Haaruitval, vooral bij tieners, is een zeer vervelend en zelfs gênant probleem. Haar valt uit als iets de groei stopt, en als het broos of gebroken is. Haar dat stopt met groeien, groeit niet terug totdat u het probleem dat de haaruitval veroorzaakt heeft gevonden en behandeld. Problemen die haarverlies op jonge leeftijd veroorzaken, zijn stress, slechte haarverzorging of gezondheidsproblemen.
Stap
Methode 1 van 4: De oorzaak achterhalen
Stap 1. Overleg haarverzorging en styling met een professionele kapper
Door bepaalde chemische processen kan het haar tijdelijk breken of uitvallen. Deze chemische processen omvatten het kleuren, rechttrekken of krullen van haar. De hitte van de stijltang kan ook haaruitval veroorzaken.
Kapsels die het haar heel strak trekken, kunnen tractie-alopecia veroorzaken, wat schade aan de haarzakjes is. Als je hoofdhuidpijn hebt, trek dan niet aan je haar en knoop het stevig vast in een paardenstaart of een ander kapsel dat ook aan je haar trekt
Stap 2. Overweeg familiegeschiedenis
Vraag je ouders of er een geschiedenis van haaruitval in je familie is. De meest voorkomende oorzaak van haaruitval of kaalheid bij volwassenen, zowel mannen als vrouwen, is genetica. Een combinatie van genetica en hormonen kan er echter voor zorgen dat halverwege de tienerjaren haarverlies optreedt.
Recente studies hebben aangetoond dat haaruitval als gevolg van genetische factoren door beide ouders kan worden doorgegeven aan zowel meisjes als jongens
Stap 3. Let op overmatig haarverlies
Normaal valt het haar elke dag 50-100 lokken uit. Stress en traumatische gebeurtenissen (zoals ongelukken, operaties of ziekte) kunnen echter overmatig haarverlies veroorzaken. Onder normale omstandigheden herstelt dit buitensporige verlies zich binnen 6-9 maanden. Langdurige stress kan er echter voor zorgen dat dit probleem zich ontwikkelt tot permanent haarverlies.
Stap 4. Wees voorzichtig bij het uittrekken van haar
Tieners spelen vaak met hun haar (draaien of trekken) zonder het te beseffen. In sommige gevallen kan dit gedrag een symptoom zijn van de aandoening "trichotillomanie", die ervoor zorgt dat mensen aan hun eigen haar trekken als ze angstig of verward zijn. Hoewel dit gedrag meestal niet wordt gerealiseerd, zullen patiënten kaalheid ervaren in verschillende delen van het hoofd.
Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door stress. Raadpleeg een therapeut of haar- en hoofdhuidspecialist ("tricholoog") voor een juiste diagnose en behandeling
Stap 5. Bezoek uw huisarts of dermatoloog voor medische aandoeningen
Veel ziekten en medische aandoeningen veroorzaken haaruitval. Hormonale aandoeningen zoals ongecontroleerde diabetes, schildklieraandoeningen of polycysteus ovariumsyndroom kunnen de haargroei verstoren. Mensen met lupus ervaren ook haaruitval.
- Eetstoornissen zoals anorexia of boulimia zorgen ervoor dat het lichaam geen essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines en mineralen krijgt die nodig zijn voor de haargroei. Sommige vegetarische tieners ervaren ook haaruitval als ze niet genoeg plantaardige eiwitten binnenkrijgen.
- Sporters lopen een hoger risico op haaruitval omdat ze meer kans hebben op bloedarmoede door ijzertekort. Bloedarmoede kan uiteindelijk leiden tot haaruitval.
- Een van de oorzaken van kaalheid die vaak gepaard gaat met het verschijnen van korsten en gebroken haar, is ringworm van de hoofdhuid of tinea-capitis. Hoewel het niet zo vaak voorkomt bij tieners, kan deze aandoening optreden. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een schimmelinfectie en kan worden behandeld met orale medicatie en speciale shampoos.
Stap 6. Controleer op kleine ronde kale plekken
Een of twee kale plekken op de hoofdhuid duiden op de huidaandoening "alopecia areata" die haaruitval veroorzaakt. Deze aandoening is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat het immuunsysteem van het lichaam de haarzakjes beschadigt. Gelukkig is deze aandoening te behandelen en meestal groeit het haar binnen 1 jaar terug. Sommige patiënten blijven echter herhaaldelijk haarverlies of zelfs permanent haarverlies ervaren.
