Veel vrouwen kolven moedermelk af om stuwing te verminderen, lekkage te voorkomen en voorraden te bewaren voor later gebruik. Voor sommige vrouwen kan kolven met de hand (marmet) een comfortabeler alternatief zijn voor een borstkolf. Het proces kan overal worden uitgevoerd en zonder dat er speciaal gereedschap of apparaten nodig zijn. Het is ook aangetoond dat deze techniek helpt om meer melk te produceren; Sommige vrouwenborsten kolven gemakkelijker melk af door direct huid-op-huidcontact dan door het gebruik van een plastic pompje. Als u wilt weten hoe u moedermelk met de hand moet afkolven, gaat u naar Stap 1 om aan de slag te gaan.
Stap
Deel 1 van 2: Aan de slag
Stap 1. Was je handen
Uw handen moeten grondig worden gewassen voordat u probeert moedermelk met de hand af te kolven. Als je het met koud water wast, verwarm dan je handen voordat je je borsten aanraakt. Koude handen kunnen ervoor zorgen dat het spoelproces langer duurt dan warme handen. Als het je eerste keer is en je het niet zeker weet, kun je ook een verpleegkundige om hulp vragen, of zelfs je partner om hulp vragen.
Stap 2. Leg een met warm water bevochtigd doekje 2 minuten op je borsten
Dit kan de melkproductie helpen. Hoewel dit niet nodig is, is het helemaal niet schadelijk.
Stap 3. Masseer je borsten
Als u uw borsten wilt voorbereiden op verdere handexpressie, kunt u uw borsten zachtjes masseren met uw handen of een zachte handdoek. Masseer en druk licht op de huid rond de tepels om je borsten slapper te maken en klaar om melk te produceren.
Deel 2 van 2: Moedermelk met de hand afkolven
Stap 1. Ga zitten en buig licht naar voren
Deze positie maakt het gemakkelijker voor u om uw melk af te kolven en blijft gedurende het hele proces comfortabel. U produceert niet veel melk als u staat of ligt.
Stap 2. Plaats je vingers op de borstklieren in je borsten
U moet uw handen in een "C"-vorm boven of onder de tepel plaatsen. Dit is wat u moet doen:
- Plaats je duim over de tepel. Het moet ongeveer 2,5 cm boven je tepel zijn.
- Plaats je eerste 2 vingers 2,5 cm onder de tepel, parallel aan de duim.
- Pas de positie van de vingers aan om de meest comfortabele positie te vinden en volgens uw borstomvang.
- Bek uw borsten niet in deze positie.
Stap 3. Druk naar binnen tegen de borstwand
De druk moet zacht en stevig zijn, maar mag niet aanvoelen als knijpen in de borst. Vermijd het samentrekken of uitrekken van de huid rond de tepelhof, omdat dit het moeilijk maakt om melk te verdrijven. Druk uw duim en wijsvinger opnieuw rechtstreeks op het borstweefsel, richting de binnenkant van de borstwand. Hier zijn enkele andere dingen om in gedachten te houden:
- Vergeet niet om op terug te drukken, niet om af te sluiten, en om met uw vinger te scrollen, niet te schuiven.
- Rol je duim en vingers naar voren totdat je de melk uit het kanaal knijpt, dat zich onder de tepelhof, onder de tepel bevindt.
- Leg je vingers bij elkaar. Het spreiden van uw vingers zal de effectiviteit van het melkproces verminderen.
- Til de grotere borst op voordat u begint te persen.
Stap 4. Druk de melk uit
Gebruik een rollende beweging weg van het lichaam met uw duim en vingers. Druk je borsten in een rollende beweging. Zoals altijd gezegd, je moet drukken, knijpen en dan ontspannen. Als je er eenmaal aan gewend bent, kun je het ritme volgen, alsof je baby borstvoeding geeft, en dit zal het gemakkelijker voor je maken om je melk af te kolven.
- De borsten van elke vrouw zijn anders. Het is aan jou om de beste positie te vinden die je helpt om je melk maximaal af te kolven.
- Je kunt ook experimenteren met kolven, masseren, kolven en weer masseren.
Stap 5. Vang de melk die eruit komt op in een bak
Als je alleen maar wilt afkolven om je borsten comfortabeler te laten voelen, kun je de melk op een handdoek afkolven of in de gootsteen doen. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen als u uw moedermelk "wel" wilt bewaren voor later gebruik:
- Gebruik een moedermelkzakje om de melk die eruit komt te bewaren.
- Druk moedermelk rechtstreeks in de fles voor later gebruik.
- Gebruik indien nodig een trechter om de melk naar de container van uw keuze te leiden.
- Gebruik een container met wijde opening, zoals een koffiekopje of een kleine pot. Zodra de beker is gevuld, brengt u de moedermelk over in een bewaarcontainer.
Stap 6. Herhaal hetzelfde proces op de andere borst
Verander de positie op elke borst een beetje om alle opgeslagen melk af te kolven. Overschakelen van de ene borst naar de andere zal de melkproductie nog meer stimuleren.
Tips
- Houd een handdoek in de buurt om gemorste of druipende melk op te vegen. Het met de hand afkolven van melk leidt niet altijd de melk die eruit komt waar je het hebben wilt. Wees voorbereid om gemorste melk op je shirt op te vegen.
- Het afkolven van moedermelk met de hand kost soms een paar pogingen om het onder de knie te krijgen. Probeer het opnieuw als de eerste poging niet het verwachte resultaat oplevert.
- Gebruik beide handen om melk af te kolven. Sommige moeders kiezen ervoor om hun rechterhand te gebruiken, als ze gewend zijn om hun rechterhand te gebruiken; terwijl linkshandige vrouwen de neiging hebben om hun linkerhand te gebruiken. Gebruik de hand die het meest effectief is.
Waarschuwing
- Trek niet aan uw tepels om melk af te kolven. Het gebied rond de tepel is waar je moet drukken om de melk uit de winkel te krijgen.
- Knijp niet in je borsten. Borsten kunnen gevoelig aanvoelen tijdens het geven van borstvoeding. Knijpen in de borsten kan pijnlijk zijn.
