Creatinine is een afvalproduct dat in ieders bloed wordt aangetroffen. Onder normale omstandigheden zouden uw nieren deze stoffen uit uw lichaam moeten kunnen filteren en wegspoelen. Verschillende gezondheidsproblemen kunnen deze functie verstoren en veel creatinine produceren. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw creatininegehalte te verlagen, waaronder het veranderen van uw dieet, het veranderen van uw levensstijl, het nemen van medicijnen en het volgen van medische therapie.
Stap
Methode 1 van 6: Creatinine begrijpen
Stap 1. Weet wat creatinine is
Creatinine is een afvalproduct dat door het lichaam wordt geproduceerd wanneer creatine, een metabolische stof die helpt om voedsel om te zetten in energie, wordt afgebroken.
- Normaal gesproken helpen de nieren creatinine uit het bloed te filteren. De afvalstoffen worden vervolgens via de urine uit het lichaam gefilterd.
- Hoge creatininespiegels kunnen wijzen op een probleem met de nieren.
- Hoge creatininespiegels kunnen worden veroorzaakt door het consumeren van grote hoeveelheden eiwitten of zware inspanning.
- Creatinesupplementen kunnen ook het creatininegehalte in het bloed en de urine verhogen.
Stap 2. Begrijp hoe de creatininetest werkt
Een creatininetest zal meten hoeveel creatinine in uw bloed zit.
- Uw arts kan ook een creatininetest uitvoeren, die de hoeveelheid creatinine in uw urine meet. De hoeveelheid creatinine in uw bloed moet laag zijn en de hoeveelheid in uw urine moet hoog zijn.
- Deze test geeft alleen een "foto" van uw niergezondheid. Deze test meet alleen de hoeveelheid creatinine in uw bloed en urine uit een monster dat in de afgelopen 24 uur is genomen.
Stap 3. Interpreteer uw resultaten
Het normale bereik voor creatininespiegels is afhankelijk van of u een volwassen man, vrouw, adolescent of kind bent. De waarde die u moet hebben, kan variëren, afhankelijk van uw leeftijd en grootte, maar er is een algemeen bereik waarnaar u moet streven.
-
Normale creatininewaarden in het bloed zijn:
- Mannen: 0,6-1,2 mg/dL; 53-106 mcmol/L
- Vrouwen: 0,5-1, 1 mg/dL; 44-97 mcmol/L
- Adolescenten: 0,5-1,0 mg/dL
- Kinderen: 0, 3-0, 7 mg/dL
-
Normale creatininespiegels in de urine zijn:
- Mannen: 107-139 ml/min; 1,8-2,3 ml/sec
- Vrouwen: 87-107 ml/min; 1,5-1,8 ml/sec
- Iedereen ouder dan 40: het niveau moet met 6,5 ml/min dalen voor elke extra 10 jaar
Stap 4. Begrijp waarom verhoogde creatininespiegels optreden
Er zijn verschillende redenen waarom u een hoog creatininegehalte kunt hebben; sommige van deze aandoeningen zijn ernstiger dan andere, maar ze betekenen alleen dat u bepaalde stappen moet nemen om uw creatininespiegels weer normaal te krijgen.
- Nierfalen of aandoeningen: wanneer uw nieren beschadigd zijn, kunnen uw nieren creatinine niet uit uw lichaam filteren door middel van glomerulaire filtratie zoals zou moeten. Glomerulaire filtratie is de uitstroom van gefilterde vloeistof door uw nieren.
- Spierbeschadiging: Als u een aandoening heeft die spierafbraak veroorzaakt, kan het beschadigde spierweefsel in de bloedbaan terechtkomen en de nieren beschadigen.
- Hoge vleesinname: Het eten van een dieet dat rijk is aan gekookt vlees kan de hoeveelheid creatinine in uw lichaam verhogen.
- Hypothyreoïdie: Een disfunctie in uw schildklier kan een effect hebben op uw nierfunctie. Hypothyreoïdie kan het vermogen van uw nieren om afval normaal uit uw lichaam te filteren, verminderen.
Methode 2 van 6: Onbewezen kruidengeneesmiddelen gebruiken
Stap 1. Drink kruidenthee
Er wordt aangenomen dat verschillende soorten kruidenthee het creatininegehalte in uw bloed helpen verlagen. Studies die dit voordeel ondersteunen zijn beperkt, maar deze theorie is niet ontkracht.
- Drink dagelijks ongeveer twee glazen kruidenthee van 250 ml
- Kruidentheeën die niet verloren gaan om naar te zoeken zijn brandnetelblad en paardenbloemwortel.
