Jezelf updaten betekent voor iedereen iets anders. Voordat je jezelf verandert in iemand die je wilt zijn, moet natuurlijk duidelijk zijn wat deze vernieuwing voor jou betekent. Misschien heb je al ideeën, zoals het veranderen van de manier waarop je vrienden maakt of met andere mensen communiceert. Het kan ook zijn dat je je carrière of zelfbeeld wilt veranderen. Om dit voor elkaar te krijgen, is een plan nodig om vooruit te komen en doelen te bereiken. In de laatste fase moet je alle stappen doorlopen die nodig zijn om de persoon te worden die je wilt zijn.
Stap
Methode 1 van 3: De gewenste verandering bepalen
Stap 1. Stel je een beeld van de toekomst voor
Vraag jezelf af, hoe zal je leven eruit zien in de komende 5, 10 en 20 jaar? Neem de tijd om het te visualiseren. De ingebeelde situatie moet aanwijzingen geven over de gewenste persoonlijkheid.
- In het begin lijkt het misschien moeilijk. Je kunt je misschien niets voorstellen. Meestal is er echter een beeld dat meteen bij je opkomt als deze vraag wordt gesteld.
- Probeer je de foto voor te stellen, al is het maar voor even. Fantaseer je erover om met je vrouw in de woonkamer van je huis te zitten? Of loop je langs het strand naar de zonsondergang te kijken? Of u droomt er gewoon van om op kantoor te zitten en zaken te bespreken met een klant.
Stap 2. Denk na over de ingebeelde toekomst
Nadat je een duidelijk beeld hebt gekregen van de toekomst die je wilt bereiken, overweeg dan de kwaliteiten of kenmerken die in je verbeelding worden weergegeven.
- Denk vooral na over wat voor soort persoon er op de foto staat. Die persoon is de persoon die je wilt bereiken.
- Misschien ben je een streng persoon op je werk. Het kan ook zijn dat je er succesvol uitziet en nonchalant over het strand slentert. Of je ziet er eigenlijk gelukkig, comfortabel en dankbaar uit als je met je vrouw in de woonkamer van het huis zit. Het zijn deze eigenschappen die men probeert weg te nemen bij het vernieuwen van zichzelf.
Stap 3. Visualiseer een alter ego
Als je moeite hebt om jezelf in de toekomst voor te stellen, probeer je dan een alter ego van jezelf in het heden voor te stellen. Als je twee levens zou kunnen leiden en iedereen zou zijn, wat voor soort persoon zou je dan kiezen? Neem even de tijd om over deze vraag in detail na te denken.
- Wat zou die persoon zeggen, doen en dragen om jouw alter ego te worden? Hoe gaat je alter ego om met andere mensen? Wat is de taak van dit alter ego?
- Stel je bijvoorbeeld een executive voor die een succesvolle carrière heeft aan de top van zijn bedrijf. Hij studeerde af aan de universiteit, liep stage en begon zijn carrière als de gemiddelde persoon. Hij socialiseert op een zorgzame en professionele manier. Hij droeg altijd nette zakelijke kleding. Zijn alter ego kan iemand zijn die sterk en eigenwijs is en altijd leren kleding draagt en motorrijdt. Hij werkt als tatoeëerder en speelt in de weekenden gitaar in zijn band. Hij twijfelde nooit aan zijn mening en was niet bang om die te uiten. Hij is streng voor anderen en meestal wint zijn mening altijd.
Stap 4. Bepaal de betekenis van je alter ego
Je denkbeeldige alter ego zou aanwijzingen moeten geven over wie je werkelijk bent. Enkele kenmerken van het alter ego geven aan wat je in het echte leven wilt bereiken.
- De hierboven geïllustreerde persoon mag nooit veranderen. Maar misschien zal ze gewaagdere outfits proberen en in het weekend naar een rokconcert gaan. Misschien zal hij een tatoeage laten zetten of een training volgen om assertiever en moediger te zijn in het uiten van zijn mening.
- Je hoeft niet helemaal in je alter ego te veranderen, tenzij je dat echt wilt. Sommige kenmerken van een alter ego maken deel uit van wie je bent.
