Diverticulitis is een aandoening waarbij buidels (diverticula) langs de wanden van de dikke darm worden gevormd. Bij infectie raken de zakjes ontstoken, waardoor diverticulitis ontstaat. Hoewel de oorzaak van deze aandoening wordt besproken, wordt deze meestal geassocieerd met een vezelarm dieet. Gelukkig zijn er verschillende methoden die u kunt gebruiken om uw kansen op het ontwikkelen van diverticulitis te verkleinen. Als u zich zorgen maakt over de kans dat deze aandoening zich ontwikkelt, lees dan de symptomen die zijn besproken in methode 2. Als u weet waar u op moet letten, kunt u deze aandoening vroegtijdig herkennen, zodat u meteen met de behandeling kunt beginnen.
Stap
Methode 1 van 3: Diverticulitis voorkomen
Stap 1. Consumeer 25-35 g vezels per dag
Vezels, die van nature in veel voedingsmiddelen voorkomen, kunnen de stoelgang vergemakkelijken. Vezel vergroot de ontlasting; als de ontlasting niet groot genoeg is, wordt de dikke darm gedwongen meer moeite te doen om de ontlasting naar buiten te duwen. Naarmate de dikke darm meer moeite doet, wordt de kans groter dat er pockets worden gevormd. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn onder meer:
- Fruit zoals pruimen, appels en peren.
- Peulvruchten zoals zwarte bonen en grote kidneybonen.
- Groenten zoals aardappelen, pompoen en spinazie.
- Volle granen zoals muesli, bruine rijst en havermout.
Stap 2. Blijf gehydrateerd
Hoewel de hoeveelheid water die u drinkt afhangt van uw lengte en hoeveel u aan lichaamsbeweging doet, moet u proberen elke dag gehydrateerd te blijven. Water kan helpen bij het reinigen van de darmen. Als u niet genoeg water krijgt, kunt u verstopt raken, wat kan leiden tot diverticulitis.
Hoewel dit van persoon tot persoon kan verschillen, moeten mannen er over het algemeen naar streven om elke dag ongeveer 3 liter (wat overeenkomt met 13 kopjes) water te drinken. Vrouwen zouden over het algemeen elke dag 2 liter water moeten drinken, wat overeenkomt met 9 kopjes water
Stap 3. Oefen regelmatig om diverticulitis te bestrijden
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om de stoelgang regelmatig te houden. Dit betekent dat u minder snel constipatie ontwikkelt, een aandoening die soms kan leiden tot diverticulitis. Lichaamsbeweging helpt de hoeveelheid tijd te verminderen die voedsel nodig heeft om door het spijsverteringsstelsel te gaan.
Streef ernaar om 30 minuten, 5 dagen per week te sporten. Dit kan cardio zijn zoals hardlopen en fietsen, en weerstandstraining zoals gewichtheffen of rotsklimmen
Stap 4. Vermijd overbelasting tijdens stoelgang
Als u last heeft van constipatie, probeer dan niet te spannen om een stoelgang te krijgen, omdat dit ertoe kan leiden dat de ontlasting vast komt te zitten in eventuele zakjes die erin zitten, wat kan leiden tot diverticulitis.
In plaats daarvan, als u verstopt bent, raadpleeg dan uw arts voor ontlastingverzachters of andere vormen van behandeling waarmee u ontlasting kunt krijgen zonder te spannen
Methode 2 van 3: Symptomen herkennen
Stap 1. Bel uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart
Als u meer dan enkele van de volgende symptomen ervaart, moet u een arts raadplegen omdat u mogelijk diverticulitis heeft. Hoe eerder u zich bewust wordt van deze aandoening, hoe eerder u aan het genezingsproces kunt beginnen.
Stap 2. Let op eventuele pijn in de buik
Wanneer de zakjes in de dikke darm ontstoken raken, kan dit pijn veroorzaken. U kunt pijn voelen aan de rechter- of linkerkant van de dikke darm, afhankelijk van waar het zakje is gevormd.
