Slijm is onaangenaam, walgelijk en gaat soms niet veel langer weg dan verwacht. Je wilt er vanaf, zodat het niet te groot wordt, maar je weet niet hoe. Blijf lezen voor meer informatie over het verwijderen van slijm en slijm uit de keel.
Stap
Methode 1 van 4: Basisonderhoud uitvoeren
Stap 1. Maak de keel vrij van slijm of slijm door te hoesten
Als er zich slijm in uw keel heeft opgehoopt, kunt u het veilig verwijderen door te hoesten. Zoek een rustige locatie, zoals de badkamer, en probeer het slijm uit je keel te krijgen door te hoesten. Hoest niet te hard of overmatig, dit kan gevaarlijk voor u zijn.
Stap 2. Gorgelen met warm water dat is gemengd met zout
Meng een theelepel zout in 236 ml warm water. Stop het water in je mond, kantel je hoofd en gorgel zonder te slikken met het zoute water onderaan je keel.
Stap 3. Drink veel vocht op een dag
De juiste vloeistoffen kunnen helpen bij het verwijderen van slijm uit de keel als het door de slokdarm gaat. Probeer enkele van de onderstaande vloeistoffen waarvan is aangetoond dat ze slijm verminderen:
- Hete thee gemengd met honing en citroen. Dit kan als een van de pijlers worden gebruikt. Het zuur in de citroen is geweldig voor het losmaken van slijm, terwijl de honing zorgt voor een aangename afdronk in je keel.
- Warme soep. Kippensoep is favoriet omdat de bouillon waterig is en slijm kan verminderen. Probeer altijd een lichte bouillon te gebruiken in plaats van een dikke, romige soep.
- Koud water. Als je dorst hebt, drink dan zoveel water als je nodig hebt tot je maag vol is.
Stap 4. Probeer stoomtherapie
Voer stoomtherapie uit en laat de warme stoom uw sinussen en keel binnendringen, waardoor het slijm dat zich daar opbouwt zacht wordt. Probeer een aantal van de onderstaande dingen te doen om je keel te schrapen:
- Wikkel een handdoek om je hoofd en inhaleer de stoom die uit het warme water komt. Beter nog, week de thee (bij voorkeur kamillethee) in een grote kom, laat dan voorzichtig je hoofd boven de kom zakken en inhaleer de stoom.
- Neem een warm bad. Als u een lang warm bad neemt, vergeet dan niet om daarna een vochtinbrengende crème aan te brengen, aangezien warm water essentiële oliën en vocht van uw huid afvoert.
- Gebruik een luchtbevochtiger. Deze tool pompt vochtige lucht je kamer in. Pas op dat u niet te veel vocht in de lucht pompt. Een klein beetje is genoeg.
Stap 5. Gebruik medicijnen die de slijmproductie kunnen beperken
U kunt generieke geneesmiddelen gebruiken, zoals Mucinex, om slijm te verminderen en te verdunnen. Zoek naar medicijnen met het label 'slijmoplossers', wat betekent dat ze slijm en slijm verwijderen.
Methode 2 van 4: Kruiden en natuurlijke medicijnen gebruiken
Stap 1. Gebruik eucalyptusolie
Deze olie wordt al lang gebruikt als een kruidengeneesmiddel om slijm te verminderen. Een zeer effectieve manier om eucalyptusolie te gebruiken, is door kokosolie op de bovenborst aan te brengen en het gebied vervolgens in te wrijven met een paar druppels eucalyptusolie. In het begin kan dit ervoor zorgen dat u vaker hoest dan verwacht, maar na een tijdje zal het helpen om het slijm uit uw keel te verwijderen.
Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan uw luchtbevochtiger om een andere effectieve therapie te proberen. Drink nooit eucalyptusolie
Stap 2. Voeg kurkumapoeder toe aan de drank om je spijsverteringskanaal goed te laten functioneren
Kurkuma werkt ook als een antisepticum. Meng een eetlepel honing en een eetlepel kurkuma in 236 ml heet water en roer tot het is opgelost. Drink dit mengsel en herhaal voor het beste resultaat.
