Sommige mannen hebben een voorhuid die zo strak zit dat het pijn doet. Phimosis is een medische aandoening waarbij de voorhuid van de penis te strak is en niet kan worden teruggetrokken of verlaagd onder de kop van de penis. Deze aandoening kan pijnlijk en irriterend zijn voor de penis en kan leiden tot seksuele problemen. U hoeft zich echter geen zorgen te maken. De meeste gevallen van phimosis zijn te genezen en binnen 6-12 maanden zal de voorhuid losser worden en comfortabeler aanvoelen. Om dit probleem te verhelpen, is het een goed idee om elke dag een phimosis-rek op de voorhuid te doen.
Stap
Methode 1 van 3: De voorhuid strekken
Stap 1. Trek aan de uiterste sluiting op de kop van de penis
Als de voorhuid extreme sluiting of pinhole phimosis heeft, is de voorhuidring erg klein en strak. Dit wordt meestal opgemerkt wanneer u uw vinger niet in de voorhuid kunt krijgen. Daarom moet u de voorhuid wijd strekken. Trek de voorhuid zonder pijn zo ver mogelijk terug over de eikel. Houd 30-40 seconden vast en ontspan dan. Herhaal 10 keer.
- Probeer de voorhuid niet over uw hoofd te trekken en gebruik geen overmatige kracht, omdat dit letsel kan veroorzaken. De voorhuidring kan vast komen te zitten als je hem helemaal naar de achterkant van de eikel schuift.
- Het strekken van de voorhuid kan gemakkelijker zijn als de penis rechtop staat.
- Probeer dit stuk onder de douche te doen om het comfortabeler te maken. Je kunt ook een glijmiddel op waterbasis proberen. Spoel eventueel achtergebleven glijmiddel af als je klaar bent met strekken.
Stap 2. Rek uit door in de randen van de voorhuid te knijpen
Als de open voorhuid nog steeds te strak zit voor uw vinger om erin te komen, rek de huid dan door de randen vast te houden. Gebruik uw duim en wijsvinger om de randen van beide zijden van de voorhuid samen te knijpen. Druk zachtjes om de voorhuid te verbreden. Houd 30-60 seconden vast en herhaal dan.
Probeer deze methode minstens 3 keer per dag een paar minuten per keer
Stap 3. Gebruik twee vingers om de voorhuid te strekken
Nadat de vinger de voorhuid kan binnendringen, betekent dit dat uw inspanningen bijna hun vruchten afwerpen. Ga door met het strekken van de voorhuid met twee vingers. Druk de achterkant van uw vingers tegen elkaar terwijl u de huid zachtjes uitrekt door ze in tegengestelde richtingen te trekken. Ontspan daarna de voorhuid en herhaal.
- Zorg dat je vingers schoon zijn.
- Gebruik indien mogelijk uw pink.
Stap 4. Voer de frenulum-stretch uit
Als de voorhuid niet lang genoeg is, moet het frenulum mogelijk worden uitgerekt. Pak met uw wijsvinger en duim het deel van de voorhuid vast dat aansluit op het frenulum net onder de eikel. Trek de huid naar beneden, weg van de eikel. Houd 30 seconden vast.
Je kunt dit stuk elke keer dat je plast, doen of een bepaald tijdstip van de dag opzij zetten
Stap 5. Probeer de voorhuid onder de douche te strekken
Soms kan het strekken van de voorhuid pijnlijk en moeilijk zijn. Warm water kan het rekken vergemakkelijken. Probeer te weken in warm water of een warme douche te nemen. Naast het ontspannen van je, zullen warm water en vocht je huid helpen ontspannen en het rekken van de voorhuid gemakkelijker maken.
Gebruik een kleine hoeveelheid zeep als glijmiddel om schuren van uw vingers tegen de voorhuid te voorkomen. Spoel de resterende zeep na het uitrekken grondig af
Stap 6. Gebruik een vleestunnel
Mogelijk hebt u hulp nodig bij het strekken van de voorhuid. Flesh tunnel is een siliconen apparaat dat in de voorhuid kan worden ingebracht en met rust kan worden gelaten. Dit helpt de voorhuid een paar uur per keer uit te rekken. Als er ten minste één vinger in de voorhuid kan worden gestoken, kunt u dit hulpmiddel proberen.
