Noni-fruit wordt al duizenden jaren in de Stille Oceaan gebruikt om ziekten te behandelen. Van dit sap wordt gezegd dat het verschillende problemen kan overwinnen, van lethargie tot kanker. Nonisap kan eenvoudig worden gemaakt door het fruit te mengen en de zaden te zeven. Je kunt in de winkel ook sap of extract van deze vrucht kopen. Omdat de voordelen van noni-fruit voor de gezondheid van het lichaam nog steeds niet zijn bewezen, moet je een arts raadplegen voordat je dit sap drinkt. Stop met het consumeren van dit sap als u gezondheidsproblemen heeft.
Stap
Deel 1 van 2: Noni-fruit mengen
Stap 1. Knijp het onrijpe fruit een paar dagen uit
Onrijp nonifruit voelt hard aan. Bewaar het onrijpe nonifruit op tafel. Na een paar dagen zal de schil van de noni-vrucht helderder zijn. Als het zacht aanvoelt, betekent dit dat het fruit klaar is om te worden geperst.
Nonifruit wordt ook verkocht in flessen, in de vorm van gedroogd fruit, poeder of capsules. Alles is direct te consumeren en je hoeft je geen zorgen te maken over de geur en smaak van de noni vrucht
Stap 2. Doe het fruit en het water in een blender
Spoel het fruit grondig af en doe het in een blender. Mogelijk moet u water toevoegen om de blender te laten werken. Voeg in dat geval een half kopje (120 ml) koud water toe of meer indien nodig. Mix het nonifruit tot de textuur zo dik is als appelsap.
Als het fruit niet in de blender past, kun je het in kleine stukjes snijden. Je kunt het fruit ook met de hand pletten omdat het rijpe nonifruit erg zacht is
Stap 3. Zeef het sap om de zaden te verwijderen
Neem een zeef of zeef en houd deze boven een lege kom of trechter die op een glas is geplaatst. Giet het sap in een zeef en gebruik een spatel om de sappen te roeren om een glad gieten te maken. Neem het resterende sap in de blender met een spatel. Het filter houdt de noni-zaden vast, zodat ze niet in het glas komen.
Stap 4. Meng nonisap met water
De textuur van het gemengde nonisap is nog te dik. Voeg een beetje water toe om je sap vloeibaar en gemakkelijk drinkbaar te maken. Meng indien nodig water in een glas of kom.
Je hebt maar een kopje (60 ml) nonisap per dag nodig. Eén vrucht is genoeg om twee glazen sap te maken. Dus, voel je vrij om je sappen te verdunnen
Stap 5. Voeg smaak toe aan het nonisap
Nonisap heeft een sterke en onaangename smaak. Dus je kunt nonisap in een smoothie veranderen. Probeer bijvoorbeeld eens 140 gram wortel, een geschilde sinaasappel, twee eetlepels kokosmelk, een kopje (240 ml) kokoswater, 110 gram ananas, twee eetlepels geraspte kokos, een kopje ijs en een theelepel gefilterd nonisap.
Je kunt ook een beetje sap of honing in een glas nonisap doen. De smaak van nonisap gaat niet weg, maar na verloop van tijd zul je eraan wennen
Deel 2 van 2: Noni-sap veilig consumeren
Stap 1. Raadpleeg een arts voordat u nonisap drinkt
Nonisap is geen kruidensupplement. U moet eerst met uw arts overleggen of het veilig is voor consumptie. Nonisap zou veel gezondheidsvoordelen hebben, maar geen van hen is bewezen en kan zelfs bijwerkingen hebben. Blijf uw arts raadplegen als u een negatieve reactie op nonisap ervaart.
Stap 2. Begin met kleine porties sap
Begin met een portie van 1/10 kop (30 ml). Je hebt maar één slok sap per portie nodig. Als je eraan gewend bent, kun je een portie toevoegen of op een later tijdstip een tweede portie drinken. Drink niet meer dan drie kopjes (750 ml) per dag.
Voor noni-extract in capsulevorm, beperk het verbruik tot 500 mg per dag. Lees het etiket op de verpakking om erachter te komen hoeveel extract per pil
Stap 3. Blijf uit de buurt van nonisap als u zwanger bent of borstvoeding geeft
In het verleden werd nonisap gebruikt voor abortus. Hoewel er nog steeds geen concreet bewijs beschikbaar is over de relatie van nonisap met de foetus, moet je voorzichtig zijn. Schrap nonisap een tijdje uit je dieetmenu.
Stap 4. Eet geen nonifruit als u lijdt aan lever- of nieraandoeningen
Patiënten met een lever- of nierziekte moeten noni vermijden. Kalium en andere componenten in nonisap zullen uw toestand verergeren. Raadpleeg een arts om andere alternatieven te vinden.
Symptomen van deze ziekte zijn gewichtsverlies, vermoeidheid en misselijkheid. Misschien ziet uw huid er geel uit als u een leverziekte heeft. Nierpijn veroorzaakt ook zwelling van het gezicht, de handen en de voeten
Stap 5. Blijf uit de buurt van nonisap als u een hoog kaliumgehalte heeft
Deze vrucht zorgt voor veel kalium in het lichaam. Hyperkaliëmie, of hoge kaliumspiegels, zullen uw hartslag en spierwerk beïnvloeden. Als uw kaliumspiegel verandert of als u problemen begint te krijgen, stop dan onmiddellijk met het consumeren van nonisap.