Stap 3. Eet pittig eten zodat het slijm dun is en wegloopt
Er zijn veel pittige voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het verwijderen van slijm. Enkele van de voedingsmiddelen die u kunt eten, zijn onder meer:
- Mierikswortel (mierikswortel) of wasabi
- Chilipepers, zoals jalapeno of Anaheim soorten
- Gember en zelfs knoflook
Methode 3 van 4: Voedsel en irriterende stoffen vermijden die slijm veroorzaken
Stap 1. Vermijd melk en zuivelproducten
Hoewel de mening dat melk slijm kan verergeren nog steeds ter discussie staat, is het het beste om het te vermijden als je denkt dat het slijm erger wordt na het nuttigen van melk. Dit komt doordat melk een hoog vetgehalte heeft, waardoor het slijm dikker en vervelender wordt.
Stap 2. Vermijd producten gemaakt van soja
Hoewel ze rijk zijn aan eiwitten, kunnen producten gemaakt van soja, zoals sojamelk, tempeh en tofu, de dikte van het slijm vergroten en ervoor zorgen dat slijm zich ophoopt in de borst. Als er andere opties zijn, moet u veilig voedsel eten en sojaproducten vermijden.
Stap 3. Stop met roken
Dit kan een reden zijn (van vele andere redenen) om te stoppen met roken als je dat nog niet hebt gedaan. Roken kan uw keel irriteren, uw ademhalingsfunctie verslechteren en uw neus verstopt maken.
Stap 4. Vermijd andere irriterende stoffen zoals verf of sterk ruikende chemicaliën
Verf en huishoudelijke schoonmaakmiddelen zoals ammoniak kunnen uw neus en keel irriteren, waardoor de slijmproductie toeneemt.
Methode 4 van 4: Diagnose van het probleem
Stap 1. Zoek uit of je verkouden bent of niet
Misschien weet je het als je verkouden bent. Maar weet je waarom verkoudheid altijd gepaard gaat met slijm dat nooit opraakt? Slijm heeft twee functies:
- Slijm bedekt de organen van het lichaam, waardoor ze vochtig blijven en voorkomen dat ze uitdrogen.
- Slijm dient als eerste verdedigingslinie tegen bacteriën en vervuiling, die vaak vastzitten in slijm voordat ze andere delen van het lichaam binnendringen.
Stap 2. Zoek uit of u last heeft van post-neusdruppels of niet
Post-nasale infusie is een aandoening waarbij het lichaam overmatig slijm produceert en het slijm door de keel stroomt in plaats van door de neus naar buiten. Post-neusdruppels kunnen worden veroorzaakt door allergieën en verkoudheid, bepaalde medicijnen (inclusief medicijnen voor hypertensie), een afwijkend septum en rook die irritatie kan veroorzaken. Ga naar de dokter als je slijm stinkt of er langer dan 10 dagen uit blijft komen.
Stap 3. Zoek uit of uw slijm het gevolg is van een allergische reactie of seizoensgebonden allergieën
Allergieën kunnen het lichaam stimuleren om slijm te produceren. Slijm veroorzaakt door griep of verkoudheid is meestal groengeel, terwijl slijm veroorzaakt door allergieën meestal helder is. Als u gevoelig bent voor allergieën, ga dan niet naar buiten als er veel pollen in de lucht zijn en vermijd het volgende:
- Gietvorm
- Dierenhaar
- stofmijt
Stap 4. Erken dat zwangerschap de slijmproductie kan verhogen
Als u zwanger bent, is dit de oorzaak van uw slijmproblemen. Hoewel u niets anders hoeft te doen dan een decongestivum zoals Claritin te nemen, is het zeker een opluchting als u eenmaal weet dat de verhoogde slijmproductie niet voor altijd zal duren.
Tips
- Drink veel water.
- Vermijd verf en dampen, omdat deze uw keel kunnen verstoppen en uw toestand kunnen verergeren.
- Probeer pittig eten te eten.
- Krijg genoeg slaap.
- Begin de dag met het drinken van een glas warm water gemengd met een eetlepel honing.
- Rust goed uit en geniet van een kopje warme kruidenthee.
- Drink thee of andere warme dranken.
- Een goede drank om te drinken is een mengsel gemaakt van heet water, citroensap, honing en een beetje kaneel.
- Gorgelen met warm zout water elk uur of een half uur indien nodig.
- Neem een lange warme douche, elke ochtend en avond.
- Neem elke dag een warm bad. De stoom kan je ademhaling verbeteren.
- Consumeer helemaal geen zuivelproducten, zoals melk en chocolademelk.