Stap 5. Maak een visieverklaring
De volgende stap is het maken van een statement of doel over het gewenste persoon. Gebruik de inzichten die zijn verkregen uit een of beide van de bovenstaande methoden om uw visie te ontwikkelen.
- Druk uw idee uit in de vorm van een uitspraak, zoals "Ik zal een assertieve ondernemer zijn. Ik wil volledige controle hebben over mijn dagelijkse en zakelijke beslissingen.”
-
Nadat u uw algemene verklaring hebt afgelegd, stelt u uzelf een paar vragen om te testen of de visie geschikt voor u is. Als voorbeeld:
- Vond je de uitspraak interessant en zinvol?
- Ben je het niet helemaal eens met de visie? Welk onderdeel is niet goedgekeurd?
- Onderschat je het belang van zelftransformatie bij het uiten van je intenties aan anderen?
- Heb je het gevoel dat dit de juiste visie is vanwege de mening van anderen? Heb je het gevoel dat deze verandering bij jou past?
- Weerspiegelt deze visieverklaring wie u werkelijk bent?
- Pas na het doordenken van deze vragen de visieverklaring zo nodig aan.
Methode 2 van 3: Een plan maken
Stap 1. Bepaal prioriteiten
Nadat u een duidelijk beeld heeft van de dingen die u wilt veranderen om de gewenste identiteit te bereiken, sorteert u ze van de belangrijkste naar de minst belangrijke. Zorg dat de belangrijkste dingen eerst worden gedaan.
- Onthoud dat verandering moeilijk te maken is. Verander daarom niet te veel dingen tegelijk.
- Bovendien kan het zijn dat je na de eerste verandering genoeg hebt gehad. Misschien is de gewenste persoon niet veel anders dan wie je nu bent. Of u wilt de prioriteit van de lijst opnieuw instellen nadat u enkele wijzigingen heeft aangebracht. Blijf niet hangen in de lijst die je de eerste keer hebt gemaakt.
Stap 2. Definieer de vereisten
Nadat is bepaald welke wijzigingen zullen worden aangebracht, is de volgende stap het bepalen van de dingen die nodig zijn om te veranderen.
- Wil je bijvoorbeeld assertiever zijn, zoek dan de benodigde kennisbronnen op, zoals een cursus of leesles. Je kunt ook chatten met een vriend of collega die assertief is en om advies vragen. Volg een cursuscursus of zelfbevestigingsgroep. Bereid je zo goed mogelijk voor voordat je aan je reis begint.
- Het is misschien makkelijker om je doelen in stappen op te delen. Denk na over de dingen die je moet doen om de persoon te worden die je wilt zijn, en maak plannen om deze te bereiken.
- Door uw levensdoelen in kleinere stukken op te splitsen, wordt het proces gemakkelijker te beheren. U kunt uw voortgang ook gemakkelijker meten. Hierdoor blijf je gemotiveerd.
- U kunt meer motivatie en verantwoordelijkheid krijgen door tijdslimieten in te stellen voor het voltooien van veranderingsstappen.
Stap 3. Wees voorbereid op obstakels
Er zijn veel externe factoren waar je geen controle over hebt, daarom zullen er obstakels ontstaan en voorkomen dat je jezelf verandert in de persoon die je wilt zijn. Maak een plan om eventuele obstakels te overwinnen.
- Stel je bijvoorbeeld voor dat je op een gegeven moment meerdere doelen hebt en doelen op de hoogste prioriteit worden steeds moeilijker te realiseren. Het is een goed idee om te proberen andere doelen te bereiken en terug te keren naar uw prioriteitsdoelen wanneer de omstandigheden dit toelaten.
- U kunt bijvoorbeeld besluiteloosheid of afwijzing ervaren van familie en vrienden. Als je assertief begint te worden, kunnen sommige mensen zich pretentieus gaan voelen en negatief reageren. U kunt dit voorkomen door uit te leggen welke veranderingen u wilt bereiken. Zeg bijvoorbeeld: "Ik wil proberen assertiever te zijn, en dit is erg belangrijk voor mij. Je merkt misschien dat ik opener ben geweest over mijn meningen en behoeften. Ik moet nog veel oefenen, maar ik hoop dat jullie me kunnen steunen.”
