Een incompetente baarmoederhals is een aandoening die kan optreden tijdens de zwangerschap. Dat betekent dat uw baarmoederhals zwak is geworden en mogelijk verwijd (of geopend) is, waardoor uw risico op een miskraam toeneemt. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om de gezondheid van uw baarmoederhals en uw zich ontwikkelende baby te ondersteunen. Scroll naar stap 1 voor meer informatie.
Stap
Methode 1 van 4: Werken met artsen om deze aandoening te voorkomen
Stap 1. Begrijp wat een incompetente baarmoederhals is
Een incompetente baarmoederhals kan ook worden aangeduid als cervicale insufficiëntie. Dat betekent dat uw baarmoederhals verkort, trechtervormig of verwijd is tegen de tijd van uw tweede trimester van de zwangerschap. Als de vorm van de baarmoederhals verandert, is er kans op een miskraam. Uw baarmoederhals kan om verschillende redenen veranderen, waaronder (onder andere):
- Geschiedenis van cervicale chirurgie en trauma.
- Geschiedenis van cervicale scheuring met vaginale bevalling.
- Aangeboren afwijkingen (anatomische afwijkingen).
Stap 2. Ken de symptomen van een incompetente baarmoederhals
Als u bang bent dat u deze aandoening kunt krijgen en gezondheidsproblemen heeft, is het belangrijk om te weten waar u op moet letten bij het bepalen of u al dan niet een incompetente baarmoederhals heeft. Hoewel het voor elke vrouw anders is, zijn de symptomen waar u op moet letten:
- Buikkrampen en lage rugpijn.
- Vaginale afscheiding.
- Vaginale bloeding.
Stap 3. Geef uw arts uw volledige medische geschiedenis
U moet volledig eerlijk en open zijn over uw medische geschiedenis, inclusief eventuele abortusgeschiedenis die u heeft gehad. Deze informatie kan een grote rol spelen bij het bepalen of u al dan niet risico loopt op een incompetente baarmoederhals. De informatie die u moet verstrekken, omvat:
- Chirurgische ingreep.
- Een voorgeschiedenis van abortus (in het eerste of tweede trimester).
- Vroegtijdige bevalling.
Stap 4. Plan een afspraak voor inspectie
Onderzoek is de enige manier om te bepalen of u al dan niet een incompetente baarmoederhals heeft, of dat u er risico op loopt. Als u bang bent dat u deze aandoening heeft, plan dan een transvaginale echografie in op uw 14e tot 16e week van de zwangerschap. Uw arts zal kunnen zien of de baarmoederhals abnormaal verwijd (of geopend) is of niet.
- In week 18 tot 22 kunt u een echo laten maken om uw baarmoederhals te meten.
- Als je niet zwanger bent, maar bang bent dat je een incompetente baarmoederhals hebt en je je zorgen maakt over je toekomstige kinderen, kun je een lichamelijk onderzoek ondergaan, waarbij je baarmoederhals wordt onderzocht en gemeten om te bepalen of je baarmoederhals in gevaar is of niet.
Stap 5. Bespreek het hechten van de baarmoederhals (cerclage) met de arts
Een cervicale hechtdraad is een soort hechtdraad die wordt uitgevoerd onder de interne opening van de baarmoederhals, en de baarmoederhals wordt vastgezet met cirkelvormige hechtingen (wat betekent dat de baarmoederhals wordt uitgerekt zodat deze niet breder kan worden of breder kan worden geopend dan hij is). zou moeten). Dit is eigenlijk de beste manier om een incompetente baarmoederhals te voorkomen, dus als u een hoog risico loopt om deze aandoening te ontwikkelen, overleg dan met uw arts over de procedure.
De hechtingen worden uitgevoerd bij een zwangerschapsduur van 12 tot 14 weken en worden verwijderd bij een zwangerschapsduur van ongeveer 36 tot 38 weken
Methode 2 van 4: Uw levensstijl veranderen
Stap 1. Vermijd intensieve training
U moet alle sporten vermijden die het lichaam belasten. Dit type oefening kan de kracht van de baarmoederhals beïnvloeden en kan ervoor zorgen dat u een incompetente baarmoederhals krijgt. Een sport die zeker veilig is om te doen, is yoga. Je moet yoga beoefenen met een gecertificeerde instructeur die zwangerschapsyogalessen geeft. Je zou moeten vermijden:
Hardlopen, gymnastiek en elke sport die je lichaam op en neer beweegt
Stap 2. Zorg voor voldoende rust
Als u zich gestrest voelt of lichamelijk werk doet, kunt u een incompetente baarmoederhals krijgen, vooral als uw service al een beetje zwak is. Stress speelt een grote rol bij de bloeddruk en glucosespiegels, die beide de gezondheid van de baby en de kracht van de baarmoederhals kunnen beïnvloeden. Gun jezelf rust en ontspanning tijdens je zwangerschap om complicaties te voorkomen.
- Doe ademhalingsoefeningen om jezelf kalm te houden.
- Doe elke dag meditatie om ontspannen te blijven.
- Vermijd het tillen van zware voorwerpen en de meeste andere fysieke werkzaamheden.