Deze tool is te koop via internet
Stap 7. Probeer de voorhuid niet met geweld uit te rekken
Als de voorhuid niet achter de eikel kan bewegen, forceer hem dan niet. Hierdoor kan de voorhuid achter de eikel vast komen te zitten. Als dit gebeurt, moet u onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan.
Methode 2 van 3: De juiste techniek toepassen
Stap 1. Druk zachtjes
De voorhuid is erg gevoelig, dus je moet voorzichtig zijn met het uitrekken van deze kwetsbare huid. Als de voorhuid wordt geforceerd of te veel wordt ingedrukt, kan de voorhuid scheuren en wordt de toestand erger. Bij het strekken van de huid kunt u het beste lichte druk uitoefenen.
Rekken mag niet pijnlijk zijn. U kunt een onaangenaam gevoel voelen, maar geen pijn
Stap 2. Probeer de voorhuid aan te spannen en te ontspannen
In plaats van de voorhuid zo ver mogelijk uit te rekken, strek je deze in een gestaag ritme heen en weer. Span en ontspan de voorhuid heen en weer in plaats van deze in één positie aan te spannen.
Stap 3. Rek regelmatig uit
Het strekken van de voorhuid is zo belangrijk dat het elke dag moet worden gedaan. Hoe vaker u zich uitrekt, hoe flexibeler en losser de voorhuid zal zijn. Probeer 1-2 keer per dag uit te rekken.
U moet een paar minuten tot 3 keer per dag rekken
Stap 4. Strek je uit en uit
In plaats van de voorhuid naar beneden te trekken, trek je hem omhoog en open je hem. Dit helpt voorkomen dat de voorhuid wordt gebogen of vast komt te zitten. Strek de voorhuid naar buiten om de opening los te maken.
Stap 5. Rek het strakste deel van de voorhuid uit
Zoek naar het strakste deel van de voorhuid. Om het te vinden, moet je de voorhuid testen. Als je er een vindt, moet je hier op strekken.
Stap 6. Wees geduldig
Wachten tot de voorhuid losraakt kan frustrerend zijn! Vergeet echter niet om geduldig te zijn. Meestal merk je een verandering na twee weken dagelijks rekken. Afhankelijk van de begintoestand van de voorhuid, duurt het meestal 1-12 maanden voordat de phimosis is genezen.
Stap 7. Stop als de huid geïrriteerd is
Soms kan de voorhuid overbelast of geforceerd zijn. Als het gebeurt, wacht dan een paar dagen zodat het kan genezen. Doe het stuk dan opnieuw, deze keer voorzichtig en voorzichtig.
Als de voorhuid te veel wordt uitgerekt, kan deze vergroot of verdikt lijken
Methode 3 van 3: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Bezoek een arts
U moet mogelijk naar een arts gaan als de voorhuid niet verder kan worden losgemaakt, zelfs niet nadat deze is uitgerekt. De meeste artsen zullen u doorverwijzen naar een uroloog die uw aandoening kan onderzoeken en adviseren.
Phimosis kan leiden tot andere complicaties die medische aandacht vereisen. Deze complicaties zijn onder meer irritatie, bloeding, moeite met urineren of pijn, zwelling van de voorhuid of urineweginfectie
Stap 2. Gebruik een voorgeschreven actuele steroïde zalf
Uw arts kan een lokale corticosteroïdzalf voorschrijven. Deze zalf verzacht het weefsel van de voorhuid, waardoor het gemakkelijker kan uitrekken.
- Deze zalf wordt gedurende ongeveer acht weken tweemaal daags aangebracht, samen met handmatig strekken en trekken.
- De arts zal u laten zien hoe u de zalf correct gebruikt.
Stap 3. Overweeg besnijdenis
Besnijdenis is een procedure om de voorhuid medisch te verwijderen. Besnijdenis is geen gebruikelijke behandeling voor phimosis, maar in zeldzame gevallen is het de beste manier van handelen. Besnijdenis wordt meestal alleen aangeraden als zalven en stretchen niet werken, als de infectie terugkeert of als er andere lichamelijke problemen zijn.
