We hebben het allemaal meegemaakt - iemand leuk vinden die we niet zouden moeten doen. Misschien weet je al dat hij niet geschikt voor je is of dat hij al een relatie heeft met iemand anders. Of juist het tegenovergestelde, jij bent degene die een relatie heeft gehad met iemand anders. Wat de reden ook is, je kunt iemand niet meer leuk vinden door minder tijd met hem of haar door te brengen of aan hem te denken. Houd jezelf bezig met nieuwe vrienden en activiteiten. Daarnaast moet u tijdens dit proces ook realistische doelen stellen. En voor je het weet is het een oud verhaal.
Stap
Methode 1 van 3: Romantische gevoelens verminderen
Stap 1. Denk aan de nadelen
Een manier om te voorkomen dat je iemand aardig vindt, is door je manier van denken over die persoon te veranderen. Iedereen heeft gebreken. Je kunt misschien niet de gebreken zien in de persoon die je leuk vindt, omdat je het gevoel hebt dat ze hem zo verafgoden. Probeer nu wat tijd te nemen om de tekortkomingen die hij heeft te herinneren.
Misschien wil je bijvoorbeeld niet meer van iemand houden omdat hij zo slecht is, of omdat je familie en vrienden het niet goed vinden. Misschien wil je ook niet meer van iemand houden omdat hij niet veel met hem gemeen heeft, of omdat hij slechte gewoonten heeft, zoals drugs gebruiken of veel liegen
Stap 2. Blijf bij hem uit de buurt
Het oude gezegde "weg van de ogen, weg van de geest" bevat enige waarheid. Als je nieuwe dingen doet met nieuwe mensen, zal het niet in je geest kunnen blijven spoken.
- Als je in dezelfde sociale kring zit en er niet omheen kunt, probeer dan alleen af te spreken op evenementen waar een groot aantal mensen aanwezig is. Breng geen tijd alleen met hem door.
- Als je weet dat hij meestal tijd doorbrengt op een bepaalde plek, probeer die plek dan te vermijden.
Stap 3. Beperk het contact met hem, zowel offline als online
Beperk alle vormen van contact met mensen die je leuk vindt. Als je constant aan hem denkt, wordt het alleen maar moeilijker voor je om hem te vergeten. Verwijder hun telefoonnummer uit uw contactenlijst, verwijder hun e-mailadres (e-mail) en ontvolg hen op sociale media.
- Als je Facebook gebruikt, kun je ze ontvolgen zonder ze te ontvrienden. Op die manier kun je het bericht van de startpagina verwijderen zonder dat hij het weet. Zo voorkom je dat je vraagt "waarom zijn we geen vrienden meer op Facebook?", wat ongemakkelijk kan aanvoelen.
- Als je echter nog steeds de drang hebt om naar hun profiel te kijken, is het een goed idee om ze helemaal te ontvrienden. Je kunt op een later tijdstip weer vrienden met hem worden.
Stap 4. Stop erover te praten
Om je gevoelens voor hem te verminderen, moet je ook stoppen met over hem te praten zoals voorheen. Het is niet meer nodig om over zijn vriendelijkheid te praten. Vraag je vrienden om steun om zeker te zijn.
Vraag je vriend bijvoorbeeld om van onderwerp te veranderen of herinner je eraan wanneer je er weer over begint
Stap 5. Stel een herinnering in
Iemand vergeten kan heel moeilijk zijn als je omringd bent door dingen die je eraan herinneren hoe je je voelt. Neem dus even de tijd om je spullen op een rijtje te zetten en gooi alles weg wat met hem te maken heeft.
- Heb je ooit zijn naam in een dagboek geschreven? Bewaar je nog een klein briefje van hem? Zijn jullie gewend om samen Sprites te drinken? Doe alles weg wat hij je ooit heeft gegeven en gooi alles weg wat je aan hem doet denken.
- Als je iets niet zomaar kunt weggooien (zoals meubels of schoolboeken), probeer het dan zoveel mogelijk uit het zicht te houden. Leg een nieuwe kaft om het boek en gooi de bankkussens die je vaak deelt weg.
Stap 6. Vermijd romantische films of liedjes
Als je naar een speciaal nummer luistert of naar een bepaalde film kijkt, kun je je geliefde misschien weer missen. Vermijd liedjes en films die je weer aan hem doen denken. Bijvoorbeeld romantische films en liedjes of films waar je samen van hebt genoten.