- Misschien word je op een dag beperkt door geld en tijd. Meestal moet je bijvoorbeeld geld opzij zetten voor cursusgeld. Er ontstaat echter plotseling een belangrijke behoefte en je cursusgeld moet worden gebruikt. Met een back-upplan kan hierop worden geanticipeerd. Het makkelijkste is om de deadline voor je doel uit te stellen. Je kunt je assertiviteit nog trainen door boeken te bestuderen totdat je het geld hebt om de cursus weer te kunnen volgen.
Methode 3 van 3: Blijvende inspanningen om een beter zelf te worden
Stap 1. Leer nieuwe vaardigheden en gewoonten
Over het algemeen betekent jezelf veranderen dingen anders doen. Dit betekent dat er nieuwe vaardigheden moeten worden geleerd. Probeer bij het veranderen van jezelf deze nieuwe vaardigheden en manieren te oefenen.
- Neem veranderingsmaatregelen op in uw dagelijkse communicatie. Streef ernaar om met anderen om te gaan als een persoon in wording.
- Stel je bijvoorbeeld voor dat je een assertiever persoon probeert te zijn. Begin met het noteren van situaties waarin je je mening krachtig had kunnen uiten, of je had het stil kunnen houden en voor jezelf kunnen houden. Oefen dan met het uiten van je behoeften op een niet-agressieve en bedreigende manier.
- Vaardigheden zijn gemakkelijker te leren en toe te passen met veel oefening. In het begin lijkt het misschien ontmoedigend, maar door deze veranderingen door te voeren, kom je dichter bij de persoon die je wilt bereiken.
Stap 2. Streef er consequent naar om het doel te bereiken
Alle grote veranderingen of prestaties vereisen een gezamenlijke en aanhoudende inspanning. Streef er elke dag naar om jezelf te vernieuwen.
- Een goede manier om consistente vooruitgang te boeken, is door tijd te nemen in uw dagelijkse routine om uw doelen te bereiken. Besteed bijvoorbeeld elke dag een uur aan het lezen van een zelfverbeteringsboek of het volgen van een zelftrainingscursus.
- Bedenk dat grote veranderingen veel tijd en moeite kosten. Blijf heel lang je best doen om de persoon te worden die je wilt zijn.
Stap 3. Blijf gemotiveerd
Verandering is moeilijk te bereiken, en wanneer dingen moeilijker worden, is het heel gemakkelijk om in de verleiding te komen om een stap terug te doen en terug te vallen in oude gewoonten. Houd altijd een visioen bij u in de buurt om de moed erin te houden.
- Je kunt dit doen door je het beeld van je leven te herinneren toen de veranderingen succesvol waren. De schaduw van je succes is een behoorlijk goede bron van aanmoediging.
- Je kunt ook een soort herinnering maken om de moed erin te houden. U kunt uw visie op een stuk papier schrijven of een tekening opslaan die u eraan herinnert waarom u al deze veranderingen wilt. Knip bijvoorbeeld een foto van een bedrijfspresentatie uit een tijdschrift. U kunt in de toekomst ook een foto van uw droomkantoor laten zien.
Stap 4. Sta open voor verandering
Mensen veranderen en evolueren voortdurend. Wat je nu wilt, is over 10 jaar anders. Wees niet te rigide en verander uw visie als deze als ongepast wordt beschouwd.
Weet dat het veranderen van jezelf ook de omgeving om je heen zal veranderen. Als u bijvoorbeeld besluit assertief te zijn, verandert uw communicatiestijl. De mensen om je heen zullen ook hun reactie op jou veranderen
Tips
- Verander jezelf om een beter mens te worden. Verander niet alleen om op te gaan in en goedkeuring van anderen te krijgen.
- Word nu een betere versie van jezelf. Iedereen heeft goede eigenschappen in zich die niet veranderd of zelfs ontwikkeld hoeven te worden.