- Het idee van deze thee is dat het de nieren stimuleert en zorgt voor een toename van de urineproductie. Hiermee wordt meer creatinine uit het lichaam verspild.
Stap 2. Overweeg om een supplement met brandnetelbladeren te nemen
Brandnetelblad kan de uitscheiding van de nieren verhogen, dus het helpt hoge niveaus van creatinine te elimineren. Brandnetel bevat histamine en flavonoïden, die kunnen helpen de bloedtoevoer naar de nieren te verhogen, waardoor de urinefiltratie toeneemt.
Brandnetelbladeren kunnen worden geconsumeerd in de vorm van supplementen of in de vorm van thee
Stap 3. Praat met uw arts over salvia
Salvia is een kruid dat de glomerulaire filtratiesnelheid kan verhogen, waardoor creatinine wordt geëlimineerd. Salvia bevat lithospermaat B, dat de nierfunctie bevordert.
Bespreek met uw arts het mogelijke gebruik van salvia. Gebruik geen salvia zonder uw arts te raadplegen
Methode 3 van 6: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Zorg voor je vochtinname
Over het algemeen moet u elke dag 6 tot 8 glazen van 250 ml water drinken. Uitdroging kan ervoor zorgen dat het creatininegehalte stijgt, dus zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft.
- Wanneer u niet genoeg vocht in uw lichaam heeft, produceert u minder urine. Creatinine wordt in de urine uit uw systeem verwijderd, dus het produceren van minder urine kan het voor uw lichaam moeilijker maken om dit toxine uit te scheiden.
- Aan de andere kant kan het consumeren van te veel vocht ook een negatief effect hebben op uw nieren. te veel vocht kan de bloeddruk verhogen en hoge bloeddruk kan uw nieren belasten.
- Drink niet te veel, tenzij uw arts u dat heeft opgedragen.
Stap 2. Beperk uw activiteitenniveau
Het lichaam van een persoon zet voedsel sneller om in energie tijdens zware inspanning. Als gevolg hiervan wordt er meer creatinine gevormd, waardoor er hogere niveaus van creatinine in uw bloed ontstaan.
Lichaamsbeweging is nog steeds noodzakelijk voor uw gezondheid, dus u hoeft het niet uit uw routine te schrappen. U moet een oefening met hoge intensiteit ruilen voor een oefening met lage intensiteit. Probeer in plaats van hardlopen of basketballen te wandelen of yoga te beoefenen
Stap 3. Slaap voldoende
Als je slaapt, worden bijna al je lichaamsfuncties verminderd. Dit omvat de stofwisseling van het lichaam. Als gevolg hiervan vindt de overgang van creatine naar creatinine langzaam plaats en wordt de creatinine in uw bloed eruit gefilterd voordat er meer gifstoffen worden opgebouwd.
- Slaap elke nacht 6 tot 9 uur, waarbij 7 of 8 de ideale tijd is.
- Bovendien kan een gebrek aan slaap je hele lichaam fysiek belasten en elk deel ervan dwingen om nog harder te werken. Als gevolg hiervan zullen uw nieren zwaarder worden belast, zodat hun vermogen om creatinine uit te scheiden, wordt verminderd.
Methode 4 van 6: Medicatie nemen
Stap 1. Raadpleeg uw arts om te stoppen met het gebruik van sommige soorten medicijnen
Er zijn verschillende soorten medicijnen die te maken hebben met een hoog creatininegehalte. Geneesmiddelen die de nieren kunnen beschadigen, kunnen een bedreiging vormen, maar sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om nieraandoeningen te behandelen, kunnen ook een probleem vormen.
- Als u al nierproblemen heeft, wees dan voorzichtig met medicijnen, zoals ibuprofen, die bij regelmatig gebruik uw nieren nog meer kunnen beschadigen.
- ACE-remmers en ciclosporine worden gebruikt om nieraandoeningen te behandelen, maar kunnen de creatininespiegels doen stijgen.
- Sommige voedingssupplementen, zoals vanadium, kunnen ook het creatininegehalte verhogen en moeten worden vermeden
- Praat altijd met uw arts voordat u stopt met een medicijn. Hoewel sommige van deze medicijnen de creatinine kunnen verhogen, wegen de goede effecten nog steeds op tegen de slechte, afhankelijk van waarom het medicijn in de eerste plaats werd voorgeschreven.
