Als je je tandenborstel hebt achtergelaten of bent vergeten hem in te pakken tijdens een reis, of als je op je werk of school aankomt zonder je tanden te poetsen, kun je je tanden nog steeds met een beetje flair en creativiteit poetsen. Servetten/papieren handdoeken, boomtakken of je vingers kunnen het werk van een tandenborstel doen, of je kunt bepaalde soorten voedsel eten om je tanden in een mum van tijd schoon te maken.
Stap
Methode 1 van 3: Alternatieve tandenborstels vinden
Stap 1. Gebruik een kleine handdoek of servet/papieren handdoek
Een kleine, grove handdoek (meestal voor een gezichtswasbeurt) maakt beter schoon, maar papieren handdoeken zijn handig als er geen handdoek beschikbaar is.
- Wikkel een kleine handdoek of papieren handdoek om je wijsvinger, maak hem nat en voeg tandpasta toe als je die hebt.
- Poets je tanden alsof je een tandenborstel gebruikt: begin bij het tandvlees en werk naar beneden, waarbij je elke tand met cirkelvormige bewegingen schoonmaakt.
- Vergeet niet je tong te poetsen.
- Als je klaar bent, spoel je je mond grondig en spuug je water heen en weer.
Stap 2. Zoek een stuk takje
Voordat er een tandenborstel was, poetsten de meeste mensen hun tanden met een stok. Zelfs in sommige delen van de wereld doen mensen het nog steeds, door hun tanden te poetsen met twijgen van eik (eik), siwak (arak) en neem (neem). Onderzoek toont aan dat arak-boomtakken natuurlijke fluoride en antimicrobiële ingrediënten bevatten (stoffen die de groei en het metabolisme van microben blokkeren), en je tanden ermee poetsen is net zo of zelfs effectiever dan het gebruik van een tandenborstel en tandpasta.
- Neem een stengel die nog jong en rubberachtig is, ongeveer 15 tot 20 cm lang. Je hebt één stengel nodig zonder harde bast, alleen een dunne bast.
- Verwijder de schil en kauw op het ene uiteinde van het hout totdat de vezels uit elkaar gaan, zodat het uiteinde een klein borsteltje vormt. Gebruik de kunstborstel om je tanden te poetsen.
- Je kunt ook een tandenstoker gebruiken om tussen je tanden schoon te maken, maar wees voorzichtig om je tandvlees niet te beschadigen en te laten bloeden.
Stap 3. Poets je tanden met je vinger
Als je geen papieren handdoekjes, kleine handdoeken of boomtakken hebt, kun je je vingers gebruiken. Zorg er eerst voor dat u uw handen grondig wast en gebruik vervolgens uw wijsvinger zoals u een tandenborstel zou gebruiken: begin bij het tandvlees en werk naar beneden voor het bovenste tandvlees en omhoog voor het onderste tandvlees, waarbij u elke tand in een cirkelvormige beweging schoonmaakt.
- Zorg ervoor dat je je vingers afspoelt voordat je ze beweegt om je tanden op en neer te poetsen, en ook van voor naar achter.
- Als je klaar bent, spoel je je mond grondig en spuit je hem minstens 30 seconden heen en weer en van de ene wang naar de andere.
Methode 2 van 3: Tanden reinigen zonder te poetsen
Stap 1. Gorgelen met mondwater
Hoewel mondwater niet mag worden gebruikt als alternatief voor poetsen en flossen (reinigen tussen de tanden met behulp van tandzijde), is aangetoond dat het ziektekiemen in de mond doodt en tandplakvorming voorkomt. Doe een kleine hoeveelheid mondwater in je mond en spuit het rond je mond om je tanden schoon te maken.
Stap 2. Gebruik tandzijde om je tanden schoon te maken
Gelukkig als je je tandenborstel bent vergeten, maar vergeet niet om tandzijde mee te nemen. Veel tandartsen zijn van mening dat flossen tussen de tanden voordeliger is dan poetsen om tandbederf te bestrijden. Tandzijde helpt bij het reinigen van bacteriën en voedselresten tussen de tanden en rond het tandvlees. Spoel daarna je mond grondig om hem volledig schoon te maken.
