve houding. In plaats van direct te oordelen, geef je de gesprekspartner de kans om tot het einde uit te leggen zonder het gesprek te onderbreken door weerleggingen te geven. Je wint of geeft niets door de gesprekspartner aan te vallen of te vernederen. Als het jouw beurt is om te spreken, geef dan een eerlijk, open en openhartig antwoord.
Zeg bijvoorbeeld tegen de persoon met wie je praat: "Interessante mening. Sommigen beweren echter dat honden, vooral buldoggen en herders, eigenlijk niet agressief zijn omdat het gedrag van honden afhangt van de omgevingsomstandigheden en training. Wat denk je?"
Stap 4. Bied hulp
In plaats van je geweldig te voelen omdat je een betere manier weet om iets te doen, moet je geweldig zijn omdat je andere mensen kunt helpen beter te worden. Je kunt blijvende vriendschappen sluiten door anderen te helpen.
Als een collega bijvoorbeeld problemen heeft met het invullen van een rapport, bied dan aan om te helpen lezen, bewerken en nuttige feedback te geven
Methode 2 van 3: Wees een bescheiden persoon
Stap 1. Ontdek de dingen waardoor jij je waardevol voelt
Een neerbuigende houding van anderen wordt meestal veroorzaakt door onzekerheid en angst voor afwijzing. U zult zich echter veilig voelen als u weet welke voordelen u heeft. Omdat je je veilig voelt, zal het verlangen om anderen te vernederen vanzelf verdwijnen.
- Neem de tijd om een lijst te maken van uw sterke en zwakke punten, successen en mislukkingen. Op die manier weet je de dingen waardoor je je waardig voelt, zelfverzekerd bent en nederig kunt zijn. Een van je sterke punten is bijvoorbeeld dat je zeer gemotiveerd bent, terwijl je zwakte is dat je te snel verschillende meningen afwijst.
- Vraag zo nodig een vriend of familielid om je te vertellen over een persoonlijkheid die ze het meest bewonderen en een eigenschap die verbetering behoeft.
Stap 2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Vaak wordt neerbuigendheid gevoed door afgunst en kun je jezelf alleen accepteren als je je superieur voelt aan anderen. Onthoud dat uw levenservaringen, sterke en zwakke punten uniek zijn. Het heeft dus geen zin om jezelf met anderen te vergelijken, want iedereen heeft andere ervaringen en achtergronden.
Stap 3. Wees tactvol
Soms lopen mensen met hoge vaardigheden of dingen om trots op te zijn (zoals een goed uiterlijk, grote intelligentie of talent op een bepaald gebied) in de val te denken dat ze beter zijn dan andere mensen. Dit wordt pseudo-superioriteit genoemd. Het realiseren van je schijnbare superioriteit betekent niet dat je jezelf de schuld moet geven of je goede eigenschappen moet negeren. Onthoud in plaats daarvan dat veel mensen even goed zijn en dat wat je hebt je niet beter maakt dan iemand anders.
Stap 4. Heb een open geest
Realiseer je dat je geen betweter bent en dat jouw mening maar een mening is. Iedereen heeft het recht om een mening te hebben en je hebt niet het recht om andere mensen naar beneden te halen alleen omdat ze een andere mening hebben. Open in plaats daarvan je horizon door te zoeken naar overeenkomsten, niet naar verschillen.
Als je bijvoorbeeld een negatieve mening hebt over een bepaalde religie of cultuur, interview dan aanhangers van die religie/cultuur met de bedoeling erover te horen en te leren, niet om negatieve vooroordelen te bevestigen of ruzie te maken
Stap 5. Neem de controle over je spraak
De neerbuigende houding van anderen maakt dat je niet in staat bent om samen te werken en relaties met anderen aan te gaan. Bovendien zal de sfeer gespannen aanvoelen omdat ze zich superieur voelen, terwijl andere mensen als minderwaardig worden beschouwd. Ontdoe u van de gewoonte om woorden te zeggen die anderen vernederen en realiseer hun impact door uw woorden en acties en de reacties van anderen te beheersen.
- Zeg geen vernederende zinnen, bijvoorbeeld: "Oh, heb je het net ontdekt?", "Dan zal ik het nog een keer uitleggen in eenvoudiger bewoordingen", "Ik weet het al" of "Hij wil zeggen dat…"
- Je kunt beter zeggen: "Misschien begrijp ik het niet", "Je bedoelt dat vegetariër zijn betekent zorgen voor het milieu?" en "Interessante en nuttige meningen om toe te passen."
Methode 3 van 3: Lichaamstaal beheersen
Stap 1. Spreek in een normaal tempo
Door het tempo van de spraak te verlagen om het de luisteraar gemakkelijker te maken te begrijpen wat je zegt, voelt hij of zij zich gekleineerd omdat volwassenen meestal op deze manier tegen jonge kinderen praten. Ga er bij het verstrekken van informatie aan de gesprekspartner niet vanuit dat de bron van het probleem bij de luisteraar ligt. Vaak ben jij het die niet duidelijk en correct communiceert.
Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Ik. Wil. Leren. Hoe. Mensen. Interactie. In. Groepen," spreek normaal: "Ik wil leren hoe mensen omgaan in groepen. Laat me uitleggen wat het betekent om met elkaar om te gaan."
Stap 2. Gebruik geen voornaamwoorden van de derde persoon voor jezelf
Door deze methode kom je arrogant over. Praat niet zo, zodat anderen zich niet vernederd voelen.
- Als je bijvoorbeeld over jezelf wilt praten, zeg dan niet: "Hij heeft een prestigieuze prijs gekregen omdat zijn paper als uitstekend werd beschouwd."
- Zeg ook niet te vaak "ik" en "mijn" tijdens het spreken. Bijvoorbeeld: "Naar mijn mening is mijn boek beter."
Stap 3. Houd je hoofd omhoog
Als je met andere mensen praat, maak er dan een gewoonte van om je hoofd omhoog te houden en naar de persoon met wie je praat te kijken. Je komt arrogant over als je met je hoofd omhoog en naar beneden kijkt. Deze hoofdhouding suggereert dat je je slimmer voelt dan de ander of dat je mening belangrijker en waarachtiger is.