- Hoewel zeldzaam, maar onopgemerkt, kan alopecia areata soms volledige kaalheid op het hoofd en zelfs het hele lichaam veroorzaken. Bezoek een dermatoloog voor een juiste diagnose. Het vereiste onderzoek kan een eenvoudige observatie van het haar onder een microscoop of een huidbiopsie zijn.
- Deze aandoening is niet besmettelijk.
Stap 7. Overleg over het gebruik van medicijnen met een arts
Chemotherapie bij kanker is een medische behandeling waarvan bekend is dat ze haaruitval veroorzaakt. Aan de andere kant vermelden veel voorgeschreven medicijnen, waaronder sommige medicijnen tegen acne, bipolaire stoornis en ADHD, ook haarverlies op hun lijst met bijwerkingen. Dieetmedicijnen die amfetaminen bevatten, kunnen ook haaruitval veroorzaken. Laat uw arts een volledige lijst zien van geneesmiddelen die u momenteel gebruikt (zowel op recept als vrij verkrijgbaar) om te bepalen of ze haaruitval veroorzaken.
Methode 2 van 4: Haarverzorging aanpassen
Stap 1. Gebruik haarverzorgingsproducten die passen bij jouw haartype
Het kiezen van een van de vele producten op het schap van het warenhuis voor haarverzorging kan verwarrend zijn. Als u echter de tijd neemt om de etiketten op de verpakking te lezen en een shampoo en conditioner te kiezen die bij uw specifieke behoeften passen, komt u een heel eind. Als je bijvoorbeeld gekleurd haar hebt, gebruik dan een product met het label 'voor gekleurd haar'. Als je haar beschadigd is of regelmatig chemische behandelingen ondergaat, zoek dan naar een "2-in-1" shampoo. Sommige professionele stylisten raden aan om babyshampoos te gebruiken die zachter zijn voor het haar. Ongeacht de prijs zijn de voordelen van verschillende merken shampoo en conditioner in principe hetzelfde. Dus heb niet het gevoel dat je veel geld moet uitgeven om producten te kopen die passen bij jouw haartype.
- Wees op uw hoede voor producten die beweren haaruitval te voorkomen of haargroei te bevorderen, omdat er geen wetenschappelijk bewijs is om ze te ondersteunen.
- Vraag uw kapper of dermatoloog om advies bij het bepalen van het meest geschikte haarverzorgingsproduct voor u.
Stap 2. Was je haar regelmatig
Was je haar één keer per dag of om de dag met een milde shampoo en conditioner, vooral als je vettig haar hebt. Je zou kunnen denken dat elke dag je haar wassen haaruitval bevordert, maar dat is niet het geval. Haarzakjes kunnen niet goed functioneren als ze verstopt zijn met vuil of olie. Door uw haar regelmatig te wassen, verbetert u de gezondheid van uw follikels en voorkomt u haaruitval dat tot kaalheid leidt.
- Het deel waar je op moet letten bij het wassen van je haar met shampoo is de hoofdhuid, niet de haarschacht. Als je je haar alleen wast, wordt het droog, broos en vatbaar voor breuk.
- Gebruik conditioner na elke wasbeurt om het vocht in je haar te herstellen en de sterkte te verbeteren. In tegenstelling tot shampoo mag conditioner de hoofdhuid niet raken, concentreer het gebruik van conditioner op de haarpunten. Het aanbrengen van conditioner op de hoofdhuid kan ervoor zorgen dat de follikels verstopt raken en beschadigd raken.
- Wrijf je haar niet krachtig met een handdoek na het wassen, omdat dit het haar kan beschadigen en breken.
Stap 3. Bescherm het haar tegen hitte
De hitte van drogers, stijltangen en krultangen kan ervoor zorgen dat het haar beschadigd, broos en kapot gaat. Vermijd alle processen die hitteschade kunnen veroorzaken: laat je haar vanzelf drogen en probeer een kapsel dat past bij de natuurlijke textuur van je haar.
Het kan zijn dat u warmte moet gebruiken bij het stylen van uw haar voor een speciale gelegenheid. Als je je haar moet verwarmen, gebruik dan een hittebeschermer op je haar
Stap 4. Trek niet aan haar
Tractie-alopecia wordt veroorzaakt door langdurig aan de haarschacht te trekken. Vermijd vlechten, paardenstaarten of het te strak stylen van je haar. Probeer ook te voorkomen dat je haar gaat trekken bij het kammen, krullen of stijlen. Gebruik een dunne kam om het verwarde haar voorzichtig glad te strijken. Vermijd daarnaast ook menyasak-haar.