Stap 2. Zoek naar medicijnen en supplementen die kunnen helpen
Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw hoge creatininegehalte en uw gezondheid, kan uw arts u adviseren bepaalde medicijnen of supplementen te nemen om het creatininegehalte te verlagen.
De meeste medicijnen die het creatininegehalte behandelen, behandelen ook het probleem dat het hoge creatininegehalte veroorzaakt, dus uw arts zal uw aandoening moeten diagnosticeren voordat u kunt bepalen welke medicatie voor u geschikt is
Stap 3. Neem hypoglykemische medicatie
Een van de meest voorkomende oorzaken van nierbeschadiging, waardoor het creatininegehalte stijgt, is diabetes. Als u diabetes heeft, is het belangrijk om uw insulinespiegel op een normaal niveau te houden om nierbeschadiging te voorkomen. Er zijn verschillende soorten medicijnen die u kunt nemen om dit te bereiken
Repaglinide is een hypoglycemisch medicijn dat artsen gewoonlijk voorschrijven. De startdosering is gewoonlijk 0,5 milligram, in te nemen voor de maaltijd. De maximale dosis is 4 milligram, ook voor de maaltijd ingenomen. Zelfs als u niet eet, is het toch belangrijk om het geneesmiddel in te nemen
Stap 4. Verlaag uw bloeddruk met medicijnen
Naast diabetes is hypertensie ook een andere factor die bijdraagt aan nierbeschadiging. Door uw bloeddruk onder controle te houden, kunt u latere nierbeschadiging voorkomen en uw creatininegehalte helpen verlagen.
Uw arts kan benazepril en hydrochloorthiazide voorschrijven. De dosis benazepril ligt gewoonlijk tussen 10 en 80 milligram. De gebruikelijke dosis hydrochloorthiazide ligt tussen 12,5 en 50 milligram per dag
Stap 5. Sommige antibiotica zijn gevaarlijk als ze verkeerd worden gebruikt
Mensen met een nierziekte zouden minder antibiotica moeten nemen dan mensen met gezonde nieren.
Stap 6. Neem medicijnen die gericht zijn op hoge creatininespiegels
Ketosteril wordt meestal voorgeschreven om het creatininegehalte in de bloedbaan te verlagen. Praat met uw arts over dit medicijn en of het geschikt voor u is. De normale dosering is gewoonlijk 4 tot 8 tabletten, 3 maal daags bij elke maaltijd. Creatinineverlagende medicijnen zijn onder meer:
- Alfaliponzuursupplementen kunnen worden gebruikt om de nierkracht te vergroten en toxines, waaronder creatinine, te neutraliseren. U kunt meestal ongeveer 300 mg per eenheid gebruiken.
- Chitosan is een supplement voor gewichtsbeheersing dat de hoeveelheid creatinine in het bloed kan verminderen. De voordelen worden meestal bereikt wanneer u tussen de 1000 en 4000 mg per dag inneemt.
Methode 5 van 6: Overweeg medische therapie
Stap 1. Identificeer en los het onderliggende probleem op
Een hoog creatininegehalte is op zich meestal geen probleem. Meestal is dit probleem een symptoom van iets ernstigers. Om het creatininegehalte permanent te verlagen en de gezondheid te verbeteren, moet u met uw arts samenwerken om het onderliggende probleem te vinden en te behandelen.
- Nierbeschadiging en chronische nierziekte zijn meestal de meest voorkomende oorzaken. Deze schade kan worden veroorzaakt door ziekte, een mogelijk dodelijke infectie, shock, kanker of een lage bloedstroom.
- Type 2-diabetes wordt ook geassocieerd met hoge creatininespiegels.
- Andere mogelijke oorzaken zijn hartfalen, uitdroging, overmatig bloedverlies dat leidt tot shock, jicht, lichamelijke inspanning, spierblessures, spieraandoeningen en brandwonden.
Stap 2. Leer koude lasertherapie
Er zijn aanwijzingen dat koude lasertherapie of low-level lasers de nieren kunnen revitaliseren en de nierfunctie kunnen verbeteren. Als gevolg hiervan zijn uw nieren beter in staat om creatinine op natuurlijke wijze uit het lichaam te filteren.
- Bij gebruik op de bijnieren boven de nieren kunnen koude lasers helpen stress te verminderen en de slaap te verbeteren.
- Wanneer toegepast op de nervus vagus in uw nek, kunnen koude lasers de bloedcirculatie naar verschillende organen, waaronder de nieren, helpen verhogen.