Stap 3. Vermijd giftige stoffen zoals alcohol en sigaretten
Van deze stoffen is bekend dat ze slecht zijn voor je baby, dus je moet ze vermijden, of je nu een zwakke baarmoederhals hebt of niet. Met betrekking tot een incompetente baarmoederhals is bekend dat stoffen zoals alcohol en drugs uw besluitvorming kunnen veranderen, wat kan leiden tot letsel en een incompetente baarmoederhals. Blijf weg van:
- Alcohol.
- Tabak van welke aard dan ook.
- Geneesmiddelen die misbruikt kunnen worden.
- Cafeïne.
Stap 4. Vermijd het gebruik van bepaalde medicijnen
U moet tocogene geneesmiddelen vermijden. Tocogeen is een term die de stimulatie van samentrekkingen van de baarmoeder beschrijft. Probeer in het bijzonder de volgende medicijnen te vermijden (tenzij anders voorgeschreven door uw arts):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoproston (Cervidil).
- Methylergometrine (handelsmerk Methergine).
- Ergotamine (Ergomar).
- Oxytocine.
Stap 5. Plan een maandelijkse controle in met je verloskundige
Als u bang bent dat u risico loopt op een incompetente baarmoederhals, moet u uw verloskundige minstens één keer per maand (zo niet vaker) zien om ervoor te zorgen dat uw zwangerschap soepel verloopt.
Methode 3 van 4: Verrijk uw dieet
Stap 1. Verhoog de hoeveelheid foliumzuur die u dagelijks binnenkrijgt
Foliumzuur (ook bekend als vitamine B) is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap omdat het de celdeling en groei stimuleert.
U kunt voldoende foliumzuur binnenkrijgen door tweemaal daags een prenatale multivitamine te nemen die 0,5 mg foliumzuur bevat, of zoals voorgeschreven door uw arts
Stap 2. Verhoog de hoeveelheid calcium die u elke dag binnenkrijgt
Calcium speelt een rol bij de ontwikkeling van de tanden, botten, bloedvaten en spieren van je baby. Calcium houdt ook de baarmoederhals sterk. U kunt calciumsupplementen nemen, maar u kunt ook uw inname van calciumrijke voedingsmiddelen verhogen, zoals:
- Melk en andere zuivelproducten zoals yoghurt en kaas.
- Groenten zoals broccoli, krulkool, bendi en kikkererwten.
- Noten zoals amandelen, paranoten, hazelnoten en sesamzaad.
- Fruit zoals abrikozen, vijgen en krenten.
Stap 3. Verhoog uw magnesiuminname
Verschillende recente onderzoeken hebben aangetoond dat magnesium de kans op voortijdige samentrekkingen van de baarmoeder kan verminderen (deze weeën kunnen een incompetente baarmoederhals veroorzaken). Goede bronnen van magnesium zijn onder meer:
- Spinazie en snijbiet.
- Pompoenpitten, sojabonen, sesamzaadjes en zonnebloempitten.
- zwarte bonen, quinoa, marinebonen en sojabonen.
Stap 4. Consumeer voldoende vitamine D
Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap en direct na de bevalling een gezond vitamine D-gehalte te hebben, omdat het helpt om de niveaus van fosfaat en calcium in het lichaam te reguleren. Je moet ernaar streven om elke dag 10 microgram vitamine D te consumeren. U kunt supplementen nemen of voedsel eten dat rijk is aan vitamine D, zoals:
- Wilde zalm.
- Makreel.
- Gietvorm.
- Melk, yoghurt en kaas.
- Eigeel.
Methode 4 van 4: Een incompetente baarmoederhals oplossen
Stap 1. Weet dat je baby nog gezond geboren kan worden
Het is belangrijk om te onthouden dat u niet in paniek raakt als u wordt gediagnosticeerd met een incompetente baarmoederhals. U kunt nog steeds een gelukkige en gezonde baby krijgen, maar u moet de instructies van de arts volgen. Er zijn twee benaderingen om een incompetente baarmoederhals te behandelen: de medische benadering en de chirurgische benadering.
Stap 2. Praat met uw arts over een medische aanpak
Als uw incompetente baarmoederhals niet te ernstig is (wat betekent dat deze niet te ver is verwijd), kunt u een medische benadering overwegen. Dat betekent meestal bedrust, het stoppen van alle seksuele activiteit en het nemen van medicijnen. Het medicijn is indomethacine.
Indomethacine: Dit medicijn wordt ook wel aangeduid met zijn handelsmerk, namelijk Indocin, Indocin SR en Tivorbex. Dit medicijn is een NSAID (niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel) dat het risico op vroeggeboorte verlaagt bij patiënten met een kortere baarmoederhals vóór 24 weken zwangerschap. De gebruikte dosis is 100 mg eenmaal, gevolgd door 50 mg elke 6 uur gedurende 48 uur, of zoals voorgeschreven door een arts. Deze behandeling mag alleen worden gegeven door een specialist
Stap 3. Bespreek de chirurgische aanpak met de arts
Cervicale hechting werd in methode 1 besproken als een manier om een incompetente baarmoederhals te voorkomen, maar het is ook een manier om de aandoening te behandelen. Zoals hierboven vermeld, worden hechtingen op de cervicale opening geplaatst, waardoor de opening gesloten blijft om een miskraam te voorkomen. Voor de bevalling worden de hechtingen verwijderd zodat je op een natuurlijke manier kunt bevallen.
