Het vermogen om lichaamstaal te begrijpen kan leiden tot succes in zowel persoonlijke als professionele relaties, omdat non-verbale communicatie tot 60% betekenis geeft in interpersoonlijke communicatie. Daarom zijn het zeer nuttige vaardigheden om aandacht te besteden aan de lichaamstaalsignalen die andere mensen sturen en deze effectief te kunnen lezen. Met een beetje aandacht kun je lichaamstaal nauwkeurig leren lezen. En met voldoende oefening wordt het lezen van lichaamstaal je natuurlijke vaardigheid.
Stap
Methode 1 van 5: Emotionele signalen lezen
Stap 1. Kijk uit voor huilen
In de meeste culturen wordt huilen als een emotionele uitbarsting beschouwd. Huilen wordt vaak gezien als een teken van verdriet of verdriet, maar huilen kan ook een uiting van geluk zijn. Huilen kan ook het gevolg zijn van lachen en humor. Daarom moet je bij het beoordelen van huilen naar andere signalen kijken om de juiste context voor huilen te bepalen.
Huilen kan ook worden gedwongen of gemanipuleerd om sympathie te krijgen of anderen te misleiden. Deze praktijk staat vaak bekend als "krokodillentranen", een informele uitdrukking die de mythe aanneemt dat krokodillen "huilen" wanneer ze een prooi vangen
Stap 2. Zoek naar tekenen van woede en/of bedreigingen
Tekenen van dreigend zijn onder meer hangende wenkbrauwen, uitpuilende ogen en een open of gebogen mond.
Armen stevig over elkaar gekruist is een veelvoorkomend teken dat iemand boos en teruggetrokken is
Stap 3. Zoek naar tekenen van angst
Wanneer een persoon angst vertoont, nemen gezichtsbewegingen en knipperen van zijn ogen toe, en zijn mond is recht in een dunne lijn.
- Angstige personen kunnen ook in hun handen bewegen of knijpen, niet in staat om ze in één positie te houden.
- Angst kan ook worden overgebracht wanneer een persoon onbewust met zijn voeten lijkt te tikken of rusteloos te bewegen.
Stap 4. Let op de beschaamde uitdrukking
Verlegenheid kan worden gesignaleerd door de ogen af te wenden of de blik te draaien, het hoofd te draaien en een gecontroleerde of zelfs gespannen glimlach te vertonen.
Als een persoon veel naar de grond staart, kan hij of zij verlegen, verlegen of timide zijn. Mensen hebben ook de neiging om naar beneden te kijken als ze van streek zijn, of iets emotioneels proberen te verbergen. Wanneer een persoon naar de grond staart, denkt en voelt hij of zij gewoonlijk onaangename emoties
Stap 5. Let op de vorm van arrogantie
Iemand toont arrogantie door een kleine glimlach te tonen, het hoofd iets achterover te kantelen en de handen op de heupen te leggen.
Methode 2 van 5: Nabijheidsgebaren lezen
Stap 1. Beoordeel proxemische en haptische instellingen, of afstands- en aanraakinstellingen
Dit is een manier om de status van interpersoonlijke relaties te communiceren. Fysieke nabijheid en aanraking signaleren liefde, genegenheid en liefde.
- Mensen in hechte relaties hebben minder persoonlijke ruimte nodig dan vreemden.
- Merk op dat persoonlijke ruimte per cultuur verschilt; Houd er rekening mee dat wat in het ene land als dichtbij wordt beschouwd, in een ander land als veraf wordt beschouwd.
Stap 2. Lees de blik
Onderzoek heeft uitgewezen dat wanneer twee mensen een interessant gesprek voeren, hun ogen ongeveer 80% van de tijd op het gezicht van de andere persoon gericht blijven. Ze richten zich niet alleen op elkaars ogen, maar richten zich een paar minuten op de ogen, gaan dan naar de neus of lippen en dan terug naar de ogen. Ze kunnen af en toe naar de tafel staren, maar kijken altijd terug in de ogen van de ander.
- Als iemand tijdens een gesprek omhoog en naar rechts kijkt, betekent dit meestal dat ze zich vervelen en niet geïnteresseerd zijn in het gesprek.
- Verwijde pupillen betekenen dat de persoon geïnteresseerd is in wat er gebeurt. Maar houd er rekening mee dat veel stoffen de pupillen kunnen verwijden, waaronder alcohol, cocaïne, amfetaminen, illegale drugs en meer.
- Oogcontact wordt ook vaak gebruikt als een teken van eerlijkheid. Oogcontact dat te agressief of aanhoudend is, geeft aan dat de persoon goed weet welke boodschap hij of zij probeert over te brengen. Mensen die proberen vals te spelen, kunnen oogcontact buigen zodat ze niet ontwijkend lijken, wat over het algemeen als een indicatie van liegen wordt beschouwd. Houd er echter rekening mee dat, zoals eerder opgemerkt, er veel individuele variatie is in hoe oogcontact en liegen te evalueren.
Stap 3. Let op de houding
Als een persoon zijn armen achter zijn nek of hoofd legt, geeft hij aan dat hij openstaat voor wat er wordt besproken of dat hij in het algemeen gewoon aan het ontspannen is.