Stap 3. Gebruik massagetherapie
Deze therapie zal ook de bloedcirculatie helpen en stress verminderen, wat resulteert in kwaliteitsvolle slaap- en ontspanningssessies.
Stap 4. Leer meer over bloedzuiveringstherapie
Hoewel het ongebruikelijk is, kan een persoon met ernstig beschadigde nieren en een hoog creatininegehalte bloedzuiveringstherapie ondergaan, ook bekend als hemodialyse of dialyse. Deze therapie lijkt misschien extreem, maar kan zeer effectief zijn.
Tijdens de behandeling wordt uw bloed met een machine afgenomen en gefilterd. Deze machine verwijdert creatinine en andere gifstoffen in het bloed. Na reiniging wordt het bloed terug in het lichaam gecirculeerd
Stap 5. Overweeg alternatieve geneeswijzen
Leer vooral over Micro-Chinese Geneeskunde Osmotherapie. Deze therapie is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde en kan kleine nierschade helpen herstellen. Medicinale baden kunnen ook nuttig zijn en ze zijn ook afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde.
- Bij Micro-Chinese Medicine Osmotherapie wordt traditionele Chinese geneeskunde voorgeschreven op basis van de eigen conditie van de patiënt. Sommige van deze behandelingen worden extern gedaan en de rest wordt in het lichaam gedaan.
- Behandelingsbaden kunnen de bloedcirculatie verbeteren. Hierdoor wordt het lichaam warm en zweterig. Creatinine en andere gifstoffen kunnen dan via zweet uit het lichaam worden verwijderd.
Stap 6. Overweeg dialyse als laatste redmiddel
Als veranderingen in het dieet en medicatie uw creatininegehalte niet verlagen, overleg dan met uw arts over dialyse. Er zijn 2 soorten dialyse, maar degene die wordt gebruikt om het creatininegehalte te verlagen, wordt hemodialyse genoemd.
Hemodialyse gebruikt een machine om afval, vloeistoffen en zouten uit uw bloed te filteren, zodat uw beschadigde nieren het niet opnieuw hoeven te doen
Methode 6 van 6: Uw dieet veranderen
Stap 1. Beperk uw natriuminname
Overtollig natrium kan leiden tot gevaarlijke hoeveelheden vochtretentie en kan leiden tot hoge bloeddruk. Beide problemen kunnen het gevolg zijn van een hoog creatininegehalte.
- Volg een natriumarm dieet. Vermijd zoute voedingsmiddelen en dranken en kies, indien beschikbaar, natriumarm voedsel.
- Uw gemiddelde natriuminname moet tussen de 2 en 3 gram per dag zijn, of lager.
Stap 2. Let op je eiwitconsumptie
Vermijd voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten. Rood vlees en zuivelproducten kunnen erg slecht voor je zijn.
- Voedselbronnen van creatine zijn meestal te vinden in dierlijke producten. Hoewel normale hoeveelheden onschadelijk zijn, kan creatine gevaarlijk zijn als iemand al een zeer hoog creatininegehalte heeft
- Weet dat je eiwitten nodig hebt in je voeding zodat je genoeg energie hebt en je lichaam goed functioneert.
- Probeer bij het consumeren van eiwitten het uit plantaardige bronnen te halen, zoals bonen en andere peulvruchten.
Stap 3. Verhoog uw inname van plantaardige voedselbronnen
Een vegetarisch dieet wordt vaak aanbevolen om het creatininegehalte te verlagen en het risico op nieraandoeningen door hoge bloeddruk of diabetes te verminderen. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals bessen, citroensap, peterselie en bloemkool.
Stap 4. Vermijd voedingsmiddelen die veel fosfor bevatten
Het zal voor uw nieren moeilijk zijn om voedsel met veel fosfor te verwerken, vooral als u al een hoog creatininegehalte heeft. Daarom moet u voedingsmiddelen vermijden zoals:
Pompoen, kaas, vis, schaaldieren, noten, varkensvlees, magere zuivelproducten en soja
Stap 5. Beperk de hoeveelheid kalium die u consumeert
Als u nierproblemen heeft, probeer dan het eten van voedingsmiddelen met veel kalium te vermijden, omdat kalium zich in uw lichaam kan ophopen als uw nieren het niet goed kunnen verwerken. Voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte zijn onder meer:
Gedroogd fruit, bananen, spinazie, aardappelen, bonen en erwten
Stap 6. Blijf uit de buurt van creatinesupplementen
Omdat creatinine een afvalproduct van creatine is, zal het nemen van creatinesupplementen resulteren in nog meer creatinine in je bloed.
