Alcoholisme is een symptoom van een lichamelijke of psychische aandoening waardoor het lichaam van de patiënt verslaafd raakt aan alcohol. Alcoholisten hebben een obsessie voor alcohol en hebben moeite de hoeveelheid alcohol die ze nemen onder controle te houden, ook al weten ze dat alcohol ernstige gezondheids-, relatie- en financiële problemen kan veroorzaken.
Alcoholisme is een veelvoorkomend probleem en het is aangetoond dat het de kwaliteit van leven van veel mensen beïnvloedt. Alcoholverslaving zal niet alleen de verslaafde schaden, maar ook de mensen om hem heen; vooral omdat een persoon die onder invloed is van alcohol vaak moeite heeft zichzelf te beheersen, zodat hij verstrikt raakt in andere ernstige problemen, zoals emotionele en/of fysieke mishandeling van anderen, en ook financiële problemen ervaart. Waren je ouders alcoholisten? Reageren op deze situatie is niet zo eenvoudig als het draaien van de palm van de hand. Maar als je de tips begrijpt, kun je ze zeker helpen om aan de slavernij van alcohol te ontsnappen. Blijf onderstaand artikel lezen voor meer informatie!
Opmerking: dit artikel is bedoeld voor diegenen onder jullie die al geloven dat een (of beide) van je ouders verslaafd is aan alcohol. Dit artikel houdt geen rekening met uw andere ouderrollen, die al dan niet nuttig en/of relevant kunnen zijn.
Stap
Stap 1. Begrijp de oorzaken van alcoholisme
Over het algemeen wordt alcoholisme veroorzaakt door overmatige depressie; in feite zijn er nauwelijks alcoholisten die niet depressief zijn. Waarom is dat? Bijna alle alcoholisten vergeten hun problemen gemakkelijker als ze onder invloed zijn van alcohol. Wanneer iemand dronken is, kan hij gemakkelijk zijn zelfbeheersing verliezen. Als gevolg hiervan is het niet ongebruikelijk dat ze negatieve acties ondernemen zonder het te beseffen. Dus hebben ze het recht om alcohol de schuld te geven? Zeker niet; want hoewel deze acties in een onbewuste staat worden uitgevoerd, zijn ze in feite schuldig aan het niet in staat zijn zichzelf te beheersen. Uiteindelijk zijn zij degenen die nog steeds de verantwoordelijkheid moeten nemen om dronken te worden. Bewust omgaan met problemen is inderdaad moeilijker; daarom kiezen veel mensen ervoor om het probleem te vergeten door dronken te worden. Ironisch genoeg is bewezen dat het drinken van alcohol hun depressie alleen maar verergert!
Stap 2. Probeer met je ouders te praten als ze niet onder invloed zijn van alcohol
Zoek naar kansen wanneer jij en zij allebei kalm zijn, en wanneer ze nuchter zijn. Ga voor hen zitten en maak uw klacht over hun toestand; verklaren ook de problemen die ontstaan als gevolg van de verslaving. Hoogstwaarschijnlijk kun je ze niet meteen laten stoppen met de gewoonte, maar je hebt ze in ieder geval bewust gemaakt van de slechte effecten van het drinken van alcohol en hen aangemoedigd om meer verantwoordelijkheid te nemen.
- Leg uit welk gedrag u wel en niet kunt tolereren. Dit moet u doen om uw veiligheid en gezondheid om hen heen te waarborgen. Vertel ze dat als ze dronken blijven, je serieuze actie zult ondernemen (zoals iemand anders om hulp vragen of bij iemand anders logeren).
- Moedig je ouders aan om de redenen achter hun depressie te onderzoeken. Onthoud dat bezorgdheid tonen niet hetzelfde is als hun acties tolereren. Je kunt ze aanmoedigen om deel te nemen aan het therapieproces; maar wees niet verbaasd of gekwetst als ze je idee afwijzen. De kans is groot dat het idee voor hen confronterend aanvoelt, vooral omdat ze verantwoordelijk worden gehouden.
- Vraag je ouders om het alcoholgebruik geleidelijk te verminderen. Een verslaafde zal zijn gewoonte niet van de ene op de andere dag kunnen doorbreken; dus vraag ze op zijn minst om te proberen hun dagelijkse consumptie te verminderen.
Stap 3. Maak geen ruzie met dronken ouders
Geloof me, je kunt geen ruzie winnen met een dronken persoon; hoogstwaarschijnlijk zullen ze er ook voor kiezen om te zwijgen in volgende discussies. Niet alleen dat; je loopt ook een groter risico jezelf pijn te doen, ook al zullen je ouders de ruzie de volgende dag waarschijnlijk niet meer herinneren. Dus wat is het punt?