Stap 5. Style je haar nadat het droog is
Nat haar is meer vatbaar voor uitrekken en breken wanneer eraan wordt getrokken. Als je je haar wilt vlechten of knotten, wacht dan tot het helemaal droog is.
Stap 6. Verminder de blootstelling aan chemicaliën
Wees voorzichtig als je vaak je haar kleurt of chemische producten gebruikt. Chemische processen zoals het rechttrekken of krullen van haar kunnen de haarzakjes beschadigen en verzwakken, waardoor haar kan breken en uitvallen. Langdurige blootstelling aan chemicaliën in zwembaden heeft hetzelfde effect.
- Vermijd chemische behandelingen op je haar waar mogelijk.
- Draag een badmuts in het zwembad om je haar te beschermen. Gebruik alleen haarverzorgingsproducten voor zwemmers om het vocht dat verloren is gegaan van uw hoofdhuid en haar te herstellen als u regelmatig zwemt.
Methode 3 van 4: Uw levensstijl veranderen
Stap 1. Leef een gezond en uitgebalanceerd dieet
De juiste voeding levert de vitamines en mineralen die nodig zijn om het haar gezond te houden. Een onevenwichtige voeding (soms bij vegetariërs of mensen met een eetstoornis) leidt vaak tot haaruitval. Probeer de volgende voedingsstoffen te consumeren om dit te voorkomen:
- IJzer en zink: deze mineralen in vetarm rood vlees, sojabonen en linzen kunnen de groei van haarzakjes helpen.
- Eiwit: vlees, vis, noten en yoghurt kunnen celgroei en haarherstel bevorderen.
- Omega-3 vetzuren: Vette vis zoals zalm kan de sterkte en glans van het haar vergroten. Andere voordelen zijn onder meer het verminderen van depressie en het verbeteren van de gezondheid van het hart.
- Biotine: Deze B-vitamine komt voor in eieren en is essentieel voor de groei van gezonde cellen, waaronder haarcellen.
Stap 2. Vul het dieet aan met vitaminesupplementen
Sommige vitamines, zoals vitamine D, kunnen de haargroei helpen, maar zijn moeilijk uit voedsel te halen. Vitamine D-supplementen (ongeveer 1.000 IE per dag) kunnen helpen het haar te herstellen. Neem eenmaal per dag vitamine B-supplementen zoals biotine, vitamine E, zink en magnesium om te zorgen voor voldoende inname van deze essentiële vitamines en mineralen.
Hoewel het haaruitval niet direct kan voorkomen, zal dit supplement je haar en lichaam gezond houden
Stap 3. Overwin stressoren in het leven
Haarverlies kan verband houden met langdurige stress of een zeer traumatische gebeurtenis zoals een ongeval of operatie. In het geval van telogene effluvium, kan 1/2 tot 3/4 van het haar op je hoofd uitvallen, en veel ervan blijft achter in badkamerafvoeren, kammen of je handen. De impact van deze aandoening is meestal tijdelijk en zal binnen 6-9 maanden genezen, hoewel het ook een chronisch probleem kan worden als de stress die u ervaart niet wordt behandeld. Zodra stress onder controle is, groeit het haar meestal terug.
- Probeer stressverlagende activiteiten zoals yoga, meditatie of hardlopen. Neem de tijd om elke dag de dingen te doen waar je van houdt en werk om de rust en vrede in je leven te herstellen.
- Als je te veel stress ervaart, praat dan met een therapeut of counselor om te helpen verlichten en herstellen.
Methode 4 van 4: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Neem vrij verkrijgbare medicijnen tegen verlies
Vrij verkrijgbare medicijnen zoals Rogaine zijn heel gunstig als ze continu worden gebruikt, maar alleen om haaruitval te stoppen, niet om het terug te laten groeien. In sommige gevallen kan het haar echter teruggroeien. U kunt korter en dunner haar opmerken dan u normaal zou doen, maar dit soort groei zal vertragen als u stopt met het innemen van de medicatie.