- Stevig gekruiste benen en armen zijn meestal een teken van afwijzing en gebrek aan acceptatie van anderen. Wanneer het lichaam op deze manier wordt gepositioneerd, is dit over het algemeen een teken dat de persoon zich afsluit van anderen, zowel mentaal, emotioneel als fysiek.
- Een studie die 2000 geregistreerde onderhandelingen bestudeerde om de lichaamstaal van onderhandelaars te beoordelen, toonde aan dat er geen overeenstemming was in alle gevallen waarin de deelnemers hun armen of benen kruisten.
Methode 3 van 5: Tekenen van interesse lezen
Stap 1. Evalueer oogcontact
Oogcontact is een teken van aantrekking, net als meer dan gemiddeld 6 tot 10 keer per minuut knipperen met je ogen.
Met één oog knipogen is ook een teken van flirten of interesse. Maar houd er rekening mee dat deze methode cultureel specifiek is; sommige Aziatische culturen houden niet van een oogwenk en beschouwen het als onbeleefd
Stap 2. Let op bepaalde gezichtsuitdrukkingen
Glimlachen is een van de meest voor de hand liggende tekenen van aantrekkingskracht. Zorg ervoor dat je een geforceerde glimlach weet te interpreteren met een oprechte glimlach. Je kunt een nep-glimlach van een echte lach onderscheiden, omdat de nep-glimlach je ogen niet bereikt. Een oprechte glimlach veroorzaakt over het algemeen dunne rimpels rond de ogen (glimlachrimpels). Als iemand een glimlach faket, zie je deze rimpels niet.
Het optrekken van een wenkbrauw wordt ook beschouwd als een teken van verleiding
Stap 3. Denk aan houding, handbewegingen en staan
Over het algemeen proberen mensen die zich tot elkaar aangetrokken voelen de afstand tussen elkaar te verkleinen. Misschien leunen ze meer naar elkaar toe, maar het kan ook directer, in de vorm van aanraking. Een lichte klop of streling is een teken van interesse.
- Interesse kan ook worden gesignaleerd door hun voeten naar de persoon te wijzen tot wie ze zich aangetrokken voelen.
- Handpalmen naar boven zijn ook een ander teken van romantische aantrekkingskracht omdat het gebaar openheid toont.
Stap 4. Wees je bewust van genderverschillen bij het tonen van interesse
De manier waarop vrouwen en mannen interesse tonen door middel van lichaamstaal kan heel verschillend zijn.
- Mannen hebben de neiging om hun torso te brengen en te wijzen in de richting van de persoon tot wie ze zich aangetrokken voelen, terwijl vrouwen de aantrekkingskracht beantwoorden door hun torso weg te trekken en achterover te leunen.
- Een geïnteresseerde man zou zijn armen boven zijn hoofd kunnen heffen, in een hoek van 90 graden.
- Wanneer een vrouw interesse toont, kunnen haar armen gespreid zijn en kunnen haar handen het lichaam raken in het gebied tussen haar heupen en kin.
Methode 4 van 5: Tekenen van macht lezen
Stap 1. Let op oogcontact
Oogcontact, als een kinetisch kanaal, is de belangrijkste manier waarop veel mensen dominantie communiceren. Mensen die dominant zijn, zullen vrijuit staren en anderen observeren wanneer ze direct oogcontact maken. Hij was ook de laatste persoon die oogcontact verbrak.
Als je macht wilt uitoefenen, houd er dan rekening mee dat constant oogcontact intimiderend kan zijn
Stap 2. Beoordeel gezichtsuitdrukkingen
Mensen die dominantie uiten, zullen ook niet glimlachen in een poging om ernst over te brengen en kunnen anders fronsen of hun lippen tuiten.
Stap 3. Evalueer handbewegingen en staan
Handbewegingen kunnen wijzen op dominantie; wijzen naar anderen en grote gebaren zijn manieren om status te tonen. Bovendien, wanneer een persoon rechtop staat met gespreide benen maar ontspannen blijft, is dat een andere manier om dominantie te tonen.
De dominante persoon schudt ook stevig de hand. Meestal plaatst hij zijn handen omhoog met de handpalmen naar beneden; Zijn greep was stevig en lang om controle te tonen
Stap 4. Besteed aandacht aan het organiseren van persoonlijke ruimte
Mensen met een hoge status zijn over het algemeen in staat om een grotere fysieke ruimte te creëren tussen zichzelf en mensen met een lagere status. Personen met een hoge status zullen ook meer fysieke ruimte innemen om dominantie en beheersing van de situatie te tonen. Met andere woorden, uitgestrekte poses duiden op kracht en prestatie.
- Kracht wordt ook weergegeven in een staande positie in plaats van in een zittende houding. Staan - vooral in de voorwaartse positie - wordt als een krachtigere houding beschouwd.
- Een rechte rug met rechte schouders naar achteren getrokken, niet naar voren leunen, geeft meer zelfvertrouwen. Aan de andere kant wijzen hangende en hangende schouders op een gebrek aan vertrouwen.