Klink niet beschuldigend of neerbuigend. Als ouders zal hun ego worden geprovoceerd als je hen neerbuigend overkomt. Kies in plaats daarvan zinnen waaruit uw zorg en bezorgdheid als kind blijkt
Stap 4. Wees consistent
Als je beloofd hebt resoluut op te treden als je ouders weer dronken worden, houd je dan aan die afspraak. Een inconsistente houding zorgt ervoor dat je er alleen maar minder serieus uitziet in hun ogen. Als gevolg hiervan zullen ze niet aarzelen om in de toekomst dezelfde fouten te herhalen.
Ondersteun de gewoonten van je ouders niet door ze alcohol te geven. Geef ze ook geen geld dat ze kunnen gebruiken om alcohol te kopen. Als u deze situatie één keer laat gebeuren, komt er waarschijnlijk een tweede, derde, vierde, enzovoort. Zorg ervoor dat u consistent bent in uw wens om ze te herstellen
Stap 5. Realiseer je dat de toestand van je ouders niet jouw schuld was
Veel alcoholische ouders geven hun kinderen de schuld van hun gedrag. Zelfs als je ouders niet echt met de vinger naar je wijzen, is de kans groter dat je je automatisch schuldig voelt. Onthoud dat de situatie niet door jou gebeurt. Het waren je ouders die ervoor kozen om alcoholist te worden. Houd er rekening mee dat dit een van de negatieve effecten van alcohol is; verslaafden worden vaak gedwongen geen verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag en anderen de schuld te geven.
Misschien voel je je wrokkig jegens je ouders, vooral als hun omstandigheden je dwingen alle huishoudelijke taken op zich te nemen die hun verantwoordelijkheid zouden moeten zijn
Stap 6. Druk je gevoelens uit
Schrijf al je gevoelens op in een dagboek. Als je bang bent dat je ouders het zullen lezen, schakel dan over naar een online 'dagboek' en stel het zo privé in dat je ouders het niet kunnen lezen. Het wissen van je browsergeschiedenis kan ook de kans verkleinen dat je door je ouders wordt gepakt. Je gevoelens onder woorden brengen is een krachtige manier om ze te herkennen en te beheersen. Denk eraan, maak er geen gewoonte van om gevoelens te koesteren; op een gegeven moment kunnen deze emotionele afzettingen exploderen en zelfs een negatieve invloed op je hebben. Wen er daarom aan om de emoties die geleidelijk opkomen een voor een te beheersen.
Goed voor jezelf zorgen en goed voor jezelf zorgen is je grootste prioriteit. De hele tijd zorgen maken over de toestand van je ouders zal je energie en emoties echt uitputten. Zorg er daarom voor dat je bereid bent te proberen de emoties die opkomen te identificeren. Door het te herkennen, zal het gemakkelijker voor je zijn om het te erkennen. Door het toe te geven, zal het later gemakkelijker voor je zijn om verder te gaan
Stap 7. Vertrouw niet op je ouders en geloof ze niet op hun woord
Vertrouwen is iets dat verdiend moet worden; als ze het niet kunnen bewijzen door middel van actie, geef dan niet je vertrouwen. Als je bijvoorbeeld 's avonds laat uit moet, vraag dan iemand anders om je op te halen als je ouders je niet kunnen of zijn vergeten op te halen omdat je dronken was. Zorg ervoor dat je altijd een plan en back-upbronnen hebt om je leven nu en in de toekomst stabiel te houden.
Stap 8. Richt je op prettige dingen
Ga met je beste vrienden en veel plezier! Sluit je aan bij een sportgroep op school of volg een tekenles die kan "wegkomen" van je problemen thuis. Je hebt wel moeite om de situatie thuis onder controle te houden; maar u kunt in ieder geval altijd uw activiteiten buitenshuis regelen. Breng zoveel mogelijk tijd door met mensen die om je geven; zeker, de stabiliteit van je leven zal daarna meer wakker zijn.
Stap 9. Trap niet in de alcoholval
In feite hebben kinderen van alcoholisten 3-4 keer meer kans om alcoholist te worden. Telkens wanneer je in de verleiding komt om alcohol te drinken, probeer je het negatieve gedrag van je ouders te herinneren toen ze dronken waren en het effect dat het had op de mensen om hen heen.
Stap 10. Ga weg als je ouders gewelddadig zijn
Tolereer nooit geweld, wie het ook is! Als de situatie thuis steeds gevaarlijker wordt (of als je ouders een geschiedenis van geweld hebben), verlaat dan onmiddellijk je huis en zoek een veilige haven.
- Zet het alarmnummer op de snelkieslijst van uw mobiele telefoon.