Stap 3. Pas op voor koorts of koude rillingen
Wanneer het zakje geïnfecteerd raakt met bacteriën, kan het lichaam de interne temperatuur verhogen om infecties te bestrijden. De immuniteit van het lichaam wordt versterkt bij hoge temperaturen, dus het lichaam zal op natuurlijke wijze zijn temperatuur verhogen om bacteriën te bestrijden.
- Rillingen kunnen optreden als reactie op koorts. U kunt het afwisselend erg warm en erg koud hebben.
- Pas op als de eetlust niet zo groot is als gewoonlijk. Verlies van eetlust kan ook in verband worden gebracht met koorts die kan optreden als reactie op een infectie in de dikke darm.
Stap 4. Wees je bewust van enig ongemak met gas en een opgeblazen gevoel
Wanneer zakjes in de dikke darm worden gevormd en geïnfecteerd raken, wordt het spijsverteringsstelsel verstoord. Het verteren van voedsel duurt langer, waardoor gas zich ophoopt in de maag.
Dit kan erg opgeblazen en ongemakkelijk zijn
Stap 5. Pas op voor diarree
Hoewel constipatie over het algemeen een onderdeel is van diverticulitis, kunt u ook diarree krijgen. Wanneer de dikke darm meer gestrest is, kan er meer water als afvalproduct passeren in plaats van in het lichaam te worden opgenomen. Hierdoor kunt u diarree krijgen..
Diarree kan leiden tot uitdroging, wat verder kan leiden tot duizeligheid
Stap 6. Let op eventuele spierspasmen
Wanneer u verstopt bent, kan voedsel dat door uw systeem gaat, grote druk uitoefenen op de darmwanden. Deze druk kan maagkrampen, spierspasmen en pijn veroorzaken.
Stap 7. Zoek naar bloed in de ontlasting
Dit kan gebeuren wanneer de slijmvlieswanden erg ontstoken raken en het zakje begint te bloeden. Hierdoor kan er bloed in de ontlasting verschijnen. Bel uw arts als u bloed in uw ontlasting ziet.
Methode 3 van 3: Diverticulitis behandelen
Stap 1. Praat met uw arts over het volgen van een vloeibaar dieet
Als u deze aandoening vroeg opmerkt, kunt u een vloeibaar dieet volgen dat uw systeem zal helpen reinigen en uw organen zal laten genezen. U kunt terugkeren naar een vast dieet zodra uw symptomen zijn verdwenen.
Voor meer intense situaties kunt u een intraveneus vochtdieet krijgen, wat betekent dat u in het ziekenhuis moet blijven terwijl de dikke darm geneest. Deze intraveneuze voedingsmiddelen bevatten koolhydraten, vitamines, eiwitten, vetten en mineralen om ervoor te zorgen dat u een uitgebalanceerd dieet krijgt
Stap 2. Zorg voor intraveneuze antibiotica
Antibiotica kunnen helpen bij het genezen van eventuele bacteriële infecties die zich in de buidel hebben ontwikkeld. Een vaak voorgeschreven antibioticum voor deze aandoening is ciprofloxacine.
200-400 mg van dit medicijn wordt over het algemeen tweemaal daags gegeven, hoewel de dosis afhangt van de ernst van de infectie
Stap 3. Neem medicijnen om de pijn van diverticulitis te verminderen
U kunt met uw arts praten over het gebruik van paracetamol om de pijn van deze aandoening te bestrijden. Mesalazine kan ook worden ingenomen om maagpijn te bestrijden.
Er zijn ook medicijnen die kunnen worden genomen om spierspasmen onder controle te houden. Deze medicijnen omvatten buskopan. Neem dit geneesmiddel in volgens het voorschrift van de arts
Stap 4. Overweeg een operatie als laatste redmiddel
Als u meerdere keren diverticulitis heeft gehad, moet u mogelijk een operatie ondergaan om de zakjes in uw dikke darm te verwijderen. Na de operatie moet u ongeveer een maand intraveneus worden gevoed.
Deze operatie wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie
Waarschuwing
- Zoek medische hulp als u vermoedt dat u diverticulitis heeft.
- Raadpleeg uw arts voordat u uw levensstijl of dieet verandert.