Flossen kan de bloedstroom in het tandvlees beter regelen om een bacteriële barrière te creëren of het gebied rond uw tanden te beschermen
Stap 3. Reinig je mond onder de douche
Open je mond en laat het warme water over je tanden lopen. De douche werkt als een waterpicksysteem (een apparaat dat water op je tanden spuit om voedselresten en tandplak te verwijderen), waardoor je mond wordt gespoeld en tandplak wordt verwijderd. Combineer deze stap met tandenpoetsen met je vingers voor een perfecte reiniging.
Stap 4. Kauwgom om je tanden schoon te maken
Het is aangetoond dat het kauwen van suikervrije kauwgom even effectief is als flossen bij het verwijderen van voedselresten en bacteriën van de tanden. Kauwgom verfrist ook je adem. De optimale tijdsduur om erop te kauwen is één minuut, meer dan dat de bacteriën uit het tandvlees terugkeren naar de mond.
Het kauwen van suikervrije kauwgom kan ook een optimale pH-balans van speeksel creëren, wat de groei van bacteriën zal remmen
Stap 5. Drink of spoel je mond met groene thee
Groene thee bevat polyfenol-antioxidanten die tandplak verminderen en tandvleesaandoeningen bestrijden. Drink de thee zoals gewoonlijk, of voor een diepere reiniging, gebruik de thee zoals je zou doen met mondwater.
Stap 6. Eet fruit en groenten die je tanden poetsen
De natuurlijke schurende eigenschappen van vezelige groenten kunnen helpen om je tanden schoon te maken, terwijl de vitamines en zuren die erin aanwezig zijn het voordeel hebben dat ze je tanden witter maken en gaatjes bestrijden.
- Appels – Appels bevatten vitamine C, dat nodig is voor gezond tandvlees, evenals appelzuur (appelzuur - een dicarbonzuur dat bijdraagt aan de zure en zure smaak van sommige vruchten), wat helpt om tanden witter te maken.
- Wortelen – Wortelen zijn rijk aan vitamine A, wat het tandglazuur (de harde tandlaag) versterkt. De vezels in wortelen fungeren als fijne haartjes op het oppervlak van je tanden en tussen je tanden, waardoor een natuurlijke massage voor je tandvlees ontstaat.
- Selderij – Het kauwen van bleekselderij zal veel speeksel produceren, wat kan helpen het zuur te neutraliseren dat gaatjes in je tanden veroorzaakt.
Methode 3 van 3: Alternatieve tandpasta gebruiken
Stap 1. Gebruik zuiveringszout in plaats van tandpasta
Als u zowel tandpasta als uw tandenborstel bent vergeten, kunt u in plaats daarvan zuiveringszout gebruiken. Zuiveringszout is een ingrediënt in veel tandpastamerken vanwege het vermogen om tanden witter te maken en tandplak te verwijderen. Doe een kleine hoeveelheid zuiveringszout op je vinger, een papieren handdoek of een kleine handdoek voordat je het over je tanden wrijft.
Stap 2. Probeer een mengsel van zout en water
Zout heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en kan tandplakveroorzakende bacteriën in je mond verminderen als je geen tandpasta hebt. Meng 1-2 theelepels zout en een kopje lauw water en laat het zout oplossen in het water. Dompel vervolgens uw vinger, papieren servet of kleine handdoek in het zoute water voordat u het gebruikt om uw tanden te poetsen. Je kunt het zoute water ook gebruiken om je mond te spoelen na het tandenpoetsen.
Gebruik niet te veel zout en gebruik deze methode niet vaak als u metalen vullingen heeft, want zout is bijtend
Stap 3. Maak een tandpasta met aardbeien
Aardbeien bevatten vitamine C voor het behoud van gezond tandvlees, een krachtig samentrekkend middel dat helpt bij het verwijderen van tandplak, en appelzuur dat tanden witter maakt. Alleen of in combinatie met zuiveringszout zijn geplette aardbeien een geweldige vervanging voor tandpasta.