- Weet wie je moet bellen en waar je heen moet als je onderdak nodig hebt. Zorg dat je ook genoeg geld hebt om op een veilige en verborgen plek te schuilen.
- Aarzel niet. Onthoud dat niemand het verdient om gekwetst te worden, ongeacht de relatiestatus tussen de dader en het slachtoffer. Maak je geen zorgen; Jezelf beschermen maakt je niet per se tot een onkinderlijk kind.
Stap 11. Wees niet bang om je problemen met anderen te delen
Vrienden, naaste familieleden, schoolbegeleiders of leraren in de klas zijn allemaal goede keuzes. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze u niet beoordelen en in plaats daarvan proberen u te helpen de beste oplossing te vinden. Geloof me, wetende dat er iemand is die je begrijpt en naar je luistert, kan een geweldig medicijn zijn als de situatie erger wordt.
Kies een vertrouwde luisteraar. Als je iemand anders aan je zijde hebt, voel je je veel beter. Benader daarom je beste vriend(in) (of hun ouders) en leg de problemen uit die je ouders overkomen wanneer de tijd daar rijp voor is. Vraag ze of je 'weg moet' als het thuis uit de hand loopt
Tips
- Het is erg belangrijk dat u het verschil kent tussen alcoholisme en alcoholmisbruik (alcoholverslaving die de verslaafde vaak gewelddadig maakt). Houd er ook rekening mee dat iemand die één blikje bier per dag drinkt, niet als alcoholist kan worden aangemerkt.
-
Als je bang bent dat je dagboek door hen wordt gevonden, zorg er dan voor dat je niets schrijft dat vatbaar is voor straf. Op die manier zullen je ouders zich concentreren op je gevoelens, niet op hun acties; de kans is groot dat ze in deze tijd zullen worden bewogen om hun slechte gewoonten te veranderen.
- Voorbeeld:
- Om zo te zeggen: ik haat het om moeder te zien drinken. Ze zag eruit als een vreemde die naar mijn huis was gekomen na een avondje drinken aan de bar en doen alsof ze mijn moeder was. Ik heb het gevoel dat ik geen moeder heb!
- Nee bij wijze van spreken: mijn moeder is zo dom en ik haat haar! Echt, ik wil hem vermoorden omdat hij niets anders te doen heeft dan dronken worden!!!
- Zorg ervoor dat je altijd iemand anders hebt om je af te zetten en op te halen als je ouders te dronken zijn om dat te doen.
- Als ze ruzie met je krijgen, zorg er dan voor dat je altijd rustig reageert.
- Word lid van een relevante steungroep of zoek echte of virtuele vrienden die zich in een vergelijkbare situatie bevinden. Ze kunnen je grootste luisteraars en supporters zijn.
- Overweeg zo snel mogelijk zelfstandig te gaan wonen. Afhankelijk van iemand die emotioneel onbetrouwbaar is, zal je leven rotzooien met je emotionele gezondheid. Heb geen medelijden met en/of rechtvaardig hun gedrag niet; koop ook geen alcohol voor hen. Als u dit doet, wordt een toch al slechte situatie alleen maar erger. Onthoud dat je ze misschien niet kunt helpen, maar je kunt altijd jezelf helpen.
- Laat je niet meeslepen door de lieve beloften van je ouders als ze nooit serieuze zelfbeheersing tonen.
- Als je met je ouders probeert te praten, probeer ze dan altijd in een goed humeur te houden. Toon uw ernst, maar klink niet beschuldigend.
- Overweeg om in te grijpen in het herstelproces van je ouders; zorg ervoor dat je een lijst bijhoudt van ziekenhuizen of afkickinstellingen die je ouders kunnen helpen.
- Als slechts één van je ouders verslaafd is aan alcohol (en als ze gescheiden wonen), probeer dan een tijdje bij je andere ouder te gaan wonen. Soms moeten alcoholische ouders erop worden gewezen dat je echt gaat vertrekken als ze niet veranderen. Laat zien hoe serieus het probleem zij – en jij – zijn! Dit is belangrijk voor u om te doen, omdat alcoholische ouders vaak niet begrijpen dat de gewoonte erg pijnlijk is voor hun kinderen.
Waarschuwing
- Laat je ouders niet rijden als ze dronken zijn.
- Wees voorzichtig, ze zullen eerder boos of defensief worden als je met ze praat.
- Als uw bekentenis met geweld wordt beantwoord (of als uw veiligheid wordt bedreigd), zoek dan onmiddellijk externe hulp.
- Als uw moeder/vader u illegaal of zonder medeweten van uw andere ouders heeft "ontvoerd", neem dan onmiddellijk contact op met de autoriteiten.