- De dominante persoon zal ook van voren leiden en als eerste voor de groep of door de deuropening lopen. Hij vindt het heerlijk om vooraan te staan.
Stap 5. Kijk hoe en wanneer hij aanraakt
Mensen die status aangeven, hebben meer keuzes als het gaat om aanraken, omdat ze meer vertrouwen hebben in hun positie. Over het algemeen zal in een ongelijke situatie waarin er één persoon met een hogere status is, hij de persoon met een lagere status vaker aanraken.
In sociale situaties waarin beide mensen van gelijke status zijn, zullen ze elkaar op dezelfde manier aanraken
Methode 5 van 5: Lichaamstaal begrijpen
Stap 1. Erken dat het lezen van lichaamstaal complex is
Non-verbaal gedrag zelf is complex omdat iedereen anders is en zich op verschillende manieren gedraagt. Lichaamstaal lezen is erg moeilijk, want bij het interpreteren van de signalen die andere mensen sturen, moet je de context als geheel beschouwen. Heeft hij vandaag bijvoorbeeld gezegd dat hij ruzie had met zijn vrouw of dat hij geen promotie kreeg op zijn werk? Of kijkt hij angstig tijdens de lunch?
- Houd bij het interpreteren van andermans lichaamstaal indien mogelijk ook rekening met hun persoonlijkheid, sociale factoren, verbaal gedrag en omstandigheden. Hoewel deze informatie niet altijd direct beschikbaar is, is het nuttig om lichaamstaal te lezen. Mensen zijn complexe wezens, dus wees niet verbaasd als de manier waarop we ons gedragen ook complex is.
- Je kunt het lezen van lichaamstaal vergelijken met het kijken naar je favoriete tv-serie; Je kijkt niet slechts één scène in je favoriete tv-serie, maar een hele aflevering om die ene scène te begrijpen. Misschien herinner je je ook de vorige afleveringen, de geschiedenis van de personages en de algehele plot van het verhaal. Je moet ook naar de algemene context kijken wanneer je lichaamstaal probeert te lezen.
Stap 2. Denk eraan om de verschillen te overwegen die elk individu heeft
Er is geen one-size-fits-all oordeel als het gaat om het lezen van lichaamstaal. Als je probeert de lichaamstaal van een persoon nauwkeurig te lezen, moet je de persoon misschien een tijdje 'bestudeeren'. Wat voor de een goed is, hoeft niet altijd voor de ander te gelden.
Sommige mensen zullen bijvoorbeeld tijdens het liegen het oogcontact verbreken, terwijl anderen zullen proberen meer dan normaal oogcontact te houden, zodat ze niet verdacht worden van liegen
Stap 3. Houd er rekening mee dat er verschillen zijn in lichaamstaal op basis van cultuur
De betekenis van boodschappen in emoties en lichaamstaaluitingen is zeer cultureel bepaald.
- In de Finse cultuur maakt iemand bijvoorbeeld oogcontact als teken dat hij of zij benaderbaar is. Aan de andere kant denken Japanners dat oogcontact maken een uiting van woede is.
- Een ander voorbeeld, in de westerse cultuur, zal een persoon die zich op zijn gemak bij jou voelt, naar je toe leunen en zijn gezicht en lichaam direct naar je toe draaien.
- Merk op dat bepaalde mensen met een handicap ook een unieke lichaamstaal hebben. Mensen met autisme vermijden bijvoorbeeld vaak oogcontact tijdens het luisteren en zijn snel geïrriteerd.
- Merk op dat hoewel sommige fysieke uitdrukkingen die emoties beschrijven per cultuur verschillen, uit sommige onderzoeken blijkt dat bepaalde lichaamstaaluitdrukkingen een universele betekenis hebben in alle culturen. Dit geldt vooral in de manier waarop dominantie en onderwerping worden gecommuniceerd. In bijna alle culturen duidt bijvoorbeeld een verlaagde houding op onderwerping.
Stap 4. Houd er rekening mee dat interpretaties kunnen verschillen afhankelijk van het gebruikte non-verbale kanaal
Non-verbale kanalen zijn een middel om berichten of signalen over te brengen zonder woorden. Belangrijke non-verbale kanalen zijn kinesis (oogcontact, gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal), haptisch (aanraken) en proxemisch (persoonlijke ruimte). Met andere woorden, de bezorging bepaalt de boodschap.
- Over het algemeen zijn gezichtsuitdrukkingen het gemakkelijkst te lezen, daarna lichaamstaal en vervolgens persoonlijke ruimte en aanraking.
- Hoewel het zijn eigen kanalen heeft, is er nog steeds een enorme variëteit. Niet alle gezichtsuitdrukkingen zijn bijvoorbeeld gemakkelijk te begrijpen. Over het algemeen zijn aangename gezichtsuitdrukkingen gemakkelijker te lezen dan onaangename gezichtsuitdrukkingen. Uit een onderzoek bleek dat mensen geluk, tevredenheid en opwinding nauwkeuriger konden interpreteren in vergelijking met woede, verdriet, angst en walging.