Maak een lijst met nieuwe nummers die niet romantisch zijn. Kies een nieuwe tv-show of film die niets met hem te maken heeft
Methode 2 van 3: Jezelf bezig houden
Stap 1. Maak nieuwe vrienden of bel oude vrienden terug
Als je iemand gewoon leuk vindt, verwaarloos je misschien je sociale leven. Ga terug naar je sociale leven en maak contact met oude vrienden of maak nieuwe vrienden. Tijd doorbrengen met goede vrienden zal zowel ondersteuning bieden als je gedachten afleiden van de persoon die je leuk vindt.
- Bel je vrienden en maak plannen voor een weekendje weg of blijf bij elkaar.
- Sluit je aan bij een sportclub of team.
- Doe vrijwilligerswerk in een ziekenhuis, verpleeghuis of dierenasiel.
Stap 2. Vind je hobby
Als je verliefd wordt op iemand, vergeet je vaak de dingen waar je van houdt. Ga dus weer activiteiten doen die je leuk vindt. Urenlang leuke activiteiten doen, zal je helpen je verliefdheid te vergeten. Bovendien ontmoet je in deze activiteit waarschijnlijk nieuwe mensen.
Wil je gitaar leren spelen? Benader leerlingen op scholen die het goed kunnen spelen. Zoek naar doe-het-zelf- of knutselinspiratie op Pinterest. Of lees een nieuw boek als je lange tijd niet hebt gelezen
Stap 3. Verander je routine
Het doorlopen van dezelfde routine kan saai zijn. En als je nog steeds dezelfde plaatsen bezoekt en dezelfde dingen doet, zal het moeilijker zijn om hem uit je gedachten te houden. Verander je routine een beetje om je leven op te frissen.
Start een nieuw oefenprogramma, zoals deelnemen aan een marathon van 5 km. Koop elke dag een lunch in een nieuw restaurant. Of schrijf je in voor een kook- of vreemdetalencursus
Stap 4. Begin met het benaderen van andere mensen
Het benaderen of daten van een andere persoon is misschien niet goed voor je, maar door er weer in te komen, kun je je gevoelens voor hem of haar verminderen. Wie weet is de persoon die je daarna ontmoet misschien wel veel interessanter dan de persoon die je wilt vergeten.
Wees in het begin casual. Geef prioriteit aan het ontmoeten van nieuwe mensen en benader ze nonchalant. Breng tijd met hem door. Probeer gewoon activiteiten in te vullen, nieuwe mensen te ontmoeten en plezier te hebben
Methode 3 van 3: Realistische doelen stellen
Stap 1. Beslis over één ding en doe het meteen
Overweeg het doel dat u wilt bereiken in termen van hoe u zich erover voelt. Misschien wil je van je relatieherinneringen af, of wil je ermee stoppen. Richt je in eerste instantie op het bereiken van dit doel.
- Maak een plan om u te helpen dit doel te bereiken. Als je bijvoorbeeld van memorabilia af wilt, plan dan een dag om dingen op een rijtje te zetten, een dag om ze in dozen te doen en een andere dag om ze weg te gooien of te doneren.
- Een ander doel kan zijn om hem in één keer van al je sociale media te blokkeren.
Stap 2. Schrijf je gevoelens op
Gevoelens onderdrukken is niet realistisch. Het opschrijven van deze gevoelens kan je er misschien zelfs doorheen helpen. Neem elke dag even de tijd om op te schrijven wat je voor hem voelt. Herinner jezelf eraan om er niet meer aan te denken totdat het tijd is om te schrijven.
- U merkt misschien dat uw schrijven in het begin lang is en er nog steeds sterke gevoelens voor toont. Na verloop van tijd zal uw schrijven erover echter verminderen, of helemaal anders worden.
- Neem alleen de tijd om dit te schrijven als het echt nodig is. Als je die dag niet meer aan hem denkt, hoef je niets op te schrijven.
Stap 3. Wees geduldig
Geef jezelf de tijd om over je verliefdheid op hem heen te komen. Dit soort gevoelens verdwijnen niet van de ene op de andere dag. Daag jezelf niet te veel uit als je hem weer mist en niet kunt stoppen met aan hem te denken. Onthoud dat na verloop van tijd je gevoelens zullen vervagen.