Gebruik Rogaine niet als u zwanger bent of zwanger wilt worden
Stap 2. Raadpleeg een dermatoloog als uw symptomen behoorlijk ernstig zijn
Zeer snel haarverlies op jonge leeftijd moet onmiddellijk worden behandeld door een professionele arts. Ongewone haaruitval, zoals kaalheid op meerdere plaatsen of haaruitval in slechts één gebied, kan ook wijzen op een ernstig probleem. Pijn, jeuk, roodheid, schilferige hoofdhuid en andere abnormale symptomen moeten aan de arts worden gemeld, evenals haarverlies gepaard gaande met gewichtstoename, spierzwakte of gemakkelijke pijn en vermoeidheid.
- De dermatoloog neemt uw medische geschiedenis en onderzoekt uw haar en hoofdhuid om de oorzaak van haarverlies vast te stellen.
- De dermatoloog kan ook andere tests uitvoeren, zoals bloedonderzoek om de aanwezigheid van bepaalde ziekten te bevestigen, onderzoek van de haarschacht onder een microscoop of een huidbiopsie.
Stap 3. Geef de dermatoloog nauwkeurige informatie
Tijdens het onderzoek zal de dermatoloog verschillende vragen stellen. Wees voorbereid om de volgende vragen te beantwoorden:
- Is het haar dat alleen uit de hoofdhuid valt, of ook uit andere delen van het lichaam?
- Valt je haar in een bepaald patroon, zoals een terugwijkende haarlijn of dunner worden van de kruin, of komt het over het hele hoofd voor?
- Kleur jij je haar?
- Droog je je haar met een tool? Zo ja, hoe vaak doet u dit?
- Wat voor soort shampoo gebruik je om je haar te behandelen? Welke andere haarverzorgingsproducten zoals gels en sprays gebruik je?
- Bent u onlangs ziek geweest of heeft u hoge koorts gehad?
- Heb je de laatste tijd veel stress gehad?
- Heb je gewoontes zoals aan je haar trekken of je hoofdhuid krabben als je angstig bent?
- Gebruikt u medicijnen, ook vrij verkrijgbare medicijnen?
Stap 4. Vraag om voorgeschreven medicatie om patroonkaalheid te behandelen
Een dermatoloog kan finasteride (Propecia) voorschrijven. Dit medicijn wordt verkocht in tabletpreparaten en moet dagelijks worden ingenomen. Het voordeel van dit medicijn is om haaruitval te stoppen, niet om het terug te laten groeien.
Propecia wordt meestal voorgeschreven aan mannen vanwege het risico op het veroorzaken van foetale afwijkingen bij zwangere vrouwen
Stap 5. Bespreek zo nodig het veranderen van medicatie met uw arts
Als uw haarverlies wordt veroorzaakt door een bijwerking van medicijnen die worden gebruikt om andere aandoeningen te behandelen, zoals acne of ADHD, kan uw arts mogelijk uw behandelingsopties wijzigen.
- Stop nooit plotseling met het gebruik van het medicijn omdat het uw gezondheidstoestand kan verergeren.
- Een juiste behandeling van diabetes of schildklieraandoeningen zou haaruitval moeten verminderen of voorkomen.
Stap 6. Overweeg het gebruik van corticosteroïden om alopecia areata te behandelen
Als uw dermatoloog een auto-immuunziekte bij u diagnosticeert, praat dan met hem over het gebruik van corticosteroïden. Dit sterke ontstekingsremmende medicijn zal het immuunsysteem van het lichaam onderdrukken en alopecia areata overwinnen. Uw dermatoloog kan u op 3 manieren corticosteroïden geven:
- Lokale injectie: injectie met steroïden direct in het kale gebied. Bijwerkingen zijn pijn en tijdelijke kuiltjes in de huid, die meestal vanzelf verdwijnen.
- Tabletten: bijwerkingen van orale corticosteroïden zijn onder meer hoge bloeddruk, gewichtstoename en osteoporose. Dientengevolge worden corticosteroïdtabletten zelden voorgeschreven om alopecia te behandelen, of alleen voor kortdurende behandeling.
- Actuele zalven: zalven of crèmes die steroïden bevatten, kunnen rechtstreeks op het kale gebied worden aangebracht. Het gebruik van zalven is voor de patiënt lichter dan injecties en wordt vaak voorgeschreven aan kinderen en adolescenten. De effectiviteit van steroïde zalven en crèmes is echter niet zo sterk als de injecties. De dermatoloog kan ook andere actuele medicijnen voorschrijven die op de kale hoofdhuid moeten worden aangebracht.
